Nekřič na mě: 8 způsobů, jak reagovat, když na vás někdo křičí
Každý se s tímto problémem potýká, a to nejen jednou za život, ale stovky, možná i tisícekrát za život. Je to jasné, svět se úplně zbláznil, lidé zapomněli, jak se navzájem slyšet, a každý se vám snaží podstrčit svůj „nejsprávnější a nejdůležitější“ názor na světě. Pokud odoláte, značná část nevyrovnaných lidí začne házet hysterky – jsou jako děti, kterým nekoupili hračku. Ale než začnete tyto psychopaty dávat na jejich místo, pochopte důvody jejich hněvu vůči vám. Pojďme pochopit důvody a okamžitě najít správné řešení.
Důvody, proč na vás křičí
Ztráta kontroly
To se stává často. Člověk se přestane ovládat, začne panikařit a nezvládá emoce, začne na všechny křičet. Zde musíte pochopit, že tato osoba mohla křičet na kohokoli, nejen na vás, což znamená, že s tím nemáte nic společného. Slabák se prostě potřebuje dát dohromady.
Pocit ohrožení
Možná se křičící paranoik cítí vámi ohrožen. Má nějaký důvod si to myslet? Pokud ano, proč se divíš? Agrese v podobě hlasitého mluvení je přirozenou formou obrany proti nebezpečí, alespoň v lidském světě.
Tupá agrese
A někdy kluk nebo holka prostě bezdůvodně vyzařuje negativní energii. Nevědí, jak vést konstruktivní dialog, a vy to nemůžete nijak změnit. Budete se muset ze všech sil snažit zavřít jim ústa a přitom zachovat jejich důstojnost.
Pocit hluchoty
Častý problém, zejména ve vztazích. Ve skutečnosti jste měli situaci, kdy na vás dívka křičela údajně „bez důvodu“. Takže v 99% případů existuje důvod a nazývá se „vaše hluchota“. Jaký to má smysl? Jde o to, že přítelkyni neslyšíte a ona začne postupně ztrácet klid. Posílá vám signály, ale ani vy jste je neviděli. jaký je výsledek? Nyní slyšíte její nádherný, zvonivý hlas, který vám trhá ušní bubínky.
Tak to bylo vždycky
Vzdělání hraje velkou roli v úrovni hlasitosti každého člověka. Pokud bylo v rodině zvykem řešit všechny problémy nadávkami, pak člověk přebírá tento zhoubný systém chování. Rekvalifikovat se to dá, ale je to těžké – pro úspěšné vyléčení musí sám agresor pochopit, že se chová jako degenerát.
Vaše správná reakce
Řekněme hned: cokoli, co přesahuje rámec následujících tipů, si z vás může udělat krutý vtip. Snažte se proto držet pouze jich a nikdy nepodléhejte provokacím.
Buďte v klidu a nekrmte je vztekem
Pamatujte, že pokud na vás někdo křičí, problém není ve vás, ale v tom člověku. Je mi jedno, jaký je důvod. Buď je to pitomec, který neumí slušně mluvit – a to je taky problém, nebo se mu v životě přihodilo hrozné svinstvo. V každém případě nemá smysl se s ním pouštět do boje. Ve většině případů se tím nic nevyřeší. Dva lidé, kteří na sebe křičí, zřídka vyřeší své problémy, takže buďte v klidu a v pohodě.
Udělejte mentální krok zpět, abyste zhodnotili situaci.
Před provedením jakékoli akce se zastavte a vyhodnoťte problém. To vám umožní analyzovat důvod podivné reakce, což vám přiblíží správný způsob ovlivňování agresora.
Možná jste konflikt vyvolali sami, takže vám pomůže jednoduchá omluva. Možná dokážete najít kořen problémů a pomoci je vyřešit a dát tak najevo, že nejste nepřítelem agresora. Možná bys měl mlčet, pokud na tom závisí tvoje kariéra. A je docela možné, že budete muset odpovědět tvrdě – ne výkřikem, ale vyváženým slovem, které obrátí myšlení agresora o 180 stupňů. Obecně zhodnoťte situaci a nedostaňte se do problémů.
Nechoďte slepě do světa
Nemusíte s křičícím souhlasit, jinak si bude myslet, že jste to vzdali, což znamená, že na vás může být v budoucnu takto vyvíjen nátlak. Nepřipouštěj to. Chápeme, že někdy chcete hádku jen zastavit, ale někdy je lepší vydržet nebo se dokonce bránit, než mlčky polykat slovní útoky.
Nekřičte zpět
Pokuste se klidně reagovat na pláč agresora. Ano, většinou budete chtít křičet, ale nedělejte to. Pokud odpovíte stejně, situaci jen zhoršíte a vnesete do hádky větší proud vzteku. Proto musíte udělat vše pro vyhlazení hrubých hran. Použijte k tomu zdvořilost, klidný tón, dokonce i pozitivní reakci. Někteří lidé si vůbec neuvědomují, že se nějak chovají, takže když jim to řeknete, mohou být zaskočeni a držet hubu.
Požádejte o přestávku
Pokud hádka trvá poměrně dlouho, ale krok za krokem jste udělali vše, co jsme výše radili, pak je čas dát si pauzu. Slibte, že se co nejdříve vrátíte ke konverzaci. Vzniklý volný čas využijte k pauze od agresora, k obnovení emocionální a intelektuální síly, vysáté nekonečným křikem. Váš protivník to udělá také, i když nevědomky. Když se vrátíte k rozhovoru, jsme si jisti, že už nikdo nebude křičet.
Vraťte se ke konverzaci
Pokud chcete něco víc, než zastavit hysterický křik, pak můžete pokračovat v rozhovoru. Udělejte to však pouze v případě, že všechny emoce ustoupí do pozadí, protože k vyřešení problému potřebujete hlas rozumu, a ne hlas vzteku a zoufalství. Pokud si nejste jisti, že jste dostatečně klidní na to, abyste mohli mluvit, ale dochází vám čas, pak si můžete udělat dechové cvičení (vždy pomůže pár hlubokých nádechů a výdechů) a pokusit se navázat komunikaci.
Přečtěte si také:
- Jak se vypořádat s úzkostí, kterou pociťujeme na konci roku
- 5 potíží, které budete muset překonat, pokud se chystáte přejít na práci na dálku
- Nevýhody a slabiny, které vám brání využít příležitosti
- 7 akcí, bez kterých si během novoročních svátků opravdu neodpočinete