Velký půst 2024 začal: kalendář jídel, co můžete a nemůžete jíst nebo dělat
23. července, 20:45 Přepočet srpnového důchodu: kdo obdrží dodatečné platby a jaké částky můžete očekávat?
23. července 20:35 Vyšetřování požaduje zatčení novinářů Bazy Trifonova a Lukjanovové
23. července, 20:34 Obyvatelé Novosibirsku požadovali vrácení věku odchodu do důchodu svým rodičům
23. července, 20:17 Nucená práce již nebude alternativou k uvěznění
23. července, 20:15 Dva mrtví při havárii lehkého letadla v Itálii
23. července, 20:00 Účty se znehodnotí již 25. července — banky začnou zmrazovat příjmy vkladatelů
23. července, 19:56 Vědci předpovídají masovou robotizaci stavenišť za 10–15 let
23. července, 19:55 AvtoVAZ vysvětlil přítomnost log Renaultu na dílech Lada Iskra
23. července, 19:53 Bylo oznámeno datum vynesení rozsudku nad bývalými řediteli závodu Tyazhstankogidropress
23. července, 19:35 Putin udělil Bělorusům žijícím v Rusku právo účastnit se místních voleb
23. července, 19:33 Úřady Novosibirské oblasti převedou 2,8 miliardy rublů na dokončení čtvrtého mostu
23. července, 19:30 Od 24. července budou řidiči zbavováni řidičských průkazů kvůli obsahu přihrádky v palubní desce – co si s sebou nesmíte vzít?
23. července, 19:18 Vedomosti: V Rusku roste počet pracovních migrantů ze vzdálených cizích zemí
23. července, 19:15 Daily Mail: Zaměstnanci Pentagonu budou veřejně požadovat Hegsethovu rezignaci
23. července, 19:08 Starosta Kudrjavcev: dokončení velkých oprav od ulice Mira po dálnici Sovětskoe je plánováno na říjen
23. července, 18:58 Memoranda a výměny budou ústředním bodem jednání mezi Ruskem a Ukrajinou
23. července, 18:48 Asi 50 % dětí migrantů v Novosibirsku neuspělo v testu z ruštiny
23. července, 18:40 V první polovině roku se pokusili nelegálně vyvézt z Ruska měnu v hodnotě 1,2 miliardy rublů.
23. července, 18:40 Bloomberg: EU zavede cla na americké zboží, pokud nedojde k dohodě
23. července, 18:23 Sovětský okres Novosibirsku ztrácí hlavu
23. července, 18:19 Ruská a ukrajinská delegace uspořádají v Istanbulu tiskové konference
23. července, 18:02 KMZ úspěšně otestoval velkou várku lodních motorů pro donucovací orgány
23. července 17:58 Putin podepsal zákon, kterým se organizace uznává za extremistickou kvůli činům jejího vůdce
23. července, 17:43 Vedoucí novosibirského ministerstva školství hovořil o zrušení předmětových známek
23. července, 17:40 Kreml se podělil o svá očekávání ohledně třetího kola jednání mezi Ruskem a Ukrajinou
23. července, 17:30 Deset tisíc pro děti znovu – kdo peníze dostane v srpnu?
23. července, 17:24 ATOR: Zpřísňuje se kontrola nad pobytem Rusů v zemích EU
23. července 17:21 Další ředitel školy v Novosibirsku propuštěn kvůli ztrátě důvěry
23. července, 17:19 Peskov označil diskusi o přípravě memoranda pro schůzku Putina a Zelenského za
23. července, 16:58 Volodin: Státní duma plně provedla Putinův projev Federálnímu shromáždění
23. července, 16:46 Rusagrotrans: Exportní ceny pšenice rostou uprostřed nízkých prodejů
23. července, 16:38 Akcie MTS Bank zařazeny do indexu emitentů benchmark Moskevské burzy
23. července, 16:34 Ruské ozbrojené síly dobyly vesnici Varachino v Sumské oblasti
23. července, 16:16 Ruská delegace odjíždí do Istanbulu na jednání s Ukrajinou
23. července, 16:16 Nejvyšší soud Ruska uznal „Mezinárodní satanistické hnutí“ za extremistické
23. července, 16:08 ARVE: v Rusku se obnovitelné zdroje energie již staly ziskovějšími než tradiční výroba energie
23. července, 15:59 Byl oznámen čas zahájení třetího kola jednání mezi Ruskem a Ukrajinou
23. července, 15:37 Provozovatelé komunikačních sítí na Krymu byli vystaveni rozsáhlému DDoS útoku
23. července, 15:30 Politico: Summit EU-Čína bude naprostým neúspěchem
23. července, 15:19 Syrsky neodpověděl na otázku ohledně přítomnosti raket ATACMS na Ukrajině
23. července, 14:57 Japonský premiér popírá plány na rezignaci
23. července, 14:46 Rozdíl mezi maximální a minimální průměrnou mzdou v Ruské federaci dosáhl 182 000 rublů
23. července, 14:39 Bloomberg: Zelenskyj čelí v Kyjevě bezprecedentním protestům
23. července, 14:16 Státní zastupitelství zjistilo porušení zákazu elektrických koloběžek v Blahověščensku
23. července, 14:15 Zadržený viceguvernér Brjanské oblasti poslán do Moskvy
23. července, 14:04 Vedomosti: Ruská pošta podezřelá z podvodu s penzijními fondy
23. července, 13:55 Zelenskyj rozšířil složení ukrajinské delegace pro jednání v Istanbulu
23. července, 13:41 Mash: Potenciální branci budou pohovorováni na ruských hranicích
23. července, 13:33 FSB zabránila teroristickému útoku v ropné rafinerii v Krasnodarském kraji
23. července, 13:20 Ura.ru: Ministr majetku Čeljabinské oblasti Eldar Belousov zadržen
23. července, 13:16 FT: EU se připravuje na náročná jednání s Čínou
23. července, 13:09 Novináři Bazy přiznali, že si za peníze koupili informace a videa
23. července, 12:25 Mainichi: Japonský premiér Shigeru Ishiba může v srpnu oznámit rezignaci
23. července, 12:13 Ministerstvo obrany: Protivzdušná obrana včera v noci sestřelila nad ruskými regiony 33 dronů
23. července, 11:42 Předběžnou příčinou požáru na Mytné ulici by mohly být baterie.
23. července, 11:30 U pobřeží Kamčatky došlo k zemětřesení o síle 5,8 stupně Richterovy škály.
23. července, 11:00 Rusko a Mosambik posilují spolupráci v politické a ekonomické oblasti
23. července, 10:00 Trump oznámil největší obchodní dohodu s Japonskem v hodnotě 550 miliard dolarů
23. července, 09:00 The Spectator: EU hrozí Ukrajině sankcemi kvůli novému zákonu
23. července, 08:00 Jeden člověk zemřel při požáru v obytné budově v Moskvě
23. července, 07:00 Tři lidé vyskočili z okna během požáru v obytné budově v Moskvě
23. července, 06:00 Od začátku roku opustily UNESCO dva státy
23. července, 05:00 Ruské ministerstvo obrany: 22 ukrajinských bezpilotních letounů zničeno večer 51. července
23. července, 04:00 Ministerstvo zahraničí USA: 50denní výjimka ze sankcí není konečná
23. července, 03:55 Zelenskyj omezil nezávislost dvou protikorupčních orgánů na Ukrajině
23. července, 03:45 Ukrajinské letectvo potvrzuje ztrátu francouzské stíhačky Mirage 2000
23. července, 03:35 Letiště Kaluga opět omezuje lety
23. července, 03:23 Handelsblatt: Rusko předběhlo Německo v produkci piva
23. července 03:15 Vlaky Tavrie zpožděné v Rostovské oblasti jsou opět řazeny podle jízdního řádu
23. července, 03:00 Francouzská stíhačka Mirage 2000 havarovala na Ukrajině
23. července, 02:52 Prodej panenek zakázán v jižním Afghánistánu
23. července, 02:45 V čeljabinském táboře „Aľonuška“ bylo otráveno 28 dětí
23. července, 02:30 Na Ukrajině probíhají protesty proti útlaku protikorupčních orgánů.
23. července, 02:22 Sněmovna reprezentantů USA nebude projednávat sankce proti Rusku až do podzimu
23. července, 02:15 Chinštejn: muž byl zraněn při útoku ukrajinského dronu na dům v kurské vesnici Giryj.
23. července, 02:00 Rostec: USA modernizují Abrams s ohledem na ruské tanky
23. července, 01:51 Na letištích ve dvou hlavních městech bylo za čtyři dny zrušeno více než 500 letů
23. července, 01:30 Dud v nepřítomnosti obviněn ze shromažďování informací o aktivitách ruské armády
23. července, 01:21 Předplatitelům se zmrazenými účty bude zablokována komunikace.
23. července, 01:15 Zemřel Ozzy Osbourne
23. července, 00:50 Zemřel poslanec Státní dumy Michail Tarasenko
23. července, 00:45 Malta ukončí investiční program „Zlatý pas“
23. července, 00:30 Steven Seagal opustil jeden ze svých posledních podniků v Rusku
23. července, 00:17 Polsko doporučilo svým občanům, aby opustili Rusko
23. července, 00:15 Gladkov: Muž zraněn při útocích ukrajinských bezpilotních letadel v Belgorodské oblasti
23. července, 00:00 Jurij Dud zatčen v nepřítomnosti
22. července, 23:45 Státní duma zakázala vydávání elektronických železničních jízdenek prostřednictvím agregátorů třetích stran
22. července, 23:27 Ministr dopravy Novgorodské oblasti Kuranov zatčen
22. července, 23:15 Severoosetské úřady oznámily hrozby ruským vojákům
22. července, 23:00 Trump povolil svou návštěvu Číny v dohledné budoucnosti
V roce 2024 začal postní období 18. března a potrvá do 4. května včetně.
Foto z freepik.com
Postní doba začala v pondělí 18. března a potrvá až do Velikonoc. Co potřebujete vědět o správné výživě během dnů půstu bylo zveřejněno na webu „vtomske.ru“
Historie tradice
Ve starověku, na počátku křesťanství, byla založena tradice postní doby. Symbolizuje, jak Ježíš strávil 40 dní bez jídla na poušti před začátkem svého velkého kázání. Délka půstu se každý rok liší, protože jeho data závisí na oslavě Velikonoc. Postní doba obvykle trvá 48 dní a začíná po Maslenici sedm týdnů před Velikonocemi.
Církev trvá na vstupu do postní doby v duchu pokoje a odpuštění, a proto je důležité uzavřít mír s rodinou, přáteli a kolegy a prosit je o odpuštění. To se tradičně děje v neděli odpuštění, která předchází začátku postní doby.
V roce 2024 začal půst 18. března a potrvá do 4. května včetně. Velikonoce oslaví 5. května pravoslavní věřící.
Prvních šest týdnů půstu, známých jako půst, připomíná dobu, kdy se Kristus postil na poušti. Sedmý týden, zvaný Svatý týden, je věnován vzpomínání na poslední dny pozemského života, na smrt a pochování Krista.
Období půstu zahrnuje následující fáze: Svaté Letnice, včetně pěti týdnů a pěti dnů; Lazarova sobota; Květná neděle, symbolizující vjezd Pána Ježíše do Jeruzaléma; Po Svatém týdnu, který trvá šest dní, následují Velikonoce.
Je důležité poznamenat! Před přechodem na dietní omezení byste se měli poradit se svým lékařem, protože to závisí na individuálních vlastnostech těla. Obecně platí, že půst se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám, dětem a seniorům, stejně jako pacientům s těžkými a chronickými onemocněními.
Povolené a zakázané potraviny, co můžete a nemůžete jíst
Během půstu se doporučuje jíst zeleninu, bylinky, ovoce a bobule, zeleninové okurky a kompoty. Dále je povoleno zařazovat do jídelníčku obiloviny, fazole, čočku, sóju, cizrnu, fazole a výrobky z nich, např. sójové mléko, sójové maso, cizrnové řízky atd.
Je přípustné jíst obiloviny, ořechy, sušené ovoce a houby. Můžete jíst chléb, pečivo, které neobsahuje vejce ani máslo, stejně jako med a džem. V určité dny je povolen rostlinný olej.
Z jídelníčku je nutné vyloučit maso, drůbež a veškeré masné polotovary a uzeniny. Měli byste se také vyhýbat rybám a mořským plodům, s výjimkou určitých dnů půstu. Nedoporučuje se konzumace mléka, kysaných mléčných výrobků, másla, sýrů a smetanových omáček. Vejce a všechny výrobky obsahující vejce také nejsou povoleny.
Alkoholické nápoje jsou zakázány, v některých dnech s výjimkou vína. Vyloučit by se měly také máslové výrobky, cukrářské výrobky, čokoláda, vysoce slaná a sladká jídla.
Výživový kalendář, ve které dny co můžete jíst
Během půstu se dietní omezení liší v závislosti na dni a týdnu. Církevní charta stanoví tabulku, která upravuje půst pro ty, kteří půst přísně dodržují.
Podle těchto pravidel je v první a předposlední den půstu zajištěno úplné odmítnutí jídla a je povoleno pít pouze vodu. I v ostatní dny platí určitá omezení. Nejmírnější jsou víkendy, za nejpřísnější jsou považovány středy a pátky. Ve středu byl Kristus zrazen a v pátek byl ukřižován.
Půst po týdnu
První týden (18.–24. března) – jeden z nejpřísnějších. První den – úplné odmítnutí jídla, smíte pít pouze neohřátou vodu. Od úterý do čtvrtka se očekává suché stravování (tepelně neupravená strava bez oleje) a o víkendu se dá vařit na sporáku s přídavkem rostlinného oleje.
Druhý týden (25.–31. března) – méně přísný. V pondělí, středu a pátek – suché stravování, můžete pít čaj v nápojích. V úterý a čtvrtek – teplé jídlo bez oleje a o víkendech – teplé jídlo s malým množstvím rostlinného oleje.
Třetí týden (1.–7. dubna) – téměř podobný druhému. V pondělí, středu a pátek se konzumuje syrová zelenina a ovoce a v úterý a čtvrtek teplé jídlo bez oleje. V sobotu je povoleno přidávat rostlinný olej do vařené a dušené zeleniny a obilovin a také malé množství vína. V neděli 7. dubna se slaví Zvěstování P. Marie, a tak můžete do svého jídelníčku zařadit nízkotučné ryby.
Čtvrtý týden (8.–14. dubna) – v pondělí, středu a pátek – suché stravování, v úterý a čtvrtek – teplé jídlo bez oleje a o víkendu můžete jíst teplé jídlo s rostlinným olejem a malým množstvím vína.
Pátý týden (15.–21. dubna) – podobný čtvrtému. V liché dny – suché jídlo, v sudé dny – zelenina a obiloviny se vaří ve vodě a o víkendech – teplé jídlo s rostlinným olejem.
Šestý týden (22.–28. dubna) – v pondělí, středu a pátek můžete jíst syrové a čerstvé, ale nezpracované zeleninové potraviny, v úterý a čtvrtek – teplé jídlo bez oleje. Na Lazarovu sobotu je povoleno přidat rybí kaviár a na Květnou neděli – ryby a suché červené víno.
Sedmý (Svatý) týden (29. dubna – 4. května) – nejpřísnější. Od pondělí do středy je povoleno pouze sušené ovoce, namočená a čerstvá zelenina a ovoce. V pátek se doporučuje úplně se zdržet jídla. V sobotu před Velkými Velikonocemi je povoleno teplé jídlo s malým množstvím másla.
Jídla podle data
— 18. března: úplná abstinence od jídla (první den půstu).
– 19., 20., 21., 22., 25., 27., 29., 1., 3., 5., 8., 10., 12., 15., 17., 19., 22., 24., 26., 29., 30., 1. května: suché stravování , syrové potraviny bez rostlinného oleje.
— 26., 28. března, 2., 4., 9., 11., 16., 18., 23., 25., 2., 4. května: teplé jídlo bez oleje a tuku.
— 23., 24., 30., 31. března, 6., 13., 14., 20., 21. dubna: teplé jídlo s máslem.
— 7. dubna 28: teplé jídlo s máslem, ryby, mořské plody.
— 27. dubna: teplé jídlo s rostlinným olejem, rybami a rybími jikrami.
– 3. května: úplná abstinence od jídla (Velký pátek).
— 5. května: Velikonoce, již neexistují žádná omezení jídla.
Co lze a co nelze udělat?
Účelem a smyslem půstu je touha zlepšit svou spiritualitu, očistit se od nedostatků a uvědomit si svůj život.
Jedním z hlavních pravidel duchovního rozvoje je modlitba. Je důležité během postní doby navštěvovat kostel, vzdát hold pokání, věnovat čas svým blízkým, projevovat o ně zájem, konat dobré skutky a pomáhat potřebným. To vše by se mělo dělat s upřímným srdcem.
Během postní doby, stejně jako v jakémkoli jiném období, církev podporuje vyhýbání se hněvu, hádkám, nadávkám, podráždění, zášti vůči blízkým, sklíčenosti, pomluvám a závisti.
Kromě dietních omezení se v postní době doporučuje zdržet se zábavy a svátků.
Jak zanechat příspěvek
Na Velikonoce bývá připraven bohatý stůl s nejrůznějšími pokrmy, včetně barevných vajec, velikonočních koláčků, velikonočního tvarohu a různých masitých pokrmů. Těm, kteří dodrželi všechna postní omezení, se však doporučuje v prvním týdnu po Velikonocích postupně rozšiřovat jídelníček.
Odborníci radí nepřejídat se o Velikonocích mléčnými a masnými výrobky. První týden po dovolené se doporučuje opatrně a střídmě vracet do jídelníčku maso a tučná jídla, upřednostňovat lehce stravitelné zdroje živočišných bílkovin, jako je kuřecí, krůtí a rybí maso.