Norma medu za den pro osobu

Podle nutriční specialistky-gastroenteroložky Nurie Dianové obsahuje med cukr a fruktózu. Pokud jde o obsah kalorií, lze jej klasifikovat jako cukr, protože med obsahuje pouze o 50–60 kcal méně.

Specialista poznamenal, že norma pro spotřebu medu je indikována WHO – 50 gramů denně. Je však lepší nepřekračovat porce 25 gramů, protože norma závisí na tom, kolik běžného cukru člověk konzumuje. Pokud ho člověk zcela vyloučil ze stravy, pak může sníst od 25 do 50 gramů medu, cituje odborník na výživu Evening Moscow.

Při absenci cukrovky, nadměrné tělesné hmotnosti a problémů s přírůstkem hmotnosti lze denní normu rozdělit do dvou dávek: 25 gramů cukru a 25 gramů medu.

Specialista také navrhl možnosti použití tohoto produktu. Takže med lze přidat do tvarohu nebo smíchat se sýrem ricotta pro lehké občerstvení.

Viz také:

Pokud neexistují žádné závažné kontraindikace, odborník na výživu doporučuje připravit „omlazující jablko“. Chcete-li to provést, musíte z ovoce odstranit jádro, posypat je nasekanými ořechy a vložit do trouby nebo jen do mikrovlnné trouby na 2-3 minuty. Na vychladlé jablko můžete dát lžičku medu.

Doktor mi připomněl, že med se nemá zahřívat. Tepelná úprava ničí biologicky aktivní složky – výsledkem je jen drahý cukr.

Nová generace patriotů

“WARRIOR” pracuje pro budoucnost

Od Kamčatky po Murmansk: Centrum VOIN pořádalo stovky akcí

Mise zvýšené důležitosti: politici shrnuli práci Centra VOIN

Co jiného číst

Unikátní historické budovy v Astrachani nadále hoří a padají

Lékaři z Volgogradu Grosheva a Biryukova vyvrátili mýty o nebezpečí antibiotik

“Nepřišel jsem si lehnout”: Thajské masérky vyslovily verzi smrti turisty po masáži

Zelenskij oznámil zajetí severokorejských vojáků: nepodařilo se jim je resuscitovat

Alla Surikova se rozloučila s Domem kina před jeho demolicí

V regionech

Lidová znamení pro 27. prosince 2024: co nedělat v den Filimonova

Lidová znamení pro 28. prosince 2024: co nedělat v den Trifonova

Co by měl prezidentský zástupce ve federálním okruhu Ural Artem Zhoga vědět o městském obvodu Rezhevsky

Kolik stojí sovětské vánoční ozdoby v Rjazani: výběr reklam

Do Saratovské oblasti přijdou další dva tisíce migrujících pracovníků

Dvě čtvrti Vladimir opět zůstanou bez tepla a teplé vody

Zprávy z regionu

Obyvatelům Volgogradu byla během novoročních svátků připomenuta preventivní opatření

Obyvatelům Volgogradu bylo řečeno, co nemají dělat 29. prosince, v den Agejeva

Santa Clausovy sáně spatřeny ve Volgogradu

Při požáru ve Volgogradské oblasti zemřela žena

Zprávy

Majitelé pozemků varovali před dalším rizikem ztráty půdy

Mladý dobrovolník, který se účastnil SVO, nemá status veterána

Média: Biden lituje odstoupení z volebního klání

Hra na dlouhou trať: proč Rusy přitahuje program dlouhodobého spoření

Nejčtenější

„Uchováván v kotci a používán jako otrok“: v Chersonské oblasti byla od důstojníka znovu zajata místní oběť

Exkluzivní příběh 143012

Alena Apina se rozhodla opustit Rusko

Tepelné elektrárny a vodní elektrárny na Ukrajině jsou hromadně vyřazovány z provozu, hoří továrny a mosty

Populární na sociálních sítích

automatický vzhled

Dobré, špatné, tajemné: testovací jízda crossoveru Geely Cityray

„Chetvertinka“: co dá „navíc“ 25 % pokut dopravní policie do státního rozpočtu?

S jakou položkou do auta by byl každý majitel auta naprosto spokojený?

žena hit

Média: Janis Timma se pokusil třikrát zemřít, ale zachránil ho záhadný muž

Legendární „Julie“ je pryč: Olivia Hussey zemřela

Manželství praská ve švech: Beyoncé a Jay-Z jsou na pokraji rozvodu

Hunters.ru

Krmný pes. Po tygrech a leopardech si pro psy přišli vlci

listopadu šikmá. První zajíc sezóny

Rybářské novinky z Kalugy

Moskevské comsomolety

• Autoři
• Tiskové středisko
• Fotoreportáže
• Ankety
• Блоги
• Galerie Alexeje Merinova
• Průzkumník
• Propagační kódy Yandex Market
• Promo kódy Aliexpress
• Медицина
• MK. Ruský regionální týdeník
• Jobs
• Kontakty

Pro čtenáře

• Předplatné
• Přihlaste se k odběru nejnovějších zpráv
• Promo kódy
• Zásady ochrany osobních údajů

Pro inzerenty

• reklama
• RIA “O’Key”
• Agentura MK
• MK.Media-Service
• Servis MK
• Agentura MK-Press Promotion Agency

Soulad s autorskými právy:

Všechna práva k materiálům zveřejněným na webu volg.mk.ru patří editorům a jsou chráněna v souladu s právními předpisy Ruské federace.

Použití materiálů zveřejněných na webu volg.mk.ru je povoleno pouze s písemným souhlasem držitele autorských práv as povinným přímým hypertextovým odkazem na stránku, ze které byl materiál vypůjčen. Hypertextový odkaz musí být umístěn přímo v textu, který reprodukuje původní materiál volg.mk.ru, před nebo za citovaný blok.

Inzerent odpovídá za správnost informací v materiálech zveřejňovaných na komerční bázi.

Pro čtenáře:

V Rusku jsou organizace FBK (Nadace pro boj s korupcí, uznávaná jako zahraniční agent), Navalného ústředí, Národní bolševická strana, Svědkové Jehovovi, Armáda lidové vůle, Ruský národní svaz, Hnutí proti nelegálnímu přistěhovalectví, uznány jako extremistické a zakázány. “, “Pravý sektor”, UNA-UNSO, UPA, “Trizub pojmenovaný po. Stepan Bandera“, „Misantropická divize“, „Mejlis lidu Krymských Tatarů“, hnutí „Artpodgotovka“, hnutí LGBT, celoruská politická strana „Volya“, AUE, prapory „Azov“ a „Aidar“.

Uznáno jako teroristické a zakázáno: Hnutí Taliban, Kavkazský emirát, Islámský stát (ISIS, ISIS), Jabhad al-Nusra, AUM Shinrikyo, Muslimské bratrstvo, Al-Káida v zemích islámského Maghrebu “, “Network”, “Columbine” .

V Ruské federaci jsou aktivity Open Russia, publikace Project Media, považovány za nežádoucí. Mediálně-zahraniční agenti jsou uznáváni: TV kanál “Rain”, “Medusa”, “Důležité příběhy”, “Hlas Ameriky”, rádio “Freedom”, The Insider, “Mediazona”, OVD-info. Společnost/centrum „Památník“, „Analytické centrum Jurije Levady“, Sacharovovo centrum jsou uznávány jako zahraniční agenti. Instagram a Facebook (Meta) jsou v Rusku zakázány kvůli extremismu.

Informační zdroj využívá technologie doporučení.

Síťová publikace “MK ve Volgogradu” volg.mk.ru

Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).

Osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků El No. FS 77-57444

Zakladatel médií – JSC “Redakční kancelář novin” Moskovsky Komsomolets “

Vydavatel – LLC Publishing House “Volgogradskaya Pravda”

Adresa redakce: 400131, Volgograd, st. Krasnoznamenskaja, 7.

Šéfredaktor: Karpova Natalya Alekseevna

Materiály pod nadpisy „Kompetentně“, „Obchodní kruh“, „V podstatě“, „Úhel pohledu“, „Veselé svátky!“, „Dobrý skutek“, „Ptali jsme se – odpovídáme“, „Zdraví a krása“, „ Dobré zprávy“, „Vizitka“, „Člověk a podnikání“, „Z první ruky“, „Atmosféra krásy“, „Životní styl“, „Auto Drive“, „Bytová otázka“, „Pýcha národa“, „Mistr na Zemi “, “Vyskytly se problémy”, “Diskutujeme o zkušenostech”, “Podrobnosti”, “Mám názor!” a materiály označené „PR“ jsou publikovány na komerční bázi a jsou reklamní. Za správnost údajů v reklamních materiálech odpovídá inzerent. Veškeré inzerované zboží a služby mají potřebné licence a certifikáty.