Kdy můžete pít vodu po melounu?

Odborník na výživu Shestakova: meloun lze kombinovat s jakýmikoli tekutinami. Na sociálních sítích se můžete často setkat s následujícím tvrzením: po vypití melounu prý nemůžete nic pít. „Odborníci“ se domnívají, že kombinace tekutin s tímto ovocem může vést k nepříjemným následkům v trávicím systému: od špatného trávení až po nějaký druh vředu. Jak se však ukázalo, takové tvrzení není ničím jiným než mýtem.

Odbornice na výživu Olga Shestakova sebevědomě prohlásila: během a po jídle melounu můžete pít, co chcete.

“Tekutiny jednoduše projdou podél menšího zakřivení žaludku a rychleji ho opustí, zatímco meloun setrvá ve větším zakřivení orgánu a zůstane déle,” vysvětlil lékař Moskvě 24.

Oblíbená je i mylná představa, že při pití melounu s nápoji dochází k aktivaci kvašení, hnilobě a celkově k narušení střevní flóry. Prostě lidskou flóru není snadné narušit – zde za to může spíše nesprávný životní styl obecně.

Obecně se lidský žaludek v klidu vypořádá s dělením potravin na frakce a dokáže strávit nejrůznější potraviny. Často si poradí s tekutinami i pevnou stravou zároveň. A nějak žijeme.

Výhody melounu

Mimochodem, v mírných dávkách je meloun dokonce užitečný pro těhotné ženy. Jak vysvětlila odbornice na výživu Elena Solomatina, ovoce obsahuje hodně kyseliny listové, která pomáhá tvořit neurální trubici plodu. Neměli byste se však nechat unést melouny, jako je meloun, zejména těhotné ženy, lidé s nadváhou a cukrovkou. Meloun stojí za to jíst kvůli následujícím vlastnostem:

• bohaté na křemík – posiluje kosti, zuby, vlasy a nehty;
• obsahuje hodně vlákniny – shromažďuje přebytečný cholesterol, cukr a soli těžkých kovů;
• snižuje hladinu homocysteinu (tato látka vyvolává předčasné stárnutí těla a rozvoj řady nebezpečných onemocnění);
• obsahuje betakaroten – podporuje zrak a je nezbytný pro obnovu pleti (když to ale přeženete, betakaroten vám zežloutne a začnete se měnit v meloun);
• bohaté na lutein a zeaxantin – tyto pigmenty se hromadí v sítnici a podporují vidění za šera, jako borůvky;
• obsahuje draslík – zabraňuje křečím cév. V období stresu řídí draslík více než 300 reakcí v těle.

Co si vybrat: meloun nebo meloun?

Mnoho lidí se ptá, co je lepší – meloun nebo meloun? A nyní – na samém vrcholu sezóny zralosti melounů – tato otázka tradičně rozděluje lidi na dva tábory.

Obecně platí, že gastroenterolog a odborník na výživu Yana Kartaeva poznamenal, že šťavnaté melouny jsou nejen chutné, ale také velmi zdravé. Obsah vitamínů a minerálů v kulturách je téměř identický. Jak vodní melouny, tak melouny jsou bohaté na vitamíny B (B1 a B2), vitamín C, PP, kyselinu listovou, provitamín A a také mikroelementy, jako je draslík, hořčík, fosfor a železo. Například 200 g melounu zcela pokryje denní potřebu vitamínu C.

Plody melounu a vodního melounu jsou z 90 % tvořeny vodou a dokonale uhasí žízeň. Zbývajících 10 % jejich složení tvoří buničina. Dužnina ovoce je bohatá na vlákninu a přírodní cukry. Vláknina má příznivý vliv na činnost střev, podporuje pravidelnou stolici a je také považována za potravu pro naši střevní mikroflóru.

Výhody vodních melounů a melounů se mohou lišit v závislosti na potřebách a preferencích každé osoby:

• Meloun má vysoký obsah vody a je poměrně lehký a má nízký obsah kalorií, takže je dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí mít pod kontrolou svou váhu nebo snížit příjem kalorií. Meloun je také bohatý na antioxidanty, jako je vitamín C a lykopen, které pomáhají chránit tělo před škodlivými volnými radikály.
• Meloun je také vodnatý a má nízký obsah kalorií. Díky vyššímu obsahu cukru je sladší než meloun. Dobrý meloun je obvykle bohatý na vitamíny A a C, které jsou důležité pro zdravou pokožku, zrak a imunitní systém.

Obecně tedy platí, že výběr je staromódní – na základě chuti a barvy. Ale všeho dobrého s mírou: denní potřeba melounů je 200 g denně. asi 1-2 plátky. Což samozřejmě může být v sezóně velmi těžké dodržet.

Meloun je opravdové léto radost! ☀️ Je šťavnatý, sladká dužina nám dává nejen potěšení, но a mnoho užitečných látek. A melounová šťáva je koncentrovaným zdrojem vitamíny, minerály и antioxidantykteré mají blahodárný vliv na naše zdraví. Je ideální na uhašení žízně v horkém počasí počasí, a je také výborným doplňkem zdravé výživy. Ale jak a kdokoli produktu, melounová šťáva má své vlastní Rysy, což stojí za to účet prozískat maximum výhod a vyhnout se případné újmě. Pojďme pojďme na to přijítkdo umí pít meloun šťávaa kdo je lepší zdržet se hlasovánía dozvědět se o jeho užitečnosti vlastnosti a možné kontraindikace.

Chcete-li zobrazit požadovanou sekci, klikněte na odkaz:

⚡ Je možné pít melounovou šťávu?

⚡ Proč v obchodech zřídka uvidíte přírodní melounovou šťávu

⚡ Jak je užitečná šťáva z melounu?

⚡ Jak působí šťáva z melounu na žaludek?

⚡ Komu je meloun a šťáva z melounu kontraindikován?

⚡ Jak může být šťáva z melounu škodlivá?

⚡ Proč nemůžete pít vodu po melounu

⚡ Proč nemůžete jíst meloun na lačný žaludek

⚡ Tipy pro výběr a pití melounu a melounové šťávy

⚡ Závěry

Recenze

Můžete pít šťávu z melounu?
Melounová šťáva je skutečný vitamínový koktejl, který v horkých dnech osvěží a prospěje. ☀️ A ano, můžete ho pít téměř bez omezení!
Díky vysokému obsahu vody (více než 90 %) šťáva z melounu dokonale uhasí žízeň a pomáhá udržovat vodní rovnováhu v těle. To je zvláště důležité v létě, kdy ztrácíme hodně tekutin potem. Kromě toho je šťáva z melounu bohatá na vitamíny A, C, B a také na minerály, jako je draslík, hořčík a železo. Tyto cenné látky posilují imunitní systém, zlepšují činnost srdce a cév a také pomáhají normalizovat krevní tlak.
Samozřejmě, stejně jako u každého produktu, existují určité nuance. Lidé s onemocněním ledvin, močových cest a diabetes mellitus by měli šťávu z melounu konzumovat opatrně a v omezeném množství. ‍⚕️ Je také důležité si uvědomit, že šťáva je koncentrovaným zdrojem cukru, takže její nadměrná konzumace může vést k nadměrnému přibírání na váze.
Celkově je melounová šťáva zdravým a osvěžujícím nápojem, který můžete zařadit do svého jídelníčku téměř každý den. Skvěle se hodí k uhašení žízně, doplnění vitamínů a minerálů a udržení zdraví a pohody. ‍♀️ Stejně jako u každého jiného produktu je však důležité dodržet míru a zohlednit individuální vlastnosti těla.
Vychutnejte si lahodnou a zdravou šťávu z melounu, ale nezapomeňte na rovnováhu!

Mohu pít šťávu z melounu?

Ano, můžete a měli byste pít šťávu z melounu! Nemá prakticky žádné kontraindikace, pokud jste zdraví a netrpíte žádným chronickým onemocněním. Melounová šťáva se skládá z 90 % z vody, což z ní dělá ideální nápoj na uhašení žízně a udržení vodní rovnováhy v těle. Skvěle se hodí do horkého počasí, kdy tělo potřebuje především tekutiny. Jako u každého produktu je však důležité vědět, kdy přestat. Přebytek šťávy z melounu, stejně jako jakákoli jiná tekutina, může být škodlivý. Pokud tedy nemáte žádné kontraindikace, dopřejte si šťávu z melounu v rozumném množství.

Je důležité mít na paměti:

• Melounová šťáva je zdrojem tekutin, takže může být prospěšná pro lidi, kteří trpí dehydratací.
• Může pomoci zlepšit funkci ledvin a jater.
• Melounová šťáva je chutný a zdravý způsob, jak uhasit žízeň v horkém počasí.
• Ale jako u každého produktu je důležité vědět, kdy přestat.

Proč v obchodech zřídka vidíte přírodní šťávu z melounu

Bohužel najít 100% přírodní melounovou šťávu na pultech obchodů bez přidaných konzervantů a cukru není snadný úkol. Faktem je, že výroba takové šťávy je velmi nákladná a náročná. Melounová šťáva se velmi rychle kazí a musí být prodána během prvních 4 hodin po vylisování. Šťáva z melounu totiž obsahuje velké množství cukru a vody, což z něj dělá ideální živnou půdu pro bakterie. Z tohoto důvodu je obtížné organizovat hromadnou výrobu a skladování přírodní šťávy z vodního melounu. Výrobci, aby zvýšili trvanlivost šťávy, jsou nuceni přidávat konzervanty a další chemikálie, což snižuje její zdravotní přínosy. Proto, pokud si chcete vychutnat skutečně zdravou šťávu z melounu, je nejlepší si ji připravit sami.

To je důvod, proč je obtížné najít přírodní melounovou šťávu v obchodech:

• Rychlé zkažení produktu kvůli vysokému obsahu vody a cukru.
• Nutnost rychlé realizace – do 4 hodin po roztočení.
• Vysoké náklady na výrobu a skladování.
• Přidání konzervačních látek pro prodloužení trvanlivosti.

Jaké jsou výhody šťávy z melounu?

Melounová šťáva je zásobárna živin! Je bohatý na vitamíny A, B1, B2, B6, C, E, K a také minerální látky: draslík, hořčík, vápník, fosfor, železo. Podívejme se blíže na to, proč je šťáva z melounu tak prospěšná:

• Diuretické a choleretické účinky: Vysoký obsah vody z vodního melounu z něj dělá vynikající diuretikum a choleretikum. Melounová šťáva pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, odpad a toxiny z těla, čímž čistí ledviny a játra. To je zvláště užitečné pro lidi, kteří trpí otoky nebo mají problémy s močovým systémem.
• Očista těla: Melounová šťáva pomáhá očistit tělo od odpadů a toxinů. Zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu stimulací střevní motility. Díky tomu šťáva z melounu pomáhá zmírnit zácpu a zlepšit trávení.
• Snížení cholesterolu: Dietní vláknina obsažená v melounu jemně a jemně snižuje hladinu cholesterolu v krvi. To pomáhá snižovat riziko rozvoje aterosklerózy a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
• Zlepšený stav pokožky: Melounová šťáva je bohatá na antioxidanty, které bojují s volnými radikály a zpomalují proces stárnutí. Zlepšuje pleť, činí pleť pružnější a zářivější.
• Posílení imunity: Vitamin C obsažený ve šťávě z melounu posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost organismu proti infekcím.
• Normalizace krevního tlaku: Draslík obsažený v melounu pomáhá regulovat krevní tlak. Melounová šťáva je prospěšná pro lidi trpící hypertenzí.
• Zlepšení funkce srdce: Melounová šťáva je bohatá na hořčík, který je nezbytný pro normální činnost srdce. Pomáhá snižovat riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
• Zlepšení funkce gastrointestinálního traktu: Melounová šťáva stimuluje trávení, zlepšuje střevní mikroflóru a normalizuje metabolické procesy v těle.

Jak šťáva z melounu ovlivňuje žaludek?

Melounová šťáva příznivě působí na gastrointestinální trakt (GIT). Propaguje:

• Zlepšení střevní mikroflóry: Šťáva z melounu obsahuje prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru.
• Spuštění metabolických procesů: Melounová šťáva stimuluje metabolické procesy, což pomáhá tělu lépe absorbovat živiny.
• Snížení kyselosti žaludku: Melounová šťáva pomáhá snižovat kyselost žaludeční šťávy, což je prospěšné pro lidi trpící pálením žáhy a gastritidou.
• Odstranění odpadu a toxinů: Melounová šťáva pomáhá odstraňovat odpad a toxiny z těla, což zlepšuje celkové zdraví.

Je důležité, aby se: Přes všechny své prospěšné vlastnosti může být šťáva z melounu škodlivá pro lidi s vysokou kyselostí žaludku, pokud je konzumována ve velkém množství. V takovém případě je lepší jeho konzumaci omezit nebo se nejprve poradit s lékařem.

Kdo je kontraindikován v melounu a melounové šťávě?

Navzdory všem prospěšným vlastnostem má šťáva z melounu také kontraindikace. Může být škodlivý pro lidi s určitými zdravotními problémy:

• Nemoci močového systému: Šťáva z melounu může pro svůj močopudný účinek zhoršovat stav lidí s onemocněním ledvin, močového měchýře a močových cest. Pokud máte některý z těchto stavů, je důležité, abyste se před pitím šťávy z melounu poradili se svým lékařem.
• Onemocnění trávicího traktu: Při exacerbaci žaludečních vředů, gastritidy a dalších gastrointestinálních onemocnění může šťáva z melounu způsobit exacerbaci příznaků. V tomto případě je lepší přestat používat.
• Diabetes: Melounová šťáva obsahuje velké množství cukru, proto by ji lidé s cukrovkou měli konzumovat opatrně a v malém množství.
• Alergie: Ve vzácných případech se může objevit alergická reakce na meloun. Pokud jste alergičtí na jiné tykvovité, buďte opatrní s melounem.
• Těhotenství: Těhotné ženy by si měly dávat pozor na meloun a melounovou šťávu, zejména v prvním trimestru. Nadměrná konzumace melounu může způsobit otoky a další problémy.

Jak může být šťáva z melounu škodlivá?

Přes všechny své prospěšné vlastnosti může být šťáva z melounu škodlivá, pokud se konzumuje nesprávně nebo ve velkém množství.

• Vysoký obsah cukru: Melounová šťáva obsahuje vysoké množství fruktózy, která může způsobit nárůst hladiny cukru v krvi. To je zvláště nebezpečné pro lidi s cukrovkou.
• Zátěž ledvin: Díky velkému množství vody může šťáva z melounu dodatečně zatěžovat ledviny. Může být škodlivý pro lidi s onemocněním ledvin.
• Riziko otravy: Nekvalitní meloun může obsahovat škodlivé látky, které mohou způsobit otravu. Proto je důležité kupovat melouny pouze od důvěryhodných prodejců a věnovat pozornost jejich vzhledu.
• nadýmání: Jíst meloun na lačný žaludek může způsobit nadýmání a bolest. Meloun je lepší jíst po jídle, jako dezert.
• Zvýšená kyselost žaludku: U lidí s vysokou kyselostí žaludku může šťáva z melounu způsobit pálení žáhy a další nepříjemné pocity. V tomto případě je lepší omezit jeho spotřebu.

Proč byste po melounu neměli pít vodu

Mnoho lidí slyšelo, že po vypití melounu byste neměli pít vodu. To je způsobeno tím, že voda může zředit žaludeční šťávu a narušit proces trávení. Meloun navíc obsahuje velké množství cukru a voda může pomoci k jeho rychlému vstřebání do krve. To může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi a zhoršit stav lidí s cukrovkou. Také meloun, stejně jako ostatní melouny, může hromadit škodlivé látky. Pokud si tedy nejste jisti kvalitou melounu, raději ho nejezte vůbec.

Proč nemůžete jíst meloun na lačný žaludek

Jíst meloun na lačný žaludek může způsobit žaludeční nepohodlí, bolest a nadýmání. Meloun totiž obsahuje velké množství fruktózy, která může nalačno dráždit žaludeční sliznici. Meloun je lepší jíst po jídle, jako dezert. Vyhnete se tak nepříjemným pocitům a získáte maximální užitek z melounu.

Tipy pro výběr a konzumaci melounu a melounové šťávy

• Kupujte melouny pouze od důvěryhodných prodejců. Věnujte pozornost vzhledu melounu: měl by být bez poškození, s jasnou kůrou a suchým místem na boku.
• Nekupujte melouny příliš brzy. Nejlepší čas na nákup vodních melounů je v srpnu až září, kdy jsou plně zralé.
• Nejezte meloun na lačný žaludek. Nejlépe se konzumuje po jídle, jako dezert.
• Po vypití melounu nepijte vodu. Dejte svému tělu čas na strávení melounu.
• Nekonzumujte meloun ve velkém množství. Omezte se na přiměřené množství, abyste nepřetěžovali své tělo.
• Pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se se svým lékařem, než začnete pít šťávu z melounu.
• Vyrobte si vlastní šťávu z melounu. Budete tak mít jistotu v její kvalitě a přirozenosti.
• Melounovou šťávu skladujte v lednici a spotřebujte do 4 hodin od přípravy.

Závěry

Melounová šťáva – je to vynikající a užitečné nápoj, což může tělu prospět. Je bohatý vitamíny, minerály и antioxidantykteré podporují čištění tělo, posilování imunitu, zlepšení práce srdce и plavidela také udržování vodní bilance. Ale, как a kdokoli produktu, šťáva z melounu má své kontraindikace. Je důležité vzít v úvahu vlastnosti vašeho tělo a nepijte šťávu z melounu ve velkém množství množství, zvláště pokud máte nějaké zdravotní potíže. Poslouchejte své organismusa šťáva z melounu vám přinese pouze přínos!

Často kladené otázky otázky:

• Mohu pít šťávu z melounu? během těhotenství? V malém množství – ano, ale je lepší se poradit s lékařem.
• Mohu pít šťávu z melounu? s gastritidou? S exacerbací gastritidy – ne.
• Je možné pít šťávu z melounu, pokud máte cukrovku? cukrovka? V omezeném množství – ano, ale pod dohledem lékaře.
• Mohu pít meloun? šťáva na lačný žaludek? Nedoporučuje se.
• Je možné pít vodu po vodní meloun? Nedoporučuje se.
• Kdy je nejlepší čas na nákup meloun? V srpnu-září.
• Jak vařit meloun šťáva? Jednoduše vymačkejte šťávu z melounu pomocí odšťavňovače.
• Jak dlouho lze meloun skladovat? šťáva? Už ne 4 hodin v lednici.
• **Jak užitečné