Kdy byste neměli jíst kopr?
Kopr lze nazvat nejoblíbenější bylinkou v Rusku. Roste téměř v každé letní chalupě, pěstuje se doma i ve sklenících a jako potrava se používá po celý rok.
Voňavá a kořeněná zelenina se zmrazí, suší pro budoucí použití a konzumuje se čerstvá se zeleninou, masem a rybami.
Proč se kopr najednou přestal považovat za užitečný? Co je špatného na populární zeleni Na tyto otázky odpovíme v článku.
Je kopr škodlivý nebo prospěšný?
Kopr samozřejmě nelze nazvat výhradně škodlivým a pouze prospěšným. Pokud neexistují žádné kontraindikace a spotřeba kopru nepřesahuje velké objemy, bude jeho použití v potravinách prospěšné. Kopr obsahuje mnoho mikroelementů a vitamínů, mastné oleje a vlákninu. Kopr má vysoký obsah draslíku, železa, fosforu, vitamínu C, thiaminu, kyseliny nikotinové, riboflavinu, karotenu, kyseliny listové a dalších prospěšných látek.
Pozitivně působí kopr na funkci střev, snižuje krevní tlak, obnovuje činnost kardiovaskulárního systému. Kopr a semena mají močopudný účinek; odvar z kopru pomáhá zmírnit střevní koliku u kojenců. Některým lidem pomáhá koprová voda zmírnit nervové napětí a odstranit bolesti hlavy. Kopr pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Nikdo nebude zpochybňovat popularitu používání kopru při vaření. Bylina se používá čerstvá, do salátů, prvního a druhého chodu, omáček a zeleninových smoothies.
Proč lidé začali mluvit o nebezpečí konzumace kopru?
Lidé začali mluvit o tom, že kopr není vhodný pro každého kvůli pravděpodobné negativní reakci koření na tělo. Lidé trpící alergiemi, hypotenzí a gastrointestinálními chorobami mohli po konzumaci kopru zaznamenat zhoršení zdravotního stavu.
Pro jaké nemoci může být kopr nebezpečný?
Opravdu, Esenciální oleje obsažené v zelenině mohou způsobovat alergie a pomáhají snižovat krevní tlak. Speciální obsah silic v kopru může mít vliv i na nervový systém. Pokud je člověk přebuzený a hyperaktivní, dokážou ho uklidnit éterické oleje z kopru. A pokud dojde ke ztrátě síly, kopr to může zhoršit.
Vitamíny skupiny B a organické kyseliny pomáhají snižovat krevní tlak rozšiřováním cév. Z tohoto důvodu se nedoporučuje konzumovat velké množství kopru. lidé s nízkým krevním tlakem.
Lidé trpící zácpou a střevními problémy, při jednorázovém užití kopru často pociťují úlevu, protože koprová vláknina v kombinaci s tuky stimuluje střevní motilitu a podporuje pohyb střev. Při neustálé a hojné konzumaci bylinky však střeva postupně přestanou fungovat sama a počkají, až příchozí kopr udělá svou práci.
Kromě toho, pokud slinivka nepracuje správně, kopr bude těžko stravitelný a způsobí zažívací potíže. Enzymy vylučované slinivkou nebudou stačit na trávení kopru.
Lidé s onemocněním ledvin, také byste neměli jíst hodně kopru. Kopr, zejména jeho semena, působí močopudně, což může negativně ovlivnit činnost ledvin a způsobit dehydrataci.
Komplex aminokyselin a vitamínů obsažený v kopru má tu vlastnost, že ředí krev. Ti, kteří mají nestabilní hustotu krve, je schopen vykrvácet i v důsledku drobného poranění po požití většího množství kopru.
Pokud máte alergii Pokud se spoléháte na esenciální oleje nebo jiné složky kopru, měli byste se zcela vyhnout konzumaci této bylinky.
diabetiků Při velké konzumaci kopru u nich ve vzácných případech dojde k záchvatu hypoglykémie a hladina cukru v krvi se špatně kontroluje.
Mohou těhotné ženy jíst kopr?
U žen v různých fázích těhotenství není užívání kopru kontraindikováno, ale měly by si být vědomy přítomnosti nemocí a alergií.
Pokud má těhotná žena nízký tlak nebo nedostatek síly, je lepší se kopru vyhnout. Koření může způsobit špatné zdraví a mdloby.
Éterické oleje podporují stahování dělohy, proto je v pozdějších fázích z určitých lékařských indikací také lepší kopr z jídelníčku vyřadit.
Zelený kopr se obvykle konzumuje semena a stonky se používají na vývary a odvary. Pokud nejste alergičtí, konzumace čerstvých bylinek s mírou a používání stonků ve vývaru neškodí.
Koprová zeleň není tak koncentrovaná jako například semena.
Semena kopru se často používají k vytváření léčivých nálevů. Protože obsahují vysokou koncentraci éterických olejů, mohou způsobovat alergie, snižovat krevní tlak a ve větší míře ovlivňovat činnost trávicího traktu.
Jaký je denní příjem a co se může stát při jeho jednorázovém nebo systematickém překračování
Pokud nebudete kontrolovat dávkování konzumace kopru, můžete onemocnět některými nemocemi. Zdravotní problémy mohou způsobit éterické oleje a koncentrace chemických mikroprvků v kopru.
Alergie mohou být způsobeny zkříženými reakcemi s pylem určitých rostlin.: pelyněk, pampeliška, bříza. Pyl se dostane na kopr, dojde k reakci, člověk, který kopr konzumoval, dostane zkříženou alergii, která může způsobit svědění, alergický záchvat, dokonce i dušení.
Objevují se kožní a gastrologické projevy alergií. Proto byste kopr neměli nadměrně používat ve svém každodenním životě.
Mohou děti jíst kopr?
Používání kopru dětmi také není zakázáno, ale ve velkém množství může způsobit alergickou reakci a narušit fungování gastrointestinálního systému.
Při nízkém krevním tlaku a velkém množství snědeného kopru dítě zažívá ztrátu síly a dehydrataci.
U dětí se alergická reakce projevuje ve formě otoku, ucpaného nosu, rýmy, kýchání. Zvláště obtížné případy způsobují dušnost a zadržování dechu.
Objevují se i kožní projevy: skvrny, svědění, vyrážka ve formě puchýřů nebo kopřivky.
Některé případy mohou způsobit nevolnost, zvracení, průjem a plynatost.
Názor gastroenterologa:
Názory lékařů a odborníků na výživu
Nemůžete mít kopr:
Závěr
Kopr je užitečná rostlina, která se používá v potravinářství, kosmetologii a lidovém léčitelství. Kopr je zásobárnou minerálů a stopových prvků, éterických olejů a vitamínů.
Mělo by se konzumovat jako každé jiné koření s mírou, aniž by zatěžovalo organismus.
Díky vysoké koncentraci silic a dalších složek může kopr působit jako alergen a původce některých onemocnění.
Zneužívání kopru se nedoporučuje lidem s nízkým krevním tlakem, zažívacími problémy, ledvinovými problémy nebo depresemi.
Obecně ale není kopr hlavní příčinou žádných nemocí, někdy v určitých případech a ve velkém množství konzumované zeleniny přispívá ke zhoršení zdraví.
Pokud existuje predispozice ke komplikacím nebo ke zhoršení vašeho zdraví, měli byste se vyhnout používání kopru.
Pokud takové důvody neexistují, doporučuje se používat kopr čerstvý, do salátů, omáček, marinád, polévek a hlavních chodů. Kopr by měl být skladován čerstvý v lednici, sušený a zmrazený pro budoucí použití si zachovává většinu vlastností, chuti a vůně.
Čerstvé zelené obsahují velké množství esenciálních aminokyselin a vitamínů, takže v ukrajinské kuchyni jsou široce používány jako koření pro různé pokrmy. Odborníci na výživu však tvrdí, že čerstvý kopr, petržel, bazalka, koriandr, špenát a jejich další zelení „bratři“ nejsou pro každého zdravé. Aby nedošlo k poškození vašeho zdraví, zjistěte, kdo je kontraindikován v konzumaci čerstvé zeleniny a proč. tochka.net vám o tom podrobně řekne.
Koření: TOP 5 užitečných a škodlivých
Když zelení škodí
Spolu se širokou škálou prospěšných vlastností může čerstvá zelenina způsobit také mnoho zdravotních problémů. Například při pěstování zeleně poblíž rušných dálnic musíte pochopit, že vaše zelené vitamíny absorbovaly všechny nečistoty a výfukové plyny z aut. Proto se taková zelenina kategoricky nedoporučuje ke konzumaci.
Nežádoucí je také doplňovat jídelníček čerstvými bylinkami, pokud trpíte zácpou nebo máte problémy se střevy a kůží.
Miniklimatizace nejen chladí, ale ochlazuje!
ZAVÍRÁME SKLAD! Hadice 30 metrů – 125 UAH! Pro zahradu.
Kyjeve, ZAVÍRÁME SKLAD! Magnetický závěs proti komárům pro.
Nenechte si to ujít! Šroubovák Makita + sada nářadí
1 080 UAH
Rybářská síť, která LOVÍ RYBY.
Kyjev, náš UZAVŘENÝ SKLAD – Vzuttya ECCO pro.
Zelení navíc obsahuje velké množství vlákniny, která zpomaluje vstřebávání tekutin, zdravého cholesterolu a sacharidů v těle.
S čerstvými bylinkami by si měli dávat největší pozor alergici. Například konzumace petržele a zelené cibule může vyvolat těžkou alergickou reakci.
Navzdory zřejmým výhodám čerstvé zeleniny by se lidé s potravinovou intolerancí měli vyvarovat příjmu zelených vitamínů ze zahrady. Je důležité pochopit, že taková intolerance není doživotní a je dost možné, že časem odezní.
Mnoho zelených vitamínů má své kontraindikace, takže byste měli vědět, kdy a proč byste neměli jíst čerstvou zeleninu.
Kopr
Tohoto aromatického koření se budete muset vzdát, pokud trpíte nízkým krevním tlakem, křečemi nebo závratěmi. V těhotenství je také potřeba být s těmito čerstvými bylinkami velmi opatrný. Lidé se špatným zrakem a chronickým únavovým syndromem by kopr neměli nadužívat – toto koření může vážně zhoršit jejich zdravotní stav.
petržel
Petržel může alergie zhoršit a zesílit, takže pokud jste citliví na silné pachy a potraviny, snažte se jí vyhnout. Také byste neměli jíst petržel v těhotenství (hrozí potrat), při nedostatku jódu v těle a hypotyreóze, při cystitidě a onemocnění ledvin.
Bazalka
Bazalka zvyšuje kyselost, proto by se této bylině měli vyhýbat lidé s onemocněním trávicího traktu.
Špenát
Špenát obsahuje kyselinu šťavelovou, která zhorší onemocnění ledvin, vředy a onemocnění dvanácterníku. Tato kyselina má navíc negativní vliv na klouby, proto se špenát nedoporučuje lidem trpícím dnou.
Sorrel
Jedná se o další produkt s vysokým obsahem kyseliny šťavelové, proto by se stejně jako v případě špenátu neměl konzumovat při gastrointestinálních onemocněních a dně a při pankreatitidě je šťovík přísně kontraindikován.
Cilantro
Koriandr ve velkém množství je nebezpečný, protože může oslabit potenci a narušit menstruační cyklus. Kromě toho může tato bylina způsobit nespavost a úzkost.
máta
Spolu s tím, že máta působí jako sedativum, dokáže výrazně snížit krevní tlak. Proto by se lidé s hypotenzí, zejména v chladném období, měli vyhýbat aromatickým čajům s touto bylinkou. Máty by se měli vzdát i muži, protože snižuje hladinu testosteronu v krvi a oslabuje potenci. Odvary s mátou se nedoporučují během laktace – má se za to, že máta snižuje množství mateřského mléka.
Tymián
Toto koření může způsobit křeče hladkého svalstva, proto se nedoporučuje těhotným ženám.
zelený česnek
Přítomnost toxických látek a kyselin v zeleném česneku znemožňuje konzumaci lidem s onemocněním trávicího traktu a ledvin. Tyto zelené jsou také kontraindikovány pro alergiky a ženy během laktace. Pokud se navíc snažíte zbavit nadbytečných kilogramů, pak se zbavte zeleného česneku ve vaší kuchyni, protože zvyšuje vaši chuť k jídlu.