Je možné jíst čokoládu při kojení?

Období kojení (BF) je nesmírně důležité období jak v životě matky, tak v životě dítěte. Produkty zahrnuté ve stravě kojící ženy mohou dítěti přinést prospěch i škodu. Zdraví jejího dítěte proto bude záviset na tom, jak kompetentně žena přistupuje ke konstrukci svého jídelníčku během laktace.

Proč nejsou pro dítě vhodná jídla ze společného stolu

Trávicí systém kojence se liší od trávicího systému dospělého, protože:

• mikrobiální krajina střeva je teprve v procesu tvorby;
• prostředí v žaludku je méně kyselé;
• enzymy nejsou tak aktivní;
• propustnost střevní stěny je vyšší;
• nervová regulace motility střev a žlučových cest není tak dokonalá.

Proto ty látky, které může tělo dospělého člověka rozložit a strávit, mohou způsobit těžké zažívací potíže (průjem, zácpa, plynatost, koliku, zvracení) a/nebo alergickou reakci u malého dítěte.

Vše, co kojící matka (bez výjimky!) sní a vypije, skončí v jejím mléce, a tedy i v dítěti.

Jak může čokoláda ublížit dítěti?

Čokoláda, i vysoce kvalitní, může způsobit „trojnásobnou ránu“ zdraví dítěte.

1. Čokoláda je obligátní (povinný) alergen. Stejně jako jahody, citrusové plody, med, ořechy atd. Pokud se dostane do těla dítěte (i v malém množství), je vysoce pravděpodobné, že se rozvine alergická reakce. V lepším případě se objeví svědivá vyrážka jako kopřivka, v horším případě alergický otok dýchacích cest. Pokud z nějakého důvodu došlo k narušení stravy kojící matky a dítě začne vyvíjet alergickou reakci, jako je otok, je nutné naléhavě zavolat sanitku.
2. Čokoláda může způsobit vážné zažívací potíže, které se mohou projevit ve formě průjmu, zácpy, nadýmání a koliky. V takové situaci musíte dát dítěti enterosorbent, dát mu více čisté vody a dodržovat přísnou dietu. A určitě zavolejte pediatrovi.
3. Čokoláda obsahuje kofein, který má na organismus povzbuzující účinky. Konzumace čokolády může způsobit, že dítě bude mít špatný a neklidný spánek.

Je čokoláda dobrá pro kojící matku?

Jíst čokoládu je plné kil navíc, se kterými se ženy po narození dítěte tak touží rozloučit. Je lepší dát přednost domácím sladkostem z nízkoalergenního ovoce (jablečné, hruškové a švestkové marshmallows, marmelády a marshmallows, stejně jako domácí džemy z brusinek, brusinek a borůvek). Nasytí tělo nezbytnými vitamíny, aniž by způsobily jakékoli negativní účinky.

V jakém věku může dítě dostat čokoládu?

Po ukončení kojení není třeba spěchat, abyste dítě s čokoládou seznámili. Do 3 a nejlépe do 5 let by tento produkt neměl být ve stravě dítěte. Po 5 letech můžete svému miminku čokoládu dávat, ale jen občas a v malém množství, abyste snížili riziko vzniku alergických onemocnění a zachovali zdraví zubů.

Pamatujte: my sami seznamujeme své děti se škodlivými potravinami a vytváříme si v nich špatné stravovací návyky. Pokud doma čokoládky nebudou, dítě o ně nepocítí potřebu.

Video

1. Borovik, T.E., Revyakina V.A., Makarova S.G. Ruský alergologický časopis 2005; Příloha č. 5, webové stránky.
2. Borovik, T.E. Moderní představy o terapeutické výživě pro potravinové alergie u malých dětí / T.E. Borovik., V.A. Revyakina, S.M. Makarova. – Doctor.Ru 2004; 2:2-8.
3. Luss, L.V. Potravinové alergie. V knize. Vybrané přednášky pro praktické lékaře. Ed. akad. RAMS Chuchuchalina A.G., člen korespondent. RAMS Belousova Yu.B. Všeruská nadace „Human Health“, M., 2002.

⚠️ Uvedené informace nelze použít k nezávislé diagnóze, stanovení léčby a nenahrazují návštěvu lékaře!

Mnoho lidí miluje lahodnou pochoutku zvanou čokoláda. Žena, která si tímto dezertem pochutnala před narozením dítěte, ho chce samozřejmě jíst i po porodu. Každá kojící matka se však vždy obává o zdraví dítěte. Jak velké je riziko konzumace čokolády při kojení?

Pravá čokoláda a její vlastnosti

Čokoláda se od ostatních podobných výrobků (cukrářské tyčinky, polevy atd.) liší obsahem kakaového másla – nejdražší přísady dezertu. Bod tání másla je 32º C, takže kousek vaší oblíbené pochoutky se rozpustí, když si ho vložíte do úst. Často se místo přírodní složky používají náhražky, které nejsou bezpečné pro zdraví. Při nákupu si nezapomeňte prostudovat složení na obalu. Existují 3 hlavní druhy čokolády – černá, mléčná a bílá. Liší se sadou přísad, obsahem kalorií a vzhledem.

Tabulka: srovnání druhů podle různých kritérií (obsah látek je uveden na 100 g výrobku)

• kakaové máslo;
• kakaová hmota;
• vanilin;
• lecitin.

• vitamíny: PP, E, B1, B2;
• mikroelementy: draslík, hořčík, železo, fosfor, vápník, sodík;
• alkaloidy: kofein, theobromin.

• kakaové máslo;
• kakaová hmota;
• vanilin;
• lecitin.

• vitamíny: PP, F, B1, A, beta-karoten, B2;
• alkaloidy: kofein, theobromin.

• kakaové máslo;
• suché mléko;
• cukr;
• vanilin;
• lecitin.

• vitamíny: E, K, B5, B6, B12, cholin;
• stopové prvky: zinek, selen, měď, mangan, železo, fosfor, draslík;
• laktóza;
• theobromin.

Dezert je cenný pro obsah kakaových bobů. Hořká čokoláda je považována za nejlepší.

Jaké jsou výhody pamlsku?

Pravá čokoláda je zdravý produkt. Díky kakaovým bobům obsahuje mnoho vitamínů a minerálů.

Sacharidy a tuky obsažené v produktu vám pomohou rychle obnovit sílu.

Přírodní alkaloidy – kofein a theobromin – dodávají pochoutce její blahodárné vlastnosti. Kofein tonizuje tělo a zlepšuje náladu. Theobromin má pozitivní vliv na mozkovou činnost a paměť. Hlavní složka – kakaové boby – obsahuje mimo jiné:

• antioxidanty, které zpomalují stárnutí těla;
• polyfenoly, které příznivě působí na srdce a cévy, zabraňují tvorbě krevních sraženin;
• flavonoidy, které zlepšují průtok krve a mají pozitivní vliv na nervový systém.

Kakaové máslo má antiseptický účinek. Obalí zuby tenkým filmem. To pomáhá předcházet kazu. Pravá čokoláda je jedním z mála druhů sladkostí, které kromě příjemné chuti přinášejí i hmatatelné výhody. Ale jako každý produkt má čokoláda své kontraindikace.

Jak škodlivý je váš oblíbený dezert?

Čokoláda má vysoký obsah kalorií. Jeho užívání je nutné kontrolovat, zvláště u lidí s nadváhou. Přípravek zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Musíte si dávat pozor na vysoký obsah kofeinu. Může přinést nejen výhody, ale i škody v podobě zvýšeného krevního tlaku nebo vzrušivosti. Je vhodné zdržet se noční konzumace čokolády. Velké množství cukru v mléčných tyčinkách může způsobit vznik kazu. Výrobek je zakázáno používat, pokud máte cukrovku, alergii na laktózu nebo kakao.

Video: o výhodách produktu

Je možné pít čokoládu při kojení?

Kojení se často stává důvodem, proč se vzdát sladkostí. Čokoláda je pro mámu dobrá. Vitamíny a minerály vám pomohou rychleji se zotavit po porodu. Přípravek umožňuje vyrovnat se s poporodní depresí. Přírodní antidepresiva obsažená v čokoládě dokážou rychle zvednout náladu a zbavit se stresu.. Dezert může být pro dítě kontraindikován z několika důvodů:

1. Alergie. Čokoláda je vysoce alergenní produkt, který může u dítěte způsobit vyrážku, diatézu na tvářích a zarudnutí kůže (často se vyskytuje kolem konečníku dítěte). Alergii na čokoládu způsobují její složky – kakao, mléčná bílkovina, kofein, ořechy. V nekvalitním výrobku zvyšují riziko alergií různé konzervanty, stabilizátory, umělá barviva.
2. Poruchy trávení. Čokoláda, kterou matka sní, může u dítěte způsobit úzkost. Objevuje se kolika, tvorba plynu a poruchy stolice.
3. Úzkost a špatný spánek. Kofein má na dítě nadměrný stimulační účinek. Dítě se stává rozmarným, kňučí a špatně spí. Obzvláště nebezpečná je v tomto ohledu hořká čokoláda, která musí být nahrazena mléčnou nebo bílou čokoládou, pokud žena nemůže pamlsek odmítnout. Ale bílá čokoláda má svou nevýhodu: může způsobit zvýšenou tvorbu plynu kvůli velkému množství sacharidů.

Pokud se u vašeho kojence po snědení dezertu objeví výše uvedené příznaky, je nutné se této pochoutce na chvíli zdržet nebo ji používat opatrně.

Čokoláda ve stravě kojící ženy: základní pravidla pro konzumaci

Existují pravidla, která musí kojící matka při konzumaci produktu dodržovat.

Čokoláda po porodu

V prvních 2–3 měsících po narození dítěte musí být žena v jídle obzvláště selektivní. Trávicí systém novorozence se právě začíná přizpůsobovat novému režimu a dokonce i bez zjevného důvodu jsou možné bolesti břicha a tvorba plynu. Nervový systém dítěte je také ve stresu. Některé děti mohou být neklidné a mít potíže se spánkem. Pokud se setkáte s takovými problémy, dočasně přestaňte jíst čokoládu. Pokud miminko nepociťuje žádné problémy, pak lze dezert vyzkoušet pár týdnů po narození.

Jak správně zavést produkt do stravy kojící ženy

Snězte ráno jednu kostku dlaždic a sledujte reakci svého dítěte po celý den. Pokud není rozmarný, druhý den můžete sníst dvě kostky. Postupně můžete porci zvyšovat. Nejezte více než 25 gramů čokolády denně. Nezapomeňte na stimulační účinek produktu, snažte se jej používat pouze v první polovině dne.

Přírodní složky čokolády jsou z mléka odstraněny do 24 hodin. Umělé přísady budou do mléka nadále přidávány do týdne.

Často kladené dotazy

Mohu jíst čokoládu při kojení?

Ano, ve většině případů střídmá konzumace čokolády neovlivňuje kvalitu mateřského mléka a zdraví miminka. Pokud má však vaše miminko alergické reakce nebo trpí kolikou, může být vhodné dočasně vyřadit čokoládu z jídelníčku.

Jaký druh čokolády je nejlepší při kojení?

Při kojení je výhodnější hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa, protože obvykle obsahuje méně cukru a přísad než mléčná čokoláda. Je však důležité pamatovat na konzumaci jakéhokoli druhu čokolády s mírou.

Mohou některé přísady v čokoládě způsobit reakci u kojícího dítěte?

Ano, některé děti mohou mít reakce na přísady v čokoládě, jako je kofein, theobromin nebo fenyletylamin. Pokud se u dítěte objeví příznaky alergie nebo nesnášenlivosti poté, co matka konzumovala čokoládu, stojí za to kontaktovat lékaře.

Užitečné tipy

TIP #1

Při konzumaci čokolády během kojení sledujte reakci miminka. Pokud si všimnete, že vaše dítě po požití čokolády vykazuje známky nesnášenlivosti (např. podrážděnost, neklid, bolesti břicha), možná stojí za to dočasně čokoládu ze svého jídelníčku vyřadit.

TIP #2

Vybírejte kvalitní čokoládu s vysokým obsahem kakaa a minimálními přísadami. Tím snížíte riziko negativní reakce vašeho dítěte a zajistíte, že budete mít z konzumace čokolády více výhod.