Je možné dělat cviky na břicho, cvičení nebo hula hoop s myomy?

V boji proti této nemoci hraje fyzická aktivita důležitou roli. Cvičení má pozitivní vliv na organismus, pokud je vybráno s ohledem na individuální charakteristiky ženy. Ovlivňuje celkový průběh onemocnění, protože pravidelný sport pomáhá:

• Obnovte hladinu hormonů.
• Udržujte svalový tonus pánevních orgánů.
• Normalizovat metabolismus.
• Udržování vnitřních orgánů ve správné poloze.
• Stabilizujte tělesnou hmotnost.
• Normalizovat fungování centrálního nervového systému.

Naše centrum má vždy útulnou atmosféru a pokoje jsou vybaveny moderním diagnostickým zařízením.

špičková technologie
pomoc ZDARMA
v rámci OMS!

Více než 10000 žen
jsme testováni
každoročně

Lékaři pro vás pracují
nejvyšší kategorie, kandidáti
a Ph.D.

Aplikujeme jedinečné
minimálně invazivní ochrana orgánů
léčby

Omezení ve sportu

Lékař vybírá optimální druh sportu pro každou ženu individuálně. Fyzická aktivita různé intenzity je povolena několik měsíců po operaci k odstranění myomatózních uzlin, kdy se tělo plně zotavilo z chirurgického zákroku.

Je třeba si uvědomit, že v případě krvácení, bolesti břicha, zhoršení celkového stavu nemůžete cvičit. Návštěva posilovny by měla být odložena během menstruace a zhoršení onemocnění.

Jakékoli nepohodlí je důvodem k odmítnutí sportovních aktivit. V takovém případě byste měli okamžitě navštívit gynekologa, poradit se a podstoupit vyšetření.

Kromě toho je přísně zakázáno používat pásy, krémy na prohřátí měkkých tkání, svalů, přípravky na hubnutí spodní části těla, fólie pro vytvoření skleníkového efektu, které se používají před tréninkem. Zvyšují krevní oběh, což způsobuje recidivu onemocnění.

Mezi kontraindikace pro obnovení sportovního života ženy patří:

• Přítomnost benigního nádoru v pánevních orgánech.
• Rychlý růst myomatózního uzlu.
• Riziko transformace do maligního nádoru.
• Nebezpečí podvrtnutí nohy.
• Diagnóza submukózního myomu.

Povolené sporty

Špatná volba sportu, nesprávné rozložení zátěže může vést ke komplikacím a nepříjemným následkům. Proto, abyste předešli všem možným rizikům, je třeba se předem poradit s gynekologem.

Jízda na kole, mírná chůze na běžeckém pásu a stepperu a běžecké lyžování neovlivňují reprodukční orgány. Cvičení normalizuje dýchání, rozvíjí bránici, břišní svaly a dělohu.

Nejoblíbenější cvičení jsou:

Jóga, terapeutický cvičení, pilates

Plynulé cviky, protahování těla, posilují tělo jako celek. Charakteristickým rysem je, že většina lekcí probíhá pod dohledem specialisty. Trenér sleduje správnou polohu těla, provádění různých pokynů a dýchání.

Pilates pomáhá udržovat normální tělesnou hmotnost a zároveň uvolňuje tělo.

Jóga zlepšuje krevní oběh, snižuje svalové napětí, posiluje pánevní klouby a zvyšuje svalový tonus. Neměli byste setrvávat v jedné pozici dlouho a neměli byste cvičit, pokud v jakékoli poloze pociťujete nepohodlí.

Pro začátečníky je povoleno provádět cvičení ve skupině. Nejlepší bude, když učitel sestaví program individuálně, bez náhlých pohybů a změn pozic.

Aqua aerobik a plavání

Optimální sport pro ženy, které dříve nesportovaly. Voda má relaxační účinek a zároveň zlepšuje funkci vnitřních orgánů.

Kromě toho se při plavání dýchání vrací do normálu, zátěž všech svalů je rovnoměrně rozložena, spodní část zad a břicho nejsou přetížené a vnitřní orgány se nepřehřívají.

Škodlivé cvičení je prakticky vyloučeno. Je nutné si uvědomit, že skoky z odrazového můstku, plavání na čas, podvodní plavání, potápění jsou vyloučeny.

Seznam cviků zakázaných pro výkon

Následující činnosti a pohyby jsou přísně zakázány v přítomnosti myomatózních uzlin u žen:

• Silový trénink. Zvedání závaží nad tři kilogramy vyvolává krvácení. Například zvedání závaží, leg press, kulturistika atd.
• Kroucení hula hoopu, kovové obruče, obruče se závažím, písku, přísavek a dalších závaží. Konstrukce zvyšuje krevní oběh v pánvi.
• Skok vysoký.
• Aktivní sprintový běh.
• Dřepy
• Intenzivní ohýbání těla do stran a dolů.
• Kroucení svalů. Tlak na šikmé břišní svaly způsobuje průtok krve do pánevních orgánů.
• Cvičení s činkami. Způsobuje otřes mozku vnitřních orgánů.
• Tanec se zvýšenou zátěží břišních svalů.

Uvedené zátěže jsou nebezpečné pro zdraví žen, protože aktivní zátěž může způsobit krvácení, silnou bolest a zvýšený růst benigních nádorů v děložní dutině.

Pokud jsou dodržovány všechny pokyny a ignorovány kontraindikované aktivity, jsou sporty u děložních myomů povoleny. Je nutné pouze sledovat stav těla a v případě zhoršení stavu včas přestat trénovat.