Je možné během kojení navštěvovat solárium?

Krása je pro ženu důležitá v každém období života. Rovnoměrné opálení činí tělo atraktivnějším a maskuje drobné nedokonalosti. Bohužel v Rusku je nemožné opalovat se přirozeně po celý rok, takže solárium je skutečným zachráncem. A co ženy, které porodily? Je solárium škodlivé při kojení?

Návštěva solária kojícími matkami nijak neovlivňuje tvorbu mateřského mléka, tedy pokud je laktace stabilní a dostatečná, tak to tak zůstane. Existuje však několik nuancí, které je třeba vzít v úvahu:

1. Solárium způsobuje dehydrataci. Během kojení je velmi důležité udržovat vodní rovnováhu v těle, aby laktace byla dostatečná. Pokud dojde k dehydrataci, může se tvorba mléka znatelně snížit. Před a po opalování je nutné kromě dvou litrů, které jsou nezbytné pro normální laktaci, konzumovat další množství tekutin. Mohou to být džusy, minerální nebo čistá voda bez plynu, tekuté polévky.
2. Kojení aktivuje produkci „růstového hormonu“. Ultrafialové záření negativně ovlivňuje kůži, způsobuje maligní a benigní formace. Opalování v soláriu je kontraindikováno pro ty, kteří mají predispozici k růstu nádorů na kůži. Díky kombinaci zvýšené produkce růstového hormonu a vystavení ultrafialovému záření je možné způsobit růst rakovinných buněk a vyústit v rakovinu kůže namísto rovnoměrného opálení. K tomuto výsledku událostí samozřejmě nedochází často, ale vyskytuje se. Pokud má maminka citlivou pokožku, hodně mateřských znamének a mateřských znamének, pak musíte s umělým opalováním zacházet opatrně a velmi opatrně.

S ohledem na tyto dvě nuance návštěvy solária se žena může rozhodnout, zda potřebuje umělé opalování během kojení nebo ne.

Má používání solária při kojení nějaké výhody?

Opalování má opravdu výhody.

Ultrafialové světlo podporuje tvorbu vitamínu D3, který je prostě nezbytný pro správné vstřebávání vápníku. V zimě je venku katastrofální nedostatek slunce. Solárium pomůže doplnit nedostatek vitaminu D3.

Další užitečnou vlastností solária je morální spokojenost ženy, která je spokojená se svým tělem a krásným opálením. To je důležité, protože po porodu ženské tělo prochází změnami, které nejsou vždy příjemné. Většina dívek v tomto období života si není jistá a samošetření a kosmetické procedury, včetně solária, umožňují cítit se lépe a krásnější.

K vytvoření dostatečného množství vitamínu D3 se nemusíte příliš opalovat. Zabere to jen několik sezení, trvajících 2-3 minuty.

Jak správně navštěvovat solárium při kojení

Pokud kojící matka odpověděla kladně na otázku, zda je možné během kojení navštěvovat solárium, pak musíte znát pár pravidel, která vám pomohou se opálit s minimálními negativními důsledky.

• Během sezení si nezapomeňte zakrýt bradavky podprsenkou nebo speciálními nálepkami. Během kojení je tato oblast mléčných žláz velmi citlivá. Neměli byste dovolit, aby se vaše bradavky spálily, protože to způsobí vážné nepohodlí při krmení vašeho dítěte.
• Pokud má žena na těle velká mateřská znaménka nebo velké znaménka, neměli byste chodit do solária. Možné riziko výrazně převyšuje přínos.
• Ujistěte se, že používáte opalovací krém (ochranný faktor musí být alespoň 15-30 jednotek).
• Návštěva solária by měla začít krátkými sezeními (ne delšími než 2-3 minuty).
• Před a po opalování nezapomeňte vypít sklenici vody, toto opatření pomůže předejít dehydrataci.
• Neměli byste chodit do solária během mastitidy nebo kongesce. Zahřívání mléčných žláz situaci dramaticky zhorší. Jakékoli nepohodlí nebo bolest na hrudi by měly ženu upozornit a stát se důvodem k odložení opalování.
• Rozhodně musíte poslouchat své pocity. Často kojící matky špatně snášejí umělé opalování, i když před těhotenstvím s ním nebyly žádné problémy. S nákupem předplatného proto není třeba spěchat, ale nejprve se omezte na pár jednorázových návštěv.

Může se kojící matka samoopalovat?

Pokud opravdu chcete dát své pokožce zlatý odstín, nemusíte během kojení chodit do solária, můžete použít speciální krém nebo mléko. V tomto případě nemusíte chodit do salonu, vše, co potřebujete, je zakoupeno v kosmetickém obchodě a samotný postup se provádí doma, což je pro mladou matku velmi výhodné.

Je dobré používat přípravek s postupným rozvojem opalování, protože hormonální pozadí ženy se mění a existuje šance na nerovnoměrné „leopardí“ opálení. V tomto případě je mléko s postupným rozvojem opálení bezpečnější, protože okamžitě nedává výrazný účinek.

Metoda opalování pomocí krému je bezpečnější, protože produkt neproniká dovnitř, zcela setrvává ve vnějších vrstvách pokožky a žádným způsobem neovlivňuje laktaci. Hlavní věc je vyhnout se oblasti bradavky a dvorce

Salonní samoopalovací procedury a přípravky ve spreji nejsou vhodné pro kojící matky, protože existuje možnost, že částice pleťového mléka proniknou do těla ženy dýcháním. Není známo, jak bude dítě reagovat na „chemii“, která může proniknout do mateřského mléka.

Recenze

Marina, 20 let (Rostov na Donu): Znám mnoho dívek, které chodily do solária při kojení. Všechno šlo dobře. Kamarádi se opalovali a krmili miminka. Sám jsem se bál a rozhodl jsem se počkat do konce války. Nelituji toho, je lepší to neriskovat!
Olga, 34 let (Moskva): Během kojení navštívila solárium. S laktací bylo vše v pořádku, žádné komplikace nenastaly. Byla zrovna zima a opalování mi opravdu zvedlo náladu. Navíc tmavší odstín pleti pomáhá skrýt strie po těhotenství.
Evgeniya, 26 let (Samara): Lékař mi přísně zakázal návštěvu solária kvůli možnosti růstu rakovinných buněk. Dala jsem na radu a odložila zákrok, dokud nebude kojení dokončeno. V této věci je lepší neriskovat, zvláště když mám na těle spoustu poměrně velkých znamének.
Daria, 30 let (Moskva): Během kojení jsem několikrát navštívila solárium. Buď byly lampy staré, nebo hormonální pozadí mělo tento účinek, ale opálení se nikdy neprojevilo, ačkoli předtím stačilo několik procedur k viditelnému efektu. Po pěti sezeních jsem salon přestala navštěvovat. Je dobře, že máte alespoň trochu vitamínu D – to je v zimě důležité. Zda během kojení chodit do solária nebo ne, je na rozhodnutí ženy. Musíme si pamatovat, že krása je důležitá, ale miminko potřebuje více zdravou maminku.

Dobře víme, že těhotenství není nemoc, tím méně kojení. Žena, která je zvyklá o sebe pečovat a být ve formě, v tom může klidně pokračovat i poté, co se stane matkou.

Některá doporučení a omezení však stále existují. Je možné se při kojení opalovat, pít kávu, chodit do sauny nebo užívat vitamínové komplexy? Na tyto a další otázky odpovíme níže.

Je možné barvit si vlasy a dělat „chemii“?

Vždy chcete být krásní a pro barvení vlasů neexistují žádné lékařské kontraindikace. Ale stojí za to připomenout dvě věci. Za prvé, během těhotenství a kojení se struktura vlasů mění, pro mnohé se stávají křehkými a lámavými, až vypadávají. Vlasy se vrátí do normálu přibližně za šest měsíců a v tuto chvíli není potřeba dalších testů. Za druhé, existuje velmi malé, ale přesto riziko – některá činidla mohou být během kojení nebezpečná, zvláště pokud mají silný zápach. Pokud si žena chce barvit vlasy, je lepší používat barvy a tonika na rostlinné bázi.

Je možné se opalovat v soláriu?

Naše země je obrovská a ne každý má dostatek přirozeného slunce. Stejně jako v případě barvení vlasů lékaři nezakazují opalování při kojení. Ale – teoreticky! – změny hormonálních hladin mohou vyvolat růst novotvarů závislých na UV záření. Pokud se tedy rozhodnete pro umělé opalování, zakryjte si hrudník a velké ploché krtky. Při používání opalovacího krému nebo krému po opalování se ujistěte, že je schválen pro kojící ženy.

Dá se tančit, sportovat a fitness?

Samozřejmě je to možné. Mějte ale na paměti, že těhotenství a porod, i ty lehké, jsou pro tělo velkou zátěží a stresem. Do kondice se proto dostavujte a pohybovou aktivitu zvyšujte postupně: časově i mírou zátěže. Pokud například matka přibrala 10 % své hmotnosti, riziko zranění pohybového aparátu se několikrát zvyšuje, a to nepotřebujeme. Můžete například začít chodit na kroužky fitness, jógy nebo plavání, které jsou pořádány přímo pro maminky s kojenci, a když si tělo na tyto zátěže zvykne, můžete je zvýšit.

Je možné plavat v bazénech a na volné vodě?

Plavání je určitě možné. Abstinovat byste měli pouze v případě, že se na vašich prsou objeví praskliny nebo jiné poškození způsobené krmením. Je lepší počkat, až se zahojí, aby nedošlo k infekci.

Je možné jít do lázní a sauny?

Vany a sauny přinášejí spoustu pozitivních emocí a poskytují vynikající příležitost k relaxaci, což je pro ženu velmi důležité. Proto neexistuje žádný zákaz návštěv lázní a saun. Rozhodně byste však v prvních týdnech po porodu neměli chodit do lázní nebo sauny. Pokud má žena nějaké problémy s laktací, bude muset také odmítnout koupele a sauny. Určitě si hlídejte krevní tlak. Pokud jste měla v těhotenství cévní komplikace, je třeba je také vzít v úvahu. Pokud pochybujete, zda můžete nebo nemůžete navštívit lázeňský dům, pak je nejlepší nebýt líný a poradit se s lékařem. A samozřejmě, pokud se vám v lázních nebo sauně udělá špatně, okamžitě odejděte.

Je možné dodržovat dietu?

Potřeba mikro- a makroživin u kojících žen zůstává zvýšená, stejně jako během těhotenství. Stojí za to sledovat nejen množství a rozmanitost jídla, ale také jeho obsah kalorií – přibližně 60% žen zůstává po těhotenství nadváhou. V tomto případě je nutné se vyhnout „rychlým“ sacharidům a nasyceným tukům. Samostatně se ale nedoporučuje držet přísnou dietu. Hypoalergenní dietu může předepsat lékař pouze v případě, že se potvrdí, že je miminko alergické na konkrétní produkt.

Je možné užívat vitamín-minerální komplexy (VMC)?

Ano, ano a ještě jednou ano! Je to možné a dokonce nutné. IUD na jednu stranu poskytnou kojící matce mikroživiny a potřebuje jich hodně, protože část z nich jde k dítěti s mateřským mlékem. Na druhou stranu vám užívání IUD umožňuje získat potřebné mikroživiny bez přejídání. Zvláště důležité je užívání vitamínů, pokud matka ze zdravotních důvodů dodržuje hypoalergenní nebo jinou dietu.

Vyberte si komplexy určené speciálně pro kojící matky. Například, komplex od A do zinku pro ty, kteří plánují početí, těhotné a kojící ženy obsahuje jód (jeho potřeba při krmení je ještě vyšší než v těhotenství), železo (mělo by být v mateřském mléce, protože je potřebné pro vývoj miminka, navíc železo pomáhá vyrovnat se s anémií, pokud se rozvine v těhotenství) , vitamín D₃ (potřebné pro růst dítěte a ochranu před křivicí) a dalších 11 základních vitamínů a 9 minerálů, stejně jako cholin a beta-karoten. Komplex Od A do Zinku pro ženy plánující početí, těhotné a kojící ženy můžete užívat po celou dobu kojení.

Je možné ošetřit zuby?

Je to možné a nutné. Jen nezapomeňte svému lékaři říct, že kojíte. Možná budete muset udělat krátkou přestávku v krmení kvůli některým typům anestezie. Ale věřte, že neošetřené zuby způsobí matce i dítěti mnohem více škody.

Mohu pít kávu?

Nedokážete si představit ráno bez kávy? Skvělá zpráva je, že si můžete dovolit vypít až tři šálky denně (samozřejmě ne po sobě). Ale sledujte stav svého dítěte – váš povzbuzující nápoj ho může přehnaně vzrušovat a kofein může způsobit alergie. A samozřejmě si nevařte ristretto. Pokud záleží na chuti kávy, vyzkoušejte odrůdy se sníženým obsahem kofeinu a bez kofeinu.

Můžete pít alkohol?

Je zakázáno. V krajním případě si můžete dovolit symbolickou dávku piva nebo vína. Navíc je tato symbolická část individuální, závisí na tělesné hmotnosti ženy, frekvenci kojení a věku dítěte. Pokud pochopíte, že dávka již není symbolická, je lepší dát si pauzu od krmení.

Je možné kouřit, používat nikotinové náplasti a žvýkačky?

Odpověď je ne. Pokud je však závislost na nikotinu příliš silná, náplast je stále vhodnější než cigarety. Ale i při použití náplasti se vyplatí dělat krátké přestávky v krmení.

Milé maminky, važte svá rozhodnutí, dodržujte jednoduchá pravidla, pečujte o sebe a svá miminka, žijte naplno a buďte zdraví!

TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.