Mýty o pití velkého množství vody

Existuje mnoho stereotypů, které říkají, že se nedá pít hodně vody, ale je to pravda, když se tělo skládá převážně z vody?

Tělo se skládá převážně z vody. Kvalita a množství této vody do značné míry určuje zdravotní stav.
Kolem tématu nadměrného pití koluje mnoho protichůdných mýtů a stereotypů, přičemž víra v ně podle našich zkušeností jen škodí.

1. „Pití velkého množství vody zatěžuje ledviny“

Co skutečně zatěžuje ledviny, je hustá a dehydratovaná krev. S pomocí ledvin tělo filtruje nejen vodu, kterou jste právě vypili, ale i krev, a to nepřetržitě, čímž odstraňuje „odpad“ z relativně malého množství filtrované krve (moči). Voda, kterou jste vypili ze žaludku, navíc putuje do střev a odtud se vstřebává do krevního oběhu, což pomáhá krvi být „tekutou“, dává tělu možnost zlepšit práci vylučovacích systémů, jejichž součástí je i močový systém. Pro ledviny je rozhodně snazší filtrovat „tekutou“ krev nepřetržitě než hustou krev. Nejvíce „populárním“ projevem toho, jak obtížné je pro ledviny filtrovat hustou krev, je hypertenze. Tělo zvyšuje tlak, aby ledviny mohly plnit svou funkci.

2. „Pokud pijete hodně vody, můžete z těla vyplavit minerály.“

Zaprvé, kvalitní voda se stává zdrojem minerálů.
Za druhé, pití vody člověkem není jako mytí nádobí. Jak již bylo zmíněno, voda ze žaludku se dostává do střev, odtud se vstřebává do krevního oběhu a „zapojuje“ se do procesů. Krev má strukturu, ve které nic, včetně minerálů, volně neplave, takže by to mohlo být přijato a vyplaveno. Z těla si nemůžete odnést to, co potřebuje. Například vedení nervového impulsu je poznamenáno přerozdělením vody vázané ionty draslíku a sodíku. Jedná se o elektrický výboj, během kterého voda vázaná ionty draslíku opouští buňku a voda vázaná ionty sodíku do ní vstupuje. Všimněte si, že tento proces v podstatě probíhá s vodou a ionty v ní jsou „zaneprázdněny něčím“. Nyní si představte, jak jste vypili hodně vody, navíc obsahující minerály, která se vstřebala do střev a poté nějakým způsobem vyplavila draslík a sodík z procesu vedení nervových impulsů. Zní to trochu zvláštně, že? Totéž platí pro jakýkoli proces související s minerály.

3. „Přebytečná voda způsobuje otoky“

Pokud pijete málo vody, tělo jí postrádá, a to i na tvorbu moči a odstraňování nepotřebných látek ze svého složení, protože voda je potřebná naprosto ve všech procesech. Pokud jste s nedostatkem vody pili více než obvykle a vyvinuli jste otoky, znamená to, že vody bylo dostatek na to, aby se „odpadky“ neodstraňovaly močí, ale aby se ukládaly ve složení vody v tkáni až do okamžiku, kdy k jejich odstranění již není možné.
Příčinou otoků je tedy nedostatek vody, nikoli její nadbytek.
Pokud pijete dostatek vody každý den, tělo se pročistí a otoky zmizí, protože není potřeba ji ukládat do tkání. Pak stačí jen podpořit tělo pitím a nehromadit v něm odpadní látky.

4. „Pokud hodně pijete, dostanete se do vodní intoxikace.“

To, co se nazývá intoxikace vodou, ve skutečnosti není otrava vodou.
U člověka, který pije málo vody, jsou procesy v těle již přizpůsobeny dostupným zdrojům. Pokud takový člověk vypije hodně vody v krátkém časovém období, tělo samozřejmě vstřebá tak cenný a vzácný zdroj střevy do krevního oběhu, ale nebude schopno rychle obnovit procesy pro velké množství vody tak, aby to neovlivnilo pohodu. Pro tělo je to silný stres, snaží se naléhavě obnovit, začíná naléhavě vyhazovat „odpadky“ zvracením, průjmem nebo zvyšuje krevní tlak, aby se vyrovnalo s neočekávanou situací pro tělo. „Příznaky otravy“ jsou projevem toho, jak se s ní tělo vyrovnává, a ne otravou. A tělo se nemůže opojit tím, z čeho samo sestává, z větší části, pokud ovšem ve vodě nebyl rozpuštěn jed.

Neměli byste se snažit vypít denní dávku vody v krátkém čase, zvláště pokud jste dříve pili málo. Pití velkého množství vody by mělo být prováděno v průběhu celého dne a každý den. Pokud tělo přijímá potřebné množství vody každý den, postupně si na dostatečné množství vody zvykne a bude se cítit dobře.

Dostatečný pitný režim je pro děti velmi důležitý. Pokud si ale všimnete, že vaše dítě náhle začne pít více vody než obvykle, měli byste tomu věnovat pozornost. Může to být příznak onemocnění, jako je vysoká hladina cukru v krvi, a tedy cukrovka. V našem článku se dozvíte o různých důvodech, proč dítě pije neobvykle velké množství vody.

Proč dítě často chce pít?

Ne všechny děti mají stejnou potřebu vody. Existují však pediatrické normy, které ukazují průměrné množství tekutiny potřebné malým pacientem. Tyto ukazatele se mohou mírně lišit. Denní objem tekutin, který by měl pacient vypít, zahrnuje umělou výživu, mateřské mléko, čaj, džus, kompot, vodu a tekuté pokrmy.

Množství vypité vody závisí na zdraví dítěte, jeho aktivitě, klimatických podmínkách, ročním období, vlhkosti a teplotě vzduchu.

Vnější příčiny

Vnější faktory nesouvisí s nemocemi. Mezi hlavní patří:

• Počasí. V horkém dni dítě ztrácí tekutiny potem.
• Mikroklima místnosti.
• Fyzická aktivita. Při sportování a hrách děti hodně běhají a potí se.
• Výživa: Slaná nebo sladká jídla zvyšují žízeň.

Psychologie, která vás nutí hodně pít

Někdy miminka pijí hodně vody, protože chtějí přitahovat pozornost. Takové děti si často v noci žádají o pití, aby si k nim maminka nebo táta sedli. Existují i další faktory:

• Pacient nahradí dudlík lahví nebo hrnečkem na pití.
• Dítě nechce spát, otálí a žádá o něco k pití.

V důsledku stresu se může objevit silná žízeň, proto dítě pije hodně vody.

Nemoci, které způsobují, že dítě velmi často pije

Žízeň může být vyvolána nemocemi. Mezi hlavní patří:

• Patologie jater. Při poruše funkce žlučníku a jater se v ústech objevuje hořká chuť, která zvyšuje touhu po pití.
• Porucha močového systému. U pacientů s pyelonefritidou se zvyšuje diuréza a zvyšuje se žízeň.
• Diabetes insipidus. Při špatné sekreci vasopresinu se zvyšuje tvorba moči, což způsobuje dehydrataci a žízeň.
• Diabetes mellitus závislý na inzulínu. Zvýšená diuréza a potřeba vody.

Při diabetu závislém na inzulínu je pacient velmi letargický. Objevují se suché sliznice, svalová slabost, ospalost, úbytek hmotnosti. Rány se špatně hojí. Malý pacient hodně jí a často navštěvuje toaletu. Moč má nasládlou vůni, je lepkavá.

Jak pomoci dítěti

Pokud je žízeň vyvolána vnějšími faktory, je nutné nejprve dodržovat dietu. Z jídelníčku vyřaďte slaná, kořeněná a smažená jídla a sledujte množství vypité vody. Nedávejte dítěti mnoho sladkých nápojů, zvyšují žízeň. Sladkosti se podávají v omezeném množství. Nezapomeňte normalizovat mikroklima v domě. K tomu si pořiďte zvlhčovač vzduchu a větrejte místnost. Teplota v místnosti se udržuje na přibližně 18-20 °C.

Pokud existuje podezření na onemocnění, spočítá se množství vypitých a vyloučených tekutin, lékař tyto informace analyzuje, aby stanovil diagnózu. Pacient je chráněn před stresem v kolektivu i v rodině. Dítěti se před spaním přečte pohádka a zajistí se mu tiché usínání. V případě potřeby se změní vzdělávací instituce.

Zvýšená potřeba tekutin u dítěte není vždy příznakem onemocnění. Pokud se objeví žízeň, je třeba jí věnovat větší pozornost, upravit stravu, odpočinek a pracovní režim. Pokud máte podezření na patologii, okamžitě kontaktujte lékaře, může to zabránit vážným následkům.

Video

• Bolest břicha v oblasti pupku u dítěte
• Nízká teplota u dítěte: proč, co dělat?
• Co dělat, když má vaše dítě acetonový zápach z úst