Mohou diabetici jíst meloun?

Diabetes mellitus je endokrinní onemocnění, které je spojeno s nedostatečnou tvorbou inzulinu nebo špatnou citlivostí jeho tkání v těle. Metabolismus přitom prochází výraznými změnami.

Především trpí proces přeměny sacharidů. Cukr není tělem plně absorbován, jeho koncentrace v krvi se zvyšuje a přebytky se vylučují spolu s močí.

/li> Jaké ovoce byste neměli jíst, pokud máte cukrovku? Meloun a meloun při cukrovce Doporučení pro konzumaci ovocných šťáv a sušeného ovoce

Glykemický index potravin

Potraviny ovlivňují hladinu glukózy v krvi v různé míře. Glykemický index ukazuje, jak rychle se sacharidy v produktu rozkládají. Čím vyšší je GI, tím aktivněji je produkt absorbován a glukóza se uvolňuje do krevního řečiště.

U zdravého člověka prudký nárůst cukru způsobí rychlou reakci slinivky břišní, což pomáhá vyhnout se hyperglykémii. U pacientů s diabetem 2. typu se situace vyvíjí podle jiného scénáře. Kvůli nedostatečné citlivosti inzulinu tělesnými tkáněmi je nemožné blokovat růst glukózy.

Potraviny s nízkým GI mají malý vliv na krevní stav u diabetiků, ale u zdravých lidí nezpůsobují žádné změny.

Pouze pečením nebo vařením potravin můžete zachovat jejich glykemický index uvedený v tabulce v původní podobě. I když ne vždy to vyjde. Například syrová mrkev má GI 30 jednotek, vařená mrkev má GI 50.

Povolené ovoce pro diabetiky

Pacienti trpící jakoukoli formou cukrovky potřebují jíst zeleninu, čerstvé bylinky a ovoce. Jsou bohaté na minerální soli, vitamíny a obsahují některé sacharidy. Ne vše by však mělo být součástí jídelníčku diabetika.

Za prvé je nutné vzít v úvahu glykemický index produktu a za druhé nesmíme zapomenout na přijatelné velikosti porcí. I glykemicky vhodné ovoce se může stát nebezpečným, pokud se konzumuje v nadměrném množství.

U cukrovky je povoleno ovoce s nízkým a středním GI. Přednost by měla být dána kyselým a sladkokyselým odrůdám.

V diabetickém menu můžete zadat:

• jablka;
• hrušky
• grapefruit;
• broskve;
• švestky
• téměř všechny bobule;
• citron;
• ananas;
• Mango
• papája.

Plody obsahují mnoho účinných látek včetně vitamínů. Urychlují metabolické reakce včetně přeměny sacharidů.

jablka

Tělo pacienta musí být podporováno přírodními, zdravými potravinami obohacenými o mnoho živin. Jablka obsahují dostatečné množství vitamínu C, železa, draslíku a vlákniny. Obsahují pektin, který má tu vlastnost, že čistí krev a reguluje hladinu cukru.

Jablka proto mohou mít i terapeutický účinek na diabetiky, a to:

1. Posílit imunitní systém. Organismus diabetického pacienta je oslabený a časem ztrácí schopnost odolávat různým infekcím. K základním onemocněním lze přidat tuberkulózu a záněty močových cest.
2. Udržujte nádoby čisté. Pektin nejen reguluje hladinu glukózy v krvi, ale také odstraňuje přebytečný cholesterol. To pomáhá předcházet kardiovaskulárním patologiím a snižuje riziko infarktu a mrtvice.
3. Podporuje trávení. Jablka obsahují mnoho prospěšných kyselin, které napomáhají trávení potravy, zejména tučných.

Z nějakého důvodu se mnoho lidí domnívá, že kyselejší jablka mají nižší obsah cukru. Tento názor je však mylný. Sladké ovoce totiž obsahuje řádově méně organických kyselin (jablečná, citrónová, vinná), jejichž koncentrace se v různých ovocích může lišit od 0,008 % do 2,55 %.

Broskve

Broskve obsahují dostatek draslíku, který uvolňuje stres na srdeční sval, pomáhá předcházet arytmii, zmírňuje otoky a snižuje krevní tlak. Plody obsahují chrom. Tento prvek reguluje metabolismus sacharidů a koncentraci cukru v krvi.

Chrom zvyšuje citlivost tkání na inzulín, usnadňuje jejich interakci a tím snižuje potřebu enzymu v těle. Nedostatek chrómu v těle může způsobit stav podobný cukrovce.

Marhule

Meruňky obsahují vysoké množství cukru a lidé s diabetem 2. typu je nejedí. Ve skutečnosti dva nebo tři plody snědené během dne pacientovi neublíží. Naopak meruňky mají některé léčivé a preventivní vlastnosti.

Plody poskytují spolehlivou ochranu ledvin. Obsahují hodně draslíku, který podporuje hydrataci. To značně usnadňuje činnost ledvin a také pomáhá snižovat krevní tlak.

Meruňky pomáhají předcházet předčasnému stárnutí. Vitamin A, který je v ovoci bohatý, urychluje regenerační procesy v buňkách, bojuje proti volným radikálům. Mikroelement vanad zvyšuje citlivost na inzulín, čímž předchází riziku rozvoje onemocnění.

Hrušky

Sladké hrušky byste neměli jíst, pokud máte cukrovku. Ve všech ostatních případech jsou tyto plody pro pacienty užitečné. Hruška obsahuje hodně vlákniny, která pomáhá odstraňovat přebytečný cholesterol z těla, eliminuje riziko tvorby kamenů ve žlučových cestách, stimuluje činnost střev a dodává dlouhotrvající pocit sytosti.

Plody obsahují hodně kobaltu. Podílí se na tvorbě hormonů štítné žlázy. Ale tyto látky regulují všechny životně důležité procesy v těle. Kobalt usnadňuje a urychluje vstřebávání železa, bez kterého není možná syntéza hemoglobinu a normální hematopoetické procesy.

Hruška je nízkokalorický produkt a dar z nebes pro lidi, kteří se starají o svou postavu. Na rozdíl od jablek nezpůsobuje zvýšení chuti k jídlu. Obsahuje velmi málo organických kyselin, které jsou zodpovědné za zvýšenou žaludeční sekreci.

Kromě toho mají hrušky řadu nepopiratelných výhod, jejichž seznam je uveden níže:

1. Zvládání deprese. Těkavé oleje, které jsou součástí ovoce, uvolňují napětí v nervovém systému, zlepšují náladu a pomáhají zbavit se deprese.
2. Mají diuretický účinek. Proto se musí užívat při onemocnění ledvin.
3. Obsahují hodně křemíku. Tato látka je velmi užitečná pro klouby, protože podporuje obnovu chrupavkové tkáně.

Grapefruit

GI grapefruitu je tak nízký, že ani velké snědené ovoce nezpůsobí změny hladiny cukru v krvi. Látky obsažené v ovoci navíc pomáhají snižovat koncentraci glukózy. Díky tomu lze grapefruit úspěšně používat jako prevenci cukrovky.

Užitečné vlastnosti grapefruitu:

1. Vysoký obsah vlákniny. Pomáhá normalizovat trávicí procesy a pomalejší vstřebávání sacharidů. V důsledku toho se koncentrace cukru v krvi zvyšuje velmi pomalu a má čas na to, aby byl absorbován tělem.
2. Přítomnost antioxidantu naringinu. Zvyšuje citlivost tkání na inzulín. Glukóza proniká do buněk a stává se zdrojem energie, místo aby se hromadila v krvi.
3. Zahrnutí draslíku a hořčíku. Diabetici často trpí hypertenzí. Tyto látky pomáhají snižovat krevní tlak.

Jaké ovoce byste neměli jíst, pokud máte cukrovku?

Lidé s cukrovkou by neměli jíst pomeranče a mandarinky, protože obsahují hodně cukru. Je také nutné omezit konzumaci hroznů.

Nejsladším hroznem jsou rozinky (20 g cukrů na 100 g výrobku).

Je lepší to úplně opustit. O něco méně cukru u černých a červených odrůd (14 g/100 g). Jeho nejnižší obsah je v bílých hroznech (10 g/100 g). Ale takové odrůdy obsahují také málo draslíku.

Pozor! Je důležité si uvědomit, že i ovoce s nízkým obsahem cukru se může stát zdraví nebezpečným, pokud je připraveno s přidaným cukrem. Proto se doporučuje dát přednost syrovému nebo čerstvě zmrazenému ovoci.

Meloun a meloun na cukrovku

Meloun a meloun se na našich stolech objevují jen pár měsíců v roce. Jejich sladká a šťavnatá chuť láká nejen děti, ale i všechny dospělé bez výjimky. Proto je velmi těžké odepřít si sezónní pochoutku, která je navíc pro tělo velmi prospěšná.

Lékaři dlouho pochybovali, zda mohou diabetici jíst meloun a meloun, protože obsahují spoustu lehce stravitelných sacharidů. Nedávné studie však ukázaly, že správná a střídmá konzumace těchto lahůdek přinese pacientům neocenitelné výhody.

Diabetici mohou jíst meloun. Denní norma by však měla být nižší než u zdravého člověka a měla by být přibližně 300 gramů buničiny. Protože sezóna trvá pouze 1-2 měsíce, měli byste si pro toto období zrevidovat jídelníček a vyloučit potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Tímto způsobem můžete kompenzovat zavedení vodních melounů do vaší stravy.

Než to uděláte, měli byste se poradit se svým lékařem. Meloun neobsahuje všechny vitamíny a mikroelementy potřebné k podpoře a posílení nemocného těla.

Meloun má vynikající diuretické vlastnosti, což vám umožní zmírnit otoky, snížit vysoký krevní tlak a snížit horečku.

Málokdo ví, ale nejbližším příbuzným melounu je okurka. Dříve byl předepisován oslabeným pacientům k obnovení těla. Meloun totiž obsahuje velké množství sacharidů v lehce stravitelné formě.

Meloun má vysoký GI a lehce stravitelné cukry, proto by se neměl jíst ve velkém, pokud máte cukrovku. Malý plátek aromatického medového melounu pacientovi neublíží, pokud správně zohledníte kombinaci potravin a množství sacharidů v nich.

Meloun má močopudnou vlastnost a vyplavuje písek z ledvin a močových cest, odstraňuje soli kyseliny močové. Obsahuje hodně vlákniny, která vylučuje přebytečný cholesterol z těla.

Melounová semínka se v lidovém léčitelství používají k léčbě cukrovky. Stačí je rozemlít v mlýnku na kávu, zalít vroucí vodou (1 polévková lžíce/200 ml vody), nechat vychladit a poté vypít na lačný žaludek před jídlem. A toto opakujte třikrát během dne.

To je zajímavé! Existuje odrůda hořkého melounu zvaná momordica. Roste v Asii a v evropských zemích je téměř neznámý. Lékaři předepisují toto ovoce jako nejlepší lék na léčbu cukrovky. Momordica má výrazný hypoglykemický účinek.

Doporučení pro konzumaci ovocných šťáv a sušeného ovoce

Existuje jen velmi málo čerstvých ovocných šťáv, které jsou bezpečné pro diabetiky. Takové nápoje zpravidla obsahují vysokou koncentraci cukrů.

Zde jsou některé ze šťáv, které lze považovat za bezpečné pro diabetiky:

• grapefruit;
• citron;
• granátové jablko.

V případě diabetes mellitus je zakázána konzumace hotových ovocných šťáv zakoupených v obchodních řetězcích. Obvykle obsahují spoustu různých syntetických přísad a cukru.

Video materiál o tom, jak dosáhnout trvalého snížení hladiny cukru v krvi:

Sušené ovoce se nedoporučuje diabetikům. Jejich koncentrace glukózy je mnohem vyšší než v přírodním ovoci. Sušené datle, fíky, banány, avokádo, papája a karambol jsou přísně kontraindikovány.

Ze sušeného ovoce můžete připravit nápoje. Chcete-li to provést, musíte nejprve namočit ovoce do studené vody po dobu nejméně 6 hodin. Poté vaříme s přidáním sladidel.

Sladký, šťavnatý. Existuje názor, že tento produkt představuje nebezpečí pro lidi s touto diagnózou. Jiní věří, že meloun lze jíst, pokud máte cukrovku, ale s mírou. Pojďme společně s odborníky zjistit, kdo má pravdu

Podle Mezinárodní diabetické asociace patří Rusko mezi deset zemí s nejvyšším počtem lidí s diabetes mellitus (DM) (1). Lidé, kteří trpí vysokou hladinou glukózy v krvi, jsou na svůj jídelníček obzvlášť opatrní a snaží se držet určitou dietu. Aby se zabránilo progresi onemocnění a nezpůsobování nepohodlí, je důležité jíst potraviny, které nejsou škodlivé pro zdraví.

Jak bezpečný je meloun pro diabetes? Tento problém vyvstává zvláště akutně na konci léta a začátku podzimu, kdy se sladké bobule prodávají na každém rohu a jsou levné. Pokušení jíst šťavnaté ovoce může být skvělé, ale stojí za to riskovat? Zeptejme se specialistů, kteří se zabývají problémy diabetu 1. a 2. typu.

Co je důležité vědět o vodním melounu pro diabetes

Jak kompatibilní je tento produkt s nebezpečným endokrinním onemocněním? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, je důležité pochopit, z čeho jsou vodní melouny vyrobeny a jak jsou látky, které obsahují, absorbovány tělem.

Složení dužiny vodního melounu (na 100 g výrobku)	Voda – 92 %, vitamín C – 8 mcg, vitamín A – 1 mg, vitamín B1 – 0,03 mg, bílkoviny – 0,7 g, tuky – 0,2 g, sacharidy – 7,6 g
Jaké sacharidy jsou v melounu?	Celkový podíl této látky ve složení je 16%. Z toho fruktóza je 7 %, sacharóza 5 % a glukóza 4 %.
Glykemický index (GI)	Vysoká – 75 jednotek. To znamená, že cukry obsažené v melounu jsou tělem rychle absorbovány.
Kalorická hodnota	Nízká – 27 kcal

Můžete jíst meloun, pokud máte cukrovku?

Diabetici nemají konzumaci šťavnatého ovoce zakázáno, musí však dodržovat řadu pravidel. Například v první polovině dne je nejlepší jíst jakékoli ovoce a před spaním byste rozhodně neměli jíst meloun. Pokud si změříte hladinu glukózy v krvi 2 hodiny po jídle, bude jasné, jaké zvýšení cukru meloun způsobil.

Pro diabetes 1. typu

K tomuto onemocnění dochází při poškození funkčních buněk slinivky břišní, které produkují inzulín. Syntéza hormonu se snižuje a nemusí stačit pro absorpci glukózy. Pokud trpíte cukrovkou 1. typu, vždy se snažte snížit sacharidovou zátěž svého těla, to znamená, že spolu s melounem nejezte pečivo, sladké ovoce a další potraviny, které obsahují hodně sacharidů. Pokud dojde k silnému skoku cukru, je nutná naléhavá injekce inzulínu (2).

Pro diabetes 2. typu

Jedná se o diabetes nezávislý na inzulínu. To znamená, že tělo produkuje dostatečné množství tohoto hormonu, ale buňky se vůči němu stanou odolnými a přestanou štěpit sacharidy, což vede k postupnému zvyšování hladiny cukru v krvi.

V tomto případě by se meloun neměl jíst nalačno, ale po hlavním jídle pak nebude skok v glykémii tak výrazný. Je snazší kontrolovat rovnováhu cukru v krvi, když spolu s melounem sníte kousek sýra, který obsahuje hodně bílkovin.

Kolik melounu můžete jíst, pokud máte cukrovku?

Denní dávka ovoce pro lidi s touto diagnózou by se měla snadno vejít do dlaně, aby nedošlo k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi. Jedna chlebová jednotka odpovídá 300 g dužiny vodního melounu. U diabetu 1. typu se doporučuje sníst maximálně jeden kus denně (3).

Pokud má člověk diabetes 2. typu, meloun by měl být co nejvíce omezen. Faktem je, že sacharidy z dužiny melounu se rychle vstřebávají a pocit hladu se v krátké době vrátí. To vytváří další stres pro lidi, kteří jsou nuceni jíst nízkokalorické diety (4). Podle klinických doporučení však lze meloun jíst v omezeném množství – ne více než 1 kus denně (5). A zároveň je potřeba počítat se zbytkem nabídky.

Jednoduché a chutné recepty s melounem

Toto sladké ovoce je dobré samo o sobě, ale spojením šťavnaté dužiny s jinými potravinami je meloun bezpečnější pro cukrovku. Hlavní věc je vybrat správné ingredience.

Meloun s mozzarellou nebo sýrem feta

Přesně tak vypadá národní svačina obyvatel Kypru. V horkém počasí šťavnaté bobule dokonale uhasí žízeň a výživné doprovodné potraviny vám dodají pocit sytosti

Složení

vodní meloun	100 g
Sýr	100 g
Dietní chléb	50 g

Bílý vesnický chléb, který Kypřané jedí, není vhodný pro diabetiky. Místo toho položte plátky melounu a sýr na dietní chléb a ozdobte lístky máty.

Salát s jablkem a jogurtem

Kyselá chuť jablka dokonale ladí se sladkou dužinou vodního melounu a bílkoviny a tuky obsažené v jogurtu „vyhlazují“ vzestup hladiny cukru v krvi.

Složení

vodní meloun	100 g
Jablko	50 g
Přírodní jogurt bez sladidel	30 g

Kousek melounu a malé jablko nakrájíme na kostičky. Směs ovoce a bobulí je potřeba dochutit jogurtem a promíchat.

Meloun s tvarohem

Je radost jíst zdravý dezert lžičkou z misky. V případě potřeby lze jemnou růžovou hmotu umístit na nízkokalorický dietní chléb

Složení

vodní meloun	50 g
Chléb sýr	100 150-g

Dužinu z melounu smícháme s tvarohem a rozmačkáme vidličkou do hladka. Umístěte do servírovací misky a můžete podávat. Dobrou chuť!

Podělte se o svůj recept

Odešlete svůj podpisový recept na jídlo e-mailem. [email protected]. Komsomolskaja Pravda zveřejní nejzajímavější a neobvyklé nápady

Výhody a poškození melounu pro diabetes

Jedná se o vážné onemocnění, během kterého musíte dodržovat přísnou dietu. Abyste se mohli rozhodnout, zda zařadit meloun do nabídky nebo ne, musíte vědět o prospěšných vlastnostech tohoto bobule a vzít v úvahu kontraindikace.

Výhody

Dužina melounu obsahuje více než 90 % strukturované vody. Jedná se o nízkokalorický dietní produkt, který znemožňuje přibírání dalších kilogramů. Meloun obsahuje mnoho prospěšných vitamínů, minerálů a antioxidantů. Pokud jde o množství solí železa, bobule je na druhém místě za salátem a špenátem.

Při cukrovce velmi trpí cévy a draslík a hořčík, které jsou obsaženy v melounu, pomáhají regulovat krevní tlak (nezapomeňte však, že při cukrovce musíme kontrolovat rovnováhu těchto látek v těle).

Díky vysokému množství elektrolytů je meloun vynikající potravinou pro udržení rovnováhy tekutin v těle a snížení rizika dny.

Škodlivé

Červená dužina vodního melounu obsahuje poměrně málo sacharidů a velmi málo vlákniny, takže produkt má vysoký glykemický index – 75 GI. „Rychlé“ sacharidy prudce zvyšují hladinu cukru v krvi, což způsobuje „vrcholy“ glukózy, které jsou pro diabetes nežádoucí.

Cukrovka je zákeřné onemocnění, které má negativní dopad na různé orgány. Pokud vás kromě vysokého cukru bolí klouby nebo špatně fungují ledviny a dostavují se silné otoky, je lepší se melounu vyhnout. Kromě toho existují lidé s individuální nesnášenlivostí melounu – to je také třeba vzít v úvahu při vytváření stravy.

Odborné recenze

komentáře Olga Dekker, nutriční terapeutka, členka Národní společnosti dietetik a odborníků na výživu a Evropské asociace pro studium obezity:

— Máte-li cukrovku 1. nebo 2. typu, je velmi důležité sledovat hladinu glukózy v krvi, včetně posouzení vaší diety. Meloun je ovoce, které obsahuje sacharidy včetně těch rychle stravitelných, proto je potřeba brát ohled na množství a dobu jeho konzumace.

Pro většinu lidí s cukrovkou může být mírná konzumace vodního melounu bezpečná a významně neovlivní hladinu glukózy v krvi, zvláště pokud je konzumována v rámci doporučeného množství sacharidů za den. Pokud však máte omezení v příjmu sacharidů nebo jste již dosáhli své denní dávky, pak je lepší meloun vynechat.

V každém případě se doporučuje, abyste jakékoli změny ve stravě probrali se svým lékařem nebo výživovým poradcem, abyste se ujistili, že jsou pro vás bezpečné a neovlivní vaše zdraví.

Sdílí svůj názor zakladatel a šéf Diabetes Foundation Timur Nikolaev:

— Vodní meloun je potravina, která obsahuje hodně vody a malé množství sacharidů, díky čemuž je zcela bezpečná pro konzumaci, pokud máte cukrovku. Jako každé jiné ovoce však obsahuje cukr, takže při zařazení melounu do jídelníčku musíte mít pod kontrolou množství a celkové množství zkonzumovaných sacharidů.

Pro lidi s diabetem typu 1 a typu 2 je důležité sledovat hladinu glukózy v krvi po konzumaci tohoto bobule. Pro vyvážení příjmu sacharidů se doporučuje jíst meloun v malých množstvích, například ne více než 1-2 kusy nebo 100-150 g najednou. Nejlepší je také jíst meloun spolu s dalšími potravinami, které obsahují bílkoviny a tuky, což pomůže zpomalit vstřebávání sacharidů a zabrání prudkému nárůstu hladiny glukózy v krvi.

Při výběru melounu byste měli mít na paměti, že čím zralejší ovoce, tím vyšší obsah cukru. Kromě toho se doporučuje konzumovat meloun čerstvý a nepřidávat do něj cukr ani jiné sladké přísady.

Oblíbené otázky a odpovědi

Zahrnutí ovoce a bobulí do stravy pro vysokou hladinu cukru v krvi způsobuje mnoho kontroverzí jak mezi pacienty, tak mezi odborníky. Odpovídá na nejčastější otázky o konzumaci melounu při cukrovce Endokrinolog z klinické nemocnice Yauza skupiny Medscan Svetlana Mirnaya.

Můžete jíst meloun, pokud máte těhotenskou cukrovku?

Během těhotenství se mění metabolismus glukózy a metabolismus sacharidů. Pro gestační diabetes mellitus existují určitá dietní doporučení. Zejména se zabýváme tím, jak pomalu nebo rychle se sacharidy z potravin vstřebávají.

Při těhotenské cukrovce můžeme povolit meloun, ale v objemu do 200 g. Pokud těhotná žena sní tohoto produktu více, množství přijatých sacharidů převýší to, co dokáže tělo rychle uvolnit do svalů a jater. To může způsobit zvýšení hladiny glukózy v krvi nad cílové hodnoty.

Pro koho je meloun přísně kontraindikován?

Přirozeně kontraindikací by byla alergie na vodní meloun (je možné zkřížené reakce s pylem některých rostlin). Situace není běžná, ale přesto možná. Kromě toho musíte vzít v úvahu, že melouny, stejně jako jiné rostliny, mohou akumulovat dusičnany.

Pokud se tedy nejedná o zcela správnou výrobu, kdy bylo při pěstování použito mnoho hnojiv, mohou být jednoduše toxická. Dusičnany se shromažďují hlavně v kůži a v jejím okolí. Pokud je maso červenější, rizika jsou menší.
Obecně neexistují žádné absolutní kontraindikace, vezmeme-li v úvahu spotřebu melounu v rozumném množství.

Jak meloun ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Nejprve si ujasněme, co je to meloun z hlediska složení. Jedná se o poměrně velké množství vody, minerálních látek, antioxidantů, ovocného cukru, malé množství vlákniny. To znamená, že hlavními složkami ovoce jsou voda a cukr. Případné cukry rozpuštěné ve vodě se poměrně rychle vstřebávají, takže takové potraviny mohou vést ke zvýšení hladiny glukózy v krvi.

U zdravého člověka to bude v rámci normálních výkyvů, ale u pacienta s diabetem nebo prediabetem to může způsobit „nárůst“ hladiny cukru v krvi nad normální, cílové hodnoty. V souladu s tím ano, meloun (jako každý produkt obsahující sacharidy) může zvýšit hladinu glukózy v krvi.

Kromě toho má meloun diuretický účinek, to znamená, že ačkoli obsahuje vodu, podporuje odstranění tekutiny. Někdy se proto z hlediska kontraindikací uvažuje o onemocnění ledvin, močových cest, sklonu k nabírání tekutin. Otázkou je zde vodní bilance, zda není narušeno vylučování moči. Například u urolitiázy mohou být omezení, ale otázka je především v množství, v rozumné dávce.

zdroje

1. Kuntsevich A. K. et al. Populační studie výživy městské populace s diabetes mellitus 2. typu. Výzkumný ústav terapie a preventivního lékařství, Novosibirsk // Diabetes Mellitus, 2015, 18(4), s. 59-65.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/populyatsionnoe-issledovanie-pitaniya-gorodskogo-naseleniya-pri-saharnom-diabete-2-tipa/viewer
2. Výživové zásady a doporučení u diabetu. American Diabetes Association // Diabetes Care. 2004.
   URL: https://diabetesjournals.org/care/article/27/suppl_1/s36/24570/Nutrition-Principles-and-Recommendations-in
3. Diabetes mellitus 1. typu u dospělých. Klinická doporučení.
   URL: file:///C:/Users/User/Downloads/%D0%9A%D0%A0286%20(1).pdf
4. Kalmykova Yu. S. Vlastnosti terapeutické výživy pro diabetes mellitus // Pedagogika, psychologie, lékařsko-biologické problémy tělesné výchovy a sportu. 2013.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-lechebnogo-pitaniya-pri-saharnom-diabete
5. Diabetes mellitus 2. typu u dospělých. Klinická doporučení.
   URL: file:///C:/Users/User/Downloads/%D0%9A%D0%A0290.pdf