Máta během kojení, čaj s mátou: přínos nebo škoda

Mnoho žen se během kojení snaží omezit nebo zcela vyloučit konzumaci kofeinu, a proto přecházejí z běžného čaje na čaj bylinkový.

Uvařením máty si vychutnáte nápoj s jemným uklidňujícím aroma. Neovlivní ale mátový čaj negativně zdraví miminka nebo tvorbu mléka? Zkusme na to přijít.

Bylinné čaje: jistý způsob zvýšení laktace nebo inzerované placebo?

Kojící matky si velmi často kupují v lékárnách nebo kojeneckých obchodech hotové čaje, aby zabily dvě mouchy jednou ranou: můžete pít lahodný čaj bez kofeinu a zároveň stimulovat laktaci. A někteří se vážně snaží problém nedostatku mléka řešit podobnými prostředky.

Nejprve je třeba si uvědomit, že množství mléka u kojící matky závisí především na následujících faktorech:

• četnost připoutání dítěte;
• účinnost sání;
• přítomnost (nebo nepřítomnost) nočního krmení.

Je možné, že některé rostliny skutečně mají vlastnosti stimulovat nebo potlačovat laktaci, ale je nepravděpodobné, že budou mít v tomto procesu „poslední slovo“.

Navíc nemusíme mít úplné informace o bezpečnosti konkrétní bylinné složky během kojení.

Například fenykl, který se tradičně používá k léčbě koliky u dětí a který je součástí snad každého laktačního čaje, obsahuje neurotoxickou látku anetol. Jsou známy dva případy, kdy pití takového nápoje vedlo k ospalosti, hypotenzi a zvracení, a to jak u kojící matky, tak u novorozence.

Online průvodce „E-lactancia“, sestavený španělskými pediatry (k nahlédnutí v angličtině), řadí fenykl mezi vysoce rizikové bylinky pro kojící matky a nedoporučuje jeho konzumaci.

To je zajímavé, protože stejný zdroj na základě relevantního výzkumu klasifikuje mnoho docela závažných léků, včetně antibiotik, jako nízkorizikové.

Názor lékařů:

Názory lékařů na užívání máty při kojení se různí. Někteří odborníci se domnívají, že máta může mít relaxační účinek, což může být užitečné pro stresované matky. Jiní však varují, že máta ve velkém množství může snížit tvorbu mléka. Výzkum ukazuje, že mentol v mátě může ovlivnit hormonální rovnováhu, což je důležité vzít v úvahu během kojení. Lékaři doporučují omezit konzumaci máty a užívat ji s mírou, například do čaje nebo jako koření. Je důležité si uvědomit, že každá žena je individualita a její reakce na mátu se mohou lišit. Proto se před zavedením máty do jídelníčku vyplatí poradit se s pediatrem nebo laktační poradkyní.

A co máta?

Pokud jde o mátu, podle zmíněné příručky, stejně jako databáze Americké národní lékařské knihovny, je její použití bezpečné, navíc ji lze teoreticky považovat za prostředek ke zvýšení laktace (výzkum na toto téma nebyl proveden ).

Často přitom slýcháte, že mátový čaj snižuje množství mléka. Známý je recept na nápoj z máty se šalvějí, který ženy používají k zastavení laktace. Proč jsou informace tak rozporuplné?

Možná proto, že různé druhy máty mohou vyvolat různé účinky. Máta peprná potlačuje laktaci díky obsaženému mentolu. Ten při jednorázové konzumaci způsobí zvláště „velkorysý“ tok mléka díky své schopnosti rozšiřovat krevní cévy.

Při pravidelném užívání vykazuje mentol schopnost ovlivňovat množství slizničních sekretů, mezi které do jisté míry patří i mléko.

Máta klasnatá neobsahuje mentol, ale obsahuje další látku zvanou karvon (také se vyskytuje ve fenyklu, anýzu a kmínu). Tato přírodní příchuť může mít pozitivní vliv na produkci mléka kojící matky.

Kromě toho má máta mnoho prospěšných vlastností. Používá se mimo jiné pro:

• nevolnost, nevolnost;
• problémy s gastrointestinálním traktem;
• modřiny a výrony (listy máty klasnaté pomohou snížit bolest).

Jak přesně může kojící matka používat mátu?

Zajímavé je, že ačkoliv vliv máty na laktaci nelze považovat za prokázaný, existuje způsob použití mátového oleje, který byl prozkoumán a shledán jako účinný během kojení.

Pokud máte popraskané bradavky, natřete je po přisátí dítěte trochou oleje. Před dalším kojením je třeba prsa umýt. Z hlediska účinnosti není tento produkt horší než tradiční lanolin a pro někoho může být příjemnější.

Zkušenosti jiných lidí

Máta peprná je oblíbeným prostředkem, který mnoho žen používá při kojení. Názory na jeho vliv na laktaci se však různí. Některé maminky tvrdí, že mátový čaj jim pomáhá relaxovat a zlepšit jejich celkovou pohodu, což může mít zase pozitivní vliv na tvorbu mléka. Jiní varují, že máta může snížit laktaci, zvláště ve velkém množství. Mentol obsažený v mátě totiž může působit depresivně na hormony odpovědné za tvorbu mléka. Před zařazením máty do jídelníčku se proto vyplatí poradit se s lékařem nebo laktační poradkyní. Je důležité si uvědomit, že každá žena je jedinečná a její reakce na mátu se může lišit.

Co ale dělat s mátovým čajem?

Pokud dojde k laktaci, pár lístků máty peprné ve sklenici bude mít jen stěží znatelný vliv na množství mléka. A v případě hyperlaktace si můžete zkusit pomoci touto „chutnou“ metodou přidáním máty do čaje. Pokud chcete domnělé vlastnosti máty využít k ukončení kojení, nejprve se zamyslete nad tím, zda opravdu chcete přestat kojit. Mateřské mléko je dobré pro dítě v každém věku a kojení je důležitou součástí vztahu mezi matkou a dítětem a je to také spolehlivý způsob, jak ho uklidnit, zejména v noci.

Ideální variantou, jak pro dítě, tak pro matku, je pravděpodobně situace, kdy v dospívání na prso postupně zapomíná a mléka v něm je postupem času méně a méně, takže není třeba provádět žádná další opatření.

V případě, kdy jsou důvody k odstavení opravdu přesvědčivé a žena je pevně rozhodnutá přestat být kojící matkou, musíte se především ujistit, že proces dokončení kojení je pro dítě co nejméně traumatický. Neuškodí promluvit si s laktační poradkyní, jak to nejlépe udělat.

Co se týče zastavení laktace, odsávání pomůže, ale ne do vyprázdnění prsou, ale jen do úlevy. Kromě toho můžete zkusit pít mátový čaj (lžička sušených listů nebo lžíce čerstvých listů na sklenici).

Jak vidíte, máta může dobře najít využití během kojení. Pokud je ale mléka málo, je možná lepší se pro každý případ zdržet požitku z pití horkého čaje s touto aromatickou bylinkou.

Často kladené dotazy

Proč nemůžete pít mátu při kojení?

Mátu peprnou je třeba používat při kojení opatrně, protože mentol může zpomalit sekreci mléka.

Jak máta ovlivňuje miminka?

Přínos pro děti Pokud dítě nemá sklony k alergickým reakcím, doporučuje se při koupání kojenců přidat do vody odvar z máty peprné. Dětem od 9-12 měsíců lze na noc podávat čaj s přidáním čerstvých lístků. Uklidňující účinek rostliny zmírní úzkost, pomůže dítěti uvolnit se a rychleji usnout.

Co je třeba udělat, aby se mléko dostalo?

Procházky na čerstvém vzduchu po dobu nejméně 2 hodin. Časté kojení od narození (alespoň 10x denně) s povinným nočním krmením. Vyvážená strava a zvýšení objemu zkonzumovaných tekutin na 1 – 5 litry denně (čaje, polévky, odvary, mléko, kysané mléčné výrobky).

Co mám udělat, aby se mé mateřské mléko dostalo rychleji?

Po porodu přiložte své dítě k prsu co nejdříve. Včasná aplikace je jedním z tajemství úspěchu. Psychosomatika je jedním z nepřátel normální laktace. Krmte na požádání. Nevynechávejte noční krmení. Jezte pestrou, výživnou, vyváženou stravu.

Užitečné tipy

TIP #1

Před zařazením máty do jídelníčku se poraďte se svým lékařem nebo laktační poradkyní. To pomůže vyhnout se možným alergickým reakcím u vás nebo vašeho dítěte.

TIP #2

Používejte mátu s mírou. Přestože máta může mít uklidňující účinek, její příliš mnoho může snížit tvorbu mléka.

TIP #3

Věnujte pozornost reakci vašeho dítěte. Pokud po použití máty zaznamenáte změny v jeho chování nebo trávení, možná ji budete chtít dočasně vyloučit z jeho jídelníčku.

TIP #4

Použijte mátu jako čaj nebo ji přidejte do svých pokrmů, abyste získali nejen chuť, ale i přínosy pro zdraví. To vám pomůže vychutnat si jeho vlastnosti, aniž byste přetěžovali své tělo.

Mnoho žen se během kojení snaží omezit nebo zcela vyloučit konzumaci kofeinu, a proto přecházejí z běžného čaje na čaj bylinkový.

Uvařením máty si vychutnáte nápoj s jemným uklidňujícím aroma. Neovlivní ale mátový čaj negativně zdraví miminka nebo tvorbu mléka? Zkusme na to přijít.

Bylinné čaje: jistý způsob zvýšení laktace nebo inzerované placebo?

Kojící matky si velmi často kupují v lékárnách nebo kojeneckých obchodech hotové čaje, aby zabily dvě mouchy jednou ranou: můžete pít lahodný čaj bez kofeinu a zároveň stimulovat laktaci. A někteří se vážně snaží problém nedostatku mléka řešit podobnými prostředky.

Nejprve je třeba si uvědomit, že množství mléka u kojící matky závisí především na následujících faktorech:

• četnost připoutání dítěte;
• účinnost sání;
• přítomnost (nebo nepřítomnost) nočního krmení.

Je možné, že některé rostliny skutečně mají vlastnosti stimulovat nebo potlačovat laktaci, ale je nepravděpodobné, že budou mít v tomto procesu „poslední slovo“.

Navíc nemusíme mít úplné informace o bezpečnosti konkrétní bylinné složky během kojení.

Například fenykl, který se tradičně používá k léčbě koliky u dětí a který je součástí snad každého laktačního čaje, obsahuje neurotoxickou látku anetol. Jsou známy dva případy, kdy pití takového nápoje vedlo k ospalosti, hypotenzi a zvracení, a to jak u kojící matky, tak u novorozence.

Online průvodce „E-lactancia“, sestavený španělskými pediatry (k nahlédnutí v angličtině), řadí fenykl mezi vysoce rizikové bylinky pro kojící matky a nedoporučuje jeho konzumaci.

To je zajímavé, protože stejný zdroj na základě relevantního výzkumu klasifikuje mnoho docela závažných léků, včetně antibiotik, jako nízkorizikové.

A co máta?

Pokud jde o mátu, podle zmíněné příručky, stejně jako databáze Americké národní lékařské knihovny, je její použití bezpečné, navíc ji lze teoreticky považovat za prostředek ke zvýšení laktace (výzkum na toto téma nebyl proveden ).

Často přitom slýcháte, že mátový čaj snižuje množství mléka. Známý je recept na nápoj z máty se šalvějí, který ženy používají k zastavení laktace. Proč jsou informace tak rozporuplné?

Možná proto, že různé druhy máty mohou vyvolat různé účinky. Máta peprná potlačuje laktaci díky obsaženému mentolu. Ten při jednorázové konzumaci způsobí zvláště „velkorysý“ tok mléka díky své schopnosti rozšiřovat krevní cévy.

Při pravidelném užívání vykazuje mentol schopnost ovlivňovat množství slizničních sekretů, mezi které do jisté míry patří i mléko.

Máta klasnatá neobsahuje mentol, ale obsahuje další látku zvanou karvon (také se vyskytuje ve fenyklu, anýzu a kmínu). Tato přírodní příchuť může mít pozitivní vliv na produkci mléka kojící matky.

Kromě toho má máta mnoho prospěšných vlastností. Používá se mimo jiné pro:

• nevolnost, nevolnost;
• problémy s gastrointestinálním traktem;
• modřiny a výrony (listy máty klasnaté pomohou snížit bolest).

Jak přesně může kojící matka používat mátu?

Zajímavé je, že ačkoliv vliv máty na laktaci nelze považovat za prokázaný, existuje způsob použití mátového oleje, který byl prozkoumán a shledán jako účinný během kojení.

Pokud máte popraskané bradavky, natřete je po přisátí dítěte trochou oleje. Před dalším kojením je třeba prsa umýt. Z hlediska účinnosti není tento produkt horší než tradiční lanolin a pro někoho může být příjemnější.

Co ale dělat s mátovým čajem?

Při nastolené laktaci není pravděpodobné, že by pár lístků máty ve sklenici měl znatelný vliv na množství mléka. A v případě hyperlaktace si můžete zkusit pomoci tímto „chutným“ způsobem přidáním máty do čaje.

Chcete-li využít domnělé vlastnosti máty k ukončení kojení, nejprve zvažte, zda opravdu chcete přestat kojit. Mateřské mléko je dobré pro dítě v každém věku a kojení je důležitou součástí vztahu matky a dítěte a je spolehlivým způsobem, jak ho uklidnit, zejména v noci.

Ideální variantou, jak pro dítě, tak pro matku, je pravděpodobně situace, kdy v dospívání na prso postupně zapomíná a mléka v něm je postupem času méně a méně, takže není třeba provádět žádná další opatření.

V případě, kdy jsou důvody k odstavení opravdu přesvědčivé a žena je pevně rozhodnutá přestat být kojící matkou, musíte se především ujistit, že proces dokončení kojení je pro dítě co nejméně traumatický. Neuškodí promluvit si s laktační poradkyní, jak to nejlépe udělat.

Co se týče zastavení laktace, odsávání pomůže, ale ne do vyprázdnění prsou, ale jen do úlevy. Kromě toho můžete zkusit pít mátový čaj (lžička sušených listů nebo lžíce čerstvých listů na sklenici).

Jak vidíte, máta může dobře najít využití během kojení. Pokud je ale mléka málo, je možná lepší se pro každý případ zdržet požitku z pití horkého čaje s touto aromatickou bylinkou.