Kdy lze kopr podávat dětem, konkrétně v jakém věku, lze jej zařadit do stravy kojenců a od kolika měsíců a také jak semena připravovat?

Každá maminka se zabývá otázkou: „v jakém věku rozšířit jídelníček a co dítěti nabídnout“. Miminko roste, chybí mu živiny a energie, které dostává z mateřského mléka. To se obvykle děje do 6 měsíců. Až do tohoto věku není gastrointestinální trakt uzpůsoben k trávení jiné potravy než mateřského mléka. Zodpovědný přístup k procesu formuje správné chování dítěte k jídlu.

Podle statistik WHO se s doplňkovým krmením začíná, když je dítěti šest měsíců. Pediatři nedoporučují rozšiřovat jídelníček dítěte před čtyřmi měsíci. Příliš časné zavedení doplňkových potravin může způsobit gastrointestinální potíže. Do čtyř měsíců vyprazdňovací reflex dítěte odezní. Od této chvíle dítě již může polykat jídlo, které je hustší než mateřské mléko. Zavádění doplňkových potravin je lepší neodkládat. Pozdní zavedení do jídla (nad 6 měsíců) může vést k nedostatku mikroživin. Dalším důvodem je, že pro dítě bude obtížnější naučit se kousky žvýkat. Pediatr, který dítě pozoruje, může dát doporučení k zavedení příkrmů.

Z čeho by se měl skládat jídelníček pro děti do jednoho roku?

Hlavním úkolem přikrmování je seznámit dítě s hlavními skupinami potravin. Cílem každé maminky je probudit zájem o jídlo, stanovit si krmný režim a vytvořit správné stravovací návyky. Zavádění nových produktů do jídelníčku není důvodem k tomu, abyste se vzdali kojení. Ve fázi seznamování s různými kategoriemi doplňkových potravin zůstává mateřské mléko základem dětské stravy po dobu až jednoho roku. „Národní program pro optimalizaci výživy dětí v prvním roce života v Ruské federaci“ doporučuje zahájit přikrmování zeleninou nebo obilovinami. Pojďme se blíže podívat na všechny složky dětského jídelníčku.

Zelenina

Zeleninové pyré obsahují vitamíny, minerály a vlákninu. Toto jídlo je ideální pro děti s nadváhou a zácpou. V první fázi doporučují vyzkoušet jednosložkové pyré z cukety, květáku nebo brokolice. To usnadňuje sledování reakce vašeho dítěte na nový produkt. Do zeleninového pyré můžete přidat rostlinný olej. Poslouží oliva, kukuřice nebo slunečnice.

Když dítě vyzkouší 2-3 druhy zeleniny, lze jídelníček rozšířit a do již známého pyré přidat mrkev nebo brambory. Nebojte se dát pyré z průmyslových sklenic, jsou pro miminka bezpečné. Výrobce kontroluje všechny stupně a vyrábí produkt, který splňuje zákonné požadavky.

Kaše

Pokud vaše dítě nepřibírá dobře nebo má často řídkou stolici, měli byste zkusit začít přikrmovat obilovinami. Pediatři doporučují rozšířit jídelníček o bezlepkové obiloviny. První kaše jsou rýžová, pohanková a kukuřičná.

Další fází jsou obiloviny obsahující lepek: krupice, pšenice, ovesné vločky.

Pro první krmení potřebujete homogenní kaši s tekutou konzistencí. Nedoporučuje se přidávat sůl nebo cukr, aby se dítě seznámilo s přirozenou chutí produktů. Průmyslově vyráběné kaše, určené ke krmení dětí do jednoho roku, mohou výrazně usnadnit život. Lze jej rychle ředit vodou, umělou výživou nebo mateřským mlékem. Výrobce složení navíc obohacuje o vitamíny a minerály, přičemž zohledňuje potřeby dětí, jejich věk a stávající nedostatky.

maso

Bylo vám šest měsíců? Je čas seznámit vaše dítě s masovými pyré. Můžete si ho připravit sami, ale v případech, kdy není možné přesně spočítat hmotnost a KBJU (kalorie, bílkoviny, tuky, sacharidy), je lepší zvolit průmyslově vyráběný produkt. Maso je zdrojem esenciálních aminokyselin, zinku, lehce stravitelného železa a vitamínů skupiny B.

Výrobce používá vysoce kvalitní suroviny a hlídá obsah bílkovin, tuků a sacharidů. Při výrobě se využívá technologie homogenizace – produkt je důkladně rozdrcen a promíchán. Homogenizovaná struktura (velikost částic v převážné části produktu je menší než 0,3 mm) pomáhá snižovat zátěž gastrointestinálního traktu dítěte a pomáhá maximalizovat vstřebávání užitečných makro- a mikroprvků.

Do jednoho roku se do dětského jídelníčku přidává také hovězí, krůtí, telecí, kuřecí a jehněčí maso. Pro větší děti můžete nabídnout karbanátky. Porce masového pyré za rok je 80-100 gramů.

Ovoce

Poté, co dítě vyzkoušelo zeleninu, obiloviny a maso, může být ovoce přidáno do doplňkových potravin. První porce je půl lžičky. Ovocné pyré obsahuje přírodní cukry, organické kyseliny a draslík. Pediatři doporučují začít s jablečným nebo hruškovým pyré. Jsou považovány za nejvíce hypoalergenní. Po hruškách a jablkách může vaše dítě zařadit do jídelníčku pyré z meruněk, broskví a švestek. Stimulují funkci střev. Do stravy dítěte do jednoho roku můžete přidat další ovoce a bobule: třešně, třešně, maliny, rybíz.

Pořadí zde již není důležité. Hlavní věc je sledovat reakci dítěte, zavést každé ovoce do týdne a nemíchat příchutě.

Tvaroh, jogurt, biolakt

Dětský tvaroh můžete přidat do jídelníčku dítěte staršího 8 měsíců. Mléčné výrobky obsahují vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro tvorbu kostní tkáně. Pokud miminko odmítá kyselý biolakt a jogurt, nespěchejte s přidáváním cukru. Počkejte týden a nabídněte znovu. Někdy dítě potřebuje produkt vyzkoušet 10–12krát, aby ho s chutí snědlo.

Žloutek

WHO a ruští odborníci doporučují přidat žloutek do dětského jídelníčku nejdříve za sedm měsíců. Kuřecí a křepelčí vejce se používají pro dětskou výživu. Protein je kontraindikován do jednoho roku věku. Žloutek je zdrojem bílkovin a tuků, včetně polynenasycených tuků, lecitinu a cholinu. Obsahuje kyselinu pantotenovou a listovou, biotin, vitamíny B1, B2, B12, C, D, E, A. Tyto živiny jsou nezbytné pro harmonický růst a vývoj miminka. První porce žloutku je ¼ dílu, později můžete nabídnout půl dne.

Рыба

Rybí pyré se doporučuje zavádět do doplňkových potravin ve věku 8-9 měsíců. Ryby jsou novou a hodnotnou potravinou pro kojence. Obsahuje lehce stravitelné bílkoviny a tuky, včetně polynenasycených mastných kyselin. Ryby obsahují vitamíny B2, B12, PP, železo, hořčík, zinek. Mořské ryby jsou zdrojem jódu a fluoru.

Dětské menu lze zpestřit rybím pyré z tresky, tresky, štikozubce, candáta, lososa, pelengas atd. Ryby lze nabízet 1-2x týdně. Pyré může obsahovat rostlinné složky: brambory, mrkev, fazole, cibule.

Výhody hotového rybího pyré:

• vysoce kvalitní a bezpečné suroviny;
• zaručená bezpečnost hotových výrobků;
• optimální stupeň mletí konzerv je pyré (velikost částic do 1,5 mm, vhodné pro kojence od 8 měsíců), hrubě mleté ​​(velikost částic do 3 mm, pro děti od 9 měsíců);
• zaručené složení, které odpovídá věkovým charakteristikám dětí.

Zelenina a máslo

Může být zaveden do stravy od pěti měsíců. Rostlinný olej obsahuje vitamín E a nenasycené mastné kyseliny. První dávka je 1-2 kapky. Vhodné pro děti: oliva, kukuřice, slunečnice.

Rostlinný olej se přidává do zeleninových a masových protlaků. Přípravek napomáhá vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Upozorňujeme, že průmyslově vyráběné masové pyré již většinou obsahují rostlinný olej.

Máslo je zdrojem vitamínů A a D rozpustných v tucích a cholinu. Přidává se do kaše. Máslo by mělo obsahovat pouze přírodní smetanu s obsahem tuku 72,5 až 82 %.

Přikrmy pro děti od 4 do 6 měsíců. Tabulka po měsíci

Neexistuje jediná správná sekvence doplňkového krmení. Všechny děti jsou jiné a vyžadují individuální přístup. „Národní program optimalizace výživy dětí prvního roku života v Ruské federaci“ navrhl přibližné schéma postupného rozšiřování stravy. Údaje v tabulce jsou vhodné pro přikrmování kojených dětí nebo dětí krmených z láhve.

Tabulka 1. Přibližné schéma doplňkového krmení.

Dítě se otočilo	Produkty	Částka, g
4-5 měsíců	Zeleninové pyré	10-150
Kaše	10-150
Ovocné pyré	5-50
Olej (rostlinný, máslo)	1-3
6-7 měsíců*	Zeleninové pyré	150
Kaše	150
Průmyslově vyráběné masové pyré	5-50
Žloutek	¼-½ ks
Ovocné pyré	60-70
Rostlinný olej	5
Máslo	4
8-9 měsíců	Zeleninové pyré (lze kombinovat)	150
Kaše (lze kombinovat)	180
Masové pyré	60-80
Žloutek	½ kusu
Chléb sýr	10-50
Ovocné pyré	80-100
Mléčné výrobky	200 ml
Rybí pyré	5-30
Chléb (pšenice, sušenky)	5-10
Rostlinný olej	6
Máslo	5
10-12 měsíců	Zeleninové pyré	150
Kaše	200
Masové pyré	80-100
Rybí pyré	30-60
Žloutek	½ kusu
Chléb sýr	50
Mléčné výrobky	200 ml
Ovocné pyré	90-100
Chléb (pšenice, sušenky)	10
Rostlinný olej	6
Máslo	5

* – velikost porce je uvedena s ohledem na skutečnost, že příkrmy jsou zaváděny od 4-5 měsíců, pokud jsou příkrmy zavedeny v 6 měsících, bude velikost porce menší, viz sloupec 4-5 měsíců.

Tipy na rozvrh krmení

Nedoporučuje se začínat s přikrmováním před čtyřmi nebo po šesti měsících. Příliš časné poznání jídla může způsobit narušení gastrointestinálního traktu. Druhým důvodem je to, že dítě nemusí polykat pyré, jeho vyhazovací reflex ještě neutichl. S doplňkovým krmením musíte začít včas, abyste naučili děti získávat energii a živiny z potravin.

• zaveďte nová jídla ráno nebo v první polovině dne k obědu můžete nabídnout již známé zeleninové a masové pyré (to usnadňuje sledování reakce dítěte na nový produkt);
• nenabízejte nové jídlo, pokud je dítě nemocné, rozmarné nebo unavené (krmte známým jídlem);
• nenuťte ho jíst proti jeho vůli (pokud nechce, ať nejí, pomozte mu „vypracovat chuť k jídlu“);
• nerozptylujte pozornost karikaturami a hračkami (je důležité vytvořit správné stravovací návyky);
• nadále nabízet produkt, pokud dítě nemá rád jeho chuť;
• Nepřidávejte do jídla cukr ani sůl.

Až do 4 měsíců

Naše babičky dávaly šťávu dvouměsíčnímu miminku. Nyní pediatři důrazně doporučují neexperimentovat s přikrmováním a počkat do 4 měsíců věku dítěte. V tomto věku mohou být děti krmeny výhradně mateřským mlékem.

4-6 měsíců

Dítě v tomto věku se již začíná seznamovat s novými potravinami. Pokud je prvním jídlem kaše, zvolte komerčně vyráběný produkt s označením 4 měsíce+. Splňují zákonné požadavky a normy kvality a jsou pro miminka zcela bezpečné. Kaši můžete ředit vodou, umělým mlékem nebo mateřským mlékem. V raném věku je dítěti nabídnuto, aby vyzkoušelo zeleninové pyré z jedné složky, konzistence by měla být homogenní a polotekutá. Vodu můžete doplňovat v letních vedrech nebo při nemoci, kdy dítě ztrácí hodně tekutin. Každé kojení doplňte mateřským mlékem – to je základ výživy.

6-9 měsíců

Základní doporučení pro toto období:

• zavést 1 produkt týdně do doplňkových potravin;
• začněte s polovinou čajové lžičky, postupně zvyšujte část, postupujte podle schématu;
• smíchejte komponenty až poté, co je dítě vyzkouší, nebyly zjištěny žádné nežádoucí reakce;
• nezlepšujte chuť cukrem a solí;
• Po každém kojení nabídněte prso;
• vést si jídelní deník.

Velmi užitečné je zapisovat si, co a kolik vaše dítě snědlo. Tímto způsobem můžete snadno analyzovat jídelníček a zjistit „viníka“ vyrážky nebo nadýmání. Na přikrmování se neváhejte zeptat svého pediatra, pomůže vám upravit váš jídelníček.

V tomto věku se děti seznamují s většinou potravin: zeleninou a cereáliemi, jogurty a tvarohem, masem a ovocem. Do osmi měsíců je vhodná pouze homogenní strava. Později můžete nabídnout malé měkké kousky, které dítě naučí žvýkat. V období zavádění „dospělé stravy“ je důležité pokračovat v kojení.

10-12 měsíců

V tomto období dítě vydává ještě více energie než dříve. Aktivně se rozvíjí a hodně se hýbe. Dětská nabídka již obsahuje základní produkty, klidně ji rozšiřujte. Čím více různých chutí a textur miminko vyzkouší, tím rychleji a snadněji ho přenesete na společný stůl. Nebojte se dát měkký kousek dětem dobře žvýkat dásněmi. Hlavním pravidlem je nezacpat si ústa. Jeden kousek jsem snědl, nabídněte další. Mateřské mléko nebo umělá výživa jsou stále důležité pro výživu a zdraví vašeho dítěte. Stravu je potřeba rozebrat a vyvážit.

Po roce

Hlavním úkolem matky je vytvořit jídelníček, který pomůže dítěti doplnit energii a živiny pro růst a vývoj. Je důležité jej upravit tak, aby nedocházelo k překrmování nebo nedostatku potravy. Několik základních pravidel:

• dodržovat dietu (tři hlavní jídla a dvě svačiny);
• mléko nebo směs není hlavní jídlo, ale doplněk;
• vzdát se zbytečného občerstvení, sladkostí, okurky;
• sledovat velikosti porcí (jedno jídlo – 300-350 ml zahrnuje vše, co dítě snědlo nebo vypilo);
• snažte se co nejvíce diverzifikovat jídelníček.

Výrobky, které nejsou vhodné pro krmení dětí ve věku 1-3 let

1. Solené a uzené ryby, kaviár – obsahují hodně soli.
2. Mořské plody (krabi, krevety, mušle, humři, mušle) mají vysokou potenciální alergenitu.
3. Uzeniny, polotovary (klobásy, párky, malé klobásy) jsou výrobky s nízkou nutriční hodnotou a vysokým obsahem kalorií. Kompozice obsahuje koření, sůl, potravinářské přísady, včetně dusitanů.
4. Kořeněné sýry, uzené, tavené a plísňové sýry.
5. Margarín obsahuje transmastné kyseliny.
6. Čokoláda je potenciální alergen.
7. Dorty a pečivo mohou obsahovat margarín a umělá barviva.
8. Omáčky (majonéza, kečup atd.) – obsahují hodně sodíku (sůl), dochucovadla a konzervanty.
9. Pálivé a ohnivé koření: křen, červený a černý pepř, hořčice.
10. Přírodní káva.
11. Houby.
12. Domácí konzervy, nakládaná zelenina a ovoce.
13. Sladké sycené nápoje, džusy ve formě suchých koncentrátů.

1. Světová zdravotnická organizace. Lákat.
2. Aktualizovaná evropská doporučení k zavedení doplňkového stravování u dětí – téma k zamyšlení. A.A. Kamalova, doktorka lékařských věd, docentka oddělení nemocniční pediatrie s kurzem ambulantní pediatrie, Kazaňská státní lékařská univerzita.
3. Výživa kojenců a malých dětí.
4. Co se doporučuje krmit děti v prvních letech života?

Kdy podávat doplňkové potraviny? Co by si měli novopečení rodiče pamatovat? 4-6 měsíců: čas seznámit se s novými produkty Vlastnosti zavádění obilovin Vlastnosti zavádění masových a ovocných pyré Co byste měli dát sedmiměsíčnímu dítěti? Co dát osmiměsíčnímu miminku? Vlastnosti výživy od 9 do 12 měsíců Pravidla pro zavádění šťáv Hlavní chyby rodičů Co potřebujete vědět, abyste vytvořili správné menu? S narozením dítěte čelí mladí rodiče mnoha obtížným otázkám. Nejrelevantnější z nich je zavedení doplňkových potravin. Dítě roste a běžné umělé mléko nebo mléko již nestačí k uspokojení potřeb těla na minerály a vitamíny. Aby se předešlo případným potížím, rodiče by měli mít představu o tom, jak a kdy zavádět první doplňkové potraviny a jaké produkty jsou pro tento účel vhodné.

Kdy krmit?

Pokud dítě během prvních tří měsíců života neprojevuje velký zájem o okolí, pak se do čtyř měsíců obraz radikálně změní. Stává se aktivnějším, poznává známé tváře, usmívá se, snaží se uchopit a zkoumat předměty, které má před očima. V tomto věku mateřské mléko nestačí pokrýt nutriční potřeby těla. Je potřeba myslet na první doplňkové potraviny. Pediatři to doporučují ve věku 4-6 měsíců. S doplňkovými potravinami není třeba spěchat. První tři měsíce života je trávicí trakt dítěte stále velmi slabý a není připraven přijímat „dospělá“ jídla. Včasné přikrmování je plné zažívacích problémů a rozvoje alergických reakcí. Ale po čtyřech měsících se obraz změní. Navíc mizí vypuzovací reflex a dítě může polykat hustší jídlo než mateřské mléko. Pokud jde o pozdní doplňkové krmení, je také plné vážných následků. Za prvé, tělo dítěte začíná pociťovat nedostatek vitamínů a životně důležitých prvků. To může vést k opoždění vývoje. Za druhé, tento přístup zpomalí rozvoj žvýkacích dovedností a možná v budoucnu vyvolá problémy s řečí. Příliš časné nebo příliš pozdní podávání doplňkových potravin s sebou tedy přináší mnoho problémů. Optimální období je 4-6 měsíců věku. Před zavedením „dospělého“ jídla se však musíte poradit s pediatrem a zaměřit se na individuální vlastnosti těla vašeho dítěte.

Co by si měli novopečení rodiče pamatovat?

• Zhodnoťte fyzický stav dítěte. Musí umět sedět sám nebo s oporou. Dítě by také nemělo vytlačovat lžičku jídla z úst. Dítě musí mít o jídlo zájem.
• Nové potraviny zavádějte pouze během dne. Nejlepší je to udělat ráno. Můžete tak včas zaznamenat známky rozvoje alergie.
• Dávejte pouze jednoduché produkty. Poprvé je vhodná bramborová kaše a cereálie složené pouze z jedné ingredience, například kaše z brokolice nebo cukety. Neměly by tam být žádné další nečistoty.
• Začněte s nejmenší částí. Napoprvé stačí porce o velikosti půl lžičky. Dítě bude moci vyhodnotit chuť nového produktu a vy budete moci sledovat jeho stav. Velikost porce by se měla postupně v průběhu týdne zvyšovat až na 30–40 gramů.

Je velmi důležité, aby před zahájením doplňkových potravin bylo dítě zcela zdravé. Dítě nemůžete seznámit s novým jídlem, pokud má příznaky nemoci, prodělalo vážný stres nebo bylo očkováno.

4-6 měsíců: čas na seznámení s novými produkty

Poté, co jste se ujistili, že je vaše dítě připraveno seznámit se s novým jídlem, zbývá vybrat, který produkt k tomuto účelu použít. Pokud má dítě problémy se stolicí nebo nadváhou, dává se přednost zeleninovému pyré. Ve všech ostatních případech můžete začít jak se zeleninou, tak s obilovinami. V případě pochybností se určitě poraďte se svým pediatrem.

Aby se vytvořily správné stravovací návyky pro dítě, je převedeno na pět jídel denně. Noční krmení by se mělo postupně snižovat na minimum. Nezapomínejte však, že je zcela normální, že se dítě do jednoho roku v noci budí. Také nemůžete krmit dítě silou. Pokud si všimnete, že je již sytý, přestaňte krmit, i když porce nebyla zcela snědena.

Důležité! Nesnažte se dítě před spaním krmit velkým množstvím kaše v naději, že bude spát celou noc. Můžete tak vyvolat problémy s gastrointestinálním traktem.

Když je vybrána doplňková strava, začněte ji postupně zavádět do jídelníčku dítěte. Pro začátek bude stačit půl lžičky. Během týdne podávejte pouze vybrané jídlo, nepřidávejte nic nového a pečlivě sledujte reakci dítěte. Pokud bylo seznámení s produktem úspěšné, můžete přistoupit k zavedení nové komponenty. To se provádí stejným způsobem.

Pokud dítě odmítá jíst nové jídlo, může být smícháno s již známým a postupně se zvyšuje celkový objem porce. S věkem bude možné zavádět nové složky rychleji, ale zatímco imunitní a trávicí systém dítěte není dostatečně silný, neměli byste spěchat. Pokud jste začali se zeleninovými pyré, tak poté, co se jim tělo dítěte přizpůsobí, můžete začít zavádět cereálie.

Některé děti odmítají zkoušet nová jídla. Obvykle se to týká zeleninových pyré, které mají neutrální nebo specifickou chuť. Nemusíte dítě nutit k jídlu násilím, ale také se nemusíte vzdát pokusu „spřátelit se“ s novým pokrmem. Postupně si zvykne na neznámou chuť. V některých případech může adaptace na nový pokrm trvat 7–14 dní.

Vlastnosti zavádění obilovin

Je třeba začít zavádět doplňková jídla s bezmléčnými bezlepkovými obilovinami. Vhodná pohanka, kukuřice a rýže. Nejlepší je dávat průmyslové obiloviny obohacené o železo a další vitamíny. Domácí cereálie jsou méně výživné. Kromě toho, když neznáte technologii jejich přípravy, můžete poškodit křehký žaludek. Hotový výrobek se vyplatí zředit mateřským mlékem nebo mléčnou směsí. Mnohem menší nutriční hodnotu mají kaše ředěné vodou. Pokud miminko alergii nemá, můžete do kaše přidat trochu másla.

Vlastnosti zavedení masa a ovocných pyré

Začátek zavádění masa by neměl být dříve než 6 měsíců. Ke krmení masem je vhodná kaše z králíka nebo krůty. Maso obsahuje hodně železa, které je pro dětský organismus nezbytné. Přidáním masového pyré do zeleninového pyré značně usnadňujete proces asimilace tohoto prvku.

Ovocné pyré lze zavádět dříve, ale pediatři jej doporučují zavádět až po masovém pyré. Ovoce pomáhá vyhnout se problémům se stolicí a také zvyšuje chuť k jídlu. Velmi často se do obilovin přidávají ovocné směsi, které zlepšují jejich chutnost.

Důležité! Pokud dítě trpí potravinovou alergií, pravidla pro zavádění příkrmů se pro něj nemění. Začátek seznamování s novými produkty by měl být s minimálními porcemi. Je důležité vyhýbat se vysoce alergenním potravinám, jako jsou ryby a kravské mléko.

Příkrmy s vysokým rizikem vzniku alergií je možné zavádět až poté, co se organismus dítěte plně přizpůsobí nízkoalergenním pokrmům. V některých případech může být nutné poradit se s alergologem. Do 5 měsíců je objem jedné porce v průměru 200 ml.

Co dát sedmiměsíčnímu dítěti?

Do této doby se do stravy zavádějí nové potraviny. Miminko již dostatečně vyrostlo a rozvrh jeho výživy by měl být sestaven podobně jako rozvrh dospělého dítěte. Jednoduše řečeno, měl by mít tři hlavní jídla a dvě doplňková: snídani, oběd, oběd, odpolední čaj a večeři. Od sedmiměsíčního miminka by se však nemělo vyžadovat příliš mnoho. V noci se stále budí, protože je to pro něj fyziologická norma.

V tomto věku děti ochutnají žloutek slepičího vejce. Pro začátek dávají 1⁄4 kusů. Pokud dítě odmítne vyzkoušet neznámý produkt, smíchá se s kaší nebo zeleninovým pyré. Když zařadíte žloutek do nabídky, musíte pečlivě sledovat reakci dítěte.

Kromě žloutku můžete v 7 měsících miminkům začít dávat speciální dětské sušenky. Ne více než 1-2 kusy denně. Je důležité pochopit, že sušenky nejsou kompletní jídlo. Jedná se o dezert, který se dává k odpolední svačině nebo po plném jídle.

Pokud nové produkty v dítěti nevzbuzují zájem, zkuste je smíchat se známými a vyzkoušenými. Při jednom jídle by dítě mělo sníst asi 150 gramů kaše nebo bramborové kaše. Zde je však vše individuální, musíte se podívat na fyziologické vlastnosti a potřeby vašeho dítěte.

Co dát osmiměsíčnímu miminku?

Osmiměsíční děti se stávají aktivnějšími. Jsou zvědaví na svět kolem sebe. V tomto věku začínají brát jídlo rukama, zkoušejí pít z hrnku a projevují zájem o příbory. Tento druh chování by měl být podporován všemi možnými způsoby. V této době již děti vědí, jak žvýkat jídlo, což znamená, že je čas změnit konzistenci pokrmů. Jídlo není třeba rozmixovat. Nyní lze ovoce, zeleninu a maso nakrájet na kousky.

V 8 měsících je imunitní systém a trávicí systém již dostatečně adaptován na nové krmivo a můžete zkusit dávat miminku rybičky. Pro tento účel jsou vhodné nízkotučné odrůdy, například kapr, candát, losos, treska, štikozubec a treska. Nemusíte dávat příliš mnoho. Párkrát týdně stačí. Přibližně 30 gramů ryb je rozdrceno a podáváno v čisté formě nebo smícháno se zeleninovým pyré. Pamatujte, že ryby jsou jedním z produktů, které mohou vyvolat vývoj alergií, což znamená, že musíte pečlivě sledovat reakci dítěte.

Kromě ryb se v tomto věku objevuje na jídelníčku tvaroh. Je bohatý na vápník a vitamíny. Za den nepodávejte více než 50 gramů produktu. Pomalu zavádějte přírodní jogurty, kefír a další fermentované mléčné výrobky. Jsou dobré na trávení. Vzorky začínají s několika lžičkami, během 7 dnů se objem porce zvýší na 150-200 mililitrů.

Osmiměsíční miminko rychle roste a jeho tělo potřebuje velké množství živin. Jeho strava by měla být pestrá.

Vlastnosti výživy od 9 do 12 měsíců

Jídelníček devítiměsíčního miminka je již značně rozmanitý a zahrnuje všechny hlavní skupiny potravin. Rodiče však stále potřebují neustále rozšiřovat jeho jídelníček, aby zaváděli nové potraviny. V 9 měsících lze místo masové kaše dávat dušené řízky. Hotová jídla lze doplnit bylinkami, což je také velmi užitečné.

Právě v tomto věku dělá mnoho rodičů hlavní chybu – přesazují dítě na dospělý stůl. V důsledku toho se u dítěte začínají objevovat problémy se žaludkem a střevy. Pokud chcete, aby bylo vaše dítě zdravé a silné, musíte se naučit několik jednoduchých pravidel:

• Hotová jídla nikdy neslazujte ani nesolte, i když vám chutnají nevýrazně.
• Udělejte si čas na představení ovocných šťáv. Jejich ochutnávku odložte až o rok. Pokud jde o sycené nápoje, měly by být zcela vyloučeny z jídelníčku dítěte.
• Nedávejte svému dítěti ořechy, gumy nebo jiné malé, tvrdé potraviny, protože by se jimi mohly udusit.
• V žádném případě nedávejte celá jablka a hrušky, aby si dítě „poškrábalo“ zuby. Dokáže ukousnout kus jablka a také se udusit.
• Není třeba nahrazovat cukr medem. V některých případech přírodní med škodí ještě více a způsobuje vážné zdravotní problémy.
• Krupicovou kaši nezařazujte do stravy až rok. Nemá mnoho živin, ale je plné lepku.

Pravidla pro zavádění šťáv

Ve věku jednoho roku můžete své dítě seznámit s džusy. Nejlepší je nabídnout je jako dezert poté, co dítě sní hlavní chod. Šťávu lze také dát k odpolední svačině. Nadměrná konzumace slazených šťáv vede k porušení správných chuťových návyků a může vyvolat i rozvoj zubních problémů.

Hlavní chyby rodičů

Podle statistik pouze 45 % mladých rodičů dodržuje doporučení lékařů ohledně zavádění doplňkových potravin. V důsledku nesprávného přístupu děti nedostávají živiny a stopové prvky nezbytné pro plný růst a vývoj. Pojďme si hlavní chyby rozebrat na konkrétních příkladech.

• Předčasné zavedení nových produktů. Zavádění doplňkových potravin do 3 měsíců zvyšuje riziko vzniku nadváhy, gastrointestinálních onemocnění a může sloužit i jako předpoklad pro rozvoj cukrovky.
• Odkládání doplňkových potravin na později. Nedostatek doplňkových potravin po šesti měsících vede k nedostatku stopových prvků a živin. V budoucnu může dojít k opoždění vývoje nebo problémům s chováním při jídle.
• Zavedení příliš velkých porcí. Z tohoto důvodu může dítě odmítat mateřské mléko nebo umělou výživu, která je do určité doby jeho hlavním zdrojem výživy. Navíc křehký gastrointestinální trakt prostě není na takovou zátěž připraven.
• Příliš dlouho na to, abyste podávali pouze pyré. Po šesti měsících si dítě vyvine žvýkací reflex. V tomto věku lze jídlo nakrájet na kousky. Odmítání pevné stravy může vést k zažívacím potížím, ale i potížím s rozvojem řeči.
• Donuťte dítě, aby porci dojedlo úplně. Pokud dítě ukazuje celým svým vzhledem, že je plné, krmení by mělo být zastaveno. V opačném případě může přejídání způsobit zvracení nebo zažívací potíže.
• Transplantujte dítě 10-12 měsíců na obecné dietě. „Dospělácká“ jídla obsahují velké množství tuku a dalších prvků, které dětský žaludek není schopen zcela strávit.
• Podávat nezdravá jídla. Téměř 80 % rodičů již v prvním roce života dává dítěti ochutnat čokoládu, sušenky, klobásu, knedlíky a další nebezpečné výrobky. Tyto produkty jsou nebezpečné nejen pro miminko, ale i pro dospělé. Vedou také k narušení zdravých stravovacích návyků.

Co potřebujete vědět, abyste sestavili správné menu?

Správným krmením a dodržováním doporučení pro výživu dětí se lze v budoucnu vyhnout mnoha chybám a problémům. Při sestavování jídelníčku doporučují pediatři dodržovat následující pravidla:

• Jídlo dítěte by mělo být pětkrát denně: snídaně, oběd, večeře, stejně jako druhá snídaně a odpolední čaj.
• Na jedno krmení by dítě mělo sníst 200–300 gramů jídla. Nemůžete však dítě krmit proti vůli, i když porce nebyla snědena.
• Je velmi důležité zorganizovat plný pitný režim. Do jednoho roku by dítě mělo vypít litr vody, po roce – asi jeden a půl litru denně. Nezapomeňte však vzít v úvahu individuální vlastnosti těla dítěte.
• Nabídka by měla být pestrá. Do každého hlavního jídla zařaďte ovoce a zeleninu.
• Pamatujte, že jídla by měla být dostatečně výživná, aby pokryla potřeby těla na potřebné prvky.
• Během dne by dítě mělo vypít 450 ml mléka a zakysaných mléčných nápojů.
• Cereálie a cereální pokrmy by neměly být podávány více než 1krát denně.
• Chléb dávejte maximálně dvakrát denně.
• Masitá jídla se podávají 1-2x denně. Jejich celkový objem za den je 70 gramů. Rybí pokrmy se podávají maximálně 2-3x týdně v celkovém množství 200 gramů.
• Během týdne můžete dát 2-3 vejce, ale ne více.
• Konzistence pokrmů by měla plně odpovídat fyziologickým charakteristikám vývoje dítěte.
• Pamatujte, že sladké šťávy a kompoty nejsou dobré na uhašení žízně.

Je velmi důležité pochopit, že jídelníček je sestavován individuálně pro každé dítě. Velikosti porcí se mohou lišit v závislosti na fyziologických vlastnostech těla. Standardní porce je 200 gramů. Dítě by mělo sníst toto množství jídla najednou. Patří sem jak pyré, tak mléko.

Správně strukturovaná strava je klíčem k dobrému zdraví vašeho dítěte. Pokud máte potíže se sestavením jídelníčku nebo nevíte, jaké přípravky použít pro první krmení, určitě se poraďte se svým pediatrem. Vždy berte ohled na individuální vývoj vašeho miminka.

Více o krmení miminka, ale i mnoha dalších věcech, se dozvíte zápisem do naší školy pro nastávající maminky.

Článek byl napsán pod redakcí odborníka, pediatra, lékaře nejvyšší kategorie Storcheus Natalia Yurievna. Chcete-li podstoupit léčbu popsanou v materiálech článku, musíte kontaktovat odborníka. Informace v článku nejsou výzvou k samoléčbě!