Kardiolog Bokeria řekl, jak si pomoci s nízkým krevním tlakem – Rossijskaja Gazeta
Hypotonici se pohoršují: informací o zvyšování krevního tlaku, prevenci a léčbě hypertenze je mnoho, ale hypotenze (neboli hypertenze) zůstává ve stínu a málokdo ví, jak si s nízkým tlakem pomoci. Tuto mezeru zaplnila kardioložka Olga Bokeria. Ve svém kanálu Telegram hovořila o typech hypotenze a o tom, co dělat, pokud máte její příznaky.
„Za nízký krevní tlak se obvykle považují hodnoty pod 90/60 milimetrů rtuti (mmHg).⠀
Mnoho lidí si myslí, že 90/60 je hypotenze, ale ve skutečnosti jsou to normální čísla. Problém je, jak se s tím člověk vyrovná. Jeden se cítí skvěle, zatímco jiný se cítí závratě, slabost, má tmavé skvrny v očích a má pocit, jako by měl ztratit vědomí,“ vysvětlil doktor Bokeria.
I když tonometr ukazuje nízké hodnoty krevního tlaku – do 90/60 +-3 mm Hg, ale člověk se cítí normálně, není třeba se znepokojovat, poznamenává odborník. Pokud se však člověk cítí špatně s nízkým krevním tlakem a pociťuje příznaky popsané výše, je nutné pochopit příčiny a jednat.
V lékařské praxi je obvyklé rozlišovat následující typy hypotenze:
1. Ortostatická (posturální – při změně polohy těla) hypotenze
Jedná se o prudký pokles krevního tlaku při vstávání ze sedu nebo lehu. Důvody mohou být různé – těžká dehydratace, prodloužený klid na lůžku, těhotenství, některá onemocnění a také (a to je důležité vědět) užívání některých léků. „Tento typ nízkého krevního tlaku se často vyskytuje u starších lidí a u mladých hubených jedinců, kteří se málo pohybují a nejsou přizpůsobeni fyzické aktivitě,“ vysvětluje Olga Bokeria.
2. Postprandiální (po jídle) hypotenze
„Stává se, že krevní tlak klesne 1-2 hodiny po jídle. Nejčastěji se to týká starších lidí, zejména těch s vysokým výchozím krevním tlakem nebo onemocněním autonomního nervového systému, jako je Parkinsonova choroba,“ podotýká kardiolog.
A radí, jak se tomu vyhnout. „Problém obvykle vyřeší konzumace malých jídel s nízkým obsahem sacharidů, pití více vody a vyhýbání se alkoholu. V některých případech se na regulaci činnosti centrálního nervového systému používají speciální léky,“ říká Olga Bokeria.
3. Neurogenní hypotenze
„Tento pokles krevního tlaku, ke kterému dochází po dlouhém stání, postihuje především mladé lidi a děti. Může to být důsledek špatného spojení mezi srdcem a mozkem,“ vysvětlil lékař.
Kromě výše uvedených typů hypotenze existují akutní stavy, kdy vážný pokles tlaku může být způsoben akutní ztrátou krve, infekcí, anafylaktickou reakcí, akutním koronárním syndromem, poškozením centrálního nervového systému a té části nervového systému, která řídí mimovolní funkce – srdeční frekvenci, dýchání a trávení, stejně jako krevní tlak.
1. Nejprve vylučte možnou patologii a analyzujte léky, které užíváte, jak a kdy je užíváte. Například u mužů léky na léčbu zvětšení prostaty často způsobují ortostatickou hypotenzi. Totéž platí pro diuretika a další léky používané ke snížení krevního tlaku.
2. Za druhé, můžete použít následující jednoduché typy korekce životního stylu:
- Měli byste vstávat ze sedu nebo lehu pomalu, ne prudce – to pomůže zmírnit příznaky.
- Je lepší se alkoholu vzdát.
- Pijte více vody.
- Jezte malé porce, dávejte přednost potravinám s nízkým obsahem sacharidů.
- Nezapomeňte do svého jídelníčku zařadit vlákninu (čerstvé ovoce a zeleninu).
- Měřené fyzické cvičení je velmi užitečné pro lidi s nízkým krevním tlakem.
- Kontrastní sprcha je naprosto nezbytná – stimuluje cévní tonus.
- Při žilní nedostatečnosti nebo v horkém počasí je velmi užitečné kompresní punčochové zboží – zvyšuje průtok krve do srdce, což normalizuje krevní tlak.
„Pokud tlak prudce klesl na velmi nízká čísla u osoby s normálním tlakem a na neobvykle nízká čísla u osoby s hypertenzí (o 20-30 mm Hg), stav se prudce zhoršil a neexistují žádné viditelné důvody, musíte zavolat záchranku – může to být známka vnitřního krvácení, infarktu a dalších nebezpečných stavů,“ zdůraznila Olga Bokeria.
„Pokud vám klesne krevní tlak, je důležité si lehnout, abyste neztratili vědomí a nezranili se. Je lepší mít někoho vedle sebe. Někdy (například při poklesu krevního tlaku po užití léků na jeho snížení) pomůže, když sníte něco slaného, například kousek nasolené ryby, zapijete čajem nebo vodou. Ale pozor, abyste to nepřehnali a nevyvolali později hypertenzní krizi,“ varoval lékař.