Kalorický obsah mandarinky. Chemické složení a nutriční hodnota.

Nutriční hodnota produktu mandarinka. V této sekci máte přístup k kompletní tabulce obsahující hodnotu kalorií, bílkovin, tuků a sacharidů na 100 gramů hmotnosti, tj. složení produktu mandarinka dle KBZhU. Kromě hlavních makroživin obsahuje referenční kniha podrobné informace o mikroživinách: vitamínech, minerálech (mikroprvcích a makroprvcích).

Výpočet nutriční hodnoty

Zadejte hodnotu do pole výše v gramech, abyste získali výpočet makroživin a kalorií na zadaný gram.

Jaké jsou výhody mandarinky?

Mandarinkový produkt je nejbohatší na vitamíny, jako jsou: vitamín C, kyselina askorbová – 42.2 %

Z minerálních látek, které jsou v mandarinovém produktu obsaženy v maximální míře, lze rozlišit: křemík, Si – 20 %, kobalt, Co – 141 % a molybden, Mo – 90.1 %.

Mandarinkový produkt má také nízký obsah kalorií.

Co je škodlivého na produktu mandarinka?

Mezi škodlivé složky a negativní vlastnosti mandarinkového produktu lze zdůraznit následující:

Hodnocení produktu 5 z 5

To znamená, že mandarínkový produkt je dokonale vyvážený z hlediska makroživin a mikroživin a měl by být rozhodně pravidelně zařazován do jídelníčku.

Nutriční hodnota a chemické složení „Mandarinky“.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek, aminokyselin, mastných kyselin) na 100 gramů jedlé porce.

Živina	Množství na 100 g	Norm	% normy
KALORICITA	38 kCal	1684 kCal	2.3%
Proteiny	0.8 g	76 g	1.1%
Tuky	0.2 g	56 g	0.4%
Sacharidy	7.5 g	219 g	3.4%
Organické kyseliny	1.1 g	~
Dietní vlákna	1.9 g	20 g	9.5%
Voda	88 g	2273 g	3.9%
Ash	0.5 g	~
VITAMINY
Vitamín A, RE	10 μg	900 μg	1.1%
beta karoten	0.06 mg	5 mg	1.2%
Vitamín B1, thiamin	0.06 mg	1.5 mg	4%
Vitamín B2, riboflavin	0.03 mg	1.8 mg	1.7%
Vitamín B4, cholin	10.2 mg	500 mg	2%
Vitamin B5, pantotenik	0.216 mg	5 mg	4.3%
Vitamín B6, pyridoxin	0.07 mg	2 mg	3.5%
Vitamín B9, folát	16 μg	400 μg	4%
Vitamín C, askorbová	38 mg	90 mg	42.2%
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.2 mg	15 mg	1.3%
Vitamín H, biotin	0.8 μg	50 μg	1.6%
Vitamín PP, NE	0.3 mg	20 mg	1.5%
Niacin	0.2 mg	~
MACRO PRVKY
Draslík, K	155 mg	2500 mg	6.2%
Vápník, Ca	35 mg	1000 mg	3.5%
Křemík, Si	6 mg	30 mg	20%
Hořčík, Mg	11 mg	400 mg	2.8%
Sodík, Na	12 mg	1300 mg	0.9%
Síra, S	8.1 mg	1000 mg	0.8%
Fosfor, P	17 mg	800 mg	2.1%
Chlor, Cl	3 mg	2300 mg	0.1%
MICROELEMENTS
Hliník, Al	364 μg	~
Bor, B	140 μg	~
Vanad, V	7.2 μg	~
Železo, Fe	0.1 mg	18 mg	0.6%
Jód, I	0.3 μg	150 μg	0.2%
kobalt, spol	14.1 μg	10 μg	141%
Lithium, Li	3 μg	~
Mangan, Mn	0.039 mg	2 mg	2%
Měď, Cu	42 μg	1000 μg	4.2%
Molybden, Mo	63.1 μg	70 μg	90.1%
Nikl, Ni	0.8 μg	~
Rubidium, Rb	63 μg	~
Selen, Se	0.1 μg	55 μg	0.2%
Stroncium, Sr	60 μg	~
Fluor, F	150.3 μg	4000 μg	3.8%
Chrome, Cr	0.1 μg	50 μg	0.2%
Zinek, Zn	0.07 mg	12 mg	0.6%
ABSOLUTNÍ SACHARIDY
Mono- a disacharidy (cukry)	7.5 g	~
Glukóza (dextróza)	2 g	~
Sacharóza	4.5 g	~
Fruktóza	1.6 g	~
NAsycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0.039 g	max. 18.7 г
POLYNENASYCENÉ MASTNÉ KYSELINY
Omega-3 mastné kyseliny	0.018 g	od 0.9 do 3.7	2%
Omega-6 mastné kyseliny	0.048 g	od 4.7 do 16.8	1%