Je možné pít domácí limonádu každý den?
Limonáda je oblíbeným nápojem v teplejších měsících. Výborně chladí v letních vedrech a doplňuje tělu ztracené tekutiny, je zdrojem vitamínů a mikroelementů, antioxidantů. Jaké živiny bude nápoj obsahovat, závisí na jeho složení. Populární online publikace „Championship“ se této problematice věnovala společně s Marií Kombarovou, gastroenteroložkou z Federální sítě odborných onkologických klinik „Evroonko“.
„Přírodní limonáda z čerstvého ovoce a bobulovin pomáhá udržovat tělo hydratované. To je důležité zejména v horkém počasí nebo po fyzické aktivitě,“ říká odborník.
Velké množství cukru však může vést k nadměrnému příjmu kalorií a přibírání na váze. Vysoký obsah kyselin a cukru v limonádě podporuje vznik kazu a způsobuje nepohodlí také lidem s přecitlivělými zuby. Celá publikace je k dispozici na tomto odkazu.
Záznam pro konzultaci
nepřetržitě
buďte informováni o novinkách
a akce kliniky
Ohodnoťte tuto stránku
- Je dobré vědět
- Příběhy pacientů
- Léčba čtvrtého stadia rakoviny
- Metastázy u různých forem rakoviny
- Rakovinové metastázy do jater
- Chemoterapie
- Nežádoucí účinky chemoterapie
- onkologie
- Ceny
- O nás
- Hodnocení pacienta
- Odešlete dokumenty
- Naši lékaři
- Fotogalerie
- Regulační dokumenty
- Pacienti
- Novinky z kliniky
- Dopis generálnímu řediteli
- Ceny
- Kontakty
- Rakoviny prsní
- Gastrointestinální onkologie
- Rakovina slinivky břišní
- Onkogynekologie
- Sarkom
- Rakovina plic
- Onkodermatologie
- Onkourologie
- Léčba rakoviny 4. stupně
- Pohotovostní hospitalizace
- Jednotka intenzivní péče
- Chirurgická klinika
- Oddělení paliativní péče
- Polyklinické
- Nemocnice
- Zdravotní sestra pro onkologického pacienta
- Přístavní systémy
- Cílová terapie
- Chemoterapie pro metastázy
- Chemoterapie pro rakovinu prsu
- Chemoterapie pro lymfom
- Chemoterapie pro rakovinu žaludku
- Cena kurzu chemoterapie
Moskva, stanice metra Tulskaya Dukhovskoy lane, 22B
Krasnodar Severnaja ul., 315
Petrohradský kanál Meževoy, 4, lit. A
Nižnij Novgorod B. Pecherskaya ul., 26, pokoj. P802
Samara Solnechnaja ul., 59
Léčba pacientů probíhá v souladu se standardy a doporučeními nejuznávanějších onkologických společností. Euroonko je partnerem nadace Cancer Foundation. POZOR PACIENTŮM: Doporučení pro léčbu jsou dána pouze po konzultaci s odborníkem. Vaše osobní údaje jsou na stránce zpracovávány za účelem jejího správného fungování. Stránka může používat technologie doporučení. Pokud nesouhlasíte se zpracováním vašich osobních údajů, opusťte prosím stránky. Setrváním na webu souhlasíte se zpracováním vašich osobních údajů a pravidly pro používání technologií doporučení.
Zásady zpracování osobních údajů © Center for Innovative Medical Technologies LLC. 2012–2024
Ochranná známka je registrována. Všechna práva vyhrazena. Nelegální použití se trestá zákonem.
Obsah tohoto internetového zdroje (stránky https://www.euroonco.ru/), včetně jakýchkoli informací a výsledků duševní činnosti, je chráněn právními předpisy Ruské federace a mezinárodními dohodami. Jakékoli použití, kopírování, reprodukce nebo distribuce jakýchkoli zveřejněných informací, materiálů a (nebo) jejich částí není povoleno bez předchozího souhlasu držitele autorských práv a je spojeno s uplatněním sankcí.
Informace a materiály zveřejněné na stránkách jsou připraveny pouze pro informační účely a nepředstavují lékařskou radu nebo názor. Autoři informačních materiálů stránek nemohou zaručit použitelnost takových informací pro účely třetích osob a nenesou odpovědnost za rozhodnutí třetích osob a s tím spojené možné přímé či nepřímé ztráty a/nebo škody vzniklé použitím informací, resp. jakákoli jeho část obsažená na webových stránkách.
Setrváním na stránce souhlasíte s pravidly používání cookies. Stránky používají soubory cookie pro správné fungování, individuální výběr obsahu na sociálních sítích a sběr anonymních statistik o uživatelích pomocí analytických systémů pro zlepšení použitelnosti.
Reklama nás přesvědčuje, že sladká soda potěší chutí a uhasí naši žízeň. Je to pravda? A jaká jsou rizika jeho užívání? Podívejme se na fakta.
CO SE SLADKOU SODOVKOU DOSTANETE DO TĚLA?
Kyselina ortofosforečná. Vyplavuje vápník z těla, což vede k patologickým změnám kostí (křehkost, lámavost). Udělejme zajímavý experiment: dej uříznutý kousek nehtu do sklenice se sodou a po 4 dnech se ho tam snaž najít. Je nepravděpodobné, že uspějete, protože se úplně rozpustí. Nyní si představte, co se stane s vašimi kostmi, když vypijete stejný nápoj vícekrát.
Barviva. Nejčastěji se používá Tartrazin, známější pod kódovým označením E102 – silný alergen.
Sladidla. Neumožňují uhasit žízeň, zanechávají za sebou nádechovou pachuť, kterou chcete odstranit další porcí sody.
Organické a anorganické kyseliny: jablečná, citrónová, fosforečná atd. Vyvolávají výskyt ledvinových kamenů a způsobují ledvinovou koliku. To je důvod, proč všechny terapeutické diety pro ledviny přísně zakazují konzumaci sody.
Oxid uhličitý působí jako konzervant. Zvyšuje kyselost žaludeční šťávy a způsobuje nadýmání.
PÍT ČI NEPIT?
I pravidelná konzumace slazených sycených nápojů vede k:
- nadměrný přírůstek hmotnosti a dokonce i obezita – kvůli vysokému obsahu kalorií sody a její schopnosti zpomalit metabolismus (zatímco čistá pitná voda jej urychluje);
- diabetes mellitus (kvůli nadměrnému obsahu cukru);
- zubní kaz (kyseliny postupně naleptávají zubní sklovinu a cukr vyvolává vznik kazu).
Jedna malá lahvička coly obsahuje 53 g cukru (téměř 10 kusů)
Podívejme se, co se stane, když se soda dostane do vašeho těla. Představte si, že jste právě vypili plechovku perlivého nápoje.
10 lžic cukru zasáhne slinivku břišní a způsobí prudký nárůst inzulínu. Játra reagovala na „sladký život“ přeměnou veškerého příchozího cukru na tuk. Krevní tlak se zvýšil kvůli nadměrné hladině cukru v krvi a zvýšilo se množství dopaminu (hormonu, který stimuluje centrum potěšení v mozku).
Kyselina fosforečná, která je součástí každého sladkého syceného nápoje, začne tvořit sloučeniny s vápníkem, hořčíkem, draslíkem, zinkem a zhruba po hodině všechny tyto užitečné mikroelementy opustí vaše tělo.
Dalších 20-30 minut potěšení a prudce vám klesne hladina cukru v krvi, stanete se malátní a podráždění, nutně potřebujete doplnit zásoby energie a vaše ruka se natahuje pro další porci nápoje.
V důsledku toho nebyla nikdy uhasena žízeň, byla zasažena játra a slinivka, došlo k nárůstu hmotnosti a tělo bylo zbaveno užitečných mikroelementů. Je to to, co jste chtěli, když jste si nalili sklenici sladkého syceného nápoje?
A CO BALENÉ ŠŤÁVY?
Hlavním argumentem, který milovníci šťáv dávají ve svůj prospěch, je, že jsou přírodní, obsahují vitamíny a esenciální mikroelementy. Ale je to pravda? Bez ohledu na to, co mohou skeptici tvrdit, džusy v obalech jsou nejčastěji skutečně přírodní, s jednou výhradou – jsou rekonstituovány z koncentrované šťávy. To znamená, že konečný produkt prošel vícestupňovým zpracováním, v důsledku čehož se ztrácí až 80 % užitečných látek. co zůstává?
- Jedna sklenice džusu obsahuje přibližně 4 lžičky cukru. A i když cukr není zahrnut, je obsažen ve formě fruktózy, jejíž nadbytek také škodí.
- I v balení „přírodní“ šťávy často najdete celý seznam konzervantů, sladidel a příchutí. Výhody takové šťávy jsou velmi pochybné, ale poškození obsažených chemikálií může být docela patrné – od žaludečních problémů až po onemocnění endokrinního systému.
Je opravdu lepší zdržet se pití balených džusů, ale vždy si můžete dopřát čerstvě vymačkaný nápoj, ale i zde jsou některé jemnosti:
- Neměli byste používat odšťavňovače s kovovými prvky. Při kontaktu s nimi dochází ke zničení některých vitamínů.
- Pamatujte, že čerstvě vymačkaná šťáva by se měla vypít okamžitě, jinak po 10-15 minutách se její přínos výrazně sníží – esenciální oleje a enzymy se odpaří.
- Nejlepší čas na pití šťáv je 20-30 minut před jídlem. Rozproudíte tak nejen trávení, ale také se vyhnete nepříjemnému kvašení v žaludku.
- Jakákoli šťáva obsahuje ve svém složení vysoké procento kyselin, proto je pro zachování barvy a zdraví vašich zubů lepší pít ji brčkem.
- V žádném případě neužívejte pilulky se šťávou. To nejen výrazně snižuje účinek léku, ale také představuje riziko otravy lékem.
Nezapomeňte na hlavní věc: nemůžete pít džusy v litrech – stačí jedna sklenice denně. Ve velkém množství může i zdravá přírodní šťáva vašemu tělu uškodit díky vysokému obsahu účinných látek! Obecně je vždy lepší jíst čerstvé ovoce než pít čerstvě vymačkanou šťávu. Jednak budete jíst méně ovoce (500 ml pomerančové šťávy = 1 kg pomerančů), což znamená, že zkonzumujete méně fruktózy. Za druhé neutrpí vaše játra – vláknina obsažená v ovoci vytváří ve střevech ochrannou bariéru a cukr se do krve vstřebává pomaleji. Ve šťávě není žádná vláknina a výrazně se zvyšuje zátěž jater.
A pamatujte, že nejlepší nápoj pro vaše tělo, který vytvořila sama příroda, je. čistá, chladná, osvěžující pitná voda! Je to nejen dostupné a zdravé, ale také nejlepší hasič žízně. Když dostanete žízeň, kupte si místo slazeného chemického nápoje láhev vody.
A co soda? Může být použit pro zamýšlený účel. Plechovka popu pomůže odstranit vodní kámen z vašeho dřezu a odstranit skvrny. Bude se to také hodit na silnici, pokud náhle potřebujete vyčistit šroub od rzi nebo umýt čelní sklo – „levné a veselé“. Chemie, jedním slovem.
