Výživa dítěte v 7 měsících: změny režimu a menu. Jaké nové věci lze dát dítěti v 7 měsících?
Dětská strava se rozšiřuje díky zavedení moučných výrobků: chléb, sušenky a suché sušenky a objevuje se nový produkt – ryby. Pokud je dítě zdravé, téměř vždy jí s chutí. Nedělejte si starosti, pokud náhle odmítne jedno nebo dvě jídla – může to být způsobeno změnou nálady nebo horkem.
Dieta 7měsíčního miminka
Postupně se vytváří návyk jíst téměř ve stejném rozvrhu jako u dospělých. Tradiční snídaně, nejčastěji mléčná kaše, plnohodnotný oběd, i když polévky a boršč by se měly připravovat bez smažené zeleniny. Pomalu plynule přechází na 4 jídla denně – hlavně u dětí krmených z lahve. Ukázka denního menu pro 7měsíční miminko:
- 07:30–08:00 – snídaně, nějaká kaše, např. ovesná nebo pohanková, trochu tvarohu, jako nápoj můžete nabídnout kompot z čerstvého ovoce (v létě) nebo čerstvě vymačkanou šťávu;
- 12:00–12:30 – plnohodnotný oběd: polévka s kouskem chleba (velmi malý, protože na něj dítě ještě není zvyklé), za druhé – zeleninové pyré s nastrouhaným masem a čtvrtkou žloutku;
- 16:00–16:30 – odpolední svačina, tvaroh s ovocným pyré a sladké sušenky pomohou dítěti vydržet až do večeře;
- 19:00–19:30 – večeře, bramborová kaše s rybou nebo domácí játrovou paštikou, bez koření a s minimálním množstvím soli.
- 21:30 – večerní porce kefíru nebo mateřského mléka.
Váš rozvrh se samozřejmě může lišit, důležité je dodržovat přestávky mezi jídly – alespoň 3,5-4,0 hodiny. Vezměte prosím na vědomí, že miminko vyrostlo a jeho porce se zvětšily ze 150 g na 170. Pokud je to možné, dítě neizolujte, nechte ho jíst s dospělými, u společného stolu: sledováním starších se naučí zdravé zvyky od nich.
Lékaři zdůrazňují, že v sedmi měsících by měla být strava dítěte pestrá a vyvážená. V této fázi je důležité zavádět nové potraviny, které dítěti dodají potřebné vitamíny a minerály. Odborníci doporučují začít se zeleninovými a ovocnými protlaky, a pak postupně přidávat cereálie a masitá jídla. Je důležité sledovat reakci vašeho dítěte na nové potraviny, abyste se vyhnuli alergiím. Lékaři také doporučují pokračovat v kojení nebo používat upravenou mléčnou výživu, protože zůstávají důležitým zdrojem výživy. Obecně platí, že správná výživa v tomto věku podporuje zdravý růst a vývoj miminka.
Změny stravy
V 7 měsících je čas na zavedení moučných výrobků. Krekry a sušenky budou pro vaše miminko příjemným potěšením. Nekupujte mu cukrářské výrobky s krémy, čokoládovou polevou a dalšími doplňky, nejlepší možností je nejjednodušší pečivo. Sušenky jsou ještě moc tvrdé, proto je lepší je namočit do mléka, aby je miminko mohlo žvýkat. To samé udělejte s chlebem. Postupně se zvyšuje podíl kysaných mléčných výrobků. Při jejich nákupu byste měli být velmi opatrní. Jogurty a kefíry jsou užitečné pouze v případě, že v nich přežívají bakterie. Pokud je trvanlivost výrobku delší než 5 dní, s největší pravděpodobností obsahuje konzervační látky – takové jídlo je lepší dětem nedávat. V lékárnách a prodejnách dětské výživy si můžete koupit živé mikroorganismy, například bifidum nebo laktobacily.
Důležité! Před přípravou jogurtu nebo kefíru musí být mléko vařené. Bakterie (většinou se prodávají v kapslích) nepřidávejte do horkých nápojů – při vysokých teplotách se ničí. Počkejte, až se mléko ochladí na 38–40 stupňů, poté do něj přidejte prášek (nebo tekutý startér) a nádobu postavte na teplé místo.
V 7 měsících můžete začít zavádět nové doplňkové krmivo – ryby. Vhodné jsou nízkotučné odrůdy, například treska, treska nebo candát. Je vhodné kupovat čerstvé ryby, které ještě nejsou zmrazené. Důležité! Je přísně zakázáno nabízet dětem kaviár a mořské plody – často způsobují alergie, případy otravy nejsou neobvyklé – tělo dítěte ještě není připraveno takové jídlo jíst. Uzené, solené a sušené ryby – jsou přísně zakázány. Totéž platí pro všechny druhy rybích konzerv. Výjimkou jsou produkty speciálně upravené pro kojence, které se prodávají v obchodech s dětskou výživou. Týdenní množství ryb pro 7měsíční dítě není větší než 100 g. Může se podávat 2-3x týdně.
Zvykání na pohár
Nejčastěji maminky kupují dětem speciální misku na pití s úzkým výtokem. Jeho výhodou je, že miminko s nádobím snadno manipuluje a může ho používat samostatně bez rizika rozlití nápoje. Ale to nemůže trvat věčně – dříve nebo později je čas přepnout dítě na šálek. Samozřejmě to bude krásný nerozbitný hrnek, určený pouze pro dítě.
Nejprve dejte miminku prázdný hrneček a nechte ho, aby si s ním hrálo. S největší pravděpodobností dítě již vidělo, jak dospělí pijí, a pokusí se je zkopírovat. Poprvé zalijte jen trochou kompotu nebo šťávy – téměř všechny děti rády pijí z hrnku. Ale někdy je dítě tvrdohlavé a vyžaduje obvyklou láhev. Nesnažte se ho přesvědčit, je lepší odložit jeho učení používat kelímek na příště.
Kolem sedmého měsíce věku začíná mnoho rodičů zavádět do jídelníčku svého miminka tuhou stravu a názory na tuto věc se mohou velmi lišit. Někdo tvrdí, že je lepší začít zeleninovými pyré, jako je cuketa nebo mrkev, aby si miminko zvyklo na nové chutě. Jiní dávají přednost ovocným pyré, věří, že sladká jídla jsou pro děti snáze přijatelná. Je také důležité vzít v úvahu individuální preference dítěte a jeho reakci na nová jídla. Řada odborníků doporučuje zpestřit jídelníček přidáním obilovin a masových protlaků, aby byla zajištěna dostatečná výživa. Rodiče sdílejí své zkušenosti a zdůrazňují, že hlavní věcí je trpělivost a pozornost k signálům dítěte. Každé miminko je jedinečné a přístup k jeho výživě by měl být individuální.
Jak vařit maso pro děti
- Maso je vhodnější podávat v kombinaci se zeleninovými pokrmy;
- jíst játra, nejlépe telecí nebo hovězí, protože postrádají hořkou chuť charakteristickou pro vepřové maso;
- maso na mleté maso by mělo projít mlýnkem na maso dvakrát – bude měkčí a jemnější, je příliš brzy na výrobu řízků pro děti, lze jej přidat do zeleninových pyré a polévek;
Nikdy nenechávejte vařené pokrmy s masem na příště. Trávicí systém 7měsíčního miminka je stále velmi zranitelný, takže mu mohou být podávány pouze čerstvě připravené potraviny.
Polévky připravujte hlavně s masem, jen do nich nedávejte kosti. Lepší – hovězí nebo telecí maso, volte libové kusy. Vývar by se měl dusit dvě hodiny. Po uvaření seberte pěnu a pánev umístěte na mírný oheň. Pro chuť vložte mrkev a cibuli do vody, není nutné je krájet, stačí je oloupat a umýt. Hotový vývar přecedíme a poté znovu provaříme. Připravená polévka bude chutnější, když do ní ke konci vaření přidáte kromě ostatních surovin i trochu petrželky.
Lahodné pyré
U pyré je důležité nejen vybrat správné maso, ale také ho dobře připravit: nejprve jej omyjte pod tekoucí studenou vodou, poté odstraňte filmy a tuk. Na čtvrt sklenice vody budete potřebovat 100 g masa. Produkt nakrájejte na malé kousky a poté vařte na mírném ohni s trochou vody. Vařené maso musí dvakrát projít mlýnkem na maso a poté porazit mixérem nebo protřít sítem.
Výsledná hmota je trochu suchá, takže byste do ní měli přidat trochu vývaru (mléka). Připravené pyré se musí provařit, poslední fází je dosolit a dochutit máslem. Vývar zbylý při přípravě masové kaše se bude hodit na první chody.
Kuřecí suflé
Na jednu porci budete potřebovat 50–60 g masa, 30–35 ml mléka, polovinu žloutku, trochu pšeničné mouky a másla. Výtěžek porce: 100 g Kuřecí řízek uvařte a poté protáhněte mlýnkem na maso (dvakrát). Do vzniklého mletého masa vhoďte mouku a žloutek, přidejte mléko zahřáté na 70–80 stupňů. Poté všechny produkty důkladně promíchejte – měli byste získat homogenní hmotu bez hrudek. Vložte do vymazané formy a poté pečte v troubě na mírném ohni. Vždy studujte reakci svého dítěte na nové potraviny. Při prvních známkách alergie nebo žaludeční nevolnosti se vraťte ke svému obvyklému jídelníčku, možná není nové jídlo pro vaše dítě vhodné. Foto: pixabay.com
Otázka-odpověď
Co by mělo dítě jíst v 7 měsících?
V 7 měsících již můžete dítěti dávat sušenky (ve formě sušeného chleba) a dětské sušenky. Objem ovocného pyré a šťávy se zvyšuje na 70 g. Stále je lepší dávat přednost průmyslově vyráběným doplňkovým potravinám s ohledem na jejich vysoký stupeň bezpečnosti a pestrý sortiment.
Co můžete dát 7měsíčnímu dítěti od společného stolu?
Jídelníček 7měsíčního miminka by měl obsahovat mléčné i nemléčné kaše – jak jednosložkové (například rýžová nebo pohanková), tak i vícesložkové (vícezrnné). Do kaše můžete přidat ovoce (jablka, hrušky, broskve, banány) a lesní plody (borůvky, maliny, rybíz) ve formě pyré.
Kolikrát denně jí 7měsíční dítě?
— Kolikrát mám krmit dítě ve věku 7 měsíců a kolik jídla mu mám dát? — Musíte se zaměřit na pět krmení denně. Pokud dítě nedokáže dodržet interval mezi jídly, vyplatí se po zavedení příkrmů doplnit kojením nebo umělou mlékou.
Čím krmit 7měsíční dítě před spaním?
– Ovoce – banány a zelená jablka. Banán zklidňuje, zvyšuje pocit sytosti a zelená jablka jsou bohatá na „noční“ prvky – vápník a železo, hořčík, draslík. — Pečené ovoce: jablka, hrušky. – Jakékoli fermentované mléčné výrobky – kefír, jogurt, bifidoc, acidophilus.
Советы
TIP #1
Začněte postupně zavádět doplňkové potraviny. V 7 měsících již může dítě vyzkoušet různé zeleninové a ovocné pyré a také cereálie. Začněte s jedním novým produktem týdně, abyste sledovali možné alergické reakce.
TIP #2
Dávejte pozor na texturu jídla. V tomto věku je důležité nabízet dítěti nejen pyré, ale i hustší směsi, aby se naučilo žvýkat a rozvinulo polykací schopnosti. Postupně můžete přidávat najemno nakrájené kousky měkkých potravin.
TIP #3
Nezapomeňte na pestrost. Pokuste se do jídelníčku svého dítěte zařadit různé skupiny potravin: zeleninu, ovoce, maso, ryby a mléčné výrobky. To pomůže poskytnout jeho tělu všechny potřebné živiny.
TIP #4
Hlídejte si jídelníček. V 7 měsících může mít dítě již zavedený plán krmení. Snažte se dodržovat pravidelný režim, aby si miminko zvyklo na určitý režim a lépe přijímalo nové potraviny.