Výška počítačového stolu: standardní, optimální, správná podle GOST, jaká by měla být podle norem
Dnes je počítačový stůl považován za jeden z hlavních kusů nábytku, u kterého člověk tráví většinu dne. Práce po mnoho hodin u počítače vytváří vysokou zátěž pro tělo. Proto je tak důležité zvolit optimální výšku počítačového stolu se zaměřením na standardy. Při výběru tohoto typu nábytku je třeba vzít v úvahu řadu pravidel.
Vlastnosti počítačového stolu
Je těžké nazvat počítačový stůl obyčejným kusem psacího nábytku a právě v tom spočívá jeho zvláštnost. Mezi jeho vlastnosti patří:
- prostor pro systémovou jednotku;
- prostor pro klávesnici;
- prostor pro další položky;
- pohodlí během práce.
Kromě toho je důležité zajistit, aby nábytek měl další prostor pro následující předměty:
- knihy;
- tiskárna;
- psací potřeby.
Výše uvedené vlastnosti ovlivňují rozměry produktu a výběr umístění pro něj. Je také vhodné se ujistit, že je stůl stabilní, protože to ovlivňuje fungování systémové jednotky. Předmět, který je vystaven vibracím, může způsobit selhání počítače.
Rozměry počítačového stolu
Poté, co se člověk rozhodne pro úkoly stolu, je vhodné vypočítat jeho rozměry. Ty jsou určeny místem instalace produktu. Na zakázku lze vyrobit předmět požadované výšky. Velikost se také určuje s ohledem na umístění. Pokud plánujete umístit předmět blízko zdi, měli byste dát přednost úzkým obdélníkovým modelům. Pokud potřebujete umístit předmět do rohu, postačí rohová varianta. Předmět by měl být poměrně široký.
Můžete dát přednost stolní desce, která má půlkruhový tvar. Pomáhá zvětšit pracovní prostor a je považována za naprosto bezpečnou. Při výběru stolu pod počítač byste se měli zaměřit na přítomnost výsuvného stojanu na klávesnici. To pomáhá uvolnit ruce při práci a šetří volné místo.
Mezi další důležité prvky patří:
- přítomnost kol pomáhá bez překážek pohybovat s produktem;
- otvory pro dráty – pomáhají zútulnit interiér;
- prostor pro nohy – k tomu musí mít model hloubku alespoň 50-60 centimetrů.
Standardní výška pracovní plochy počítačového stolu
Při výběru PC stolu byste se měli zaměřit na jeho výšku. To je poměrně obtížné. Na jedné straně má předmět pevnou výšku, na druhé straně je určen pro všechny členy domácnosti, kteří mají různou výšku. Podle GOST je výška předmětu 75 centimetrů. Tuto normu je třeba vzít v úvahu při nákupu stolu pro několik členů rodiny. V tomto případě bude vyhovovat všem.
Pokud je výška výrobku zvolena nesprávně, existuje riziko vzniku patologií páteře. Pokud bude stůl používat několik členů rodiny, měla by být výška určena pomocí vzorce:
Výška stolu = výška v centimetrech x 75 / 175.
Je také důležité vzít v úvahu další ukazatele:
- vzdálenost mezi obrazovkou a tělem je alespoň 50 centimetrů;
- umístění horního řádku monitoru do úrovně očí;
- při práci udržujte lokty v úhlu 80 stupňů;
- rovná záda při sezení – je důležité, aby se neodchylovala o více než 15 stupňů;
- Stabilní opora pro nohy.
Možnost změny standardních rozměrů
Pokud je uživatelů více, je vysoká pravděpodobnost rozdílů ve výšce. V takové situaci je výběr univerzálního stolu poměrně problematický. Proto se vyplatí použít následující doporučení:
- Výběr nastavitelné desky stolu je považován za nejobtížnější možnost, protože zahrnuje změny ve struktuře samotného stolu. Kromě toho budete muset neustále odstraňovat a instalovat monitor.
- Stojan na monitor s nastavitelnou výškou – je důležité si uvědomit, že poloha klávesnice se nemění. To může způsobit řadu nepříjemností.
- Nastavitelná podpěra stolu – umožňuje plynule měnit výšku konstrukce. To pomáhá zabránit pohybu předmětů.
Vliv výšky stolu na použitelnost
Uživatelský komfort přímo závisí na následujících parametrech:
- výška stolu;
- poloha na zádech;
- monitorovat polohu;
- umístění klávesnice;
- opora pro nohy.
Standardní výška výrobku je tedy 75 centimetrů. Pokud má člověk oči příliš nízko, svaly na krku budou velmi napjaté. To povede k přetížení obratlů a zvýšené únavě ramenních svalů. Pokud je klávesnice příliš vysoko, existuje riziko zvýšeného namáhání zápěstí. V důsledku toho budou prsty neustále znecitlivovat. Z dlouhodobého hlediska je to plné rozvoje různých onemocnění.
Kancelářské židle umožňují nastavit výšku pozice uživatele vzhledem ke stolu. Pokud je klávesnice umístěna příliš nízko, tělo se bude ohýbat a hlava se bude zvedat. To způsobí zvýšenou únavu krčních obratlů a dokonce i vznik kýly. Výška také zvyšuje pravděpodobnost přetížení zad a dolní části zad. To vyvolá bolest a únavu.
Kvůli nesprávnému postavení nohou dochází k namáhání lymfatických uzlin a kyčelních kloubů. Tím se naruší průtok krve v dolních končetinách. V důsledku toho hrozí vznik otoků. V tomto případě více trpí chodidla a kotníky. Příznaky budou obzvláště výrazné v horku, což vede k narušení oběhu tekutin v těle.
Někdy lidé dávají přednost práci ve stoje. To může způsobit stagnaci tekutin v pánevních orgánech, což může způsobit zánět. To může mít negativní dopad na zdraví mužů i žen. Kromě toho může zátěž páteře zvyšovat únavu.
Se správnou volbou rozměrů produktu se zvyšuje výkonnost člověka. Zároveň pociťuje nával energie a vysokou produktivitu.
Výběr optimálního počítačového stolu
Při výběru konkrétního produktu byste se měli zaměřit nejen na jeho rozměry. Je také důležité vzít v úvahu následující vlastnosti:
- Materiál – levné výrobky jsou vyrobeny z laminované dřevotřísky a MDF. Plastové stoly jsou dražší. Exkluzivní modely jsou vyrobeny z masivního dřeva. Kvalita a doba používání přímo závisí na materiálu.
- Rozměry – malé stoly jsou cenově dostupnější. Navíc se malé výrobky snáze vejdou do interiéru. Vždy byste se však měli zaměřit na ergonomii a snadné použití.
- Dekorativní doplňky – kování může zvýšit cenu výrobku téměř zdvojnásobit. Moderní možnosti umožňují použití prvků, které mohou mírným pohybem nebo stisknutím změnit polohu nábytkových komponentů.
- Výrobce – není nutné dávat přednost produktům známých značek. Je docela přijatelné kupovat produkty méně známých firem, které pečlivě kontrolují kvalitu svých produktů. V tomto případě se doporučuje nejprve prostudovat recenze na produkt.
Počítačový stůl je důležitý kus nábytku, u kterého člověk tráví spoustu času. Proto je třeba k výběru tohoto produktu přistupovat s maximální péčí. Abyste si pořídili úspěšný předmět, který nepovede ke zdravotním problémům, je třeba se zaměřit především na jeho rozměry.