Rakytník řešetlákový – léčivé vlastnosti a kontraindikace

V tomto článku si povíme o rakytníku, prospěšných vlastnostech rostliny a jejím využití v lidovém léčitelství. Dozvíte se, jak používat rakytník a produkty z něj k léčbě nachlazení, hemoroidů, k udržení zdraví při cukrovce a k posílení imunity.

Řecký mořský

Rakytník řešetlákový (latinsky: Hippóphaë) je rod rostlin z čeledi hlošinatých (Elaeagnaceae). Jedná se o vytrvalé keře nebo stromy, jejichž plody, listy a kůra se používají v oficiálním i lidovém léčitelství. Rakytník řešetlákový se používá k léčebným účelům.

Jiné názvy rakytníku: řešetlák voskový, kustovnice a řešetlák vrbový.

Vypadá to

Rakytník dosahuje výšky 1-6 m. Kořenový systém se vyvíjí blízko povrchu půdy, kořeny sahají hluboko maximálně do 40 cm, ale rozprostírají se na široké ploše. Kořeny rakytníku jsou kosterní, polokosterní a slabě větvené, tvoří uzlíky, které obsahují bakterie vázající dusík.

Rakytník řešetlákový je rostlina s mnoha stonky. Dospělé stonky jsou pokryty tmavě hnědou kůrou. Mladé výhonky jsou stříbřité a pýřité. Krátké výhonky mají četné dlouhé trny. Výhonky různého stáří vytvářejí zaoblenou, pyramidální nebo rozložitou korunu.

Listy jsou střídavé, dlouhé a úzké. Horní strana listů je zelená s tečkami, spodní strana je šedobílá, stříbřitá nebo rezavě zlatavá díky hustě pokrývajícím hvězdicovitým šupinám.

Květy se objevují před listy. Jsou jednopohlavné. Květy rakytníku jsou malé a nenápadné, shromážděné v krátkých klasovitých květenstvích na bázi mladých samčích výhonků. Květy se objevují i na samičích výhonech, v tomto případě jsou jednotlivé, tvoří se v paždí krycí šupinky.

Okvětí je jednoduché, dvoudílné. Samčí květ má plochou nádobku, zatímco samičí květ má konkávní a trubkovitou. Květy mají 4 tyčinky, 1 pestík s horním, jednosemenným vaječníkem a dvoudílnou bliznou. Květy jsou obvykle opylovány větrem, méně často hmyzem.

Plodem rakytníku je falešná peckovice kulovitého nebo protáhlého tvaru. Skládá se z ořechu, který je pokryt šťavnatou, dužnatou, hladkou a lesklou nádobkou. Plody jsou oranžové nebo načervenalé barvy. Na jedné rostlině dozrává mnoho bobulí, jsou hustě uspořádány a zdá se, že se „lepí“ na větve (odtud název stromu).

Rostlina se rozmnožuje semeny a vegetativně. Kvete v dubnu až květnu a plodí v srpnu až září. Rakytník řešetlákový není medonosná rostlina, ale med se často mísí s jeho bobulemi.

Kde roste

Rakytník řešetlákový je rozšířený v Rusku, zejména na Sibiři. Roste také po celé Evropě, na Kavkaze, v západní a střední Asii, Mongolsku, Číně a Indii.

Roste podél břehů nádrží, v záplavových oblastech řek a potoků, preferuje oblázkové a písčité půdy, v horách může dorůst až do výšky 2 100 m nad mořem. Miluje světlo a snáší mrazy až do -45 stupňů a méně. Nesnáší podmáčenou půdu a bažinatý terén.

Rakytník se pěstuje jako okrasná rostlina, vysazuje se v zahradách a parcích. Plody rakytníku se používají při vaření – to je hlavní důvod pro výsadbu rostliny v letních chatkách a na zahradních pozemcích. Bobule rakytníku jsou chutné a zdravé.

bobule rakytníku

Plody rakytníku se používají k léčebným účelům. Méně často se sklízejí listy a kůra..

Můžete jíst rakytník řešetlákový se semínky? Ano, nejenže nezpůsobí škodu, ale také pomohou vyčistit střeva od odpadních látek a toxinů.

Chemické složení

Chemické složení plodů rakytníku:

• provitamíny A;
• vitamíny B, C, E a K;
• cukr;
• kyselina jablečná a vinná;
• taniny;
• barvicí pigment kvercetin;
• mastný olej;
• bor;
• železo;
• měď;
• zinek;
• manganu;
• draslík;
• vápník

Rakytník řešetlákový obsahuje také některé druhy rostlinných antibiotik.

Léčivé vlastnosti

Léčivé vlastnosti a kontraindikace rakytníku závisí na jeho chemickém složení a také na reakci těla na tyto látky.

Užitečné vlastnosti rakytníku:

• antiseptikum;
• antibakteriální;
• baktericidní;
• antivirotika;
• antifungální;
• protizánětlivé;
• léky proti bolesti;
• hojení ran;
• regenerativní;
• laxativum;
• výplňový.

Jak je rakytník prospěšný pro tělo? Nejcennější jsou hojivé a regenerační vlastnosti bobulí rostliny.Plody a olej z nich se používají nejen v lidovém, ale i v oficiálním lékařství. Rakytník se používá při popáleninách, omrzlinách, bodnutí hmyzem, poraněních a řezných ranách na kůži a sliznicích.

Kromě toho se plody rakytníku a rakytníkový olej používají při léčbě zánětlivých onemocnění různých etiologií. Hlavními oblastmi jsou terapie gastroenterologických a gynekologických onemocnění.

Produkty na bázi plodů rostliny se používají při gastritidě, žaludečních vředech a/nebo dvanáctníkových vředech, degenerativních změnách sliznice trávicího traktu. Rakytník pomáhá při zácpě a hemoroidech. V druhém případě se používají rakytníkové čípky, více se dočtete v tomto článku.

V gynekologii se rakytník používá při kolpitidě, endocervitidě a erozi děložního čípku. K léčbě ženských onemocnění se připravují odvary a nálevy, vyrábějí se tampony a vaginální čípky a provádějí se koupele. Více o výhodách rakytníku pro ženy se dozvíte v tomto článku.

Přínosy rakytníku pro lidský organismus jsou zřejmé při léčbě nachlazení a chřipky. Rakytník odstraňuje příznaky jako bolest v krku, kašel, ucpaný nos, bolest, ničí viry a bakterie a zvyšuje místní i celkovou imunitu.

Rakytník řešetlákový a zejména rakytníkový olej se používají v kosmetologii. V článcích o pleťových maskách z rakytníku a vlasových maskách z rakytníku jsme vám řekli, jak si zajistit zdravou a krásnou pleť a vlasy.

Jak sbírat

Kdy sklízet rakytník? Pokud chcete bobule jíst čerstvé nebo si z nich na zimu připravit džem a kompot, sbírejte je na samém začátku zrání – koncem srpna – začátkem září. V této době bobule obsahují maximální množství vitamínu C.

Bobule na výrobu oleje nebo šťávy je lepší sklízet v polovině až koncem září. V této době budou šťavnatější a získáte větší množství konečného produktu.

Jak sbírat bobule rakytníku? Ruční sběr bobulí není snadný, prozradíme vám několik způsobů a odpovíme na otázku – jak rychle sbírat bobule rakytníku.

Chcete-li sbírat plody bez použití nástrojů, můžete je řezat přímo s větvemi, i když to není ve vztahu k rostlině nejhumánnější metoda.

Pokud nechcete keř poškodit, použijte vybavení pro sklizeň rakytníku.

„Kobra“ je oblíbený lidový vynález. Z malého kousku dřeva se vyrobí rukojeť, ke které se připevní tenký ocelový drát, vytvoří se smyčka – ta bude „zachytávat“ bobule. Smyčka by měla připomínat knot hořící svíčky.

Dalším nástrojem pro sběr bobulí rakytníku je škrabka. Princip fungování je stejný – uchopte bobule a seškrábněte je z větve. Škrabka je vyrobena z ocelového drátu o délce 50 cm. Uprostřed segmentu je vytvořen zvlnění, podobné pružině. Konce škrabky jsou zarovnány a ohnuty na jednu stranu pod úhlem 90 stupňů. Nyní víte, jak správně sbírat rakytník. Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je v zimě. Pod strom umístěte plastovou fólii, zatřeste s ní nebo lehce poklepejte do kmenů klacíky. Zmrazené bobule snadno samy opadnou.

Celé bobule rakytníku se skladují zmrazené. Plody si uchovávají vitamíny po dobu 6 měsíců.

Jak požádat

V této části vám řekneme, co se dá z rakytníku připravit a jak tyto prostředky používat při nachlazení, hemoroidech, cukrovce, ke zlepšení imunity a v dalších případech.

Směs na nachlazení

Rakytník obsahuje 3krát více vitamínu C než pomeranč. 100 g rakytníku obsahuje 200 mg kyseliny askorbové, zatímco 100 g pomeranče obsahuje pouze 60 mg. Rakytník s medem je vynikajícím lékem na nachlazení a kašel.

Složení:

1. Med – 1 díl.
2. Bobule rakytníku – 2 díly.

Jak vařit: Bobule rakytníku rozemlejte a smíchejte s medem. Lék skladujte ve skleněné nádobě v chladničce.

Jak používatUžívejte 1 čajovou lžičku přípravku 1-2krát denně.

Výsledek: Odstraňuje kašel a další příznaky nachlazení, ničí bakterie, zlepšuje imunitu.

Když máte nachlazení, můžete jíst i rakytníkový džem, recept je uveden zde. V dalších článcích se dozvíte, jak připravit rakytníkovou kaši, bobulový džem, kompot, ovocný nápoj a sirup.

Čípky na hemoroidy

Čípky z rakytníkového oleje se používají k léčbě hemoroidů. Lze je zakoupit v lékárně nebo si je připravit doma. Čípky z rakytníkového oleje mají antiseptický účinek, zmírňují zánět a urychlují hojení.

Pro přípravu rektálních čípků si předem připravte torpédovité formy, které lze vyrobit z potravinářské fólie.

Složení:

1. Rakytníkový olej – 20 ml.
2. Včelí vosk – 50 g.
3. Vazelína – 2 g.

Jak vařitSmíchejte všechny ingredience, vložte do vodní lázně a míchejte do hladka. Směs nalijte do forem. Dejte na 1 den do lednice.

Jak používatČípky používejte jednou denně před spaním.

VýsledekČípky s rakytníkovým olejem zmírňují zánět a bolest a urychlují hojení.

Infuze pro diabetes

Nejen bobule, ale i listy rakytníku mají léčebné využití, například při cukrovce. Jak jsou listy rakytníku užitečné při tomto onemocnění? Snižují hladinu cukru v krvi a zvyšují imunitu, což je obzvláště důležité u cukrovky 2. typu.

Složení:

1. Sušené a drcené listy rakytníku – 15 g.
2. Vroucí voda – 100 ml.

Jak vařitSurovinu zalijte převařenou vodou. Nechte louhovat 1–2 hodiny. Před použitím sceďte.

Jak používatUžívejte 10-15 ml nálevu 2krát denně.

VýsledekNálev z listů rakytníku snižuje hladinu glukózy v krvi a pomáhá udržovat zdraví při cukrovce 2. typu.

Tinktura na imunitu

Tinktura z bobulí rakytníku na vodce posiluje imunitní systém, používá se také ke zvýšení chuti k jídlu a obnovení síly po nemoci.

Složení:

1. Bobule rakytníku – 1 kg.
2. Cukr – 200 g.
3. Vodka – 1l.

Jak vařitBobule a cukr nasypte do sklenice, zalijte vodkou a uzavřete víko. Nápoj nechte louhovat 1 měsíc na chladném a tmavém místě. Sceďte.

Jak používatUžívejte 20-30 ml tinktury denně.

VýsledekPosiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost těla vůči nachlazení.

Více o tinktuře z rakytníku si přečtěte v tomto článku. Najdete zde také recepty na rakytníkovou šťávu, rakytníkovou vodku a rakytníkové víno.

Další aplikace

Už víte, jaké vitamíny rakytník obsahuje a na jaké nemoci se dá použít.

Rakytník se také používá při gastritidě a žaludečních vředech. Na tato onemocnění se užívá rakytníkový olej. Níže uvádíme standardní dávkování, před použitím se poraďte s lékařem.

Rakytníkový olej pro gastrointestinální onemocnění:

• gastritida s vysokou kyselostí – 3 čajové lžičky, rozmíchané ve sklenici teplého mléka, 1krát denně ráno na lačný žaludek;
• gastritida s nízkou kyselostí – 1 čajová lžička 2krát denně 30 minut před jídlem;
• žaludeční vředy a eroze – 1 čajová lžička denně ráno na lačný žaludek.

Zácpa se také léčí rakytníkovým olejem, a to 1 čajovou lžičkou 2krát denně. Průběh terapie je 1 měsíc.

Rakytníkový olej se používá při cystitidě. Vatový tampon se namočí do něj a zavede se přes noc do pochvy. Ráno se vyjme. Léčba trvá 2 týdny.

Při pankreatitidě můžete pít kompoty, ovocné nápoje a jíst rakytníkový džem.

Pro snížení krevního tlaku jezte čerstvé bobule, rozmačkané s cukrem nebo medem, pijte šťávu z rakytníku nebo ovocný nápoj.

Při dně užívejte nálev z listů rakytníku – ½ sklenice 3krát denně.

Můžete užívat rakytník řešetlákový během těhotenství?

Mohou těhotné ženy jíst rakytník? Ano, mohou – čerstvý i ve formě konzerv, a dokonce i rakytníkový olej.

Během těhotenství je užívání mnoha léků zakázáno. Rakytník řešetlákový pomůže při nachlazení a kašli, nedostatku vitamínů, gastritidě a dalších gastrointestinálních onemocněních, zácpě, hemoroidech a kožních onemocněních.

Rakytník řešetlákový v raném těhotenství pomůže vyrovnat se s příznaky toxikózy, aniž by to poškodilo plod i samotnou matku. Můžete ho jíst čerstvý, pít šťávu z rakytníku řešetlákového, jíst přípravky z bobulí.

V raných stádiích se olej z rakytníku užívá k léčbě stomatitidy, rýmy, bolesti v krku a dalších zánětů, kožních onemocnění.

Před použitím rakytníku během těhotenství se nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Rakytník při kojení

Rakytník je povolen i během kojení. Bobule lze jíst v malém množství v čisté formě. Můžete pít šťávu z rakytníku zředěnou vodou v poměru 1:1.

Pro zlepšení laktace můžete pít teplé mléko a do půl sklenice přidat lžíci rakytníku a mrkvové šťávy.

Rakytníkový olej lze použít k mazání popraskaných bradavek. Za tímto účelem namažte bradavky 30 minut před laktací.

Zvláštnosti užívání rakytníku u dětí

V jakém věku lze dětem podávat rakytník řešetlákový bez obav z negativních reakcí těla? Již v 7-8 měsících může dítě jíst rozmačkané bobule a pít šťávu z rakytníku řešetlákového, ale za předpokladu, že nemá onemocnění gastrointestinálního traktu, žlučníku a jater.

Rakytníkovou šťávu je nejlepší ředit vodou. Pro děti do jednoho roku v poměru 1:3, pro starší děti v poměru 1:1.

Pro děti nejsou prospěšné vlastnosti rakytníku o nic méně cenné než pro dospělé. Pravidelná konzumace bobulí pomůže posílit imunitní systém a vyrovnat se s nachlazením a chřipkou.

Kontraindikace

Už znáte prospěšné vlastnosti rakytníku, kontraindikace k užívání bobulí:

• individuální nesnášenlivost;
• onemocnění gastrointestinálního traktu v akutní fázi;
• cholecystitida;
• hepatitida;
• onemocnění žlučníku;
• urolitiáza.

Před použitím rakytníku a produktů na jeho bázi se nezapomeňte poradit se svým lékařem.

Klasifikace

• oddělení: Krytosemenné rostliny;
• třída: Dvouděložné;
• řád: Rosaceae;
• čeleď: Elaeagnaceae;
• rod: Rakytník řešetlákový.

Odrůdy

Rod rakytník zahrnuje pouze 2 rostliny:

• rakytník;
• rakytník řešetlákový.

Pro více informací o rakytníku se podívejte na video:

Infografika o rakytníku řešetlákovém

Fotografie rakytníku, jeho prospěšné vlastnosti a použití:

Co si pamatovat

1. Rakytník řešetlákový je okrasná a léčivá rostlina. Bobule se používají v lidovém léčitelství. Víte, jak rakytník sbírat a připravovat.
2. Rakytník řešetlákový se nejčastěji používá jako prostředek k hojení ran. Bobule a produkty z nich se používají vnitřně i zevně.
3. Před použitím bobulí rakytníku pro léčebné účely si přečtěte seznam kontraindikací a poraďte se s lékařem.

Vzhledem k prokázaným výhodám čaje z listů rakytníku lze tento nápoj považovat za ideální doplněk zdravé stravy. Existuje několik možností, jak čaj z rakytníku připravit, a každá z nich zaručuje výrazný terapeutický účinek, příjemnou vůni a chuť. Než se však vydáte na nákup ingrediencí, stojí za to se o léčivém čaji dozvědět více.

Složení listů rakytníku a jejich vlastnosti

Prospěšné látky obsažené v plodech rakytníku byly důkladně studovány. Vědci dosud nevěnovali dostatečnou pozornost listům, je však spolehlivě známo, že listy rakytníku obsahují následující prospěšné látky:

• Taniny (až 10 % složení). Mají stahující vlastnosti a zmírňují zánět.
• Taniny. Dodávají čaji z listů rakytníku antiseptický účinek.
• Serotonin. Známý „hormon slast“, který se nachází i v čokoládě. Díky přítomnosti této chemické sloučeniny rakytníkový čaj zlepšuje náladu, zvyšuje vitalitu, zlepšuje kvalitu spánku a dokonce zlepšuje metabolické procesy.
• Vitamíny. Listy rakytníku na ně nejsou tak bohaté jako bobule, ale množství, které se v nich nachází, je dostatečné pro terapeutický účinek. Za zmínku stojí zejména vitamín C, který stimuluje imunitu a působí jako antioxidant. Vitamín A snižuje riziko bakteriálních a plísňových infekcí. Vitamín P posiluje stěny kapilár.
• Mikroelementy. Draslík a hořčík pomáhají při srdečních onemocněních. Železo, fosfor a vápník zlepšují kvalitu kostní tkáně.

A také čaj z listů nebo bobulí rakytníku obsahuje látky, které pomáhají čistit krev. Včetně odstraňování „škodlivého“ cholesterolu z cév.

Výhody čaje z listů rakytníku řešetlákového

Po posouzení bohatého chemického složení listů rakytníku dospěli vědci k závěru, že čaj z nich by měl mít nesporný terapeutický účinek. Praktické zkušenosti jejich domněnku potvrdily – mnoho lidí si rakytníkový čaj zamilovalo a zařadilo ho do svého každodenního jídelníčku.
Proč je čaj z rakytníku tak prospěšný?

• Tento unikátní nápoj je účinný při léčbě a prevenci bolesti v krku, bronchitidy, akutních respiračních virových infekcí a nachlazení. Je také univerzálním lékem, který posiluje imunitní systém a snižuje riziko vzniku sezónních onemocnění.
• Rakytníkový čaj snižuje vysoký krevní tlak, čímž usnadňuje život pacientům s hypertenzí. Při správném přístupu jej lze použít i jako pomoc v nouzi.
• Pravidelná konzumace nápoje z rakytníku řešetlákového léčí srdeční a cévní onemocnění a zabraňuje jejich rozvoji. To se děje díky snížení tlaku, čištění cév od plaků a posílení cévních stěn.

Rada
Pokud je to možné, listy rakytníku by se měly sklízet ručně. Sbírají se na podzim, poté se suší na tmavém a chladném místě. Přípravky se poté vloží do látkových sáčků, skladují se při pokojové teplotě a používají se dle potřeby.

• Čaj z listů rakytníku se také osvědčil při léčbě cukrovky. Nápoj pomáhá snižovat hladinu glukózy v krvi, i když není všelékem na léčbu cukrovky. V žádném případě byste neměli odmítat užívání léků. Je lepší se s lékařem dohodnout na souboru terapeutických postupů.
• Rakytníkový čaj nebo odvar se doporučuje starším lidem. Jeho pravidelné užívání snižuje závažnost onemocnění kloubů. Revmatismus, artritida a dna budou probíhat mnohem snadněji.
• Podle některých vědců obsahují listy rakytníku látky s hepatoprotektivními vlastnostmi. Díky tomu čaj pomáhá obnovovat jaterní buňky a normalizovat funkci orgánu.

Konečně, rakytníkový čaj je vynikajícím lékem na stres, melancholii a depresi. Má stejně pozitivní vliv na ženy během PMS i na muže trpící chronickou únavou.

Může být čaj z rakytníku škodlivý?

Po četných studiích se nápoj ukázal pouze z pozitivních stránek. Čaj z listů rakytníku je vhodný i pro ty lidi, kteří se z nějakého důvodu museli vzdát nápoje na bázi plodů rakytníku. Čaj z listů lze konzumovat při jakýchkoli onemocněních, během období rehabilitace a zotavení. Není kontraindikován pro děti (je lepší se zdržet do jednoho roku), těhotné a kojící ženy.

To vše samozřejmě platí výhradně pro čaj; výše uvedené se nevztahuje na lihové tinktury na bázi listů rakytníku. Pro případ, že máte nějaké závažné systémové onemocnění, je lepší se poradit se svým lékařem, pokud plánujete nápoj zařadit do svého jídelníčku. V první řadě se to týká lidí trpících hypotenzí nebo k ní náchylných. Praxe však ukazuje, že i čaj z listů rakytníku zřídka způsobuje alergie.

Listy rakytníku lze použít k přípravě čaje, nálevu nebo odvaru.

Z listů rakytníku lze připravit několik druhů nápojů a použít je k léčebným účelům. Nejdostupnější, nejužitečnější a nejoblíbenější jsou následující:

1. Čaj. Můžete ho pít tak často, jak chcete. Má nejen léčivé, ale i preventivní vlastnosti. Čajová lžička sušených listů se zalije sklenicí vroucí vody a louhuje se 15 minut. Pro přípravu je lepší použít skleněnou nebo kameninovou nádobu. Uvařený čaj se scedí. Pro zvýraznění chuti lze do hotového čaje přidat med. Čaj se konzumuje teplý, 2–3krát denně.
2. Nálev. Jedna polévková lžíce sušených listů se zalije sklenicí vroucí vody, přikryje se víkem – můžete k tomu použít termosku – a nechá se hodinu louhovat na teplém místě. Hotový nápoj se přefiltruje a užívá se maximálně 3krát denně, čtvrt sklenice.
3. Odvar. Lžíce listů rakytníku se zalije sklenicí vroucí vody a vaří se 15 minut na mírném ohni nebo nejlépe ve vodní lázni. Poté se odvar louhuje dalších 40 minut a přecedí se. Nálev se pije čtvrt nebo půl sklenice 3–4krát denně. Odvar je nejkoncentrovanější verzí nápoje, takže se dá nejen pít, ale také se používá ke kloktání krku nebo úst při různých zánětech.

Ukazuje se, že odvar a nálev jsou stejný čaj z rakytníku, ale s vyšší koncentrací prospěšných látek. Mají výrazný terapeutický účinek, ale neměli byste je zneužívat. Je lepší dodržovat doporučené dávkování.

Recepty na čaj z listů a bobulí rakytníku řešetlákového

Nejvýraznějšího terapeutického účinku se samozřejmě dosáhne, pokud se k přípravě čaje použijí nejen listy rakytníku, ale i jeho bobule. Existuje mnoho možností, jak si připravit léčivý nápoj. Zde je jen několik z nich:

• Čaj při nedostatku vitamínů, kurdějích, problémech s dásněmi. 5 g sušených listů a polévková lžíce sušených plodů rakytníku se zalije jednou sklenicí vroucí vody a louhuje se 20 minut pod pokličkou. Po 10 minutách louhování můžete obsah opatrně rozdrtit, aby se z bobulí a listů uvolnilo více aktivních složek.
• Čaj na závislost na počasí. Na 2 lžíce bobulí rakytníku vezměte půl lžičky listů, lžičku hotového černého čaje a sklenici vody. Bobule lze předem rozdrtit nebo spařit vroucí vodou. Poté se všechny ingredience smíchají a čaj se nechá louhovat pod pokličkou na teplém místě asi půl hodiny.

• Rakytníkový čaj proti nachlazení. Na 3 lžíce plodů rakytníku a lžičku jeho listů vezměte lžíci strouhaného zázvoru, skořicovou tyčinku a badyán. To vše se zalije dvěma sklenicemi vroucí vody a po opakovaném varu na velmi mírném ohni vaří 5 minut.
• Rakytníkový čaj na problémy s klouby. Na čajovou lžičku listů rakytníku vezměte 2 sklenice vody, šťávu z půlky limetky a pomeranče, lžíci třtinového cukru, trochu hřebíčku a pár čerstvých lístků máty. Ingredience se vloží do skleněné nádoby, zalijí se malým množstvím vroucí vody a lehce se roztlačí tloučkem z hmoždíře. Poté se zbývající voda nalije do čaje, nápoj se promíchá a louhuje pod pokličkou 15 minut.

Nápoje připravené podle kteréhokoli z uvedených receptů lze pít jako běžný čaj. Pokud se vám chuť zdá mdlá nebo odpudivá, můžete přidat trochu více medu nebo cukru. Obecně platí, že listy rakytníku se dobře hodí k mnoha kořením, takže si můžete vymyslet vlastní čajové recepty.