Proč by lidé starší 12 let neměli užívat vitamín B50?

Vitamíny skupiny B jsou sloučeniny, které pocházejí z rostlinných nebo živočišných potravin. Jejich úlohou v těle je regulovat biologické procesy. Nedostatek vitamínů se vyskytuje při dietních omezeních, stresu, akutních nebo chronických onemocněních trávicího traktu a představuje zdravotní riziko.

Vitamíny B – role v těle

Při zodpovězení otázky, proč jsou vitamíny B užitečné, bychom si měli připomenout, jaké funkce plní. Tyto sloučeniny působí jako aktivátory enzymů, bez nich nemohou probíhat důležité biologické reakce.

• pomáhají absorbovat mikro- a makroprvky;
• přijít na pomoc imunitnímu systému;
• podílet se na syntéze bílkovin, DNA, RNA a buněčného dělení;
• zlepšit stav pokožky a vlasů;
• udržovat hormonální rovnováhu;
• chránit tělo před anémií;
• pomáhají vyrovnat se se stresem a zátěží;
• podporují činnost trávicího, nervového a kardiovaskulárního systému.

Zdroje, úloha a příznaky hypovitaminózy

Mezi vitamíny skupiny B patří: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Dříve k nim patřily sloučeniny B4 (cholin), B8 (inositol). Levokarnitin byl také mylně nazýván vitamínem B11.

Vitamín B1 – thiamin

Podílí se na metabolismu sacharidů a řady aminokyselin, je důležitý pro nervový, kardiovaskulární systém a jaterní buňky. Vitamin B1 není v těle syntetizován, vyžaduje jeho pravidelný příjem z potravy. Jsou bohaté na pšeničné klíčky, žitný chléb, různá semena a ořechy, hnědou rýži, luštěniny a bobule rakytníku. Živočišné zdroje zahrnují vepřové maso, kuřecí maso, losos a vejce.

Příznaky nedostatku vitaminu B1 se rozvíjejí během hladovění, nevyvážené stravy a projevují se ve formě závažných neurologických poruch (onemocnění beriberi):

• bolest v lýtkových svalech;
• snížená hluboká a kožní citlivost nohou a chodidel;
• parestézie v nohou (brnění, husí kůže);
• poruchy spánku, emoční nestabilita;
• snížená paměť a duševní výkonnost.

U pacientů s anorexií a alkoholismem se mohou akutně rozvinout příznaky nedostatku B1 (akutní Gaye-Wernicke encefalopatie, Korsakoffův syndrom). Klinika vykazuje závažné motorické poruchy, poruchy zraku, zmatenost a psychotické příznaky. Bez nouzové pomoci může člověk zemřít během několika dní.

Vitamin B2 – riboflavin

Ten je zdrojem pro tvorbu enzymů, které se podílejí na syntéze derivátů vitaminu B6, reakcích s kyselinami, odbourávají cizí a nebezpečné sloučeniny a jsou zodpovědné za stav hemoglobinu v těle.

1. udržování zdravé kůže, vlasových nehtů;
2. tvorba červených krvinek a protilátkových proteinů;
3. regulace reprodukční funkce.

Hlavními zdroji B2 jsou potraviny živočišného původu – ledviny, játra, vejce. V menším množství se nachází v hříbcích a žampionech, brokolici, mandlích a tvarohu.

Hypovitaminózu B2 může vyvolat anorexie, vegetariánství, zánětlivá onemocnění trávicího traktu, alkoholismus, užívání sirných přípravků nebo trankvilizérů.

Jeho klinické projevy jsou následující:

• úhlová stomatitida („zácpy“, vředy v rozích úst);
• suchost a praskliny ve sliznicích rtů;
• glositida (otok, zarudnutí jazyka);
• konjunktivitida nebo keratitida (červené oči, fotofobie, snížené vidění);
• dermatitida na kůži obličeje (oční víčka, nasolabiální záhyby, uši, nos);
• slabost, únava, ospalost;
• bolest svalů a svalová slabost;
• anémie.

B3 – niacin

Mezi další známé názvy vitaminu patří kyselina nikotinová a vitamin PP. Látka se účastní buněčného dělení, syntézy bílkovin, hormonů, buněčného dýchání a mnoha dalších procesů. Za účasti tohoto vitaminu se tvoří steroidní hormony a mastné kyseliny. Kromě toho má B3 vazodilatační účinek, hojí rány a snižuje koncentraci cholesterolu v krvi (primárně „nebezpečné“ frakce).

Zdrojem vitaminu je esenciální aminokyselina tryptofan. Mezi bohaté potraviny patří: játra, tuňák, krůta, pivovarské kvasnice. B3 můžete získat také přidáním celých zrn do vaší stravy: oves, žito, ječmen, pšeničné klíčky, arašídy.

Tepelná úprava snižuje obsah vitamínů v potravinách a láska k rafinovaným sacharidům zvyšuje jejich potřebu.

Neobvyklý název „vitamín PP“ je zkratkou dvou anglických slov „preventive pelagra“, což znamená „prevence pelagry“. Příznaky nedostatku jsou popisovány jako onemocnění „tří D“: průjem, dermatitida, demence. Vyskytují se při prodloužené hypovitaminóze. Klinické projevy jsou rozsáhlejší a zahrnují:

• dermatitida, zvýšená citlivost kůže na sluneční záření, plešatost;
• porucha chůze, neuritida, paralýza končetin;
• slabost a únava, bolesti hlavy;
• z psychiky: astenie, poruchy spánku, agresivita, demence;
• poškození srdce – dilatační kardiomyopatie.

Vitamin B5 – kyselina pantotenová

Biologicky aktivní látka se podílí na metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Stimuluje kůru nadledvin ke zvýšení sekrece kortikosteroidů. Vitamín se podílí na syntéze protilátek, normalizuje metabolismus lipidů, obnovuje celistvost kůže a sliznic.

Menší část B5 se do těla dostává s potravou: žloutek, droždí, mléko, mrkev, kaviár, zelené saláty. Hlavní množství vitaminu je syntetizováno střevní flórou. Tato skutečnost vysvětluje výskyt jeho nedostatku na pozadí dlouhodobého užívání antibakteriálních nebo syntetických sulfonamidových léků a malabsorpčního syndromu. při kterém je narušena absorpce látek.

Hypovitaminóza se projevuje poruchami látkové výměny, poškozením trávicího traktu, onemocněními kůže a nehtů, oslabenou imunitou.

Pacienti si obvykle stěžují na:

• únava, bolesti hlavy;
• zhoršení kůže;
• depresivní nálada;
• bolest svalů
• necitlivost a bolest v nohou;
• nevolnost, poruchy trávení;
• časté virové infekce.

Vitamín B6 – pyridoxin

Podílí se na tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, který obsahují. Jako koenzym bílkovin, které zpracovávají aminokyseliny (především v nervovém systému), pomáhá buňkám správně využívat a spotřebovávat glukózu, čímž zabraňuje náhlým nárůstům hladiny cukru v krvi. Účinkem na organismus je udržení fyzické a duševní výkonnosti, zajištění trofické inervace nervového systému.

Proto se nedostatek primárně projevuje ve formě příznaků, jako jsou:

• deprese, letargie;
• snížená odolnost vůči jakékoli zátěži;
• necitlivost, parestézie v rukou a nohou;
• bolest kloubů, artritida;
• svalová slabost;
• „zácpy“ v koutcích úst, vypadávání vlasů.

Hypovitaminóza se vyskytuje na pozadí nevyvážené stravy (dieta, alkoholismus), užívání antagonisty B6 léku ftivazid. Zvýšení potřeby B6 je možné při léčbě antibiotiky, kouření a hormonální antikoncepční léčbě.

Pyridoxin se nachází v zelených rostlinách, ořeších, rajčatech, jahodách, citronech, pomerančích a luštěninách. Živočišné zdroje zahrnují vejce, játra, ryby.

Hypervitaminóza se vyskytuje v důsledku konzumace velkých dávek B6 a je charakterizována poklesem koncentrace bílkovin v tkáních: slabost, zmatenost, křeče. Vědci prokázali, že předávkování tímto vitamínem zvyšuje riziko vzniku rakoviny plic u mužů.

Vitamín B7 – Biotin

Reguluje všechny typy metabolismu, podílí se na syntéze strukturálního proteinu kolagenu a přenosu molekul oxidu uhličitého. Obsaženo ve vaječných žloutcích, hovězích játrech, banánech, hnědé rýži, citrusových plodech, jablkách, petrželce. Většina vitaminu je syntetizována střevní flórou.

Nedostatek biotinu se vyvíjí na pozadí přísných diet, užívání antibiotik, používání konzervačních látek E221-E228 a alkoholismu.

Příznaky nedostatku budou:

• anémie;
• suchost, odlupování kůže;
• dermatitida v koutcích úst;
• anorexie, nevolnost;
• slabost, apatie, zvýšená ospalost;
• vysoké hladiny tuku a glukózy v krvi.

Možné jsou i dědičné choroby spojené s poruchou metabolismu vitamínů. Projevují se v novorozeneckém období nebo u starších dětí. Mezi alarmující příznaky patří záchvaty, opožděný fyzický a duševní vývoj.

Vitamín B9 – kyselina listová

Zodpovědný za buněčný růst a udržování integrity DNA. Vitamín má vliv na vývoj nervové soustavy a podílí se na krvetvorbě. Kyselina listová vstupuje do těla s jídlem a je syntetizována bakteriemi ve střevech. Zdroje B9 – špenát, chřest, brokolice, vepřová a kuřecí játra, luštěniny.

Nedostatek vitamínů je nejnebezpečnější v těhotenství, protože hrozí potrat a deformace plodu. Riziková skupina zahrnuje:

1. ženy s poruchami metabolismu folátu, kdy je B9 tělem méně absorbován;
2. těhotné ženy léčené kyselinou valproovou (antikonvulziva).

Ale hypovitaminóza je nebezpečná nejen pro zvláštní kategorie lidí. Zvýšená potřeba B9 nastává při terapii léky proti malárii a cytostatiky (Fansidar, Methotrexát).

Můžete mít podezření na nedostatek vitamínů, pokud máte následující příznaky:

• neplodnost u mužů a žen;
• časné potraty;
• anomálie ve vývoji plodu;
• snížená mentální výkonnost;
• megaloblastická anémie (podle krevního testu).

Látka B10 nebo kyselina para-aminobenzoová je fragment vitaminu B9; jeho vlastnosti nebyly plně prozkoumány a neexistují žádné klinické studie o potřebě profylaktického použití.

Vitamin B12 – kyanokobalamin

Vstřebává se a účinkuje pouze tehdy, je-li užíván s potravou zvířat nebo jako součást léků v tenkém střevě. Cyanokobalamin je produkován také bakteriemi v tlustém střevě, ale tělo jej nedokáže absorbovat.

Látka se účastní oxidačních reakcí bílkovin a tuků. Potravinové zdroje kyanokobalaminu jsou vepřové maso, hovězí játra, sleď, makrela, vejce, sýr, tvaroh.

Úplné odmítnutí živočišných produktů, které vitamín obsahují, vede vegany k rozvoji megaloblastické anémie. Nedostatkem vitamínů trpí také:

1. pacienti s onemocněním ilea, helmintiázami (absorpce je narušena);
2. osoby s nedostatkem Castle faktoru (produkovaného v žaludku a aktivuje B12).

Hypovitaminóza je spojena nejen s patologiemi hematopoézy, ale také s destrukcí myelinových pochev nervových vláken a depresivním syndromem u starších osob.

Denní hodnoty vitamínů B

Když odpovídáte na otázku, kolik vitamínů B potřebujete získat, musíte vzít v úvahu vlastnosti vašeho prostředí, pohlaví, věk, přítomnost určitých onemocnění a zvýšený fyzický nebo emocionální stres na těle. Níže uvedená tabulka ukazuje průměrné standardy.

Název vitaminu	Potřeba pro děti	Požadavek pro dospělé/mg/den
B1	0,2-0,9	2
B2	0,4-1,8	1,5-2
B3	2-12	20
B5	1-5	4-6
B6	0,2-1	1,3 -2
B7	5-20	30
B9	0,05-0,15	0,2-0,26
B12	0, 0004-0,0018	0,0025

Vitaminy skupiny B jsou klasifikovány jako sloučeniny rozpustné ve vodě. To znamená, že je téměř nemožné se s nimi „dosyta najíst“. Látky se neukládají do tukové tkáně, ale z těla odcházejí. Pravděpodobnost hypervitaminózy na pozadí vyvážené stravy je nízká.

Nadbytek se také může vyvinout v reakci na dlouhodobé užívání syntetických drog. Mezi hlavní projevy hypervitaminózy patří:

• hyperémie kůže;
• alergické reakce;
• průjem, bolest břicha;
• poruchy spánku;
• křeče ve svalech paží / nohou;
• bolesti hlavy.

Kdo by měl brát vitamíny a jak?

Touha posílit imunitní systém, zlepšit stav vlasů a nehtů a „zvýšit hemoglobin“ se často stává důvodem pro nezávislý nákup vitamínových přípravků. Ačkoli je skutečně obtížné dosáhnout předávkování, měli byste navštívit lékaře a získat doporučení pro výběr léku.

Podle zdravotního stavu a aktuální potřeby doporučí odborník jednorázové léky nebo vitamínové komplexy. Takže pro preventivní účely gynekologové předepisují doplňky kyseliny listové pro páry plánující těhotenství. V tomto případě neplatí pravidlo „hodně není málo“. Nadbytek syntetických folátů zvyšuje riziko rakoviny u matky a patologických stavů zraku, nervového systému a alergických kožních reakcí u dítěte. Ženy s poruchou vstřebávání kyseliny listové by se měly o užívání vitamínů poradit s gynekologem, který jejich těhotenství sleduje.

Praktičtí lékaři a specialisté zpravidla začínají léčit nedostatek vitaminu B a sledovat stav pacienta ambulantně. Předepsání léků předchází vyšetření, při kterém lékaři vyloučí jiné příčiny poruch. V případě potřeby může pacient podstoupit testy na stanovení koncentrace vitamínů (B1, B2, B5, B6, B7, B9, B12) v krevní plazmě. Tuto službu poskytují soukromé laboratoře. Při zjištění nedostatku vitaminu se používají léky jako monoterapie, injekčně.

Vitamíny B při léčbě neurologických onemocnění, komplikací endokrinních a jiných poruch jsou předepsány ve formě komplexů. Nejběžnější kombinace je B1, B6, B12. Mezi známé drogy:

• milgamma;
• neuromultivitida;
• Combilipen.

Vitamíny B jsou předepisovány k léčbě polyneuropatie při cukrovce nebo toxických lézích periferních nervů, bolesti, únavě a špatné toleranci zátěže. Injekce B1 zmírňují příznaky akutní Wernicke encefalopatie, delší léčba lékem zastavuje rozvoj demence u pacientů s alkoholismem.

Vitamíny skupiny B se účastní mnoha biologických procesů. Zodpovídají za stav nervové a svalové tkáně, tvorbu červených krvinek a protilátek, zachování genetické informace a schopnost otěhotnět. Potravinové zdroje a zástupci střevní flóry se stávají zdroji vitamínů. Preventivní užívání vitamínů je možné při narušení jejich tvorby v těle, nemožnosti přijímat vyváženou stravu nebo na pozadí fyzického či emočního stresu.

Dům s pečovatelskou službou Pension 24 pořádá pro starší lidi a jejich příbuzné vzdělávací přednášky o výhodách zdravé výživy. V tomto článku se dozvíte, proč je vitamín B12 životně důležitý pro starší lidi. Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B12 v těle starších lidí? Co je nedostatek vitamínů a hypervitaminóza? „Správná strava“ ve stáří je zdrojem vitamínů B12. Potřebují starší lidé navíc vitamíny?

Nedostatek vitaminu B12 ve stáří

Cesta k vysněnému zdraví ve stáří vede přes zdravý životní styl, zanechání zlozvyků, pohyb a vyváženou stravu bohatou na vitamíny. Chutné a zdravé jídlo totiž člověk potřebuje nejen pro radost. Ale spíše prostřednictvím potěšení z „správného“ jídla tělo dostává potřebné mikroelementy a vitamíny k udržení všech orgánů v dobré kondici. Pokud je jich nedostatek, dojde k poruše a starší člověk začne onemocnět.

Proč se vitamíny nazývají „ABC zdraví“?

Asi proto, že miminko, které ještě neumí číst, už zná písmena A, B a C: vždyť to jsou oblíbené a chutné vitamíny, které mu maminka dává.

Starší lidé, tzn. Těm nad 60 už nikdo nebude dávat jejich oblíbené a chutné vitamíny. Budeme se o to muset postarat sami. Lékárny jsou navíc bohaté na vitamínové komplexy pro věkovou skupinu 60+. Nezbývá než udělat testy a zjistit u lékaře, které vitamíny jsou potřeba jako první. S největší pravděpodobností to bude vitamín B12.

Pokud se nic neudělá, dojde v těle staršího člověka k vážnému narušení metabolismu mastných kyselin, sníží se hladina hemoglobinu a červených krvinek, utrpí gastrointestinální trakt a centrální nervový systém. Rozvine se anémie, která zase povede k onemocněním krve, jater a ledvin.

Domov pro seniory “Penzion 24”

Proč je vitamín B12 životně důležitý pro starší lidi?

Fyziologie staršího člověka je podobná podzimnímu období: spolu se změnami vzhledu dochází k postupné inhibici a úpadku všech životně důležitých orgánů. Potřeba toho, s čím (zejména ženy) bojovaly celý život – kalorií – se snižuje. Hormonální hladiny, metabolismus a fungování gastrointestinálního traktu již nejsou stejné. Starší tělo nemůže plně absorbovat živiny a vitamíny z potravy. Můžete to samozřejmě odhrnout a „ať se stane, co může“, tzn. odeznít s podzimem. Ale to by bylo špatně. Zvlášť, když existuje účinná pomoc. Jen je potřeba to brát správně a včas. Protože nedostatek vitaminu B12 nashromážděný v těle za léta „se vrací domů“ až po několika letech! Proč je tedy nedostatek vitaminu B12 u staršího organismu nebezpečný, jaké tělesné funkce podporuje?

O jeho důležitosti v životě člověka svědčí fakt, že výzkum prováděný v této oblasti přinesl jeho vývojářům Nobelovu cenu.

Protože vitamín B12:

1. Obnovuje tkáň a zlepšuje imunitu.

2. Ovlivňuje fyzickou a duševní aktivitu.

3. Snižuje riziko kyslíkového hladovění buněk, deprese, poškození mozku a nervového systému.

4. Pomáhá vyhnout se paralýze, anémii, hladovění kyslíkem.

5. Jedná se o prevenci chudokrevnosti, ale i onemocnění sleziny a jater.

6. Působí příznivě na štítnou žlázu a srdeční sval.

7. Ovlivňuje metabolismus tuků a sacharidů.

8. Snižuje hladinu cholesterolu stimulací tvorby žlučových solí a normalizuje srážlivost krve.

Dostatečné množství vitaminu B12 v těle staršího člověka vede k normalizaci krevního tlaku. Pomáhá v boji proti tvorbě nádorů a možnosti alergií a dokonce zesiluje účinek některých léků

Příznaky nedostatku vitaminu B12 v těle starších lidí

S přibývajícím věkem, v důsledku poruch v imunitním systému, se lidské tělo stává méně odolným vůči virovým onemocněním. Hrozí mu poškození nervové soustavy, dokonce i rozvoj roztroušené sklerózy.

Pouhé až 3 mcg doporučené denní dávky pomohou staršímu člověku vyhnout se příznakům nedostatku vitaminu B12, jako jsou:

1. Depresivní stav, ospalost a únava.

2. Problémy s hlavou: závratě, zvýšená podrážděnost.

3. Částečný nedostatek chuti k jídlu a necitlivost končetin.

4. Problémy s vlasy vč. jejich ztráta a změny barvy kůže (nažloutne nebo zešedne).

Mezi příznaky nedostatku vitaminu B12 patří i radikální změna charakteru staršího člověka. Spolu se závratěmi, tinnitem a skvrnami v očích se stává nevrlý a dokonce vzteklý a jeho srdeční tep se zvyšuje. Zároveň může zažít nepřiměřený pocit strachu.

Tyto problémy vznikají, pokud starší člověk dlouhodobě nekonzumuje potraviny bohaté na vitamín B12, tzn. mléko a vejce, ryby a maso, játra.

Neviditelní nepřátelé starší osoby – avitaminóza a hypervitaminóza

V medicíně existují dvě polární nemoci spojené s nedostatkem a nadbytkem vitamínů v lidském těle Jedná se o nedostatek vitamínů a hypervitaminózu. Obě nemoci mají své vlastní příčiny, příznaky a způsoby léčby. Měli byste o nich vědět, abyste do tohoto stavu neupadli.

O nedostatku vitaminu B12 můžeme s naprostou jistotou mluvit, pokud starší člověk dlouhodobě nejí potraviny obsahující B12. To vede k onemocněním gastrointestinálního traktu a ty jsou zase příčinou špatného vstřebávání vitaminu B12. To znamená, že dojde k sekundárnímu selhání a kruh se uzavře.

Spolu s rozšířeným nedostatkem vitaminu B12 v těle staršího člověka vzniká hypervitaminóza, tzn. jeho přebytek je extrémně vzácný. A to se děje spíše vinou nešťastných lékařů, když předepisují injekce s nesprávnou dávkou. Následky hypervitaminózy se neprojevují okamžitě a jsou také poměrně závažné. Navíc náhlý přírůstek nebo ztráta hmotnosti, žaludeční poruchy a otrava jídlem nejsou nejhoršími následky.

Hypervitaminóza vede k:
Problémy s ukládáním tuku v játrech a následně cirhózou. Problémy se srdcem, centrálním nervovým systémem a trombózou cév.

K dušnosti, plicnímu edému a alergiím.

„Správná strava“ ve stáří je zdrojem vitamínů B12

Po celý život byste měli jíst „správně“. Ale ve stáří je to obzvláště důležité, protože ctihodné tělo, které po celý život muselo pracovat na plný výkon a spravedlivě „bojovat“ s excesy svého majitele, je již obtížné samostatně se vyrovnat s funkcemi podpory života.

Dům s pečovatelskou službou Pension 24 svým pacientům doporučuje:

udržovat nervový systém, játra, v dobré kondici,

stimuluje metabolismus tuků a sacharidů,

Hladina cholesterolu byla normální a tón byl vysoký,

zvýšená schopnost koncentrace a zlepšení paměti,

Tělo staršího člověka vyžaduje potraviny bohaté (až 3 mcg denně) na vitamín B12.

Samozřejmě byste neměli dodržovat vegetariánskou stravu, protože pouze živočišné produkty jsou bohaté na vitamín B 12. Proto by měl starší člověk zařadit do svého jídelníčku alespoň jednou týdně:
1. Hovězí játra (obsahují nejvíce vitamínu B12), kuřecí játra.

2. Maso (králičí maso je bohaté zejména na vitamín B12).

3. Hovězí srdce a jazyk, játrová klobása.

4. Nízkotučné mléčné výrobky (včetně kefíru, tvarohu a sýra).

5. Mořské plody a ryby (sleď, makrela, sardinky, mořský okoun, pstruh, losos), stejně jako mořské řasy a chaluhy.

6. Luštěniny a otruby.

7. Listová zelenina pěstovaná ve volné půdě, vč. špenát.

8. Ovoce a kyselé bobule, protože kyselina chlorovodíková, kterou obsahují, pomáhá vitaminu B12 lépe se vstřebávat.

Starší lidé by neměli zanedbávat rady lékaře o správné výživě. Dostatečný příjem vitaminu B12 v těle zaručuje, že bude schopno bojovat proti rozvoji Alzheimerovy choroby, roztroušené sklerózy, poruch činnosti srdce a nervového systému.

Potřebují starší lidé navíc vitamíny?

Ano, ve stáří byste opravdu měli užívat vitamínové doplňky, protože pro tělo je již problematické vyrovnat se s jejich nedostatkem samo. Navíc pokud starší člověk již užívá léky na cukrovku, snížení cholesterolu nebo diuretika, které vedou k narušení vstřebávání vitamínu B12 v těle.

Neměli byste se však léčit sami, což může způsobit nenapravitelné poškození staršího těla! Teprve po provedení testů bude lékaři jasné, jaké léky a v jakém množství by měl být předepsán staršímu pacientovi, aby se kompenzoval nedostatek vitamínů a zabránilo se riziku svalové slabosti, osteoporózy, deprese, problémů nervový systém a paměť. Komplexy vitamínů by měly být užívány v kurzu po dobu jednoho měsíce a poté by měly být provedeny opakované testy.

Pro doplnění těla starších lidí vitamíny B12 nabízejí lékárny různé hotové, již vyvážené a pohodlně dávkované vitamínové komplexy: „Undevit“, „Hexavit“, „Supradi“, „Vitrum Centuri“ a „Gerimaks“ atd. .

Tyto komplexy jsou bohaté na vitamíny, včetně skupiny B. Jejich průběh, který nezpůsobuje alergické reakce, pomáhá tělu starších pacientů v boji proti nachlazení a virovým onemocněním, což je v chladném podzimním období tak důležité.

Kromě toho oni:

1. Posílit imunitní systém a zpomalit proces stárnutí buněk.

2. Zvyšte fyzickou a duševní výkonnost a také zlepšujte stav nervové soustavy.

3. Snižte riziko vzniku rakoviny.

4. Doplňte nedostatek minerálních látek a upravte metabolismus tuků.

Výsledkem je, že starší člověk, vyzbrojený znalostmi o vitaminech B, by měl být trpělivý a jednat, aby žil dlouho ve zdraví a dobré náladě.

Síť center sociální rehabilitace a restorativní péče „Penzion 24“ Vás zve na bezplatnou prohlídku a konzultaci s odborníky.