Přechodný věk u dívek: rysy puberty, rady

Dospívání je náročné období jak pro dívku samotnou, tak pro její rodiče. Její nálada se rychle mění, někdy je apatická, někdy přehnaně energická, někdy odtažitá, někdy vyžaduje pozornost. Každá maličkost může přerůst ve skandál a hysterii. Jaké jsou rysy těžkého věku dívek, o kterých byste měli vědět? Co by měli rodiče dělat s rostoucím dítětem?

Období hormonálního výbuchu

Dospívání od 12 do 16-17 let — nejtěžší. V této době dochází k přechodu z dítěte na dospělého a tento přechod se týká všech oblastí: fyzické, fyziologické, psychické. Často se říká, že se dítě stává „obtížným“. Rodiče vidí, že se s dívkou něco děje: má špatnou náladu, práskne, přestává být s matkou otevřená a na požádání žádá, aby ji nechali o samotě. Zde je důležité pochopit, že puberta je aktivní změna, která u teenagera vyvolává silné emoce. Všechno se hroutí: vztahy se společností, chování, zájmy, názory. Dívka, která se stává mladou ženou, nemůže pochopit, co se s ní děje a jak se s tím vyrovnat. Přechodný věk je nejtěžší období. Puberta u dívek začíná dříve než u chlapců. Zpravidla to probíhá klidněji, ale vše je velmi individuální.

Někdy v důsledku restrukturalizace těla dochází k hormonálním problémům, které vyžadují kontaktování specialisty.

1. Prepubertální fáze. Začíná ve věku 8-11 let. Změny jsou navenek stále sotva patrné.
2. Nástup puberty. Hlavním znakem je nástup menstruace. K tomu obvykle dochází mezi 11. a 14. rokem.
3. Hlavní stage. Dívka rychle roste, v důsledku zvýšení množství pohlavních hormonů se pokožka obličeje a hlavy mastí, může se objevit akné. Dochází k výkyvům hmotnosti: nejčastěji v tomto období přibírají mladé dívky.

Hlavní období trvá do 16-17 let, tvorba kostry a růst však může pokračovat až do 22 let.

Puberta u dívek trvá do 16-17 let

Emocionální stav teenagera

Přechodné období zahrnuje nejen fyziologické změny, ale i psychické. Dospívající mozek ještě nedokončil formování. Například prefrontální kůra se aktivně vyvíjí, a proto rostoucí děti ještě nejsou schopny činit správná rozhodnutí a nedokážou adekvátně vnímat kritiku.

Mladé dívky v dospívání nedokážou ovládat své emoce.

To je vědecky vysvětlitelné: zatímco se prefrontální kůra vyvíjí, limbický systém mozku, který je zodpovědný za emoce, pracuje více

Proto jsou všechny emoce dívek velmi vyhrocené. Pro některé teenagery je tato fáze bouřlivá, pro jiné spíše klidná. Hodně záleží na nervovém systému dívky, atmosféře v rodině a vzdělávacím systému rodičů.

Dospívající dívky nedokážou ovládat své emoce

Co dělat pro rodiče

Jak mohou rodiče pomoci rostoucímu člověku, který demonstrativně odmítá podporu a stává se tajnůstkářským?

1. Nepoučujte ani nenadávejte – mluvte. Mladé dívky se mohou chovat nelogicky a páchat unáhlené činy. Rodiče musí být velmi opatrní. Matky a otcové si přirozeně dělají starosti, ale psychologové se domnívají, že na teenagera nemůžete poučovat, nadávat mu nebo se snažit na něj tlačit – tím ho jen odstrčíte. S dcerou více mluvte, snažte se být její kamarádkou. Klidně a rozumně vysvětlete, jaké mohou být důsledky jejího jednání.
2. Podpěra, podpora. Dospívající děti potřebují především podporu rodičů. Pokud dívka ví, že bude vždy pochopena a podporována, nebude vyhledávat jiné společnosti a získávat pochybné přátele.
3. Nepodceňujte její problémy.. Během obtížného přechodného období jsou všechny pocity teenagera vystupňované, a proto zažívá jakékoli selhání obzvláště akutně. Nezlehčujte, nepodceňujte, nezavrhujte zážitky své dcery. I když vám její problémy připadají jako nesmysl. Rodiče by tam měli být, aby ukázali, že všechno, co se děje, dívčiny pocity a emoce jsou důležité. Naslouchejte jí, sdílejte své zkušenosti, pomozte jí pochopit její pocity.
4. Najděte něco, co bude vaše dítě dělatе. Je dobré, když má teenager aktivity, na které může nasměrovat svou energii a ukázat svou důležitost v očích ostatních. Rozptýlit dívku domácími pracemi, včetně těch, které předtím nedělala. Domácí práce rozvíjejí smysl pro zodpovědnost.

A konečně, matky a otcové musí pochopit, že jsou dospělí ve svých vztazích se svými dětmi, takže jsou to oni, kdo musí pomoci rostoucímu člověku vyvinout se ve fyzicky, emocionálně a intelektuálně zdravého jedince. Pokud je pro vás nebo vašeho teenagera dospívání příliš obtížné, je nejlepší vyhledat odbornou pomoc.

Nedávno MIF vydalo aktualizované vydání knihy, která již řadu let pomáhá mladým čtenářům zjistit, proč se jejich tělo a postava mění a jak se s těmito změnami vyrovnat. Z knihy se dívky dozvědí, co je to menstruace, proč rostou prsa, jak si vybrat velikost podprsenky, co dělat, když něco chováte k chlapci (a co byste nikdy neměli dělat). Kniha se bude hodit i rodičům – bude výborným pomocníkem při rozhovoru s dcerou o pubertě. Sdílíme úryvek z knihy o tom, jak se mění dívčí tělo.

O důležitých věcech pro dívky

růstový spurt

Když se podíváte na žáky šestých nebo sedmých tříd, všimnete si jedné věci. Když byly tytéž děti ve třetí třídě, chlapci a dívky byli přibližně stejně vysocí. Ale nyní, ve věku 11–12 let, jsou dívky vyšší než chlapci. co se děje?

Odpověď je, že mnoho dívek zažívá růstový spurt kolem šesté třídy. Jde o jeden z prvních příznaků puberty, kterého si prostě nelze nevšimnout. Až do tohoto bodu rostou chlapci a dívky přibližně stejným tempem a každý rok jsou o 5 cm vyšší. Když dívky začínají pubertou, jejich růst se zrychluje, někdy rostou s

rychlostí 10 cm za rok. Chlapci samozřejmě také procházejí pubertou, ale jejich růstový spurt začíná později, takže dívky bývají pár let vyšší než chlapci. Když mají chlapci růstový spurt (obvykle mezi 14. a 19. rokem), překonávají dívky.

Kromě toho, že jsou vyšší, začínají dívkám trochu rychleji růst ruce, nohy a chodidla – přičemž ty druhé obvykle rostou co do velikosti nejrychleji. To děsí mnoho dívek, že růst jejich nohou je mimo kontrolu a stanou se nepřiměřené k jiným částem těla. Naštěstí se to nestane: Ze všech částí těla přestanou růst jako první vaše chodidla, takže jak budete vyšší, budou úměrná vaší výšce.

Změna postavy (prsa!)

Během puberty dochází k viditelným změnám i na jiných částech těla. Hýždě a boky se rozšiřují a zakulacují. Nejnápadnější změnou je ale růst mléčných žláz (tedy prsů). To bude první známka nástupu puberty u většiny dívek.

Jak víte, u malých dětí obou pohlaví vypadá hrudník stejně. Chlapci i dívky mají plochá prsa, ale na každé straně je malý hrbolek nazývaný bradavka. U dívek zhruba od 8 do 11 let začnou mléčné žlázy otékat a vyčnívat nad povrch hrudníku. Tento vývoj je nezbytný pro budoucí kojení dítěte. Prsa se zakulatí díky tuku, který obklopuje a chrání každou žlázu.

Všechny tyto procesy samozřejmě neprobíhají současně. Nejprve začnou otékat pouze dvorce (oblast kolem bradavek). Samotné bradavky otékají a někdy se stávají citlivými. Potom se bradavky a dvorce zvětší a ztmavnou. Někdy jedno prso roste rychleji než druhé, což často vyvolává obavy. Znamená to, že se něco pokazilo a vždy budete mít jedno prso větší než druhé? Nepanikařte! Druhý brzy také začne růst a za chvíli svou velikostí dožene toho prvního.

Kdy mi narostou prsa?

Tuto otázku si jistě kladete. U většiny dívek začíná růst prsou mezi 8. a 11. rokem věku, ale může k němu dojít dříve nebo později. Dívky, kterým se ve věku 8–9 let zvětšila prsa, na to nejsou vždy připraveny a nemají z takových změn velkou radost. Naopak pozdní vývoj mléčných žláz vede k tomu, že se dívky cítí méněcenné. Do věku 15–16 let se mohou prsa stále vyvíjet.

Pokud si myslíte, že majitelky velkých prsou se definitivně stanou dívky, kterým se mléčné žlázy začnou vyvíjet již v raném věku, jste na omylu. Doba, kdy růst začíná, nemá žádný vliv na konečnou velikost.

V kultuře se velikosti mléčných žláz někdy přikládá až příliš velký význam. Mnoho dívek se cítí hrdě, když jim začnou růst prsa, protože to považují za zjevný znak dospívání. A ti, kteří to nezažívají, žárlí a opravdu chtějí, aby jim také rychleji rostla prsa.

Na druhou stranu zvýšená pozornost k ženským ňadrům vede k tomu, že se některé dívky cítí trapně, když se objeví oblé tvary. Zdá se jim, že jim všichni kolem jen zírají na hruď. Mnozí zažívají protichůdné pocity – jsou šťastní a zároveň v rozpacích ze svých nových podob.

Kromě pocitu studu dívky často zažívají úzkost kvůli údajně nesprávné velikosti nebo tvaru svých prsou. Nebo, pokud jsou se svými prsy spokojené, mohou mít pocit, že jiné části těla, jako jsou jejich boky, se příliš (nebo nedostatečně) zvětšily. Poté, co se dívky z nějakého důvodu rozhodly, že jejich tělo není zdaleka ideální, se cítí neatraktivní a nešťastné.

poznáváš sám sebe? Pokud ano, pak si pamatujte: lidé mají různé barvy vlasů, pleti a očí – a každé je svým způsobem krásné a atraktivní. Totéž platí pro postavu. Pravdou je, že neexistuje ideální velikost poprsí, boků nebo pasu – stejně jako neexistuje ideální barva očí.

Jak si zvyknout na nové tělo?

To samozřejmě zabere čas. Poté, co si některé dívky zvykly na to, že jejich hrudník a boky jsou „ploché“, začnou si myslet, že díky novým konvexním tvarům vypadají vizuálně plnější. Zapomínají, že v důsledku růstového spurtu se kosti prodloužily a zmohutněly a zvětšil se objem svalové tkáně, tudíž se zvětšila i tělesná hmotnost. Když dívky stoupnou na váhu, okamžitě se jim vybaví myšlenky na kila navíc.

Ale přemýšlejte o tom: je nemožné stát se vyšší a vážit stále stejně, jako jste vážili předtím. Tato „kila navíc“ neznamenají, že jste ztloustli. Nespěchejte s obviňováním svých prsou, boků a hýždí za to, že jste přibrala – dejte si trochu času, abyste si zvykli na svou novou postavu. Budete překvapeni, když si uvědomíte, že se vám vlastně už líbí, jak vypadáte.

Objemové tvary nejsou to jediné, na co si budete muset zvyknout. Protáhlé nohy a chodidla mohou zpočátku způsobit problémy s koordinací, zvláště pokud během krátké doby narostly. Mozek bude chvíli trvat, než se naučí ovládat pohyby paží a nohou, které se znatelně prodloužily. Pokud máte pocit, že jste se stali příliš nemotornými nebo nejste tak dobří ve sportu jako dříve, nebuďte tak rychle obviňovaní. Toto „nepříjemné“ období nebude trvat dlouho a brzy se vše vrátí do normálu.

Stále nejste spokojeni se změnami, které se u vás dějí? Jen vězte, že mnoho dívek není s takovými změnami spokojeno – alespoň zpočátku. Nové tělo jim však nakonec začne připadat harmonické.