Pravidla pro výběr slunečních brýlí pro udržení zdraví očí | MedAboutMe

Na co si dát pozor při nákupu slunečních brýlí? V první řadě na cenu a vzhled modelu. Módní obroučka, oblíbená barva čoček a vysoká cena však nemají nic společného s kvalitou ochrany očí. Oftalmologové říkají: je lepší si oči před ultrafialovým zářením brýlemi vůbec nechránit, než nosit špatnou padělku. MedAboutMe zve čtenáře, aby zjistili, jaká kritéria pro výběr letního doplňku je třeba dodržovat, aby se zachoval zrak.

Podpora gastrointestinálního traktu: co pomůže s nemocemi, otravami a nepříjemnými příznaky?

Účinné způsoby, jak obnovit žaludek a střeva po žaludeční nevolnosti: užitečné tipy a doporučení od odborníků

Ochrana očí před UV zářením

Ultrafialové záření je pro zdraví lidských očí prospěšné i škodlivé. Jaké je jeho nebezpečí? UV záření se dělí na tři typy podle vlnové délky – UV-C neboli krátkovlnné, UV-B neboli střední vlny a UV-A neboli dlouhovlnné. Předpokládá se, že největší škody na očích způsobuje záření typů B a A. Negativní dopad ultrafialového záření na zrak může být zvýšen odrazem slunečního světla od určitých typů povrchů – vodní hladiny, sněhové pokrývky.

Zanedbávání ochrany očí před UV zářením může vést k výraznému zhoršení zraku – popálení rohovky, časnému vzniku šedého zákalu atd. Abyste se vyhnuli vážným následkům, je důležité používat kvalitní sluneční brýle již od dětství. A prvním kritériem pro jejich výběr je úroveň ochrany před ultrafialovým zářením:

• Označení High UV-protection (vysoká UV ochrana) znamená, že čočky spolehlivě chrání sítnici před spálením sluncem.
• Symbol „General“ znamená, že brýle jsou univerzální. Tato kategorie ochrany je vhodnější pro ruské klima; čočky s tímto označením propouštějí v průměru 20–50 % záření, které je pro oči nebezpečné.
• Modely s označením Cosmetic se doporučují k nošení pouze za podmínek nízké sluneční aktivity; slouží spíše estetickým účelům, protože propouštějí 51–100 % UV záření.

Zárukou maximální ochrany před ultrafialovým zářením je nápis UV-400 neboli 100% UV-protection. Při nákupu brýlí je třeba vzít v úvahu úroveň sluneční aktivity v tomto ročním období – čím je vyšší, tím vyšší by měla být UV ochrana modelu.

Každý rok přijde na celém světě o zrak 12–15 milionů lidí v důsledku vzniku šedého zákalu. Podle odhadů WHO se tento problém může v přibližně 20 % případů objevit nebo rozvinout v důsledku vystavení slunci.

Propustnost světla slunečními brýlemi

Od roku 2004 jsou doplňky pro ochranu před sluncem označeny značkou Filter Cat. Ta určuje stupeň ztmavení čoček daného modelu, od světlých po nejtmavší. Celkem existuje 5 kategorií podle stupně propustnosti světla:

• Nula. Propouští 80–100 % světla, čočky označené 0 jsou vhodné pouze do oblačného počasí.
• Zaprvé. Propustnost světla 43-80 %, modely s číslem 1 jsou vhodnější pro nošení ve městě za neslunečného počasí.
• Za druhé. Propouštějí 18–43 % světla, čímž poskytují částečnou ochranu před ultrafialovým zářením.
• Za třetí. Propustnost světla 8-18 %, vynikající volba pro výlet do přírody, na pláž za slunečného počasí.
• Za čtvrté. Propouštějí maximálně 3-8 %, brýle označené 4 jsou vhodné pro nošení v tropech nebo vysoko v horách.

Komentář odborníka

Irina Žukovská, oftalmologička, kandidátka lékařských věd, členka Evropské akademie ortokeratologie, členka Mezinárodní akademie ortokeratologie

Sluneční brýle potřebuje každý člověk nejen proto, že slunce nám jarními paprsky stále více oslepuje oči, ale také proto, že ochranu před ultrafialovým zářením vyžaduje nejen naše pokožka, ale i naše oči. Co tedy potřebujete vědět při výběru slunečních brýlí? Kvalitní sluneční brýle by měly zaručovat plnou ochranu před agresivním UV zářením, ale i krátkovlnným zářením až do 400 nm, eliminovat oslnění ztmavením čoček nebo nanesením speciálních povrchových úprav a zvyšovat kontrast vnímání. Nezapomeňte, že odolnost proti nárazu je také velmi důležitým parametrem ochranných brýlí, a to jednoduše proto, že jsou na obličeji.

Při nákupu slunečních brýlí je třeba dodržovat několik pravidel: měly by být pohodlné, lehké, mít dostatečně široké straničky a přiléhavý tvar. To zabrání pronikání nebezpečného záření po stranách. Účinnost nošení slunečních brýlí jako ochrany před sluncem je určena kategorií filtru, jejíž propustnost světla odpovídá čočkám produktů. A čím vyšší je kategorie filtru, tím nižší je propustnost světla čoček.

Pokud si vybíráte brýle, které vám jednoduše zakryjí vrásky pod očima, vystačíte si s filtrem kategorie 3 nebo 4. Pokud je cílem chránit oči před UV zářením na moři nebo v horách, potřebujete filtr kategorie XNUMX nebo XNUMX. Nicméně bez ohledu na to, jak kvalitní jsou vaše sluneční brýle, pravděpodobně nebudete zakoupený doplněk nosit s radostí, pokud se vám vzhled modelu nelíbí. V optických prodejnách vybírejte pouze kvalitní brýle s ohledem na vaši individualitu!

Materiál čoček a obrouček brýlí

Výrobci používají pro čočky slunečních brýlí různé materiály. Hlavními materiály jsou sklo a plast. Až donedávna se věřilo, že skleněné čočky poskytují nejlepší ochranu očí. Moderní plastové čočky však mohou být díky použitým technologiím z hlediska ochrany před UV zářením stejně dobré jako sklo.

Hlavní rozdíly mezi plastem a sklem jako materiály čoček:

• Sklo. Odolné vůči poškrábání a teplotním změnám, schopné zadržet až 100 % ultrafialového záření. Skleněné čočky jsou však těžší a dražší než plastové, snadno se rozbijí, což sklo činí nebezpečným. Také se zamlžuje.
• Plast. Plastové čočky se nebojí pádů, jsou lehké a vhodné pro sport. Pokud se poškodí, nejsou pro oči tak nebezpečné jako skleněné. Plast se ale rychle poškrábe a časem se často zakalí.

Pro aktivní sporty a řízení je ideální plast – odolný, netraumatický a lehký. Zatímco skleněné brýle se doporučují spíše pro vizuální účely.

Brýlové obroučky se vyrábějí převážně z kovu, nylonu a plastu. Kovové obroučky jsou odolné a nárazuvzdorné. Plastové obroučky jsou lehké, což umožňuje experimentovat s barvami a tvary. Nylon se častěji používá pro sportovní brýlové obroučky. Tento materiál je odolný vůči agresivnímu prostředí, je pružný a zároveň středně tuhý.

Jakou barvu brýlových čoček zvolit

Černá, modrá, fialová, stříbrná, žlutá a dokonce i růžová – dnes v obchodech najdete sluneční brýle ve všech barvách duhy. Doplňky se proto dají snadno vybrat tak, aby ladily s jakýmkoli vzhledem, barvou vlasů nebo barvou oblečení. Mnoho lidí si stále myslí, že černé čočky poskytují nejlepší ochranu před sluncem. To ale vůbec není pravda. I průsvitné brýle mohou vytvořit dobrou bariéru proti UV záření, pokud mají vhodnou povrchovou úpravu. A přesto je při výběru modelu důležitá i barva čoček:

• Zelená. Snižuje únavu očí, blokuje maximální množství UV záření.
• Šedá. Nezkresluje obraz a barvy, vhodná pro nošení za každého počasí.
• Hnědá. Chrání oči před oslněním, brýle této barvy mají dobrý kontrast.
• Růžová. Nejnebezpečnější typ odstínu čoček, může zkreslovat barvy.
• Žlutá, oranžová. Ulevuje od namáhání očí, dobrá volba pro řidiče.
• Modrá, světle modrá nebo fialová. Může narušit podání barev, čočky těchto barev jsou obzvláště škodlivé při řízení auta.

Až 80 % škodlivých účinků ultrafialového záření na oči se vyskytuje během prvních 18 let života. Čím dříve tedy začnete nosit sluneční brýle, tím lépe pro zdraví vašich očí.

Polarizované nebo fotochromatické?

Sluneční brýle se rozlišují podle typu povrchové úpravy čoček – polarizované nebo fotochromatické. Polarizační vrstva má nejvyšší ochranné vlastnosti. Čočky s takovou vrstvou poskytují stejně silnou ochranu za všech povětrnostních podmínek. Dokonale odrážejí oslnění, světlomety, protože neumožňují intenzivnímu odrazu světla od různých povrchů dosáhnout orgánů vidění. Brýle s polarizační vrstvou se doporučují lidem se světloplachostí, řidičům, pro nošení při rekreaci na vodě, ve stáří.

Fotochromatický povlak znamená, že se čočky přizpůsobují změně jasu světla. Tento povlak snižuje nepohodlí při přechodu ze sluncem osvětleného místa do tmavého. Jedná se o fotochromatický povlak, který se používá v brýlích typu chameleon, jejichž barva čoček se mění. Na slunci jsou tmavé a za soumraku průhledné.

V posledních letech se staly populární brýle se zrcadlovým povlakem. Zlatý nebo stříbrný, duhový povlak nebo zrcadlový povlak jakékoli jiné barvy neovlivňuje kvalitu vidění. Takové čočky však lépe odrážejí paprsky, proto se doporučují pro nošení v horách nebo pro rekreaci u vody.

Při výběru modelu brýlí zvažte tvar obličeje. Čtvercový obličej vyžaduje nošení doplňků v tenké obroučce se zaoblenými čočkami, stejně jako velké modely. Kulatý obličej vyžaduje nákup čtvercových nebo obdélníkových brýlí se širokými straničkami. Pro protáhlý obličej byste neměli volit miniaturní doplňky ani modely s tenkou obroučkou. Obdélníkové brýle jsou kontraindikovány pro trojúhelníkový tvar obličeje, nejlepší volbou je model „kočičí oko“.

Praktické tipy pro výběr brýlí

Rozhodněte se, k jakým účelům budete sluneční brýle používat. Některé parametry jsou relevantní pro celoroční nošení a jiné jsou relevantní pouze pro použití u moře nebo v horách, případně při sportu.

• Pokud máte problémy se zrakem, poraďte se s oftalmologem. Odborník vám pomůže vybrat optimální model pro osoby s krátkozrakostí, dalekozrakostí a dalšími projevy.
• Požádejte o certifikát nebo cestovní pas pro sluneční brýle. Dokument by měl uvádět hlavní charakteristiky modelu.
• Před koupí si model vyzkoušejte, neměly by vás slzet ani bolet oči, obraz by měl být jasný. Poslouchejte své pocity, zda obroučka tlačí, zda jsou straničky pohodlné, zda brýle dobře sedí na kořeni nosu.
• Zkontrolujte rovnoměrnost zbarvení čoček; pokud jsou čočky ztmavené pouze v horní části, oči se rychle unaví. Posuďte pevnost stranic, zda jsou šroubky pevně utažené.

Nešetřete na brýlích, zdraví vašich očí závisí na jejich kvalitě! I když vysoká cena spolu s „hlasitou“ značkou nezaručuje slušnou ochranu před UV zářením. Snažte se nekupovat doplňky na trhu, od pouličních prodejců, nenechte se zlákat laciností. Nejmenší riziko setkání s padělky je při výběru brýlí v optice nebo ve specializovaných prodejnách. Tam se můžete poradit s očním lékařem a okamžitě si na místě ověřit kvalitu modelu, který se vám líbí.

Komentář odborníka

Mariyam Baizulaeva, oftalmologička ve Federální státní autonomní instituci „Léčebné a rehabilitační centrum“ Ministerstva zdravotnictví Ruska, aktivní členka Ruské společnosti kataraktových a refrakčních chirurgů

Sluneční brýle nejsou ani tak módním doplňkem, jako spíše prostředkem k ochraně zdraví očí. Podle výzkumů existuje souvislost mezi rozvojem dystrofických onemocnění spojivky (pinguecula, pterygium), rozvojem makulární degenerace, šedého zákalu a zneužíváním ultrafialového záření. Pojďme se podívat na to, jak vybrat produkty, které spolehlivě chrání vaše oči.

Existují tři hlavní kritéria pro výběr správných slunečních brýlí. Jsou to:

• Ochrana zrakových orgánů před ultrafialovým zářením.
• Stupeň ztmavení čoček.
• Barva skla.

Ultrafialové záření je elektromagnetické záření, které se nachází ve spektrálním rozsahu mezi rentgenovým zářením a viditelným světlem. Existují 3 typy UV záření:

• UVA — vlnová délka 320–400 nm.
• UVB – délka 290-320 nm.
• UVC — 180–290 nm.

Nejnebezpečnější pro oči jsou UVA a UVB záření. Proto musí mít výrobek nápis „absorpce 90 % ultrafialového záření“ nebo Blokuje alespoň 90 % UVB a 65 % UVA, to znamená, že příslušenství nepropouští 90 % ultrafialového záření B a 65 % ultrafialového záření A. Stupeň ochrany se může lišit. U plastových čoček postačuje absorpce 80–90 % ultrafialového záření. Sluneční brýle mohou být také označeny jako UV400, což znamená ochranu před všemi paprsky s vlnovou délkou menší než 400 nm.

Pozor na běžnou mylnou představu, že čím tmavší brýle, tím lépe chrání vaše oči. Ochranná UV fólie je průhledná. Proto tmavé brýle samy o sobě bez takové fólie nechrání váš zrak před škodlivým ultrafialovým zářením. Naopak, bez takové fólie mohou být nebezpečnější než běžné brýle, protože ztmavnutí způsobí rozšíření zornice, což znamená, že ultrafialové záření bude mít větší škodlivý účinek na sítnici.

Jakmile si vyberete brýle s UV ochranou, je třeba zvolit stupeň ztmavení čoček. Podle současných evropských norem existuje 5 kategorií podle úrovně ochrany před světlem. Od skupiny 0, které propouštějí 80–100 % světla, až po skupinu 4, které propouštějí pouze 3–8 % světla.

• Oranžové, žluté, hnědé čočky. Blokují modré záření slunečního spektra, zabraňují vzniku makulární degenerace sítnice. Zvyšují kontrast.
• Zelené čočky – snižují nitrooční tlak, zklidňují nervový systém, ulevují od namáhání očí. Skvělé pro lidi s glaukomem.
• Modré čočky jsou nejméně bezpečné. Mají větší škodlivý účinek na sítnici.
• Červené a růžové čočky zkreslují vnímání a řidičům se nedoporučují je používat.

• Materiál čoček: čočky jsou vyrobeny ze skla, polykarbonátu nebo akrylového plastu. Dříve se všeobecně věřilo, že skleněné čočky jsou lepší než plastové, ale v současné době jsou horší než plastové čočky kvůli riziku zranění, hmotnosti a neustálému zamlžování.
• Polarizované brýle – dokonale neutralizují odlesky. Jsou doporučovány pro ty, kteří plánují dovolenou vysoko v horách, na mořské pláži, rybáře a milovníky zimních sportů.
• Fotochromatické brýle. Dokážou měnit hustotu v závislosti na typu osvětlení. V jasných barvách ztmavují a ve tmě se rozjasňují. Tyto čočky jsou ideální pro lidi, kteří nosí brýle s dioptriemi.

• Vyberte si brýle s plastovými skly.
• Stupeň absorpce UV záření by měl být 80-90 %.
• Pro každodenní použití i pro dovolenou na pláži jsou vhodné brýle se stupněm ztmavení 3.
• Podle barvy: u glaukomu dejte přednost zeleným čočkám, pro ochranu sítnice – žlutým nebo hnědým, pozor na modré čočky.
• Pokud jste krátkozrakí nebo dalekozrakí a potřebujete brýle s dioptriemi, dejte přednost fotochromatickým čočkám.
• Pro ochranu před oslněním si kupte polarizované brýle.
• Zkontrolujte, zda brýle splňují uvedené parametry, a to věnováním pozornosti označením na vnitřní straně stranic.