Kdy může být zavedena nektarinka?

Miminka mají rádi ovocné příkrmy pro jejich přirozenou sladkost a příjemnou chuť a rodiče je mají rádi pro jejich cenné vitamínové a minerální složení. Mnoho maminek ve snaze zpestřit ovocný jídelníček batolete přemýšlí o zavedení nektarinky do příkrmů. Od broskví se liší hladkou slupkou a sladší chutí. V jakém věku můžete dítěti toto ovoce dát poprvé, jak je užitečné pro miminka a jak jej správně zařadit do dětského jídelníčku?

Výhody

• Nektarinky jsou bohaté na vitamíny C, A, skupiny B, E, K, betakaroten, cholin, draslík, měď, fosfor, zinek, vápník, železo a mnoho dalších sloučenin důležitých pro vývoj dětského organismu.
• Jedná se o nízkokalorické ovoce, které obsahuje poměrně hodně vlákniny a pektinu, díky čemuž je prospěšné pro trávení.
• Konzumace nektarinek má pozitivní vliv na metabolické procesy a stav cév.
• Nektarinky mají schopnost normalizovat kyselost žaludeční šťávy, zpomalovat zánětlivý proces a předcházet anémii.

Ještě více o výhodách a škodlivosti nektarinek se dozvíte z videa.

Zápory

• Vysoký obsah sacharidů dělá z nektarinek nežádoucí potravinu pro lidi s cukrovkou nebo nadváhou.
• Nektarinky mají močopudné vlastnosti, proto se nedoporučují jíst před spaním.
• Nadměrná konzumace nektarinek může způsobit zažívací potíže.

Od kolika měsíců můžete zavádět doplňkové potraviny?

Zavádění nektarinky u kojence krmeného mateřským mlékem se doporučuje po 7. měsíci věku, kdy dítě již vyzkoušelo jablka a hrušky. Umělá miminka mohou být ošetřena tímto ovocem o měsíc dříve.

Vypočítejte si tabulku doplňkového krmení

V jaké formě dát?

Pro nejmenší labužníky jsou nektarinky nabízeny ve formě pyré. Pro jeho přípravu vezměte zralé ovoce, dobře ho omyjte a vložte asi na minutu do vroucí vody. Dále se nektarinka ochladí (lze vložit do studené vody nebo misky s ledem), oloupeme a vypeckujeme, poté nakrájíme na kostičky, vložíme do mixéru a rozdrtíme do hladka. Pro jemnější konzistenci přidejte do pyré trochu vody.

Pro větší děti nabízím nektarinky čerstvé, nakrájené na malé kousky. Lze je umístit i do dětského kousátka.

Často se přidávají do tvarohů a jogurtů a také do různého pečiva. Kromě toho se z nektarinek vyrábí džem a zavařeniny.

Tipy pro výběr

Pro kojeneckou výživu kupujte nektarinky, které mají jasnou barvu a příjemně voní. Jejich slupka by neměla být příliš bledá, ale vyhodit by se měly i velmi tmavé plody. Vyhněte se nektarinkám, které mají na povrchu skvrny, vrásky nebo poškození. Ovoce by mělo být při lisování pevné a ne příliš měkké. Čerstvé nektarinky by měly být skladovány v lednici maximálně 5 dní.

Co dělat, když se objeví alergie?

Případy intolerance na nektarinky jsou poměrně vzácné a obvykle souvisí s obsahem beta-karotenu. Pokud se u dítěte objeví zarudnutí, vyrážka, průjem nebo jiné příznaky alergie po prvním podání pyré z takového ovoce nebo několik dní po zahájení zavádění nektarinky do stravy, nový přípravek by měl být okamžitě vysazen. Zasadit nektarinky do dětského jídelníčku můžete za pár měsíců znovu zkusit.

Mateřské mléko je ideální výživou pro miminko zejména v 1. roce života. Zůstává důležitým zdrojem živin a energie a WHO doporučuje, aby kojení bylo zachováno co nejdéle – až do dvou let věku, a to i při zavádění přikrmování. Ovoce je již dlouho tradičním prvním potravinářským produktem. Tradice však byly nahrazeny moderními doporučeními, která jsou založena na vědeckých výzkumech, principech a nových přístupech. Zavádění ovoce do doplňkových potravin musí být správné a včasné, aby si dítě vytvořilo správné stravovací návyky. Řekneme vám, jak se ovoce zavádí do doplňkových potravin podle měsíců.

Kdy lze ovoce přidávat do doplňkových potravin?

Ovoce je zdrojem přírodních cukrů, bohatých na organické kyseliny, vitamíny a některé minerální látky a vlákninu. Mezinárodní a domácí pediatři však nedoporučují používat ovoce jako první doplňkovou stravu. Faktem je, že láska ke sladké chuti je v člověku „naprogramována“. Při sledování chování kojenců si vědci všimli, že děti již v tak raném věku vnímají chutě na sladké pozitivně, negativně reagují na kyselé a hořké a chutě na slané jsou překvapivě lhostejné. Existují hypotézy, podle kterých byla sladká jídla, často obsahující mnoho kalorií, pro starověkého člověka prospěšná: mohl se jimi zásobit energií pro případ hladu. A ostražitý postoj k jiným chutím varoval před rizikem otravy. Po sladké chuti bude těžké „přesvědčit“ dítě, aby vyzkoušelo další doplňková jídla. Zelenina, obiloviny, maso, ryby, mléčné výrobky jsou velmi důležité, ale miminku se mohou zdát méně chutné. Závislost na sladkém může v budoucnu vést ke vzniku kazu, podvýživě, nadváze a dalším souvisejícím onemocněním. Proto např. dítěti do 8 měsíců džus raději nenabízejte. Zahájení přikrmování ovocným pyré je velmi nežádoucí. Jak je uvedeno v Národním programu optimalizace výživy dětí v prvním roce života, optimální je nabízet ovoce již ve 2. polovině života miminka: již vyzkoušelo zeleninu, obiloviny i maso. Odborníci však připouštějí, že někdy lze ovocné doplňkové potraviny zavést dříve. Navíc v některých případech může pomoci. Pokud má vaše dítě například zácpu a zeleninové pyré nedává požadovaný účinek, můžete mu nabídnout trochu pyré z určitých druhů ovoce. Sám lékař v případě potřeby tuto možnost poradí a doporučí, jaké ovocné pyré zvolit.

Jak zavést ovoce do doplňkových potravin

• začněte s polovinou čajové lžičky;
• ráno dáme nové ovoce a zaznamenáme reakci;
• během pěti až sedmi dnů se dávka zvýší na maximální objem indikovaný pro konkrétní věk a doporučený odborníkem.

V jakém pořadí by mělo být ovoce zaváděno do doplňkových potravin

Světoví a evropští odborníci neuvádějí jasné pořadí zavádění ovoce do doplňkových potravin. Neexistují žádná kategorická pravidla, které ovoce zařadit do doplňkových potravin jako první. To není překvapivé: v různých oblastech rostou různé plody.

Hlavním pravidlem ale je, že doplňkové potraviny začínáme ovocem s co nejnižším rizikem alergické reakce. Obvykle se jedná o místní plody bílé a zelené barvy. Pro Rusy jsou to hrušky a jablka.

Svaz alergiků Ruska nazývá ovoce s poměrně vysokým rizikem alergické reakce. Patří sem citrusové plody, ananas, avokádo, kiwi (z biologického hlediska jsou kiwi i avokádo bobule).

Které ovocné pyré je nejlepší pro první doplňkové potraviny

Domácí a evropští odborníci upozorňují na několik dalších pravidel:

• je lepší použít hotové pyré průmyslové výroby: je vyrobeno podle přísných požadavků na kvalitu a bezpečnost, bez přidání cukru, škrobu, barviv a příchutí. Do ovocného pyré pro děti se používají pouze některé druhy ovoce. Samotné plody jsou pečlivě vybírány a testovány;
• jako první ovoce zvolte hrušku nebo jablko bez přidaného cukru, nepřekračujte doporučené dávkování.

Můžete například použít pyré Agusha First Spoon. Apple“ a pyré „Agusha First Spoon. Hruška”. Neobsahují přidaný cukr, konzervanty, barviva, GMO. Tyto produkty jsou klinicky prokázány jako hypoalergenní a plody procházejí 72 kontrolami kvality od sběru, výroby a balení až po dodání.

Plody ke krmení po měsících. Stůl

Produkty Agushi dávají představu o tom, jak se ovoce zavádí do stravy dítěte. Můžete si také vytvořit vlastní tabulku krmení ovoce.

Schéma zavádění ovoce do doplňkových potravin znamená, že:

1. nejprve nabízíme pyré z 1 druhu neutrálního ovoce, např. jablečné nebo hruškové pyré;
2. pak k již známé chuti přidáme nový. Například, pokud dítě již jí hruškové pyré, pak další pyré může být jablko;
3. po hrušce můžete přejít k dalšímu ovoci. Například broskvové pyré. Nebo na pyré ze dvou druhů ovoce, z nichž jedno bude dítěti již známé a druhé bude nové (kombinace jako „jablko-broskev“);
4. jak se strava rozšiřuje a dítě roste, ovoce lze kombinovat s jinými produkty: obiloviny, zelenina, tvaroh, jogurt;
5. teprve po 8 měsících můžete začít nabízet ovoce pro náš region „exotické“, tzn. těm, kteří jsou vystaveni vyššímu riziku alergické reakce.

Stůl. Doplňkové ovoce podle měsíce

Zde jsou uvedeny podle štítku na obalu a povoleného věku pro zahájení doplňkových potravin:

• Pyré “Hruška-jablko”
• Pyré “Apple-Peach”

• Pyré “Jablko-Hruška-Banán”

• Rostoucí odrůda: různé “Jablko-hruška-banán-broskev”, ovocné a bobulovité pyré “Jablko-ostružina-malina”

• Kombinace ovocného pyré s dalšími produkty a příchutěmi: “Jablko-banán-cookie”, pyré s obilovinami “Jablko-borůvka-jahoda-multi-cereálie”, “Jablko-broskev-ovesné vločky”

• “Úvod” do exotického ovoce: pyré jablko-banán-jahoda-kiwi

Webová stránka Unie dětských lékařů Ruska nabízí ukázkové menu pro batolata.

Například ve věku 8 měsíců dítě obvykle ovládá hlavní jídla doplňkových potravin a nabídka se rozšiřuje již díky rozmanitosti produktů. Nejčastěji v 8 měsících miminko přechází na 5-6 jídel denně. Po probuzení a před spaním jídlo – mateřské mléko nebo mléčná výživa. Během dne může být strava následující: