Je možné mít nektarinku v 7 měsících?

V průměru od šesti měsíců už může dítě sedět na vysoké židličce nebo na klíně své matky a zkoušet první doplňková jídla. Mnohem víc než pyré a dětské cereálie ho ale zajímá, co leží na talířích dospělých. Někdo se smějí a nechá miminko, ať si zkouší, co chce, jiný mu naopak přísně zakazuje jíst cokoli jiného než předepsané příkrmy. Jak bezpečné jsou takové gastronomické experimenty?

Maria Gerasimova, endokrinoložka a nutriční specialistka na klinice DocDeti, hovořila o všech nuancích a vlastnostech.

© Maria Gerasimova, endokrinoložka a nutriční specialistka na klinice DocDeti

Doplňkové krmení z talíře maminky může být mocným a účinným nástrojem pro miminko i dospělé. Pomůže miminku objevit nové chutě a maminka přehodnotí zásady svého jídelníčku a udělá ho zdravějším. Jaké potraviny lze podávat dětem v různém věku? Upřesněme, že mluvíme pouze o výrobcích bez přidané soli, cukru a které neprošly agresivní tepelnou úpravou, tedy smažením.

Ovoce a bobule

Přečtěte si také
Jak správně zavádět příkrmy vašemu miminku

Většinu ovoce a bobulí lze podávat od samého začátku přikrmování ve formě pyré nebo měkkých kousků 7-8 mm. Ve věku 8-10 měsíců se velikost může zvětšit na falangu prstu. Je důležité zajistit, aby dužnina ovoce nebo bobulí byla zbavena slupek a semen, které se mohou přilepit na dásně a patro dítěte a způsobit dušení nebo dušení.

• _6-8 měsíců: _jablka, hrušky, banány, švestky, sušené švestky, meruňky, mango, nektarinky, broskve, citrusové plody, jahody, avokádo;
• _8-10 měsíců: _borůvky, rybíz, maliny, meloun, meloun, třešně, brusinky, fíky, hroznové víno, kiwi, tomel.

Zelenina

Zelenina může být také podávána od samého začátku doplňkového krmení podle podobného schématu s ovocem: pyré a měkké kousky a poté „prstové“ jídlo.

Doporučují se následující rozsahy dávkování:

• 6-8 měsíců: zelené fazolky, květák, cuketa, brokolice, mrkev, zelený hrášek, dýně;
• _8-10 měsíců: _tuřín, lilek, okurky, paprika, brambory, řepa, kukuřice, rajčata, špenát, řapíkatý celer.

Můžete dítěti nabídnout k vyzkoušení různé koření a bylinky, pokud jsou součástí vašeho obvyklého domácího jídelníčku.

Je důležité, aby se: Uvedené rozsahy vstupů produktů jsou přibližné posuny v závislosti na sezónnosti/dostupnosti různých druhů zeleniny/ovoce.

houby

Průmyslově pěstované vařené žampiony a hlívu ústřičnou můžeme nabídnout k testování od 9-10 měsíců. Lesní houby jako jednorázové vzorky, které prošly důkladnou tepelnou úpravou – nejdříve po třech letech.

Cereálie

Bezlepkové (rýže, pohanka, kukuřice, ovesné vločky) a obiloviny obsahující lepek (pšenice, špalda, špalda, bulgur, kuskus, žito, ječmen) lze podávat od samého začátku přikrmování. Pseudocereálie (quinoa, amarant) se doporučují od 8-10 měsíců. Začít můžete průmyslově vyráběnými kašemi, nebo těmi, které jste si sami uvařili a rozmačkali na pyré. Poté přejděte k hrubším texturám a nabídněte cereálie a přílohy z vašeho talíře.

Je důležité kaši uvařit důkladně, aby dítě mohlo zrníčka rozmělnit dásněmi bez rizika udušení. Ve věku 9-12 měsíců lze nabídnout k testování těstoviny (z různých druhů mouky) a strouhanku uvařenou do měkka. Knäckebrot je lepší dávat až po roce a hlídat, aby se dítě nedusilo drobky.

Fazole

Čočku, sójové boby a tofu je možné nabízet od samého počátku přikrmování (dobře uvařené, konzervované nebo pyré, tofu – pyré nebo na malé kousky). Od 10-12 měsíců – cizrna, mungo, různé druhy fazolí, hrách.

Ořechy a semena

Ve formě pasty a mouky v kaši mohou být zavedeny od začátku doplňkového krmení, pokud není alergie. Celé ořechy – nejdříve za čtyři roky kvůli riziku udušení.

Vejce

Může být podáván od samého začátku doplňkového krmení.

Rostlinné oleje

Od samého počátku přikrmování, jako součást obilovin a dalších hotových jídel.

maso

Od samého začátku přikrmování se doporučuje také drůbež a libové červené maso. Z talíře můžete miminku nabízet malé kousky dušených řízků nebo karbanátků nebo pečené a předem vyvlákněné kousky filátek. Ujistěte se, že je maso důkladně propečené.

Plody jsou v obchodech k dostání po celý rok, ale právě v sezóně jsou nejchutnější a nejzdravější. Když se na pultech objeví meruňky, nektarinky a broskve, znamená to, že nastalo skutečné léto. Chtěla bych se o jeho chuť podělit s miminkem a mít čas mu dodat co nejvíce vitamínů. A aby ovoce skutečně přineslo výhody a nepoškodilo trávení dítěte, musíte vědět, v jakém věku a v jaké formě je dávat.

V jakém věku by se měly meruňky dětem podávat?

Jestliže před 20–30 lety začalo doplňkové krmení jablečným pyré, dnes pediatři jednoznačně doporučují zavádět ovoce do dítěte až po zelenině, obilovinách a mase.

Ovoce se tedy objevuje v doplňkových potravinách nejdříve za 6-7 měsíců. Pokud jde o meruňky, neměly by být prvním ovocem, které vaše miminko vyzkouší. Světlá meruňka může způsobit alergie častěji než ovoce se světlou dužinou – jablko nebo hruška. Meruňku se vyplatí zavádět do doplňkových potravin až po těchto plodech, což znamená ne dříve než 7-8 měsíců.

Nejprve se dítěti dají meruňky ve formě pyré. K jeho přípravě se plody vaří nebo dusí po dobu 5-7 minut. Čerstvé meruňkové pyré nebo dužninu lze nabídnout dítěti staršímu 9 měsíců.

Za zmínku stojí, že rané nebo pozdní ovoce mimo sezónu bude v lepším případě k ničemu, v horším naopak škodlivé. Je v pořádku, když dítě zkusí později meruňku nebo jiné ovoce, ale budete mít jistotu kvality a bezpečnosti ovocných doplňkových potravin.

V jakém věku by se měly nektarinky podávat dětem?

Nektarinky, stejně jako meruňky, pomáhají normalizovat trávení, pokud máte sklony k zácpě kvůli vysokému obsahu vlákniny.

Kromě vlákniny obsahují draslík, hořčík, železo, zinek, vápník, vitamíny A, C, skupinu B a silice. Nektarinky obsahují hodně přírodních cukrů, proto by se neměly podávat dětem s cukrovkou a poruchami jater a ledvin.

Nektarinka se také zavádí do doplňkových potravin pro děti po jablkách a hruškách, tedy v druhé polovině života, nejdříve v 7 měsících. Nejprve se pyré připraví z tepelně upraveného ovoce, čerstvou nektarinku mohou ochutnat děti starší 9-10 měsíců.

V jakém věku by měly děti dostávat broskve?

Broskve a nektarinky jsou blízcí příbuzní. Broskve jsou méně sladké a mají hrubší slupku. Tyto plody jsou si podobné obsahem vitamínů, minerálů a příznivými účinky na organismus.

Doporučení pro zavedení broskve do doplňkových potravin jsou stejná jako pro zavedení nektarinky: ne dříve než 7 měsíců se zavádí pyré z vařeného nebo dušeného ovoce. Dítě ve věku 9-10 měsíců může dostat čerstvé ovoce – ve formě pyré nebo na malé kousky.

Je důležité nezavádět různé druhy ovoce do doplňkových potravin současně, jinak nebude možné sledovat reakci těla a pochopit, pokud je to nežádoucí, které ovoce způsobilo selhání trávení.
Teprve poté, co se ujistíte, že dítě dobře snáší například meruňku, o týden později můžete zavést broskev a o další týden později – nektarinku.

Pokud je vaše dítě alergické na broskev, bude s největší pravděpodobností reagovat na nektarinky. Při prvních příznacích reakce: rozrušená stolice, kožní vyrážky, respirační příznaky – již dítěti tyto plody nepodávejte a poraďte se s lékařem. Pokusit se je vrátit do stravy bude možné nejdříve za tři až čtyři týdny nebo později, podle toho, o jak závažnou reakci šlo.

Je možné dát dítěti ovoce se semínkem?

Děti do jednoho roku dostávají ovoce ve formě pyré a poté na malé kousky. Je jasné, že kost je odstraněna. Když se dítě naučí dobře žvýkat, můžete mu nabídnout půlku kousku ovoce.

Ve věku jeden a půl až dva roky můžete svému dítěti dát celý plod, ale pouze pod dohledem dospělého. Musíte vysvětlit, že uvnitř je kost, kterou je třeba odstranit, sledovat, jak dítě jí, a v případě potřeby mu pomoci.

Zhruba do tří let věku by se dítě mělo naučit samostatně jíst meruňky, broskve a jiné ovoce s peckami, aniž by hrozilo jejich spolknutí a udušení.

Kaše s broskví

Když již byly mléčné kaše a ovoce zavedeny do doplňkových potravin, lze jejich výhody kombinovat přidáním ovocného pyré do kaše.

Díky ovocné přísadě bude kaše chutnější a dítě ji bude ochotněji jíst. Tuto kaši si můžete připravit sami, nebo můžete použít průmyslový výrobek.

Vyrábí se z celých zrn, čímž si zachovává svou přirozenou hodnotu. Neobsahuje přidaný cukr ani sůl, aromata, barviva ani konzervační látky. Nic extra, jen užitečné.

Závěry

1. Meruňky, nektarinky, broskve se podávají dítěti staršímu šesti měsíců po zavedení jablka a hrušky. Nejprve se uvaří ovoce na pyré, od 9 do 10 – dává se syrové.
2. Ovoce se semínkem můžete dát miminku, když už umí sebevědomě žvýkat a pochopí, že pecku sníst nemůže. Zde je těžké určit nějakou věkovou hranici, vše je individuální.
3. Pro zvýraznění chuti lze do kaší přidávat ovoce. Chutnou a zdravou snídaní jsou tedy mléčné ovesné vločky s broskví, domácí nebo průmyslově vyráběné, například Nutrilak Procereals.

Informace ověřené odborníkem

Pediatr nejvyšší kategorie, odborník na výživu, kandidát lékařských věd, docent katedry fakultní pediatrie a propedeutiky dětských nemocí Uralské státní lékařské univerzity