Je možné, aby těhotné ženy jely k moři?

Většina žen, které milují odpočinek u moře, se tohoto potěšení nechce v období porodu vzdát. Je ale možné spojit dovolenou u moře s těhotenstvím? Na tuto otázku nelze jednoznačně odpovědět. Hodně záleží na tom, jak dobře těhotenství probíhá. Ale i když je zdraví nastávající matky vynikající, při plánování cesty k moři musíte ukázat předvídavost a vzít v úvahu mnoho důležitých nuancí.

Výhody mořských koupelí pro těhotné ženy

• mořská voda nasycuje tělo užitečnými mikroelementy: jód, hořčík, sodík, vápník, brom atd.;
• vlny působí na tělo těhotné ženy jako mírná hydromasáž, čímž zabraňují vzniku otoků;
• při plavání těhotná žena trénuje svaly těla, zlepšuje metabolismus a krevní oběh;
• plavání ve studené vodě je vynikající otužovací procedura, která pomáhá zvyšovat imunitu a zabraňuje vzniku respiračních onemocnění;
• opalování podporuje tvorbu vitamínu D v těle – jedná se o účinnou prevenci výskytu poporodní křivice;
• vdechování mořského vzduchu obohaceného o záporně nabité ionty je prospěšné pro dýchací systém;
• zatímco ve vodě se snižuje zatížení páteře, což je zvláště důležité v pozdním těhotenství;
• rozjímání o krásné krajině přímořského letoviska potěší oko, zmírní emocionální stres a zlepší náladu.

Při cestě na dovolenou do přímořského letoviska by si nastávající maminka měla uvědomit, že taková dovolená je spojena s určitými zdravotními riziky. Zvláště pokud jste příliš unavení, přehánějte to s koupáním a pobývejte delší dobu na slunci. V takových případech mohou nastat následující komplikace:

1. Narušení vývoje nervového systému nenarozeného dítěte v důsledku silného přehřátí. Plod v děloze ještě nemá potní žlázy a není schopen regulovat výměnu tepla.
2. Vývoj mdloby v důsledku narušení procesů výměny tepla. Během těhotenství jsou některé metabolické procesy v těle již obtížné a při dlouhodobém slunění může jejich zpomalení dosáhnout kritické úrovně.
3. K progresi křečových žil často dochází u těhotných žen pod vlivem extrémního tepla. Vlivem přehřátí klesá krevní tlak a zpomaluje se průtok krve v žilách, což přispívá k rozvoji městnání.
4. Zvýšení tonusu dělohy, ohrožující potrat, může začít v důsledku náhlé změny klimatu, jakož i v důsledku nadměrné fyzické námahy na břišní svaly během plavání (to platí zejména pro první trimestr těhotenství).
5. Zánět urogenitálního systému u těhotných žen je běžným důsledkem dlouhodobého koupání ve studeném moři.
6. K infekci ženských genitálií může dojít při kontaktu se špinavou, zakalenou mořskou vodou kontaminovanou mikroby.
7. K rozvoji hyperpigmentace u těhotných žen dochází v důsledku hormonálních poruch. Pokud vystavíte obličej slunci, pigmentové skvrny mohou velmi ztmavnout a pak dlouho nezmizí.

Kontraindikace pro dovolenou u moře

Než se žena vydá za potěšením z přímořského letoviska, musí projít komplexním vyšetřením u gynekologa, aby zjistila poruchy, které jsou pro takový výlet kontraindikací. Je lepší zůstat doma a neriskovat, pokud nastávající matka:

1. Nízká poloha placenty. Placentární prezentace značně zvyšuje pravděpodobnost děložního krvácení – může se objevit i při menší fyzické zátěži. Přítomnost tohoto problému lze určit pomocí ultrazvuku.
2. Hrozba selhání otěhotnění je přísnou kontraindikací cesty k moři.
3. Preeklampsie (toxikóza, která se vyskytuje v druhé polovině těhotenství). Jeho typickými příznaky jsou otoky těla a zvýšený krevní tlak. V tomto stavu by se nastávající matka měla léčit a zůstat v posteli a ne ležet na pláži na slunci.
4. Exacerbace chronických onemocnění. Během těhotenství se mohou jakákoli závažná onemocnění, včetně kardiovaskulárních, endokrinních a gastrointestinálních onemocnění, zhoršit a vyžadovat naléhavou léčbu. Pokud se těhotná žena necítí dobře, měla by zůstat v místě svého bydliště, aby mohla kdykoli kontaktovat svého lékaře.
5. Silný sklon k alergiím. Změna životních podmínek (exotické pokrmy, kvetoucí rostliny) může vyvolat závažnou alergickou reakci a následné zhoršení pohody těhotné ženy.
6. Raná a pozdní fáze těhotenství. Během prvního trimestru se budoucímu miminku tvoří nejdůležitější orgány a systémy a náhlá změna klimatu v kombinaci se změnami teplot může mít na tento proces špatný vliv. V posledních třech měsících jsou děloha a další orgány těhotné ženy vystaveny silnému stresu, takže dlouhé cesty jsou nežádoucí.

Планирование поездки

Cestování po moři vždy vyžaduje pečlivé zvážení všech nuancí – zvláště pokud se na dovolenou chystá těhotná žena. Abyste se vyhnuli nepříjemným nepředvídaným situacím, musíte vzít v úvahu několik důležitých bodů.

Kam je nejlepší jít?

Během těhotenství jsou náhlé změny klimatu a extrémní horko nežádoucí. Horké země, jako je například Egypt, Tunisko a Kuba, proto již nejsou potřeba. Pro nastávající maminku jsou mnohem vhodnější pláže Krymu, Turecka, Španělska, Švýcarska, Francie, Chorvatska.

Dovolenám v exotických městech Afriky a Mexika je třeba se vyhnout z toho důvodu, že před cestou do těchto zemí je nutné se nechat očkovat proti život ohrožujícím infekcím – žluté zimnici a malárii. A očkování je kontraindikováno pro nastávající matky.

Jaký druh dopravy se tam dostat

Plavba lodí do letoviska může být příjemná, ale pro těhotnou ženu je absolutně nepřijatelná kvůli riziku mořské nemoci. Cestování autobusem je také vysoce nežádoucí. Nejen, že je pro těhotnou ženu obtížné neustále sedět, může také dostat kinetózu. Kvalita našich silnic navíc zůstává nedostatečná.

Cestování letadlem lze považovat za pohodlnou a rychlou možnost cestování. Není třeba se obávat změn tlaku, protože moderní dopravní letadlo má přetlakovou kabinu. Nehrozí ani řídká atmosféra, protože letadlo je zásobováno vzduchem speciálně obohaceným kyslíkem. Je však třeba mít na paměti, že mnoho leteckých společností stanoví omezení délky těhotenství, a pokud doba přesáhne 30 týdnů, požadují potvrzení od lékaře o normálním stavu nastávající matky.

Dostat se na požadované místo vlastním autem je docela přijatelné, pokud je interiér pohodlný, pohodlný a vybavený klimatizací. Těhotná žena může často vystoupit z auta, aby se nadýchala čerstvého vzduchu. Tato možnost ale není vhodná, pokud plánujete dlouhou cestu – v zajímavé situaci je nocování v autosedačce nežádoucí.

Nejpreferovanějším způsobem dopravy je ale samozřejmě vlak. Nastávající maminka si může kdykoliv lehnout, projít se kolem kočáru, nebo vyrazit na procházku na nádraží.

Vlak je nejpohodlnější a nejbezpečnější přeprava v těhotenství

Pokud těhotná žena ještě nikdy neletěla letadlem, v žádném případě by toto vozidlo neměla v těhotenství používat na cestu k moři. Protože během letu může nastávající matka dostat záchvat paniky se všemi z toho vyplývajícími nepříznivými důsledky.

Co si vzít s sebou

Když se těhotná žena připravuje na cestu, musí si s sebou vzít celý seznam nezbytných věcí, včetně:

1. Pohodlné boty na nízkém podpatku a volné oblečení. Abyste se vyhnuli úpalu, neměli byste také zapomenout na klobouk.
2. Hygienické potřeby: hygienické vložky, dezinfekce na ruce, ubrousky, mýdlo atd.
3. Cestovní polštářek na krk.
4. Pojistné podmínky.
5. Výměna karty.
6. Kosmetika na opalování.
7. Lékárnička, která musí obsahovat antihistaminika (antialergické) léky, přípravky na ošetření ran a odřenin, sedativa (kozlík lékařský, mateřídouška aj.) a mírné projímadlo při zácpě. Je také vhodné vzít si tonometr a teploměr.

Aby se těhotná žena vyhnula problémům, měla by se chovat moudře a opatrně. Zde je několik doporučení, která byste měli dodržovat:

• Doporučuje se jet na dovolenou ve druhém trimestru těhotenství – v tomto období tělo ženy poměrně dobře snese stres spojený s cestováním;
• Je zakázáno pobývat na pláži, pokud teplota vzduchu překročí 30°C;
• Je lepší ležet ne na horkém písku, ale na lehátku;
• aby nedošlo k potratu, je zakázána jakákoli extrémní zábava (tanec do rána, vodní lyžování, pití alkoholu);
• abyste se vyhnuli podchlazení, nemusíte jít do vody, pokud je chladnější než 22 stupňů;
• Je vhodné se opalovat před 10. hodinou nebo po 16. hodině – denní slunce je pro plod extrémně nebezpečné;
• je přísně zakázáno jít do moře během bouře;
• neměli byste zůstat ve vodě déle než půl hodiny;
• opatrnost s jídlem by měla být maximální – je lepší se vyhnout neobvyklým, exotickým pokrmům;
• Pokud pociťujete bolesti v podbřišku nebo dokonce mírné krvácení, měli byste naléhavě navštívit lékaře.

Často kladené dotazy

Mohou těhotné ženy plavat v moři?

Ano, ve většině případů mohou těhotné ženy plavat v moři. Než to uděláte, měli byste se však poradit se svým lékařem, zejména pokud se vyskytnou nějaké komplikace nebo zdravotní problémy.

Jaká opatření je třeba dodržovat při dovolené na pobřeží v těhotenství?

Během dovolené na pobřeží se těhotným ženám doporučuje vyhýbat se dlouhodobému pobytu na slunci, pít hodně vody, používat opalovací krémy a nepřetěžovat se.

Jaké výhody může mít dovolená na pobřeží pro těhotné ženy?

Dovolená na pobřeží může podpořit relaxaci, zlepšit náladu a zmírnit otoky, které se u těhotných žen často vyskytují.

Užitečné tipy

TIP #1

Před cestou k moři se určitě poraďte se svým lékařem. Bude schopen posoudit váš stav a dát doporučení pro bezpečnou dovolenou.

TIP #2

Vyhněte se opalování během období maximální sluneční aktivity, preferujte ranní nebo večerní hodiny. Používejte opalovací krémy s vysokou úrovní ochrany.

TIP #3

Nenechte se ve vodě příliš chladit a vyvarujte se dlouhodobému vystavení přímému slunečnímu záření. Neustále hydratujte pokožku a pijte dostatek vody.

Letní dovolená na mořském pobřeží je užitečná pro každého bez výjimky, protože má pozitivní vliv jak na fyzické zdraví, tak na morálku. Často vyvstává otázka ohledně možnosti takového výletu během těhotenství, protože mnozí si jsou jisti, že letní horko může poškodit nastávající matku a ovlivnit úspěšný vývoj dítěte. Ne vše je však tak kategorické a těhotná žena může často zůstat na mořském pobřeží podle řady doporučení.

Hemoroidy: různé léčebné metody

Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?

Výhody dovolené u moře v těhotenství

Existuje názor, že dovolená na moři je pro těhotnou ženu nežádoucí. Odborníci na tuto věc nemají jasný názor, ale většina z nich se shoduje, že při běžném těhotenství takový výlet nastávající mamince a jejímu dítěti neublíží. Navíc takový krátký výlet může přinést výhody:

1. Mořská voda má schopnost rychle obnovovat kožní buňky, proto se při kontaktu s ní rychleji hojí rány a oděrky.
2. Při plavání ve slané vodě se stabilizuje činnost kardiovaskulárního systému a zlepšuje se krevní oběh, což je pro těhotné ženy nesmírně důležité.
3. Mořský vzduch je nasycený řadou prospěšných látek, které příznivě ovlivňují zdraví matky a vývoj plodu, posilují imunitní systém a zlepšují celkovou pohodu.
4. Změna známého prostředí, malebná krajina a celková atmosféra relaxace velmi dobře působí na emocionální stav ženy, který hraje velmi důležitou roli při formování plodu.

Kontraindikace pro výlety k moři

Pokud těhotenství probíhá dobře, pak podle lékařů není důvod odmítat příjemnou dovolenou na moři. Tomu nahrává i fakt, že po narození dítěte nebude mít nastávající maminka brzy možnost takový výlet uskutečnit. Lékaři často dokonce doporučují cestovat na mořské pobřeží ženám s podváhou, těm, které pracují v nebezpečných odvětvích, žijí v obtížných podmínkách nebo jsou mladší 18 let.

Přes všechny výhody pobytu u moře některé těhotné ženy takovou dovolenou stále nedoporučují pro její nebezpečnost jak pro nastávající maminku, tak pro dítě. Na výlet k moři byste se neměli vydávat v následujících situacích:

1. Pokud těhotenství ještě nedosáhlo 3 měsíců, protože v této době právě začíná tvorba všech orgánů a systémů plodu.
2. Ženy trpící neustálou toxikózou, tuberkulózou, stejně jako v přítomnosti oligohydramnios a exacerbace chronických onemocnění.
3. V pozdějších fázích těhotenství se také nedoporučuje vyrazit na cesty, protože v tomto období je již velmi vysoké riziko předčasného porodu vlivem změn prostředí a stresových situací během cestování.

Důležité podmínky pro odpočinek

Přesto, když jste se rozhodli cestovat na mořské pobřeží, měli byste dodržovat všechna bezpečnostní pravidla a zajistit si pro sebe nejpohodlnější a nejbezpečnější podmínky, protože těhotenství vyžaduje zvláštní přístup k vašemu tělu. Nejprve byste se měli poradit s lékařem, který vaše přání schválí, sepíše příslušné potvrzení a dá vám svá doporučení. Při plavbě k moři dodržujte také tato pravidla:

• vybrat si bydlení umístěné ve městě;
• místo vašeho bydliště by nemělo být dále než 25 km od porodnice;
• optimální je bydlet v jednom z prvních pater hotelu se správnými hygienickými podmínkami;
• místo, kde se zdržujete, musí mít telefon a mobilní komunikaci;
• Mějte u sebe vždy tabulku, která popisuje průběh vašeho těhotenství.

Při výběru způsobu dopravy na výlet k moři zvolte jednu ze tří možností:

Jedná se o nejrychlejší způsob dopravy, který je však zcela nevhodný pro ženy trpící toxikózou.

Jedná se o poměrně pohodlný dopravní prostředek pro těhotné ženy, ale při jeho používání budete muset čas od času zastavit, abyste se zahřáli, najedli a odpočinuli si.

Tato možnost je nejoptimálnější pro cestu budoucí matky k moři. Při jeho použití se dostanete do cíle celkem rychle, zatímco ve vlaku máte vždy možnost změnit polohu na pohodlnější: postavit se, projít se, posadit se a dokonce i lehnout.
Za zmínku také stojí, že v těhotenství je ženská pokožka citlivější, a proto byste ji před opalováním měli namazat speciálním opalovacím krémem. Opalování pro ženy, které čekají dítě, je povoleno a dokonce doporučeno, ale měli byste si vybrat relativně bezpečný čas a vždy nosit klobouk. Za nejvhodnější dobu pro slunění je považována od 6 do 10 hodin a také od 5 do 7 hodin.

Co se týče koupání v moři, povolení k těmto procedurám musí dát lékař. Pokud takové povolení získáte, je také důležité vzít v úvahu následující body:

• Můžete plavat při teplotě vody nejméně 23 stupňů;
• poslední jídlo by mělo být nejméně 1 hodinu před plaváním;
• těhotná žena by se neměla potápět nebo plavat do hloubky;
• První vstup do vody by neměl trvat déle než 10 minut, aby nedošlo k podchlazení.

Bezpečnostní pravidla pro dovolenou na moři

Při plánování dovolené na moři byste měli dodržovat následující pravidla, abyste zajistili maximální pohodlí a bezpečnost pro sebe a své dítě:

• jít na výlet pouze v případě, že během těhotenství nejsou žádné komplikace;
• vyberte si pohodlné místo k pobytu, i když jste dříve preferovali pobyt ve stanovém táboře;
• Po koupání v moři byste se neměli hned sprchovat;
• Pokud se ve vodě cítíte unavení, určitě z ní vylezte a trochu si odpočiňte;
• odložte nejrůznější vodní aktivity, jako je jízda na katamaránu, na později. Pravidelné plavání a dechová cvičení jsou maximální povolenou zátěží v těhotenství.

Udělej test
Víte, jak využít dovolenou?
Rozhodněte se, do které skupiny rekreantů patříte.
Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Co dělat, když je kůže červená a popraskaná?

Mráz a vítr negativně ovlivňují stav pokožky, způsobují olupování a podráždění. Co dělat, když je kůže popraskaná a červená? Jak se o ni starat?

10 účinných tipů zimní péče o pleť

Jak chránit pokožku před mrazem, sněhem a nárazovým větrem? 10 tipů péče o pleť, které vám pomohou udržet si pleť krásnou a zdravou v zimě.

Prevence nemocí: čerstvý vzduch v domě

Dnes vám řekneme, jak se postarat o prevenci alergií a dalších nemocí ve vlastním bytě.

Hemoroidy: různé léčebné metody

Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?

Prediabetes: jak se vyhnout cukrovce?

Včasné zjištění zvýšené hladiny cukru v krvi pomáhá identifikovat prediabetes a zabránit rozvoji skutečného diabetu.

Dlouhá životnost: jak prodloužit život?

Všechna tajemství dlouhého a aktivního života jsou ve vyšetřování MedAboutMe

Jak se projevují problémy s imunitním systémem?

Jaké příznaky lze použít k podezření na autoimunitní patologii a kdy jednoduše mluvíme o „slabém imunitním systému“?

Jak posílit imunitní systém bez léků: 13 dostupných způsobů

Jak ovlivnit imunitní systém, aby zesílil?

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Celá pravda o dětském hovínku: co je považováno za normální?

Pojďme dešifrovat obsah plenky: jaká stolice je normální pro dítě do jednoho roku a s čím jít k lékaři.