Jak vybrat dětský polštář a matraci. Vysvětluje ortoped

Je pravda, že spaní na tvrdém povrchu je prospěšné? Jakou výplň matrace si vybrat? Na čem je lepší spát – na zádech nebo na břiše? Prozradí nám to Ilja Zelenkin, dětský ortoped z kliniky Fantasy.

Ilja Viktorovič Zelenkin

lékař nejvyšší kategorie

1

V jakém věku dítě potřebuje polštář a jaký by měl být?

Na tuto otázku neexistuje jediná odpověď. Rozhoduje se v každém případě individuálně a závisí na fyzickém a psychickém vývoji dítěte. Obvykle se jedná o věk 1-2 let, kdy se u dítěte začínají formovat fyziologické křivky páteře.

Dětský polštář by měl být poměrně tvrdý, obdélníkový a nízký. Do 3 let by polštář neměl být vyšší než 3 cm, po 3 letech je přijatelná výška 5-6 cm. Děti starší 6 let potřebují vyšší polštáře a jejich výběr závisí na šířce ramen dítěte (aby dítěti bylo pohodlně spát na boku).

2

Jaká je nejlepší výplň do polštářů?

Výplň do dětského polštáře by měla být hypoalergenní, prodyšná, dostatečně elastická, dobře savá a odpařující vlhkost.

Optimální výplně pro dětské polštáře jsou holofiber, latex a materiály s efektem tvarové paměti.

3

Potřebuje dítě vůbec polštář a může miminku ublížit?

Pro dítě mladší jednoho roku není polštář vůbec potřeba. Páteř novorozence je rovná a postrádá fyziologické křivky, které se tvoří s věkem. Proto je důležité, aby dítě během prvního roku života spalo na rovném, poměrně hustém povrchu. Měkký a nadýchaný polštář může být pro dítě hrozbou a blokovat mu přístup ke vzduchu, pokud do něj zaboří obličej.

U dítěte, které se ještě nenaučilo převalovat, se to může stát: hlava mu ve spánku sklouzne z polštáře a miminko bude i nadále spát v nepohodlné poloze, dokud mu rodiče nepomohou.

4

Jakou matraci by mělo mít dítě?

Dítě tráví v postýlce většinu času během prvního roku života a spí v ní až do 2-3 let. To znamená, že k výběru matrace pro novorozence je třeba přistupovat se zvláštní pozorností.

Matrace by měla mít správnou velikost, dostatečně pevnou, hypoalergenní, dobře větranou, s ekologickou výplní. Zakřivení páteře u novorozence se začíná formovat v určitých obdobích. Krční – když dítě začíná držet hlavičku, bederní – při lezení a sezení, hrudní kyfóza – ve stoje a při prvních krůčcích. Pevný a hladký povrch matrace přispívá ke správnému formování všech částí páteře dítěte.

Pro děti starší jednoho roku může být matrace již měkčí, takže dobrým řešením by byla matrace s kombinací dvou výplní, kde jedna strana je poměrně tvrdá a druhá je o něco měkčí. Výplně v dětských matracích jsou zpravidla: polyuretanová pěna (pěnová guma), kokosové vlákno, latex a holofiber.

5

Může ortopedická matrace vyřešit problémy s páteří, zejména odstranit skoliózu?

Neexistují žádné důkazy o tom, že spaní na ortopedické matraci pomáhá léčit skoliózu. Její hlavní funkcí je podporovat páteř ve správné poloze a zabránit zhoršování situace.

6

Je dobré spát na tvrdém povrchu, nebo ne?

Doporučení „spát na tvrdé matraci“ bylo aktuální v dobách postelí se síťovými skořepinami a měkkých matrací, na kterých odpočinek připomínal spaní v houpací síti. Tehdy se opravdu radilo dát tvrdý podklad (překližku, desky), aby se podkladu dodala tuhost. Dnes, vzhledem k nástupu nových technologií a materiálů, vám kompetentní poradce pomůže vybrat matraci, která je pohodlná co do hustoty a tuhosti. Doporučení spát na překližkových deskách, na podlaze nebo prknech zní v naší době jako anachronismus.

7

Jaký vliv má poloha, ve které spíme, na naši pohodu?

Stává se to takto: usnuli jste včas a podařilo se vám prospat celých 8 hodin, ale probudili jste se unavení a podráždění. Problém spočívá v poloze vašeho těla. Jaká je optimální poloha při spaní? Doporučení pediatrů a specialistů na zdravý spánek dospělých jsou jednoznačná – je to spaní na zádech. Nejhorší poloha je spaní na břiše.

Poloha při spaní je obzvláště důležitá pro malé děti. Americká akademie pediatrie doporučuje spaní na zádech pro kojence jako nejbezpečnější polohu pro prevenci rizika syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

Aby vám neuniklo nic užitečného a zajímavého o dětské zábavě, vývoji a psychologii, přihlaste se k odběru našeho kanálu Telegram. Pouze 1-2 příspěvky denně.

Novorozené miminko většinu času prospí, protože jedině tak může dítě obnovit sílu a doplnit zásoby energie. Pediatři a traumatologové neustále opakují, že matrace musí být tvrdá a ložní prádlo je vyrobeno pouze z přírodních tkanin, které nezpůsobují alergie. Zdraví a harmonický vývoj dítěte závisí na vhodně vybaveném místě na spaní. Ale jedna otázka často mate mladé rodiče: kdy můžete a měli byste koupit polštář pro své dítě? Co na to říkají lékaři a co by měly maminky a tatínkové dělat?

V jakém věku dítě potřebuje polštář?

Polštář se nedoporučuje používat pro děti do dvou let. Někteří rodiče se domnívají, že dítě je bez tohoto atributu nepříjemné. Mnoho mladých matek viní nedostatek polštáře za neklidný spánek svého dítěte. Odborníci považují tento názor za naprosto mylný. Kromě toho může být polštář pro dítě nebezpečný, zejména v prvním roce života:

• Používání polštáře v prvních třech až čtyřech měsících života dítěte zvyšuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojence: dítě se může ve spánku převrátit a polštářem si uzavřít nosní dírky. Malé děti ještě neumí ovládat krční svaly, takže nebudou moci otáčet hlavu na stranu. Novorozenec také nereguluje dýchání: pokud leží obličejem dolů na polštáři a nemá možnost dýchat, může se dítě udusit;
• Obratle krční páteře jsou stále velmi křehké, takže se snadno poškodí. Pokud dítě spí na polštáři, je to plné deformace obratlů;
• Lékaři trvají na tom, že je důležité umístit hlavu a tělo dítěte na stejnou linii, zejména během spánku. Polštář tuto rovnováhu vyvrací;
• modely s přírodními plnidly často způsobují alergickou reakci. V některých případech může spánek na takovém výrobku způsobit potíže s dýcháním, což ohrožuje život dítěte.

Lékaři nedoporučují spát na polštáři dětem do dvou let.

Dr. Komarovsky vysvětluje, že proporce dětského těla jsou odlišné od dospělých: hlavičky miminek jsou v poměru k jejich trupu větší. Proto dítě k běžnému spánku polštář nepotřebuje. Po dvou letech lékař doporučuje zvolit přípravek s hypoalergenní a hustou výplní. Tloušťka polštáře by neměla být větší než dva centimetry (vzdálenost od ucha dítěte k rameni).

Některé děti nechtějí spát na polštáři ani po dvou letech. Rodiče by se neměli bát a své dítě nutit. To je zcela normální a nijak to nepoškodí zdraví dítěte. Od tří let je povoleno používat polštáře pro dospělé, ale odborníci stále doporučují nekupovat měkké peřinky pro děti, ale nadále používat hutný polštář.

Lékaři doporučují, aby byli rodiče opatrní při výběru doby, kdy může dítě začít spát na polštáři. Odborníci obvykle doporučují zavést polštář do spánku dítěte nejdříve ve třech letech. To je způsobeno skutečností, že v dětství jsou páteř a krk dítěte v procesu aktivní formace a používání polštáře může vést k nesprávné poloze těla během spánku.

Od tří let, kdy jsou již svaly a klouby silnější, můžete dítě s polštářem postupně seznamovat. Je důležité zvolit ortopedické modely, které poskytují správnou podporu pro hlavu a krk. Lékaři také zdůrazňují, že každé dítě je individuální a rodiče by se měli zaměřit na jeho pohodlí a doporučení pediatra.

V jakém věku byste měli začít pokládat miminko na polštář – video

V jakých případech je to nutné pro novorozence nebo kojence?

• pokud je u dítěte diagnostikována vrozená torticollis. V tomto případě je k nápravě tohoto stavu v prvních měsících života prostě nutný speciální ortopedický polštář. Někdy může lékař předepsat použití takového modelu polštáře, aby se zabránilo torticollis u dítěte, pokud dítě často spí pouze na jedné straně;
• Kosti lebky dítěte jsou stále měkké, takže se mohou deformovat, pokud dítě od narození spí pouze v jedné poloze. Chcete-li tuto situaci napravit, odborníci doporučují zakoupit speciální polštář s vybráním. Potom bude dítě při spánku držet hlavu ve vodorovné poloze;
• Při častém říhání lze pod hlavičku dítěte umístit nakloněný polštář. V tomto případě ochrání dítě před tím, aby se zvratky dostaly do dýchacích cest;
• při vrozené hyper- nebo hypotonicitě může lékař doporučit použití ortopedického polštáře jako jednu z metod pomocné léčby. Přípravek pomáhá uvolnit nebo naopak posílit krční svaly v závislosti na diagnóze miminka.

Ortopedické polštáře se používají pouze podle indikací a doporučení odborníka.

Někteří rodiče kupují ortopedické polštáře bez konzultace s lékařem. To rozhodně nelze udělat, aby nedošlo k poškození zdraví dítěte. V prodeji jsou anatomické polštáře, které jsou navrženy tak, aby zajistily správnou polohu hlavičky dítěte během spánku. Ale před použitím takového modelu je také lepší poradit se s lékařem.

Při používání polštářku s prohlubní by rodiče měli vzít v úvahu fakt, zda miminko během spánku často neříhá. Pokud vaše dítě trápí časté regurgitace, spaní na takovém modelu je pro něj kontraindikováno: hlavička leží rovně a do dýchacích cest se mohou dostat zvratky a dítě se může udusit.

Názory na věk, ve kterém může dítě spát na polštáři, se různí. Mnoho pediatrů doporučuje zavést polštář do spánku dětí nejdříve ve 2-3 letech. V tomto věku se formuje správné držení těla a krk je již dostatečně vyvinutý, aby podpíral hlavu. Někteří rodiče raději používají speciální ortopedické polštáře, které zajistí správnou polohu hlavy a krku. Jsou však tací, kteří věří, že polštář lze zavést dříve, pokud dítě spí na tvrdší matraci. Je důležité si uvědomit, že každé dítě je individuální a je nejlepší zaměřit se na jeho pohodlí a doporučení lékaře. Bezpečnost by samozřejmě měla být na prvním místě, proto byste se měli vyhýbat příliš vysokým a měkkým polštářům, které mohou představovat riziko udušení.

Polštáře pro děti prvního roku života: když jsou potřeba – video

Co hledat při výběru

Pro výběr kvalitního polštáře se musíte zaměřit na několik kritérií. Lékaři varují, že špatně zvolený model může způsobit napětí krčních svalů, neklidný spánek, bolesti hlavy miminka. Proto je nutné ke koupi tohoto ložního atributu přistupovat se vší zodpovědností. Před nákupem byste si měli určitě poslechnout radu odborníka: pokud je potřeba polštář pro novorozence nebo děti v prvním roce života, lékař sám řekne rodičům, jaké parametry produktu jsou pro jejich dítě vhodné.

Velikost polštářku pro děti různého věku

• u novorozenců a dětí mladších dvou let by neměla být větší než 1 – 2 cm;
• pro dítě ve věku 2–3 let je výška 6–8 cm;
• Pro dítě 3–7 let je vhodný výrobek s výškou 9–10 cm.

S přibývajícím věkem dítěte je potřeba polštář vyměnit za vyšší.

rozdíl ve tvaru

1. Se sklonem: Jedná se o vysoké polštáře cca 10 cm se sklonem přibližně 15 – 30 stupňů. Odborníci poukazují na to, že takový polštář by měl být nejen pod hlavičkou, ale také pod zády dítěte. Lze doporučit při svalové hypertonii, aby se uvolnily krční svaly. Také polštářek s úhlem je dobrý pro děti, které často říhají, aby se zvratky nedostaly do dýchacích cest.
2. Porézní: Model je speciálně navržen pro snížení rizika syndromu náhlého úmrtí kojence. Pokud dítě leží obličejem dolů v polštáři, bude moci dýchat, protože umožňuje průchod vzduchu.
3. Anatomický: model je vyroben tak, že hlavička dítěte je fixována v poloze na boku a dítě s ní nemůže otáčet.
4. Ortopedické: modely takových výrobků jsou kratší než klasický polštář. Po stranách jsou speciální podložky vysoké maximálně 4 cm, které zabraňují otáčení hlavičky miminka. Má vybrání pro specifickou podporu hlavičky a krku dítěte. Tato pozice nejen uvolňuje svaly, ale také zlepšuje krevní oběh. U dětí s vrozenými poraněními pomáhá spánek na takovém polštáři zmírnit bolesti šíje a hlavy.

Druhy dětských polštářů na spaní

Ortopedický polštář je jednou z metod léčby torticollis a také uvolňuje svaly krční páteře

Anatomický polštářek fixuje hlavičku dítěte v poloze na boku

Porézní polštář je vyroben ze speciálního materiálu, který umožňuje průchod vzduchu

Šikmý polštář je umístěn nejen pod hlavičku, ale také pod záda dítěte.

Nejoblíbenější jsou ortopedické polštáře. Ale zdravým dětem se jejich užívání nedoporučuje. Některým dětem není dovoleno používat polštáře do tří měsíců, zatímco jiným jsou tyto produkty předepsány několik týdnů po narození. Dobu užívání za den určuje i ošetřující lékař: u některých miminek stačí 5–8 hodin, u jiných se doporučuje spát celou dobu na ortopedickém polštáři.

Podle recenzí lékařů a matek dětí, které identifikovaly problémy, dává použití ortopedických polštářů pozitivní výsledky. Podporují klidnější spánek dítěte, korigují torticollis a deformaci lebečních kostí a také dobře pomáhají při svalové hypertonii. Polštáře tohoto modelu můžete používat až do dvou let věku dítěte. Po tomto věku můžete dítěti pořídit plochý a tvrdý polštář, který spíše připomíná dospělého.

Ortopedické polštáře pomáhají při mnoha vrozených problémech s krční páteří u novorozenců

Jak používat ortopedický polštář – video

Možnosti výplně

1. Peří nebo peří: nejlehčí materiál a nejoblíbenější před několika desítkami let. Ale dětem se nedoporučuje kupovat polštáře s takovou výplní kvůli riziku alergické reakce. Péřové nebo prachové výrobky jsou také poměrně náročné na péči: je třeba je prát pouze na velmi vysoké teploty, aby se výplň zbavila případných parazitů. To lze správně provést pouze v čistírně. Pokud se rodiče rozhodnou koupit svému dítěti právě takový polštář, pečlivě si přečtěte informace na štítku: měly by tam být informace o vícestupňovém zpracování peří a prachového peří, aby se snížilo riziko alergie u miminka.
2. Ovčí nebo velbloudí vlna: lze také najít v prodeji, protože takové polštáře jsou lehké a měkké. Nevýhodou je ale křehkost, protože. rychle ztrácejí svůj tvar. A metody čištění těchto modelů jsou shodné s péřovými polštáři. Pro dítě je lepší zvolit jiný model.
3. Vata: dnes není populární, protože. Polštář rychle ztrácí tvar a je nepohodlné na spaní, výplň se po prvním vyprání sundá.
4. Duté vlákno nebo vycpávkový polyester: výplň, která dobře drží tvar a nezpůsobuje alergické reakce, ale nepropouští dobře vzduch. Proto se v horkém počasí může dítě potit.
5. Lyocell: Nejoblíbenější výplň používaná v ortopedických polštářích. Vyrábí se z vláken eukalyptového dřeva. Tyto polštáře jsou odolné a hypoalergenní.
6. Pohankové slupky: nejlepší náplň do dětských polštářků současnosti. Má masážní vlastnosti, tvaruje dětskou hlavičku, nezpůsobuje alergie a je dokonale prodyšný. Ale existuje jedna nevýhoda takových polštářů – šustění pohanky, které často probouzí dítě. Měli byste si také uvědomit, že polštáře s pohankou je třeba často měnit, protože dlouho nevydrží.
7. Umělé peří: také jedna z nejlepších výplní. Je lehký, nezpůsobuje alergie, snadno se pere a dobře schne. Takové modely polštářů vydrží dlouho, protože prachové peří se neshlukuje a dobře drží tvar.
8. Memoryform pěna: speciální materiál s paměťovým efektem. Princip fungování tohoto plniva: z tepla těla dítěte se pěna zahřeje a převezme tvar hlavy dítěte. Takové polštáře jsou tvrdé a dlouho vydrží, ale výrobci nepíší úplné informace o složení. U dítěte proto hrozí alergie.

Při výběru polštáře a výplně byste měli pamatovat na hlavní pravidlo – povlak na polštář by měl být vyroben pouze z přírodních materiálů. Bavlna je ideální pro novorozence a starší děti.

V prodeji jsou také polštáře se speciálními popruhy, které lze v posteli snadno zajistit. I když miminko celou noc spinká, polštářek z místa nehne.

Před nákupem polštáře musíte pečlivě prostudovat složení. Pokud byly na výrobu modelu použity nekvalitní materiály, je lepší neriskovat a zvolit jiný polštář

Tipy pro výběr od Dr. Komarovského – video

Potřebuji kočárek?

Lékaři trvají na tom, že miminko k chůzi v kočárku polštář nepotřebuje. Moderní kočárky jsou vybaveny funkcí zvednutí zádové opěrky, takže ji lze v případě potřeby o pár centimetrů zvednout. To ale platí spíše pro zimní období. Právě v chladném období je dítě oblečeno do teplé kombinézy. V tomto případě mohou být nohy dítěte zvednuty výše než jeho hlava.

Lékaři doporučují buď mírně zvednout zadní část kočárku, nebo umístit několikrát přeložené prostěradlo nebo malý plochý a tvrdý polštář.

Nesprávně vybraný polštář může v budoucnu způsobit mnoho problémů s páteří. Proto se v této věci doporučuje držet se názoru lékařů a kupovat pouze ty modely, které lékař předepsal. To platí zejména pro novorozence, kojence a děti do dvou nebo tří let. Pokud je dítě zdravé, nemusí používat polštář, bude pro něj nejlepší spát jednoduše na matraci. Pokud však vašemu miminku byly diagnostikovány nějaké problémy s krční páteří, měli byste poslouchat odborníka, protože používání polštáře pomáhá při léčbě mnoha situací.

Otázka-odpověď

Proč by děti do 2 let neměly spát na polštáři?

Polštář bude vytvářet zvýšenou zátěž na krční páteř. Pro miminka je to nejen zbytečné, ale může se stát i škodlivým. Jeho použití v prvním roce života povede k nesprávné formaci kostry a špatnému držení těla. Miminka se navíc nemohou bez problémů otočit.

Jak poznáte, že je čas, aby vaše dítě spalo na polštáři?

Jak dítě roste, hlava se vzhledem k tělu zmenšuje. Ve věku 2 let se vzdálenost od základny krku k okrajům ramen dítěte zvyšuje. V tomto období se doporučuje používat polštář, aby byla krční páteř vyrovnaná.

Kdy začít pokládat miminko na polštář?

Standardní dětský polštářek lze nabídnout dítěti již od 2 let. Před tímto věkem se tvoří základní křivky páteře a ve dvou letech již bude miminko potřebovat oporu pro krční páteř. Pokud mluvíme o běžných polštářích pro dospělé, lze je použít nejdříve ve věku 7-8 let.

V jakém věku dítě potřebuje polštář Komarovský?

Uvádí se, že na polštáři můžete spát až po dvou letech. Před tím se nedoporučuje používat na spaní polštář, poznamenává lékař. „Do dvou let dítě žádný polštář nepotřebuje. Do jednoho roku věku polštář absolutně není potřeba,“ píše lékařka.

Советы

TIP #1

Polštář pro dítě se doporučuje začít používat nejdříve ve 2-3 letech. V tomto věku se začíná tvořit krční páteř a polštář může pomoci udržet správnou polohu hlavy a krku při spánku.

TIP #2

Vyberte si polštář s nízkým profilem a měkkou výplní, abyste předešli nadměrnému namáhání krku a páteře. Speciální dětské polštáře, navržené s ohledem na anatomické vlastnosti, budou vynikající volbou.

TIP #3

Věnujte pozornost poloze, ve které vaše dítě spí. Pokud spí na zádech, polštář by měl být tenký, a pokud spí na boku, o něco vyšší, aby se udržela správná poloha páteře.

TIP #4

Sledujte reakci svého dítěte na polštář. Pokud si začne stěžovat na nepohodlí nebo má problémy se spánkem, možná by stálo za to zkusit jiný polštář nebo se vrátit na chvíli ke spánku bez něj.