Jak vybrat čaj pro krevní tlak

Doporučujeme přečíst si článek o bylinkách na vysoký krevní tlak. Dozvíte se v něm o účinných receptech, pravidlech užívání bylin a existujících kontraindikacích.

A zde je více informací o hlohu pro srdce.

Který si vybrat pro vysoký nebo nízký krevní tlak

Než začnete s výběrem konkrétního nápoje, musíte udělat dvě věci. První je koupit si tonometr (speciální přístroj, který vám umožní měřit si krevní tlak sami doma), který zajistí neustálé sledování vašeho zdraví.

Druhým je pečlivé prostudování vlastností odrůd čaje a identifikace těch, které jsou přijatelné a těch, které jsou zakázány v souladu s vaší zdravotní úrovní.

Zelená a černá

Nejznámější odrůdy čaje, které se nacházejí v každé domácnosti. Ale pít je mohou pouze lidé s dokonale fungujícím kardiovaskulárním systémem na základě své chuti. Všichni ostatní by si měli pamatovat několik faktů:

• Černý čaj je skvělý povzbuzující prostředek, zvyšuje tonus a umožňuje vám pracovat ve zvýšeném režimu. Obsahuje kofein a alkaloidy, které zvyšují tepovou frekvenci a krevní tlak. Proto je černý čaj kontraindikován u pacientů s hypertenzí; lze ho pít pouze slabě a v období remise onemocnění.
• Pokud se vám krevní tlak byť jen nepatrně zvýšil, vypití šálku silného černého čaje může váš stav výrazně zhoršit. V některých případech to může vést k hypertenzní krizi, život ohrožujícímu stavu, který může vést k mrtvici.
• Zelený čaj, i přes přítomnost kofeinu ve svém složení, je vynikající pro hypertoniky – krevní tlak se normalizuje, tělo se tonizuje.
• Pokud pijete slabý zelený čaj, můžete okamžitě snížit krevní tlak. Pokud pijete silný nápoj, ukazatele se nejprve zvýší a po několika minutách se vrátí k normálu.
• Lidé s nízkým krevním tlakem budou mít prospěch ze zeleného i černého čaje. Tyto nápoje lze pít silné i v neomezeném množství.

Ibišek

Věří se, že tento čaj snižuje i zvyšuje krevní tlak. A jeho účinek závisí na formě, v jaké se konzumuje – horký nebo studený.

To není úplně správné, protože nápoj v každém případě vstupuje do žaludku při stejné teplotě. Je však důležité vědět, jak vařit listy ibišku při různých poruchách kardiovaskulárního systému:

• při nízkém tlaku je třeba surovinu naplnit horkou vodou;
• Vysoký krevní tlak doporučuje pít čaj zalitý studenou vodou.

To znamená, že pacienti s hypertenzí by neměli pít ani studený kompot z listů ibišku, protože se připravuje s vroucí vodou.

Za zmínku stojí samostatně kontraindikace k užívání daného nápoje – gastritida se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy a peptický vřed.

Podívejte se na video o příčinách a léčbě arteriální hypertenze:

Ivan Tea

Bude to užitečné pro lidi s různým krevním tlakem, stačí se naučit, jak si to správně vařit s ohledem na váš zdravotní stav. Pokud potřebujete zvýšit krevní tlak, připravte si nápoj ze 2 lžic suché rostlinné hmoty a 400 ml horké vody. Čaj nechte louhovat 20–30 minut, poté zřeďte běžným silným černým nápojem v poměru 1:1.

Pokud člověk trpí vysokým krevním tlakem, pak na 400 ml vroucí vody vezměte pouze 1 polévkovou lžíci ohnivé řasy a po infuzi zřeďte odvarem z borových šišek.

Chuť této odrůdy je poměrně specifická, mnoha lidem se nelíbí. Pro zlepšení tohoto ukazatele můžete do hotového nápoje přidat několik plátků sušených jablek, jakékoli bobule nebo med.

Monastic

Tento název označuje bylinnou sbírku, která se aktivně používá k normalizaci vysokého krevního tlaku. Oficiální medicína potvrzuje účinnost takového nápoje, ale zdůrazňuje, že je vhodné ho užívat s drobnými výkyvy ukazatelů. Složení klášterního čaje zahrnuje:

• mátou;
• kořen kozlíku lékařského;
• fenykl (semena);
• květy heřmánku;
• kmín (semena).

Všechny složky se smíchají ve stejném poměru a při přípravě nápoje se vezmou 2 polévkové lžíce směsi a zalijí se 300 ml vroucí vody. Čaj se připravuje 8-10 hodin, konzumuje se ráno a večer, 100-150 ml na porci.

Od takové léčby byste neměli očekávat rychlý účinek, normalizace krevního tlaku začne po 30-50 dnech pravidelné konzumace klášterního čaje.

Z hlohu

Tento nápoj byl dlouhodobě studován. Byly učiněny následující závěry:

• při nízkém krevním tlaku nemá hlohový čaj žádný účinek – nezvyšuje hodnoty, ale ani je nesnižuje;
• V případě hypertenze může 200 ml nápoje stav zlepšit.

Přestože má hlohový čaj rychlý účinek, pro upevnění výsledku a jako preventivní opatření proti tlakovým rázům se doporučuje pít ho denně po dobu 1-2 měsíců.

S citronem

Je určen k přípravě slabého černého čaje s cukrem a citronem. Nápoj by měl být dobře sladký a s výraznou kyselostí. Pouze v této formě může čaj snížit krevní tlak, což se stane poměrně rychle. Nápoj lze proto použít jako nouzový lék k normalizaci zdraví.

Pokud chcete výsledek upevnit a zabránit novým tlakovým nárůstům, lékaři doporučují pravidelně pít čaj s citronem, alespoň 2krát denně.

Opatrní by měli být lidé, u kterých byla kromě hypertenze diagnostikována i žaludeční onemocnění (vředy, gastritida). Citron má negativní vliv na stav sliznic vnitřních orgánů.

Zrzavý

Vynikající lék na zvýšení krevního tlaku. Připravuje se z malého kousku zázvorového kořene (čerstvého, ne většího než 1 cm) nebo 1 čajové lžičky sušené rostlinné hmoty, která se zalije litrem vroucí vody.

Nápoj se louhuje 20-30 minut a konzumuje se po celý den. Kromě zvýšení krevního tlaku je zázvorový nápoj vynikajícím tonikem, zvyšuje účinnost a posiluje imunitní systém.

Zázvor nedává zrovna nejpříjemnější chuť, takže do čaje můžete přidat citron, brusinky nebo med.

Bylinné

Je jich spousta, zde jsou jen tři skladby:

• máta + chmelové hlávky + kořen kozlíku lékařského + jetel lékařský;
• sušené květy pampelišky + semínka fenyklu;
• lipové květy + lístky máty.

Takové odvary pomáhají snižovat krevní tlak, ale mají kumulativní vlastnosti. To znamená, že účinnost čaje se projeví nejdříve po 1-2 měsících jeho pravidelného užívání. Výsledek však bude dlouhodobý, bude možné udržet ukazatele v normálním rozmezí po dlouhou dobu.

Pro přípravu bylinných čajů se všechny složky berou ve stejném poměru. Poté se 2–3 polévkové lžíce směsi přidají do litru vroucí vody a louhují se 30–40 minut. Hotový čaj lze konzumovat 3–4krát denně.

Žlutý

Jedná se o poměrně vzácný druh čaje, který k nám pochází z Egypta. Je připraven na bázi pískavice řecké seno (semena), má poměrně originální chuť a pomáhá snižovat krevní tlak. Aby se stav zmírnil, stačí hypertenznímu člověku vypít šálek tohoto nápoje denně, ale pravidelně. Některým lidem se podaří dostat nemoc do dlouhodobé remise – stavu, kdy nedochází k tlakovým nárůstům a pacient se cítí normálně.

Mnoho lidí se domnívá, že podobný účinek má i bergamotový čaj, ale to není pravda. Podle výzkumů tento nápoj neovlivňuje kardiovaskulární systém, takže ho může konzumovat každý bez omezení.

Oolong

Unikátní nápoj, který má obecné vlastnosti normalizující krevní tlak. Mohou ho konzumovat jak hypertonici, tak lidé s nízkým krevním tlakem. Je pozoruhodné, že čaj oolong působí hladce, postupně a jemně. První výsledky lze pozorovat již po třech dnech pravidelného užívání, ale udržitelného výsledku lze dosáhnout pouze při neustálém užívání nápoje po dobu 3-4 týdnů.

Z granátové kůry

Pokud večer přelijete litrem vroucí vody slupku 2-3 granátových jablek a vše přikryjete pokličkou/zabalíte nebo vložíte do termosky, pak ráno budete mít připravený léčivý nápoj pro lidi s vysokým krevním tlakem.

Konzumuje se 200 ml dvakrát denně, může být studený nebo horký.

Vedou se debaty o tom, jakou slupku použít na přípravu čaje, ale stále neexistuje shoda. Proto se vyplatí experimentovat – uvařte si čaj ze suché i čerstvé slupky, sledujte změny ve svém pocitu pohody a jak rychle k nim dochází.

Puer

Tonizující a povzbuzující nápoj, který podle spotřebitelů zvyšuje krevní tlak. Ve skutečnosti ho ale jednoduše normalizuje a snižuje, a proto se pu-erh doporučuje hypertenzním pacientům.

Tento čaj byste neměli pít večer. Bezesná noc, nadměrné vzrušení a energie, která je z neznámého důvodu v noci potřebná, povedou ke zhoršení vašeho zdraví.

Mincovna

Ideální lék pro hypertoniky! Za prvé, máta rozšiřuje cévy, zvyšuje pružnost jejich stěn, což snižuje krevní tlak.

Za druhé, chlazený nápoj s kostkami ledu může v letních vedrech (toto období je obzvláště obtížné snášet) výrazně zlepšit pohodu lidí s hypertenzí.

Mátový čaj se připravuje z čerstvých surovin (3-5 lístků na 200 ml vroucí vody) a ze sušených surovin (1 čajová lžička na stejné množství vody). Do hotového nápoje můžete přidat plátek citronu, bude mít také tonizující účinek.

Doporučujeme přečíst si článek o dietě pro hypertenzi. Dozvíte se z něj o potřebě frakční výživy pro lidi s vysokým krevním tlakem a doporučeních lékařů.

A zde je více informací o tinkturách pro srdce.

Lékaři obecně nezakazují lidem s hypertenzí nebo hypotenzí pití jakýchkoli čajů. Stačí jen naslouchat svému tělu, trochu experimentovat a vybrat si ideální nápoj individuálně.

Ale i při tak pečlivém výběru by se čaje neměly stát jediným „lékem“ na vysoký nebo nízký krevní tlak, nikdo nezruší konzultaci s lékařem a užívání léků.

Moderní člověk je náchylný ke kardiovaskulárním onemocněním. Obzvláště často se vyskytují různé problémy s krevním tlakem.

Navíc kromě lidí trpících abnormálně vysokým krevním tlakem – hypertenzí, trpí značný počet našich současníků také nízkým krevním tlakem.

Existuje však jistý způsob, jak se s tímto problémem vypořádat. Horký čaj vám pomůže bezpečně zvýšit krevní tlak. Abyste si ale zlepšili pohodu, a ne naopak, abyste se vyhnuli škodám, musíte přesně vědět, který čaj krevní tlak zvyšuje a který ho může snížit.

Příčiny hypertenze

Příčiny hypotenze lze rozdělit do čtyř hlavních skupin:

• snížený krevní tlak v důsledku srdečních a cévních onemocnění;
• snížený krevní tlak doprovázející onemocnění jater, vředy, akutní revmatismus;
• snížený krevní tlak v důsledku nerovnováhy regulačních funkcí těla;
• adaptivní hypotenze, která vzniká jako reakce těla na změny vnějšího prostředí.

Ať už jsou příčiny hypotenze jakékoli, tento stav je nejen nepříjemný, ale i nebezpečný. Důsledkem onemocnění je koneckonců nedostatečné prokrvení vnitřních orgánů a mozku. A nedostatečné prokrvení je příčinou velmi nebezpečného jevu – hladovění kyslíkem.

V tomto ohledu jsou obzvláště zajímavé přírodní a domácí prostředky pro prevenci a léčbu nízkého krevního tlaku. Koneckonců, účinek takových prostředků by měl být kompromisem – na jedné straně poměrně účinný, na druhé straně nezpůsobující prudké skoky krevního tlaku a nezatěžující srdce. Proto není rozumné pít silnou černou kávu.

Úplně jiná věc je používat čaj ke zvýšení krevního tlaku. Koneckonců, účinné látky obsažené v odvaru této rostliny působí na tělo mnohem šetrněji a zároveň účinněji. Různé druhy čaje však na tělo působí odlišně.

Vařte to správně

Prvním pravidlem pro léčbu hypotenze čajem je, že nápoj musí být dostatečně silný.

Správný čaj na zvýšení krevního tlaku je čerstvě uvařený, silně louhovaný černý čaj.

Ne však kvůli vysokému obsahu taninů, jak si mnoho lidí myslí.

Ve skutečnosti černý i zelený čaj obsahují přibližně stejné množství této látky. Listy zeleného čaje však obsahují výrazně více L-theaninu. Tato aminokyselina, jejíž většina se ničí během fermentace čajového lístku, do značné míry neutralizuje účinek taninu. V důsledku toho zelený čaj zvyšuje krevní tlak mnohem pomaleji a účinek jeho konzumace trvá kratší dobu.

Zelený čaj ale funguje „v šetrném režimu“. Zatěžuje srdce méně než černý čaj a mnohem méně aktivně stahuje cévy. Pokud vám tedy mírně klesl krevní tlak, je lepší zvolit zelený čaj.

Druhým pravidlem je, že čaj by měl být horký.

Samozřejmě byste se neměli nutit polykat vroucí vodu – to může způsobit problémy s jícnem a žaludkem.

Čaj, který zvyšuje krevní tlak, ale není teplý a v žádném případě ne studený, ale horký nápoj.

Obzvláště důležité je dodržovat toto pravidlo, pokud si vaříte zelený čaj. Koneckonců, pokud se konzumuje vychlazený, tento nápoj nemusí zvýšit, ale spíše ještě více snížit krevní tlak.

Třetím pravidlem je pít sladký čaj. Klasickým receptem je horký černý čaj, velkoryse slazený cukrem. V případě potřeby lze sacharózu nahradit fruktózou, ale to může účinek poněkud snížit.

Ani silný černý čaj nebude schopen výrazně zvýšit krevní tlak, pokud se do nápoje přidá mléko.

Postfermentovaný čaj

Tyto odrůdy, mnohými mylně považované za druh černého čaje, jsou ve skutečnosti samostatnou skupinou čajů. Puer se získává speciální technologií fermentace již vyzrálého zeleného čaje. V důsledku toho se jeho chuť, barva a vůně liší od zeleného i černého čaje.

Díky vysokému obsahu různých enzymů, včetně alkaloidů, je puer vynikajícím čajem pro nízký krevní tlak. I malé porce tohoto nápoje povzbuzují, zmírňují ospalost a tonizují tělo.

Navíc při umírněné konzumaci nemá puerh negativní vliv na srdce a pomáhá „odplavovat“ cholesterol ze stěn cév. Pravidelná konzumace tohoto čaje snižuje riziko mrtvice a infarktu a také pomáhá hubnout.

Neméně užitečné jsou i silně fermentované poddruhy čaje oolong, nesprávně nazývané také oolong. Tato odrůda působí poněkud šetrněji než puer, ale stále je poměrně účinná při hypotenzi. Lze ji doporučit i lidem s určitými srdečními problémy – mikroelementy a vitamíny obsažené v oolongu podporují srdeční sval.

Před vařením je nutné pu-erh propláchnout pod tekoucí vodou.

Čaj se nedělá z čaje

Samostatně stojí za to mluvit o tzv. bylinných čajích, které se podle přijaté klasifikace dělí na nálevy a odvary.

Některé bylinné nápoje mají také příznivý vliv na lidi trpící hypotenzí.

Odvar z ohnivé řasy je vynikající pro stabilizaci krevního tlaku. Dvě lžíce této rostliny se zalijí 0,4 litrem vody a smíchají se s běžným černým čajem v poměru jedna ku jedné.

Tento nápoj pomáhá stabilizovat krevní tlak, ale nezvýší ho nad normu. Přítomnost kvercetinu, triterpenoidů a draslíku s vápníkem v jeho složení nedovolí, aby tlak příliš stoupal, a minerály a vitamíny mají příznivý vliv na srdce a cévy.

Kromě toho zázvorový čaj stabilizuje stav v případech hypotenze.

Tento kořeněný nápoj je vynikajícím tonikem, obnovuje sílu a pomáhá v boji proti chronické únavě, která často doprovází nízký krevní tlak.

Pití zázvorového čaje ředí krev, tonizuje cévy a zároveň uvolňuje svaly, které je podpírají. Zároveň zázvor, pokud se konzumuje rozumně, neškodí kardiovaskulárnímu systému.

Samozřejmě se nejedná o úplný seznam způsobů, jak snížit krevní tlak pomocí čaje – ve skutečnosti jich existuje mnohem více a některé, například horký grog, by se měly používat pouze v těch nejextrémnějších případech, kdy není jiné východisko. Nyní stojí za to zjistit, který čaj krevní tlak nezvyšuje.

Většina druhů nápojů, které zvyšují krevní tlak, může způsobovat nespavost. Proto byste je neměli pít před spaním.

Čajové bludy

Faktem je, že některé běžné představy o tom či onom druhu horkého nápoje nejsou pravdivé.

Některé léky tradičně používané na hypotenzi nemají příznivý vliv na tělo osoby trpící hypotenzí.

Například až donedávna se věřilo, že bergamotový čaj zvyšuje krevní tlak mnohem rychleji a silněji než běžný černý čaj. Nedávné studie ukázaly, že to není pravda. Přítomnost nebo nepřítomnost této kořeněné přísady neovlivňuje schopnost nápoje zvyšovat krevní tlak.

Nápoj ze speciálního druhu růže – ibišku – byl dříve také doporučován ke zvýšení krevního tlaku. Věřilo se, že za tepla krevní tlak zvyšuje a za studena snižuje. Ve skutečnosti však ibišek jak za tepla, tak za studena krevní tlak snižuje. Zneužívání tohoto čaje může ukazatele výrazně snížit i u zdravého člověka. Proto by se lidé trpící hypotenzí měli pití tohoto nápoje vyhýbat.

Ani zdravý člověk by neměl vypít více než tři až čtyři šálky ibiškového čaje denně – to může vést k nebezpečnému poklesu krevního tlaku.

Výkon

Pití čaje může pomoci s hypotenzí.

Je však důležité si uvědomit, že účinek tohoto nápoje je symptomatický, to znamená, že má malý vliv na příčiny hypotenze.

Proto účinek i těch nejúčinnějších druhů čaje na nízký krevní tlak může být nedostatečný, zejména pokud je hypotenze způsobena onemocněním jater nebo otravou.

Související videa

Vliv různých druhů čaje na krevní tlak ve videu:

Čaj úspěšně zvyšuje krevní tlak, který klesl v důsledku celkové únavy těla nebo vlivu povětrnostních podmínek u lidí citlivých na počasí. V takových případech je pití čaje více než oprávněné. Abyste si ale nepoškodili vlastní zdraví, musíte přesně vědět, který čaj krevní tlak zvyšuje a který ho naopak může snížit.