Jak si zajistit hladkou a čistou pleť: 18 skvělých triků od dermatologa | UniLook
Ženy se sice mohou vzdát čokolády nebo sklenky vína, ale nikdy nepřestanou usilovat o mladší, zářivější a hladší pleť. Od pubertálního akné až po vrásky způsobené fotostárnutím, každý den dívčího života je zasvěcen boji za krásnou a mladistvou tvář. V tomto boji jistě pomáhá dobrá strava a kvalitní spánek, ale stále existuje několik faktorů, které ovlivňují váš vzhled. Redaktoři UniLooku se tentokrát obrátili na dermatologa, aby získali těchto 18 skvělých triků pro čistou a hladkou pleť.
Proč vaše pleť ztrácí hladkost a stává se nerovnoměrnou?
Stav dermis je určen mnoha faktory: každodenními procházkami pod spalujícím sluncem, znečištěným vzduchem, stresem a špatnými návyky. To vše vede ke vzniku pigmentace, ochabnutí, drsnosti, vrásek a matné pleti. Ženy s dermatologickými onemocněními (ekzém nebo lupénka) čelí ještě větší pravděpodobnosti suchosti a olupování pleti. Ohroženi jsou také obyvatelé suchého podnebí s nízkou vlhkostí vzduchu. A i když žijete v relativně normálním klimatu, ale celou zimu trávíte v dobře vytápěných místnostech s nízkou vlhkostí vzduchu, bohužel vaše pleť velmi rychle přestane být hladká.
Ženy ve věkové kategorii 50+ mají ještě více problémů. Zde se již pozorují hormonální a chemické změny, které vyvolávají ztrátu hladkosti epidermis. Když sfouknete 45 svíček na dortu nebo se v menopauze obléknete do obličeje, automaticky ztratíte 45 % kolagenu. A to je klíč k mladému a hladkému obličeji.
Dalším důvodem matné a drsné textury je hromadění odumřelých kožních buněk, které jsou nepřítelem jednotného tónu a krásné barvy. Pokud nebudete pravidelně provádět peeling, vaše pleť bude vypadat suchá a drsná.
Jak zlepšit texturu pleti, učinit ji čistou a hladkou
#1: Jezte správně
Jste to, co jíte! Stav pokožky přímo závisí na tom, jak jíte. Alkohol, chipsy a rafinované sacharidy ničí prospěšné bakterie, vytvářejí nerovnováhu ve střevech a vedou k vyrážkám a zánětům v obličeji.
Chcete vypadat mladší? Jezte více antioxidantů, vitamínů a omega-3 mastných kyselin, které jsou nezbytné pro hladkou a zářivou pleť. Vitamíny A, C a E jsou silné antioxidanty. Jednoduše řečeno: jsou to superhrdinové, kteří chrání epidermis před předčasným stárnutím. Když se volné radikály snaží zničit buňky a způsobit, že vypadáte špatně, antioxidanty se obětují, aby zachránily mládí a zářivost vaší tváře.
Buďme upřímní: všichni rádi trávíme čas v dobré společnosti a sledujeme zajímavé televizní seriály, obětujeme tím dobrý noční spánek. Ano, život je krátký a většinu z něj trávíme prací, domácností a rodinnými záležitostmi. Není divu, že „čas pro sebe“ přichází až po 22.00. hodině. Ale to je nejlepší čas na regeneraci, a když si ji zazpíváte na karaoke se sklenkou šampaňského v ruce, vaše pleť nebude vypadat o nic lépe než vrásčité jablko ztracené v košíku s ovocem. Pro tělo je všechno jednoduché: den je časem stresu a boje o přežití a noc je časem zotavení. A pokud tento rozvrh narušíte, předčasné stárnutí na vás nenechá dlouho čekat a zaklepe vám na dveře už po 25.
Zde je to, co říká dermatolog: lidé, kteří spí 5 hodin denně, se snadno poznají podle suché, nažloutlé, drsné a vrásčité pleti. Lidé, kteří spí 8–9 hodin, mají ale svěží a růžové obličeje. Dobrý noční spánek je klíčem k mladé a hladké pleti.
#3: Cvičte a trávte více času venku
Takže už v noci tvrdě spíte a jíte hodně ovoce, zbývá už jen trochu sportovat, abyste si udrželi mladý a zářivý obličej. Jak sport souvisí s krásou? Při cvičení aktivujete krevní oběh. Cévami v obličeji se pumpuje více krve. Tkáně dostávají potřebnou dávku živin. Aktivují se také stagnující procesy, které způsobují, že epidermis vypadá matně, šedavě a velmi neatraktivně. Navíc, když se při joggingu hodně potíte, vaše tělo se očistí od toxinů.
#4: Čištění a exfoliace
Můžete se dobře stravovat a cvičit, ale váš obličej nikdy nebude dokonale hladký, pokud si ho nevyčistíte a neexfoliujete. Čištění a jemný exfoliační krém dodá pleti hladkou a zářivou barvu. Dvojité čištění je nejlepší způsob, jak zbavit póry zbytků make-upu, kožního mazu a nečistot. Nejprve odstraňte make-up a poté se umyjte jemnou pěnou, která nevysušuje pokožku.
Exfoliaci lze provádět pomocí peelingů nebo peelingů. Dermatologové preferují druhou možnost, protože peelingy jsou pro pokožku příliš agresivní a způsobují více škody než užitku. Proto pravidelně používejte peelingy s antioxidanty a hydratačními složkami, abyste dosáhli hladké a zářivé pleti. Pokud domácí péče nepřináší wow efekt, můžete si domluvit schůzku s kosmetologem, který provede:
- Chemický peeling – tonizuje, rozjasňuje, poskytuje liftingový efekt, odstraňuje pigmentové skvrny, pupínky, vrásky, jemné linky a jizvy po akné.
- Mikrodermabraze – odstranění vrchní vrstvy epidermis a zahájení buněčné regenerace.
- Laserový resurfacing – zlepšuje pleť a texturu, vyhlazuje jemné linky a vrásky, účinně bojuje proti pigmentaci, stimuluje tvorbu kolagenu.
#5: Umyjte si obličej celulózovou houbičkou
Biologicky odbouratelná přírodní celulóza je ideální pro šetrné, ale účinné mytí. Jejím tajemstvím je schopnost nejen odstraňovat nečistoty, ale také jemně exfoliovat. Po umytí celulózovou houbičkou se zlepšuje barva a textura epidermis, černé tečky se stávají méně viditelné a díky kvalitnímu čištění se snižuje riziko akné. Jedná se o nejlepší nástroj pro hloubkové čištění s jemným peelingovým efektem.
#6: Kupte si štětec na obličej
Pokud nemáte citlivou a tenkou pleť, klidně si kupte čisticí kartáček, který funguje ještě efektivněji než celulózová houbička. Může být silikonový nebo se štětinami – manuální či elektrický. V každém případě tato kosmetická vychytávka účinně čistí póry, odstraňuje přebytečný maz a zbytky make-upu, zužuje póry, sjednocuje barvu a zlepšuje pronikání kosmetiky.
#7: Použijte pomeranče
Vitamín C + výživa jsou klíčem k zářivé a hladké pleti. Aplikací pomerančové šťávy v její přirozené formě vyživujete dermis vysoce koncentrovaným vitamínem C, který nebyl zředěn chemikáliemi. Můžete si také otřít obličej plátky pomeranče nebo vymačkat šťávu a otřít si s ní obličej (nezapomeňte ji po 15 minutách smýt). Pomeranče jsou bohaté na přírodní AHA kyseliny, které jemně odlupují a rozjasňují pokožku a také účinně bojují proti tmavým skvrnám.
#8: Používejte pleťové a hydrogelové pleťové masky
Nejjednodušší způsob, jak si zajistit hladkou a čistou pleť, je ji vyčistit a poté si nanést látkovou nebo hydrogelovou masku s antioxidanty a vitamíny. Pro zvýšení účinnosti kosmetické procedury používejte masku při koupeli a masírujte ji 3D liftingovým masážním přístrojem na obličej a krk. Budete ohromeni magickou proměnou.
UniLook Beauty Tipy:
#9: Sledujte vlhkost vzduchu ve vaší domácnosti
Kancelář nebo domov – místnost, kde trávíte většinu svého života, by měla mít normální vlhkost. Největší škodu, kterou můžete svému obličeji způsobit, je zapnout topení na plný výkon a vysušit vzduch v místnosti, kde pracujete a spíte. Suchý vzduch = suchost a šupinky.
#10: Dopřejte si hydrataci a vitamín C
Hladká pleť je hydratovaná pleť, proto se ujistěte, že vaše hydratační krémy a séra dobře plní svou funkci. A pokud je váš obličej mdlý a neatraktivní, doporučujeme koupit kosmetiku s vitamínem C a niacinamidem. To jsou skuteční kouzelníci pro unavenou pleť, která potřebuje urgentní resuscitaci. Niacinamid posiluje kožní bariéru, díky čemuž zůstává déle mladá, a vitamín C jí dodává zářivost, kterou žádná jiná kosmetická složka nedokáže dodat.
#11: Provádějte mezoterapii doma
Pokud máte suchý a matný obličej, budete potřebovat dvě věci: koncentrát a mezoroller. Koncentrát obsahuje vysoké procento hydratačních látek nebo antioxidantů a mezoroller díky mikrovpichům pomáhá rychle dodávat cenné látky hluboko do dermis.
#12: Nevystavujte se slunci a pijte více vody
Chcete vypadat mladě? Nikdy nechoďte na slunce bez ochranného faktoru a pijte 2 litry vody denně, abyste vyživili své buňky zevnitř.
#13: Pravidelně čistěte štětce na make-up a telefon
70 % dívek si nemyje štětce na make-up, které velmi rychle hromadí odumřelé buňky a bakterie a ty pak bezpečně přenášejí do epidermis, což způsobuje vyrážky a pupínky. Druhým zdrojem infekce je váš telefon, který si neustále držíte u tváře. Pokud nechcete mít pupínky, pravidelně ho dezinfikujte.
#14: Pečujte o svou pleť v noci
Věděli jste, že nejúčinnější péči o pleť dopřáváme v noci? Zatímco se nám zdá sladké sny, dermis aktivně pracuje. Hodinu a půl před spaním naneste aktivní séra nebo masky, abyste se ráno probudili se zářivým vzhledem.
#15: Bílky pro hydrataci
Chcete hladkou a hebkou pokožku jako miminko? Využijte babiččin recept: smíchejte bílky s medem a pivovarskými kvasnicemi, které mají čistící a regenerační vlastnosti. Maska dokonale zjemní a hydratuje.
#16: Použijte citronovou šťávu
Vymačkejte šťávu z půlky citronu bez dužiny a přidejte minerální vodu. Poté navlhčete vatový tampon a nechte působit 2 minuty na obličeji, poté opláchněte. Citron nejen zaručí svěží broskvovou barvu, ale také stahuje póry.
#17: Vybírejte kosmetiku, která neucpává póry
Kupujte kvalitní kosmetiku, sledujte její datum spotřeby a vždy sledujte aktuální stav. Pokud vidíte, že vám krém ucpává póry, okamžitě se s ním rozlučte.
#18: Kupte si hliněné masky
Jíl je dobrý savý materiál. Pokud máte problematickou nebo mastnou pleť, zvykněte si dělat jílové masky. Dobře čistí póry, sjednocují tón pleti a vyhlazují obličej.
Nyní znáte všechna tajemství, jak si zajistit hladkou a čistou pleť, proto se vyzbrojte kosmetickými asistenty UniLook a obdivujte svou zářivou mladou tvář každý den.