Obsah kalorií Hruška konference. Chemické složení a nutriční hodnota.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Živina	Číslo	Norma**	% normy ve 100 g	% normy ve 100 kcal	100% normální
Kalorická hodnota	42.9 kcal	1684 kcal	2.5%	5.8%	3925 g
Proteiny	0.4 g	76 g	0.5%	1.2%	19000 g
Tuky	0.3 g	56 g	0.5%	1.2%	18667 g
Sacharidy	10.3 g	219 g	4.7%	11%	2126 g
Dietní vlákna	2.8 g	20 g	14%	32.6%	714 g
Voda	85 g	2273 g	3.7%	8.6%	2674 g
Vitamíny
Vitamín B1, thiamin	1.3 mg	1.5 mg	86.7%	202.1%	115 g
Vitamín B2, riboflavin	1.7 mg	1.8 mg	94.4%	220%	106 g
Vitamín B6, pyridoxin	1.5 mg	2 mg	75%	174.8%	133 g
Vitamín B9, folát	0.5 μg	400 μg	0.1%	0.2%	80000 g
Vitamín C, askorbová	5.6 mg	90 mg	6.2%	14.5%	1607 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	2.7 mg	15 mg	18%	42%	556 g
Vitamín H, biotin	0.2 μg	50 μg	0.4%	0.9%	25000 g
Vitamín PP, NE	0.5 mg	20 mg	2.5%	5.8%	4000 g
Macronutrienty
Draslík, K	6.2 mg	2500 mg	0.2%	0.5%	40323 g
Vápník, Ca	1.9 mg	1000 mg	0.2%	0.5%	52632 g
Hořčík, Mg	3 mg	400 mg	0.8%	1.9%	13333 g
Sodík, Na	1.1 mg	1300 mg	0.1%	0.2%	118182 g
Fosfor, P	2 mg	800 mg	0.3%	0.7%	40000 g
Stopové prvky
Železo, Fe	13 mg	18 mg	72.2%	168.3%	138 g
Jód, I	0.7 μg	150 μg	0.5%	1.2%	21429 g
kobalt, spol	100 μg	10 μg	1000%	2331%	10 g
Mangan, Mn	3.3 mg	2 mg	165%	384.6%	61 g
Měď, Cu	12 μg	1000 μg	1.2%	2.8%	8333 g
Molybden, Mo	7.1 μg	70 μg	10.1%	23.5%	986 g
Fluor, F	0.3 μg	4000 μg	1333333 g
Chrome, Cr	12 μg	50 μg	24%	55.9%	417 g
Zinek, Zn	1.6 mg	12 mg	13.3%	31%	750 g

Energetická hodnota Hruška konference je 42,9 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Přečtěte si více

Proč moje auto páchne jako spálená guma nebo olej?

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle

Hruška konference bohatý na vitamíny a minerály, jako například: vitamín B1 – 86,7 %, vitamín B2 – 94,4 %, vitamín B6 – 75 %, vitamín E – 18 %, železo – 72,2 %, kobalt – 1000 %, mangan – 165 %, chrom – 24 %, zinek – 13,3 %

Vitamin B1 je součástí nejdůležitějších enzymů metabolismu sacharidů a energie, dodává tělu energii a plastické látky a také metabolismus větvených aminokyselin. Nedostatek tohoto vitaminu vede k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
Vitamin B2 účastní se redoxních reakcí, zvyšuje vnímavost barvy vizuálním analyzátorem a adaptaci na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázen narušením stavu kůže, sliznic, zhoršeným světlem a viděním za šera.
Vitamin B6 podílí se na udržování imunitní odpovědi, procesech inhibice a excitace v centrálním nervovém systému, na přeměně aminokyselin, metabolismu tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, přispívá k normální tvorbě červených krvinek, udržuje normální hladina homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázen snížením chuti k jídlu, porušením stavu kůže, rozvojem homocysteinémie, anémie.
Vitamin E má antioxidační vlastnosti, je nezbytný pro fungování gonád, srdečního svalu, je univerzálním stabilizátorem buněčných membrán. Při nedostatku vitaminu E je pozorována hemolýza erytrocytů a neurologické poruchy.
Železo je součástí bílkovin různých funkcí, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, zajišťuje vznik redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná konzumace vede k hypochromní anémii, deficitu myoglobinu atonii kosterního svalstva, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
Kobalt je součástí vitaminu B12. Aktivuje enzymy metabolismu mastných kyselin a metabolismu kyseliny listové.
Mangan podílí se na tvorbě kostí a pojivové tkáně, je součástí enzymů podílejících se na metabolismu aminokyselin, sacharidů, katecholaminů; nezbytné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečná konzumace je doprovázena zpomalením růstu, poruchami v reprodukčním systému, zvýšenou křehkostí kostní tkáně, poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.
Chrome podílí se na regulaci hladiny glukózy v krvi, zvyšuje účinek inzulínu. Nedostatek vede ke snížení glukózové tolerance.
Zinek je součástí více než 300 enzymů, podílí se na syntéze a rozkladu sacharidů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a na regulaci exprese řady genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficienci, cirhóze jater, sexuální dysfunkci a malformacím plodu. Nedávné studie odhalily schopnost vysokých dávek zinku narušit vstřebávání mědi a tím přispět k rozvoji anémie.

Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.

Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

Salát snů
Já twister
Obyčejný salát
Sendvič se sýrem a máslem
Maloezhka s vanilkou (mix)
Masové kuličky v troubě s omáčkou
Malý jedlík s vanilkou (malý)
Kuřecí a čočkové řízky
Rohový chléb 7 zrn
Bramborová kaše
zelená ředkev
Mrkvový dort
Cheesecakes
Ricotta Cheesecaky
Zakysaná smetana 10% (Prostokvashino)
Kreolský kotlet (magnet)
Klobásová polévka
Polévka z konzervovaných sledů
Cole pomalu
citron se zázvorem
Tvarohové koláče s rýžovou moukou
Krůtí vývar 26.10.22
Korejský mrkvový salát
Sýr Gouda Reve
Šunka s krůtou (Říše chutí)
Mléčné pečivo
Třešňový kompot, ne konzervovaný
FJORD
Těsto na tvarohové koláče z kozího tvarohu
DUŠENÉ HOVĚZÍ – “RUSKÝ GULÁŠ” (KONZERVOVANÉ)
Bramborová kaše (ryba)
Ryby Lidl 2
Barattolino zmrzlina
Kotlety s otrubami (rybí)
Zeleninová polévka s masovými kuličkami
Kokosové mléko v prášku
Čokoládové bonbóny s mátovou příchutí
Vitamínová rezerva
Proteinový pudink s čokoládou
Sendvič se slaninou
Nestlé zdroj proteinu
Ovesné vločky s mlékem
Kuřecí polévka s ječmenem
Kotlety s otrubami
Domácí vařené vepřové maso
Panna cotta
Krabí řízky
Proteinová tyčinka Čokoládovo-lískový oříšek, 50g
Košíček na kefíru s rozinkami
MALYUTKA 4 SUCHÉ MLÉKO FORMULE;Ь
Zeleninový salát
Kotlety z adygejského sýra
Smažené zelné řízky na pánvi
Borščový dresink
Salát
Káva s mlékem 1.5% můj recept bez cukru se zázvorem
Masové lasagne
Hovězí maso se sýrem a rajčaty v troubě
Moje rýže je divoká
Salát s uzenými prsy
Jídlo s živitelem rodiny
Omelette
Kaše s dýní
Kysané zelí s červenou řepou
Dýně s kuřecími prsy
S uzeným kuřetem
Maloyezhka s vanilkou (velká)
Ledová cuketa rajče cibule zelí
Ryazhenka 4%
Pečené müsli s čokoládovou příchutí a ořechy
makrela v chilli omáčce
Hořká čokoláda
Krůtí játra s brokolicí
Jablečný mošt Jagoda
Zlatíčko
Kuřecí muffiny
Tuňák se zeleninou
Chačapuri z tvarohu
Pilaf bez mrkve
Slunečnicový olej (Štědré léto)
Tvarohový kastrol
Stehenní filet
Charlotte
Různé ovesné sušenky bez cukru
Vejce s tresčími játry
Pollock vařený pod majonézou s česnekem a koprem
Pollock vařený pod majonézou s česnekem a koprem
Dýňová šťáva s dužinou
Vitamin E
Brownie tyčinka s datlovým proteinem, arašídy a kakaem
Jogurt s laktózou
Papriky plněné sýrem
Domácí kefír s obsahem tuku 5.4 %
Mléko Tasty 2,6%
Shurpa
Čokoládové ořechy bez cukru
Jablečné chipsy
Maltofer Fol (Železo + Kyselina listová, B9)
Čekanka s mlékem
Syr Adyghe

Přečtěte si více

Krmení kuřat | Fórum o krmení kuřat na / Strana 4 z 22

Tags: Hruška konference kalorický obsah 42,9 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, co je užitečné, hruška konference, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti hrušky konference

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.