Musím loupat lilky v dušených pokrmech?

Lilek je pro nás již dlouho známá zelenina, i když pro ruskou kuchyni ne zcela tradiční. Mnoho žen v domácnosti má oblíbené recepty z lilku: kaviár, dušená masa, saláty, smažené, dušené nebo pečené. Často však vyvstává otázka: je nutné lilek před vařením oloupat, a pokud ano, jak to udělat správně?

Proč loupat lilek?

Jak víte, tato zelenina je nejen chutná, ale také mimořádně zdravá, a to díky obsahu látek zlepšujících činnost kardiovaskulárního systému: zinku, manganu a železa.

Vědci tvrdí, že u mnoha druhů ovoce je většina živin soustředěna ve slupce a v tenké vrstvě dužiny pod ní. Znamená to, že lilek se má jíst neoloupaný? Je trapné, že slupka může být tvrdá a hořká, což nepříznivě ovlivní chuť. Doporučujeme, abyste tento problém vyřešili sami pomocí našich rad.

Kůra lilku obsahuje zdravotní přínosy

1. Slupka obsahuje dietní vlákninu, která je pro naše tělo často nezbytná pro dobré fungování gastrointestinálního traktu. Z dietetického hlediska je kůra zdravá a výživná.
2. Přezrálé staré lilky se musí oloupat. Jejich slupka je hustá a drsná, s největší pravděpodobností ztratila své blahodárné vlastnosti a je těžké ji uvařit do požadované měkkosti. Mladé lilky není nutné loupat.
3. Většina hořkosti se nesoustředí ve slupce, ale v dužině. Zkušené hospodyňky proto namáčejí nakrájené lilky do slané vody, kterou následně slijí.
4. Zda je třeba lilek oloupat nebo ne, závisí také na pokrmu, který chcete vařit. Pokud například potřebujete smažit nebo grilovat plátky, slupka bude držet tvar lilku a zabrání tomu, aby se rozpadl. Jemně nakrájené na guláše nebo dušené soté se bez slupek nerozpadnou.

A nakonec. Pokud pěstujete lilek na vlastní zahradě a nepoužíváte pesticidy, dusičnany a látky, které urychlují růst plodů, je čištění volitelné. Ale lilky z obchodu nebo koupené na trhu je stále lepší loupat: jak víte, za jakých podmínek byly pěstovány?

Čistíme správně

Pokud se přesto rozhodnete lilek oloupat, budete potřebovat:

• obyčejný kuchyňský nůž;
• speciální nůž na loupání zeleniny nebo škrabka na zeleninu;
• papírové kuchyňské utěrky.

• Lilek důkladně opláchněte a zbavte ho všech nečistot. Na povrchu mohou být škodlivé bakterie, které se během procesu čištění dostanou na dužninu. Po umytí zeleninu osušte papírovou utěrkou.

Lilek důkladně opláchněte

• Ostrým kuchyňským nožem odřízněte špičku lilku těsně pod základnou stonku. Tato část je obvykle tvrdá a houževnatá, je nežádoucí ji používat při vaření.
• Nať lilku byla odstraněna, takže je mnohem snazší sloupnout slupky. Můžete také odříznout spodní cíp asi o centimetr.

Odřízněte horní a spodní konec lilku

• Poté na proužky sloupněte slupku, k tomu položte lilek „na kněze“, vezměte škrabku na zeleninu, přitlačte čepel nahoru a jemně sjeďte po celé délce dolů.
• Během procesu neveďte škrabku ani nenaklánějte zeleninu směrem k sobě. Lilek mírně nakloňte od sebe nebo na stranu.
• Pokud nemáte škrabku na zeleninu, použijte malý nůž. Opatrně také pohybujte nožem shora dolů a snažte se naříznout pouze tenkou vrstvu kůže, aniž byste se dotkli buničiny.

Slupku opatrně oloupejte škrabkou na zeleninu nebo nožem.

Oloupejte tedy celý lilek, aniž byste na něm zanechali stopy slupky.

Upozornění: lilek by se měl loupat pouze v podélném směru, shora dolů. Pokud naříznete slupku napříč zeleninou, riskujete, že se pořežete a proces bude dlouhý a nepohodlný.

Tato metoda čištění je ideální pro další použití lilku v dušených pokrmech, pro smažení, dušení, přípravu salátů a konzervování.

Pruhované lilky

Tato snadná volba nejenže zabrání rozpadu dužiny během procesu vaření, ale také vám pomůže získat zábavné kousky, které lze grilovat, dusit nebo marinovat lilek na zimu.

Lilek, oloupaný na proužky

Stačí použít předchozí metodu, ale nestrhávat kůži úplně, ale nechat proužky široké 2-2,5 cm.Dostanete tak jednotné tmavé-světlé plochy. Po oloupání lilek nakrájejte na tyčinky nebo dlouhé podélné kusy. Při vaření si dužina zachová nejen svůj tvar, ale i barvu a vůni.

„Proužkovaný“ lilek, nakrájený na plátky

Čištění po vaření

Nejčastěji se lilky loupou čerstvé, než se pustíte do vaření podle receptu. Ale můžete to udělat jinak. Lilek upečte v troubě nebo uvařte ve vroucí vodě, poté se slupka snadno oddělí.

Počkejte, až lilek trochu vychladne. Vezměte malý kuchyňský nůž a jednou rukou držte zeleninu a druhou opatrně odstraňte slupku, aniž byste se dotkli dužiny.

Čištění lilku po vaření

Pokud lilek dostatečně změkne, slupka se dá snadno sloupnout prsty. Můžete k tomu použít i lžíci nebo vidličku, pokud jste si lilek vařili jen pro sebe, a není třeba se starat o prostírání.

Tato metoda je ideální pro plněné pečené lilky. Takovou zeleninu lze také nakrájet na salát nebo dušené maso, které se uvaří mnohem rychleji, protože lilek již prošel primární tepelnou úpravou.

Video loupání lilku

Nyní víte, jak správně oloupat lilek pro různé pokrmy. Doufáme, že vám naše tipy pomohly. Podělte se s námi a našimi čtenáři o své názory na toto téma v komentářích. Dobrou chuť a pohodu do vašeho domova!

Přihlaste se k odběru našeho kanálu na Yandex.Zen

• Autor: Svetlana Grishkina
• vytisknout

Dobré odpoledne! Jmenuji se Světlana. Tyto stránky se pro mě staly nejen doplňkovým zdrojem příjmů, ale také příležitostí podělit se s vámi o své znalosti z úklidu domácnosti.