Mohu se během menstruace opalovat?

Spoluautoři: Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. Dr. Rebecca Levy-Gantt je certifikovanou OB/GYN v soukromé praxi v Napa v Kalifornii. Specializuje se na menopauzu, perimenopauzu a hormonální terapii, včetně využití bioidentických a individualizovaných hormonů a alternativních terapií. Celostátně certifikovaná jako praktik v menopauze a uvedena na národním seznamu lékařů, kteří se specializují na zvládání menopauzy. Magisterský titul v oboru fyzikální terapie získala na Bostonské univerzitě a DO na New York College of Osteopathic Medicine.

Počet zobrazení tohoto článku: 120 409.

Celý týden jste se těšili na plážový den s přáteli a najednou – ahoj! – začala vám menstruace. Počkejte, tuto událost není třeba rušit. Se správnými zásobami a plánováním můžete plavat, opalovat se a bavit se s přáteli.

Trénink

• Tampon lze nosit až 8 hodin, menstruační kalíšek až 12, takže můžete přejít od opalování přes plavání až po volejbal, aniž byste museli utíkat na toaletu.
• Hledejte tampony označené jako „aktivní“ nebo „aktivní“ nebo takové, které jsou určeny pro použití při sportu. Tyto tampony jsou mnohem méně náchylné k úniku a jsou speciálně navrženy tak, aby zůstaly na místě, zatímco plavete, běháte nebo skáčete, abyste chytili frisbee. [3] X Zdroj informací
• Pokud se obáváte, že je provázek tamponu vidět, jednoduše vezměte nůžky na nehty a po zavedení tamponu provázek opatrně zastřihněte. [4] X Zdroj informací Nebo ho zastrčte pod podšívku plavek a vše bude v pořádku.
• Když vstoupíte do vody, váš výtok se může zastavit nebo se velmi zmenší. Tlak ve vodě může fungovat jako zátka nebo malý vzduchový uzávěr a udrží menstruační tekutinu uvnitř. Neexistují ale žádné pevné záruky, že se tak stane, takže s tlakem nepočítejte. [5] X Zdroj informací

• Když budete mít po ruce víc než dost, budete mít klid a budete si moci odpočinout a užívat si místo starostí, kde sehnat nový tampón.
• Když si s sebou vezmete pár tamponů navíc, může vám to z dlouhodobého hlediska zachránit život, pokud vaše kamarádka nečekaně dostane menstruaci nebo si zapomene vzít další zásoby. [7] X Zdroj informací

• Pokud se opravdu bojíte protečení, nošení šortek nebo přehození roztomilého sarongu přes spodní díl plavek poskytne další vrstvu ochrany. [9] X Zdroj informací

• Vezměte teplou nebo horkou vodu s citronem do termosky. To zvýší krevní oběh a pomůže vašim svalům uvolnit se, což zmírní vaše křeče.

• Pokud užíváte antikoncepční pilulky, vynechejte týden neaktivních pilulek, které užíváte, když dostanete menstruaci (ty jsou obvykle označeny nebo mají jinou barvu). Místo toho byste měli okamžitě začít užívat nové balení. [12] X Zdroj informací
• Pokud používáte antikoncepční náplast nebo kroužek, odstraňte je jako obvykle po třech týdnech. Ale místo toho, abyste zůstali týden bez tohoto léku, okamžitě jej vyměňte za další. [13] X Zdroj informací
• Stále můžete zaznamenat špinění, když vám vynechá menstruace, takže se stále vyplatí přibalit si tenké vložky pro každodenní použití, pro každý případ. [14] X Zdroj informací
• Ujistěte se, že máte náhradní balení antikoncepčních pilulek nebo náhradní náplast či kroužek. [15] X Zdroj informací

Na pláži

• Vyhněte se kofeinu, který může křeče zhoršit. [16] X Zdroj informací
• Místo sycených nebo alkoholických nápojů pijte vodu, čaj bez kofeinu nebo přírodní limonády, které mohou zvýšit nadýmání. [17] X Zdroj informací

Sedněte si blízko k toaletě. Nemusíte kempovat hned za dveřmi toalety, ale postavte se tak, abyste to měli alespoň na dohled. Pak budete mít jistotu, že můžete rychle běžet vyměnit tampon nebo zkontrolovat, zda v případě potřeby neprotéká. Prázdný močový měchýř a střeva navíc zmírní křeče, takže byste měli často navštěvovat toaletu. Díky tomu se budete po celou dobu cítit pohodlně. [18] X Zdroj informací

• Pár velkých slunečních brýlí a roztomilý klobouk se širokou krempou mohou také pomoci zamaskovat periodické akné. [21] X Informační zdroj Navíc budete vypadat super módně!

• Pokud se opravdu necítíte na pohyb, zvedněte nohy tím, že je položíte na hromadu ručníků nebo plážovou tašku, může vám pomoci zmírnit křeče. Zkuste si také lehnout na břicho a pomalu a zhluboka dýchat.

Jak jít na pláž, když nepoužíváte tampony

• Pamatujte: tampony se ve vašem těle nemohou ztratit. Pokud se něco stane a provázek se uvolní, tampon půjde i tak velmi snadno vyjmout. Jen nikdy nenoste jeden tampon déle než 8 hodin a bude to v pořádku.
• Některé ženy mají ve skutečnosti potíže se zaváděním tamponů, protože jejich panenská blána je příliš malá nebo těsná. [23] X Zdroj informací.

• Noste roztomilé šortky nebo si uvažte pareo kolem boků, pokud je vycpávka pod plavkami trochu vidět.

• Sundej si kraťasy a nech je na písku, pak rychle do vody. Není to úplně spolehlivá metoda, ale voda může výtok při plavání zastavit nebo ho tak zmenšit, že si toho nikdo nevšimne.
• Když vylezete z vody, okamžitě si oblečte šortky, vezměte si novou vložku a zamiřte na toaletu, abyste si ji oblékli. Vložka se nemusí lepit na mokrou látku, takže se možná budete chtít převléknout do kalhotek a zůstat v šortkách.
• Vaše menstruace žraloky nepřitáhne, takže si s tím nedělejte starosti.

• Nenoste tampon déle než 8 hodin! Jinak vám může hrozit syndrom toxického šoku.

Další články

poprvé nasadit tampon

vyčistěte si pupík

uvědomte si, že vaše tělo má nepříjemný zápach

odstraňte přilepený tampon

aby vaše vagína voněla

vyhněte se nočním únikům během menstruace

oholit si podpaží

oholení elektrickým strojkem

odstranit pubické ochlupení

hovínko ve stoje na záchodě

sprchu
očistěte žiletku

1. ↑https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
2. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
3. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
4. ↑https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
5. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-with-your-period/
6. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
7. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
8. ↑https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600
9. ↑https://www.ubykotex.com/get-the-facts/article?id=80600

1. ↑http://www.healthline.com/health-slideshow/menstrual-cramp-remedies
2. ↑http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
3. ↑http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
4. ↑http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
5. ↑http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
6. ↑http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-skip-your-period
7. ↑http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
8. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
9. ↑http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
10. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
11. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
12. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-on-period/?page=6&temp=previous
13. ↑http://www.healthline.com/health-slideshow/menstrual-cramp-remedies
14. ↑http://www.beinggirl.com/article/swimming-with-your-period/
15. ↑http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio
16. ↑http://www.glamour.com/health-fitness/blogs/vitamin-g/2013/07/4-ways-to-deal-with-your-perio

O tomto článku

Spoluautoři: Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO. Dr. Rebecca Levy-Gantt je certifikovanou OB/GYN v soukromé praxi v Napa v Kalifornii. Specializuje se na menopauzu, perimenopauzu a hormonální terapii, včetně využití bioidentických a individualizovaných hormonů a alternativních terapií. Celostátně certifikovaná jako praktik v menopauze a uvedena na národním seznamu lékařů, kteří se specializují na zvládání menopauzy. Magisterský titul v oboru fyzikální terapie získala na Bostonské univerzitě a DO na New York College of Osteopathic Medicine. Tento článek měl 120 409 zobrazení.

Mnoho žen se ptá: je bezpečné navštěvovat solárium během menstruace? Krásný bronzový odstín pleti si přece chcete opravdu udržet po celý rok, navzdory rozmarům přírody. Pojďme zjistit, jaké faktory je třeba vzít v úvahu a jak minimalizovat možná rizika.

Hormonální výkyvy a citlivost kůže

V první řadě byste měli věnovat pozornost hormonálním hladinám. Během menstruace dochází ke kolísání hladiny estrogenu a progesteronu, což může vést ke zvýšené citlivosti pokožky. Během tohoto období se stává zranitelnější vůči vnějším dráždidlům, včetně ultrafialového záření používaného v soláriích.

Představte si, že vaše pokožka je jemná květina, která v kritických dnech vyžaduje obzvlášť pečlivé zacházení. Ignorování této skutečnosti může mít velmi nepříjemné následky.

Červené upozornění: Nežádoucí účinky

Výzkumy ukazují, že v prvních dnech cyklu se snižuje přirozená ochrana pokožky před UV zářením. To otevírá dveře celé řadě problémů:

Zarudnutí a popáleniny

Vyrážky a podráždění

Fotodermatitida (zánět kůže způsobený světlem)

Exacerbace některých dermatologických onemocnění

Souhlasíte, jen málokdo sní o tak „bohaté“ sestavě po relaxaci v soláriu.

PMS: dvojitá rána pro pohodlí

Kromě kožních reakcí trpí mnoho menstruujících žen i celkovou malátností spojenou s premenstruačním syndromem (PMS). Zde máte únavu, bolesti hlavy, tíhu v podbřišku a poruchy spánku – celý orchestr nepříjemných pocitů.

Představte si, že se již cítíte nepatřičně, a pak vám solárium přidá své „dva centy“ v podobě dalšího nepohodlí. Není to moc lákavá vyhlídka, že?

Jak snížit rizika: rady zkušených lidí

A přesto, pokud touha dosáhnout čokoládového odstínu pleti přemůže hlas rozumu, existuje několik způsobů, jak minimalizovat negativní důsledky:

✅ Snižte čas strávený pod lampami

✅ Snižte intenzitu záření

✅ Poslouchejte signály svého těla

✅ Při sebemenším nepohodlí – zastavte kohoutek!

Zkušení návštěvníci solárií také radí odložit proceduru na polovinu cyklu (14-16 dní), kdy jsou hormonální hladiny nejstabilnější a pokožka je méně náladová.

Individuální přístup je klíčem k úspěchu

Každá žena je samozřejmě jedinečná a reakce na ultrafialové záření během menstruace se může lišit. Někteří lidé postup snášejí snadno, zatímco jiní trpí nepříjemnými pocity. Vše závisí na vlastnostech těla, povaze menstruace a přítomnosti gynekologických problémů.

Pokud tedy trpíte hormonálními poruchami, endometriózou, mastopatií, myomy či jinými „ženskými“ nemocemi, je konzultace s gynekologem před návštěvou solária nutností! Pouze odborník bude schopen posoudit rizika a dát osobní doporučení s přihlédnutím ke všem nuancím vašeho zdraví.

Krása nebo zdraví?

Pojďme si to shrnout. Menstruační cyklus není absolutní kontraindikací umělého opalování, ale ani důvodem k zavírání očí před případnými riziky. Poslouchejte své tělo, zvažte pro a proti a pamatujte: zdraví je vždy na prvním místě!

Nebo možná stojí za to vzít na vědomí alternativy k soláriím? Samoopalovací kosmetika dokáže skutečné zázraky, umožňuje dosáhnout požadovaného odstínu bez zbytečného zatížení pokožky. Volba je na vás!

Uložte článek, abyste jej neztratili:

Položte otázku a získejte okamžitou odpověď
z umělé inteligence

Zeptejte se umělé inteligence a získejte okamžitou odpověď

Podívejte se na 52 dalších článků o gynekologii zde

Použití materiálů stránek znamená přijetí uživatelské smlouvy. Informace jsou poskytovány pouze pro informační účely a nepředstavují reklamu. Existují kontraindikace, poraďte se s lékařem.

Doporučujeme přečíst:

Rychlá chůze je nejen snadný, ale také účinný způsob boje s metabolickými onemocněními. Zrychlení tempa snižuje riziko cukrovky a má pozitivní zdravotní přínosy.

Švédští vědci vytvořili program založený na umělé inteligenci, který dokáže určit biologické stáří mozku. Jak si udržet mozek mladý a zdravý po mnoho let.

První známky těhotenství: jak rozpoznat dlouho očekávanou událost v raných fázích nebo před vynecháním menstruace. Rady od gynekologů

První příznaky rakoviny dělohy: co hledat. Rady gynekologických onkologů. Bolest, výtok, poruchy: příznaky raného stádia rakoviny dělohy

Co je lepší na zánět: Polygynax nebo Terzhinan. Jsou Polygynax a Terzhinan dostupné ve svíčkách? Recenze od lékařů o lécích. Pojďme zjistit, jaký je rozdíl mezi těmito léky.

IVF s podvázáním vejcovodů: možnost otěhotnění, metody a šance na úspěch. Zjistěte vše o postupu a vyhlídkách!

Názor lékařů: je možné mít sex během menstruace? Jak to působí na tělo? Nebezpečné nebo ne?

Jaký je rozdíl mezi Jess a Jess Plus? Rozumíme složení, působení a indikacím pro použití populární antikoncepce. Pomůžeme vám se správným výběrem na základě recenzí a průzkumů.

• Kontakty na chirurgy
• Placené chirurgické služby
• Obecné informace o nás
• Zprávy
• užitečný
• Poznávací
• Populární články
• Literatura a příručky o medicíně
• Hodnocení lékařů v Rostově na Donu

© Portál profesora Khitaryana – 2005-2024.

Přihláška byla úspěšně odeslána!
Brzy vás budeme kontaktovat

Omlouváme se, již jste si zarezervovali termín.
Počkejte na telefonát od našich specialistů.

Došlo k chybě.
Odeslání požadavku se nezdařilo

DOMLUVTE SI SCHŮZKU

Zanechte své údaje a náš operátor vám během pracovní doby nebo následující pracovní den zavolá zpět do 15 minut

Přihláška byla úspěšně odeslána! Brzy vás budeme kontaktovat

Omlouváme se, již jste si zarezervovali termín. Počkejte na telefonát od našich specialistů.

Došlo k chybě. Odeslání požadavku se nezdařilo

Poskytnutím svých osobních údajů Uživatel souhlasí se zpracováním, uchováním a použitím svých osobních údajů na základě federálního zákona č. 152-FZ „O osobních údajích“ ze dne 27.07.2006. července XNUMX pro následující účely:

• Poskytování zákaznické podpory, jmenovitě vyřízení objednávky zpětného volání na webových stránkách silniční klinické nemocnice https:// phag-rostov.ru, dále jen „klinika“.
• Provádění vzdálené konzultace Uživatele korespondenčně e-mailem.
• Uživatel dostává informace o novinkách Kliniky.
• Poskytněte zpětnou vazbu ohledně stížností zákazníků prostřednictvím e-mailu nebo telefonu.
• Provádění auditů a dalších interních studií za účelem zkvalitnění služeb poskytovaných Klinikou.

Osobními údaji se rozumí jakékoli osobní údaje, které umožňují identifikaci Uživatele/Kupujícího, např.

• Celé jméno
• E-mailová adresa

Osobní údaje uživatelů jsou uchovávány výhradně na elektronických médiích a zpracovávány pomocí automatizovaných systémů s výjimkou případů, kdy je neautomatizované zpracování osobních údajů nezbytné v souvislosti s plněním zákonných požadavků.

Klinika se zavazuje, že nebude předávat obdržené osobní údaje třetím stranám, s výjimkou následujících případů:

• Na žádost oprávněných státních orgánů Ruské federace pouze z důvodů a způsobem stanoveným právními předpisy Ruské federace
• Strategickí partneři, kteří spolupracují s klinikou na poskytování produktů a služeb, nebo ti, kteří pomáhají klinice prodávat produkty a služby spotřebitelům. Třetím stranám poskytujeme minimální množství osobních údajů, které je nezbytné pouze k poskytnutí požadované služby nebo provedení požadované transakce.

Klinika si vyhrazuje právo na jednostranné změny těchto pravidel za předpokladu, že změny nebudou v rozporu s platnou legislativou Ruské federace. Změny podmínek těchto pravidel vstoupí v platnost poté, co budou zveřejněny na Stránkách.

Použitím bezplatné online konzultace na webových stránkách chirurgického oddělení Silniční klinické nemocnice zdravotnické sítě Ruských drah souhlasíte s přihlášením k odběru novinek o činnosti Klinické nemocnice Ruských drah na vámi zadanou e-mailovou adresu.

Pokud se chcete odhlásit z našeho seznamu adresátů, stačí kliknout na odkaz „odhlásit se“ na konci každého e-mailu, který zašleme.

Zavazujeme se, že vaše údaje (jméno a e-mailovou adresu) nepředáme třetím stranám, ale použijeme je výhradně pro zasílání elektronické korespondence nemocnice.

Nemůžete kopírovat obsah této stránky