Mohou děti nosit sluchátka?

Světová zdravotnická organizace odhaduje, že asi miliardě mladých lidí na naší planetě hrozí vážné poškození nebo ztráta sluchu v důsledku chronického používání sluchátek při nadměrné hlasitosti.

Jak sluchátka spouštějí patologické procesy?

Zvukové vlny způsobují vibrace ušních bubínků. Tyto vibrace se dostávají do hlemýždě, přední části membránového labyrintu zodpovědného za sluchovou část vnitřního ucha.

Labyrint je komora naplněná tekutinou a pokrytá tisíci drobných vláskových buněk. Pod tlakem chloupky vibrují a čím hlasitější zvuk, tím silnější jsou tyto vibrace.

Hladina akustického tlaku se obvykle měří v decibelech (dB). Dolní hranice slyšitelnosti je definována jako 0 dB a definice horní hranice slyšitelnosti se týká prahu nepohodlí a dále poruchy sluchu. Tento limit závisí na tom, jak dlouho zvuk posloucháme.

Ucho snese krátkodobé zvýšení hlasitosti až o 120 dB bez následků, ale dlouhodobé vystavování zvukům nad 80 dB může způsobit ztrátu sluchu.

Například: hladina hlučnosti městské dopravy odpovídá 86 dB, a pokud ji budete poslouchat nepřetržitě, dojde k poškození sluchu za 6,5 ​​hodiny. Telefonní oznamovací tón se přitom zdánlivě liší jen o 6 dB (80 dB), ale můžete jej poslouchat bez újmy na zdraví až 25 hodin v kuse.

Hluku o síle 113 dB – hlasitosti rockového koncertu nebo fungující cirkulárky – ale může být člověk vystaven jen na velmi krátkou dobu, necelou jednu minutu, po které dojde k poškození vláskových buněk.

K podobným změnám dochází při pravidelném a dlouhodobém vystavování se hlasité hudbě: vláskové buňky časem ztrácejí citlivost na vibrace a někdy se ohýbají nebo kroutí, což může vést k dočasné ztrátě sluchu.

Chloupky se po takovém porušení dokážou zotavit, ale již nebudou schopny plně fungovat, a to časem vede k těžké ztrátě sluchu nebo dokonce hluchotě, kterou je téměř nemožné napravit.

Sluch je tedy ovlivněn dvěma hlavními faktory: hlasitostí zvuku a jeho trváním.

Nepříjemné důsledky

První je to, co jsme řekli výše: ztráta sluchu nebo úplná ztráta sluchu.

Druhým extrémně bolestivým stavem, který může způsobit nadměrná hlasitost zvuku ve sluchátkách, je tinnitus.

Když jsou vláskové buňky v hlemýždi poškozeny, může se to projevit jako přetrvávající tinnitus nebo zvonivý zvuk podobný vysokofrekvenčnímu elektrickému signálu. Bohužel v současné době neexistují žádné účinné terapie k léčbě tinnitu.

V roce 2016 byla zveřejněna studie kanadských a brazilských vědců, které se zúčastnilo 170 teenagerů.

Výsledky jsou alarmující: 54,7 % účastníků již zažilo alespoň jednu epizodu tinnitu a 28,8 % jím trpělo v době studie. Důležitým faktorem v tomto případě byla, jak vědci zjistili, individuální citlivost na zvukové podněty.

Více než polovina pacientů s tinnitem trpí také hyperakuzí. Jde o stav, kdy nejsou nijak zvlášť hlasité zvuky vnímány jako příliš intenzivní.

Nadměrný tlak na zvukovod v důsledku hlasitých zvuků může vést k závratím, a to není jediný nepříjemný vliv hluku na mozek. Nervová vlákna, která přenášejí signály z ucha do mozku, mohou ztratit svou přirozenou izolaci a tím i svou schopnost normálně fungovat.

Dlouhodobé používání vnitřních sluchátek bez řádné hygieny může vést k infekci uší a nadměrnému hromadění ušního mazu – dalším rizikovým faktorem pro tinnitus a ztrátu sluchu.

A konečně, špatně padnoucí sluchátka způsobují bolest, která se šíří do vnitřního ucha a může také přispívat k bolestem hlavy a čelisti.

Jak se vyhnout negativním důsledkům používání sluchátek?

• Ujistěte se, že vaše dítě poslouchá hudbu se sluchátky s hlasitostí ne vyšší než 60 %.
• Vysvětlete mu, že nepřetržitý život ve sluchátkách může poškodit vlasové buňky, takže je nelze obnovit. Odborníci doporučují řídit se pravidlem 60/60: kromě zafixování hlasitosti na 60 % si stanovte limit doby poslechu na 60 minut, po kterém následuje pauza alespoň 10 minut. To umožní vnitřnímu uchu zotavit se.
• Zkuste své dítě přesvědčit, aby preferovalo externí sluchátka. Faktem je, že čím blíže je zvuk ke zvukovodu, tím větší škody může způsobit, takže sluchátka do uší jsou 5-6x škodlivější než externí.
• Nešetřete na kvalitě. Teenagery často přitahují stylová a jasná sluchátka, která nemají nejlepší kvalitu. Mohou zkreslit zvuk a pak musíte zvýšit hlasitost. Navíc levná sluchátka do uší mohou být velmi nepohodlná, což způsobuje výše popsané následky.
• Kupte si sluchátka s aktivním potlačením hluku. Když se ke zvukům hudby přidá vnější hluk, zvyšuje to namáhání uší, zvláště když ve veřejné dopravě nebo na jiných hlučných místech člověk zesiluje hlasitost, aby přehlušil zvuky zvenčí. Sluchátka, která blokují vnější hluk, výrazně snižují rizika pro zdraví uší.
• Pokud vaše dítě používá sluchátka do uší, seznamte je s hygienickými pravidly. Za prvé, taková sluchátka, stejně jako zubní kartáček, nelze sdílet s jinými lidmi, jedná se o položku pro přísně individuální použití. Za druhé je třeba je pravidelně čistit od síry a prachu a mikrobů, které se na nich hromadí. Sluchátka do uší je vhodné pravidelně měnit, stejně jako měkké kryty externích sluchátek.

A ještě jedna rada, ale ne pro puberťáka, ale pro jeho rodiče.

Pokuste se překonat pokušení zakázat. Moderní technologie komunikace, konzumace informací a zábavy pevně vstoupily do života i ne příliš mladých lidí, o dětech a teenagerech nemluvě.

Pokud oceníte zájem dítěte o hudbu, ale dokážete optimalizovat jeho sluchové postupy, dosáhnete hodně.

zdroje:

Sluchátka jsou jedním z nejoblíbenějších gadgetů. Používají se pro profesionální účely, pro zábavu, při sportu, práci i procházkách. Mohou je ale používat děti? V tomto článku na tuto otázku odpovíme. Posbírali jsme také top dětská sluchátka, která si zaslouží pozornost.

Je důležité si uvědomit, že existují pravidla pro používání zařízení. Nemůžete dát svému dítěti audio zařízení na celý den a zapomenout na to. Použití gadgetu by mělo být měřeno a pod dohledem dospělé osoby. Foto: fitnessdepotottawa.com

Mohou děti nosit sluchátka?

Za prvé, stojí za to odpovědět na otázku: je takový gadget bezpečný?

Pro uživatele jakéhokoli věku jsou sluchátka nebezpečná, pokud poslouchá hudbu na úrovni 85+ dB po dobu osmi hodin a déle. To vede nejen k bolestem hlavy, ale také ke snížení ostrosti sluchu. To potvrzují studie WHO a dalších vědců. Konají se pravidelně. Například poslední relevantní byl publikován ve vědeckém časopise BMJ Global Health v roce 2022.

Lékařské články aktivně doporučují držet hlasitost na 70 dB a nezvyšovat ji na maximálních přípustných 85 dB. Měření hlasitosti ve vašem přehrávači nebo smartphonu může být nepřesné a je lepší je trochu ztlumit.

Jak poznáte, že jste dosáhli maximální hlasitosti?

• Zjistěte, jaké to je pro sluchátka, která používáte. Tímto způsobem můžete zhruba určit, v jakém bodě bude hlasitost nad 70–85 dB. To je obvykle kolem 70 % maximálního objemu.
• Poslouchejte rady svého smartphonu. Xiaomi vás může například upozornit, že bylo dosaženo doporučeného limitu hlasitosti. Další poslech může být nebezpečný.
• Pro ovládání a bezpečný poslech používejte proprietární aplikace. Má ho například Sony WH-1000XM5.

V jakém věku můžete používat sluchátka?

• Do dvou let se gadget vůbec nedoporučuje.
• Od dvou do pěti až sedmi let věku je možné použití po dobu až 60–90 minut při nízké hlasitosti (do 50–60 dB). Děti do pěti až sedmi let mají kratší zvukovody než starší. A v tomto menším uzavřeném prostoru se zvuk bude zdát ještě hlasitější.

Závěr: Optimální je použití takového gadgetu pro děti ve věku od pěti let a starší, za předpokladu přísného dodržování bezpečnostních pravidel. Ano, jsou chvíle, kdy potřebujete dát sluchátka dítěti mladšímu pěti let. Například při létání v letadle tak, že ho rozptýlí kreslený film, ale neruší své okolí. V tomto případě je možné gadget používat až hodinu. Hlasitost by ale neměla přesáhnout 60 dB. Poté si musíte dát pauzu.

Je lepší nepoužívat takovou vychytávku pro předškoláka, pokud to není skutečná potřeba. Foto: atlantaparent.com

Jak zajistit bezpečné používání

Sluchátka mohou být pro dětský sluch bezpečná. K tomu stačí dodržovat některá doporučení pro jejich použití.

1. Správná volba je prvním pravidlem. Je lepší zvolit stropní nebo plnohodnotné, lehké, které netlačí na hlavu dítěte, s aktivním potlačením hluku. Proč je tato možnost optimální, je popsáno níže v samostatném bloku.

2. Čas použití u předškolního dítěte by neměla přesáhnout 60–90 minut při hlasitosti do 60 dB. Pro děti jiného věku – ne více než osm hodin při hlasitosti do 70–85 dB.

3. Sluchátka nejsou povolena ihned po sprše, aktivní hry, déšť, koupání. Ušní boltec by měl být zcela suchý. Jinak může dojít k zánětu.

4. Na ulici, zejména při přecházení vozovky, musí být zařízení odstraněno. V opačném případě hrozí nebezpečí, že se dostanete do nouzové situace. Toto je velmi důležité pravidlo. Například pokud je dítě mladší školák a chodí do školy samo.

5. V gadgetu nemůžete spát ani ležet na boku. Cévy v hlavě budou stlačeny, není bezpečné zůstat v této poloze po dlouhou dobu.

Pokud budete sluchátka pro děti používat příležitostně a budete se řídit těmito doporučeními, nepoškodí váš sluch. Foto: nypost.com

Jak vybrat dětská sluchátka

Mezi množstvím modelů je snadné se ztratit a udělat špatnou volbu. Nyní dáme pár tipů, jak rodičům pomoci.

Není vhodné kupovat dětem sluchátka do uší (vakuová):

• ušní polštářky nemusí sedět a budou tlačit na ucho;
• může vést k tvorbě voskových zátek. I nepatrné zranění způsobené nesprávným vložením zařízení povede ke zvýšené produkci síry;
• jsou umístěny příliš blízko membrány – zvuk se zdá ještě hlasitější, dopad na sluch je větší.

Sluchátka do uší také nejsou nejlepší volbou:

• ne vždy se vejdou do velikosti – zejména pro předškoláky a mladší školáky;
• je třeba se o ně pravidelně starat. Pokud neodstraníte nečistoty, síru a prach, které se hromadí na samotném zařízení, povede to k růstu bakterií ve dřezu.

Tak Sluchátka plné velikosti a na uši jsou nejlepší volbou. Při nákupu stojí:

• vyzkoušet model pro dítě. Nemělo by být těžké ani velké. Jinak jsou nepohodlné na nošení;
• Ujistěte se, že design je nastavitelný a ohebný. Na tom závisí i komfort nošení;
• upřednostněte možnosti s omezovačem hlasitosti.

Dobrým řešením je vybrat si model s různými režimy redukce šumu. V tomto případě zařízení blokuje hluk zvenčí. To znamená, že není potřeba vydávat zvuk co nejhlasitěji, aby se přehlušily cizí zvuky. Ale takové modely se vyrábějí častěji pro dospělé. Proto může být výběr správné velikosti obtížný.

Tyto tipy jsou relevantní pro děti od pěti do 13 let. Od 14 let si může teenager vybrat vhodný model sám. Doporučení pro hlasitost zvuku a dobu používání jsou stejná jako u dospělých. Foto: alkemiy.blogspot.com

Výběr modelů

JVC HA-KD5-Y

Jedná se o uzavřená dětská sluchátka s maximální úrovní hlasitosti 85 dB. Model je určen pro děti od pěti let.

Náušníky jsou měkké a snadno se přizpůsobí tvaru ucha. Čelenka je široká a lze ji zvětšit. Na hlavě sedí pevně, ale nemačká ji. Tvrdé části konstrukce jsou vyrobeny z nárazuvzdorného plastu. Pokud jsou shozeny z výšky až 1 m, neovlivní to jejich výkon.

JVC HA-KD5-Y je skvělá volba pro vaše první sluchátka. Foto: khanzjournal.com

Roztomilá „kočka“ od Prolike

Takové modely se vyznačují nejen svou malou velikostí, ale také jasným designem. Tato dětská bezdrátová sluchátka od Prolike jsou k dispozici v různých barvách: modrá, zelená, růžová, černá, bílá. Můžete najít variantu pro chlapce i dívky.

Připojíte je přes Bluetooth a budou fungovat na vzdálenost až 10 m od zdroje hudby. Díky HiFi reproduktoru bude zvuk čistý a bez šumu (což může negativně ovlivnit i váš sluch). Na jedno nabití mohou sluchátka fungovat až čtyři hodiny. Model je vyroben z bezpečných a hypoalergenních materiálů.

Stylový model od Prolike s jasným podsvícením lze propojit se smartphony Android nebo iOS. Foto: prolike.pro

Zagg iFrogz Malý Rockerz

Roztomilý a vtipný drátěný model s různými „uši“. Nechybí například kulaté medvědí uši nebo ostnatý hřeben jako dračí mládě. Existují i ​​varianty různých barev, ale bez uší. Můžete si vybrat design, který vyhovuje každému vkusu.

Důležitou výhodou je přítomnost redukce hluku. Dítě se může skrývat před vnějšími podněty. K dispozici je také vestavěný omezovač hlasitosti, který zabrání tomu, aby hudba byla hlasitější než 80 dB.

Důležité: model má tenkou čelenku a malé náušníky. Proto je důležité si jej před nákupem vyzkoušet. Pokud má vaše dítě velké ucho, Zagg iFrogz Little Rockerz ho dokáže zmáčknout. Foto: pigu.lt

JBL JR310BT

Model má silnou a flexibilní čelenku s měkkými vložkami po celé vnitřní straně. Díky tomu gadget pohodlně sedí na hlavě a netlačí. Velikost čelenky lze zvětšit nebo zmenšit podle vašich potřeb. Náušníky jsou velké, měkké a padnou na každou velikost uší.

Připojení k smartphonu je bezdrátové. Na jedno nabití vydrží model pracovat až devět hodin. Maximální dostupná hlasitost je 85 dB.

JBL JR310BT je k dispozici v různých zářivých barvách. Sada obsahuje arch samolepek. S jejich pomocí může dítě přizpůsobit sluchátka a učinit design zajímavějším a jedinečným.

Dětská bezdrátová sluchátka se zářivým designem od známé značky. Foto: pickr.com.au

Pokud potřebujete pořídit sluchátka pro dítě, měli byste brát výběr vhodného modelu vážně. Koneckonců, zdraví závisí na jeho kvalitě a pohodlí.