Kolik dechů za minutu udělá zdravý člověk?

Respirační frekvence – počet dýchacích pohybů (cyklů nádech-výdech) za jednotku času (obvykle minutu). Je to jeden z hlavních a nejstarších biomarkerů.

Počet dýchacích pohybů se vypočítává na základě počtu pohybů hrudníku a přední břišní stěny. Obvykle se při objektivním vyšetření nejprve stanoví a spočítá puls a poté se určí počet dýchacích pohybů za minutu, typ dýchání (hrudní, břišní nebo smíšené), jeho hloubka a rytmus.

Související pojmy

Stridor (latinsky stridor – syčení, pískání; syn. stridorové dýchání) je pískavé hlučné dýchání způsobené turbulentním prouděním vzduchu v dýchacích cestách. Je důležitým příznakem významné obstrukce hrtanu nebo průdušnice, která může být způsobena vniknutím cizího tělesa (obvykle potravy) do jejich lumen, nádorem nebo jinými život ohrožujícími stavy. Nejdůležitějšími charakteristikami stridoru jsou výška, objem a fáze dýchání, ve které k němu dochází.

Tachypnoe je rychlé mělké dýchání (přes 20 za minutu u dospělého, 40 u kojence, 25 u ročního dítěte; frekvence dýchacích pohybů závisí na věku). Pozoruje se při horečce, anémii a dalších krevních onemocněních. Při hysterii dosahuje dechová frekvence 1-60 za minutu, takové dýchání se nazývá „dýchání zvířete zahnaného do kouta“.

Hypoxémie (ze starořeckého ὑπο- — předpona znamenající oslabenou kvalitu, novolatinského oxygenium — kyslík a starořeckého αἷμα — krev) — je pokles obsahu kyslíku v krvi z různých důvodů, včetně poruch krevního oběhu, zvýšené spotřeby kyslíku tkáněmi (nadměrné svalové napětí atd.), snížené výměny plynů v plicích v důsledku plicních onemocnění, sníženého obsahu hemoglobinu v krvi (například při anémii) a sníženého parciálního tlaku kyslíku.

Apnoe (starořecky: ἄπνοια – absence dýchání, doslova – bezvětří) je zastavení dýchacích pohybů.

Subfebrilita (horečka) je dlouhodobé zvýšení tělesné teploty v rozmezí 37,1–38,0 °C. Vyskytuje se u mnoha onemocnění, zejména může naznačovat pomalý zánětlivý proces.

Odkazy v literatuře

Mělké dýchání je lehké a zrychlené. Frekvence dýchacích pohybů je až 60 pohybů za minutu. V tomto případě se provádí tichý nádech a hlučný, intenzivní výdech. To umožňuje uvolnit napětí ze všech svalů těla. Při mělkém typu dýchání jsou plíce naplněny vzduchem pouze částečně.

U lidí se silnou konstitucí, dobrou fyzickou zdatností a správným dýchacím rytmem nepřesahuje frekvence dýchacích pohybů v klidu 10-12 nádechů a výdechů za minutu. Pro běžného člověka se za normu považuje 14-18 nádechů a výdechů za minutu a u dětí je rytmus dýchacích pohybů častější.

Dechová frekvence se s věkem mění, o čemž jsme již psali v kapitole 3.1. Připomeňme si také, že zvýšení dechové frekvence se označuje speciálním termínem – dušnost.[30]

Dynamické plicní objemy a kapacity odrážejí průchodnost dýchacích cest. Minutový dechový objem je množství vzduchu procházejícího dýchacími cestami každou minutu, rovná se dechovému objemu vynásobenému dechovou frekvencí za minutu a činí 6–8 l/min. Maximální plicní ventilace je maximální množství vzduchu, které lze ventilovat plícemi za 1 minutu, součin dechové frekvence a inspirační kapacity, s průměrnými hodnotami 140 l/min u mužů, 130 l/min u žen a až 250 l/min u sportovců. Usilovný výdechový objem za 1 s je objem vzduchu vytlačený s maximálním úsilím z plic během první sekundy výdechu po hlubokém nádechu; tj. část usilovné vitální kapacity plic, obvykle 75 % vitální kapacity plic. Tiffeneauův index je poměr usilovného výdechového objemu za 1 sekundu k vitální kapacitě plic, která obvykle činí nejméně 70 %.

Zevní dýchání je cyklické a skládá se z nádechové fáze, výdechové fáze a dechové pauzy. U lidí je průměrná dechová frekvence 16–18 aktů za minutu.

Související pojmy (pokračování)

Intrakraniální tlak (latinsky: tensio intracranialis) je tlak uvnitř lebky (v dutinách dura mater, mozkových komorách, v epidurálním a subarachnoidálním prostoru).

Dilatace srdečních komor je patologický stav doprovázený zvětšením objemu srdečních komor, aniž by se změnila tloušťka srdeční stěny.

Obstrukce dýchacích cest (z latinského obstructio — překážka, bariéra) je syndrom obstrukce dýchacích cest. Může se objevit na jakékoli úrovni, od hltanu až po průdušky.

Hyperventilace (ze starořeckého ὑπέρ — nad, přes + latinského ventilatio — větrání) je intenzivní dýchání, které překračuje potřebu kyslíku těla. Rozlišuje se hyperventilace jako příznak onemocnění a hyperventilace při potápění (kontrolovaná a nekontrolovaná). Existují také speciální dýchací techniky založené na hyperventilaci.

Svalová hypotonie (hypotónie svalů) je stav sníženého svalového tonu (stupeň svalového napětí nebo jeho odpor k pohybu), často kombinovaný se sníženou svalovou silou (paréza). Hypotonie je nespecifické svalové onemocnění, které může být projevem mnoha různých onemocnění postihujících motorické neurony řízené centrálním nervovým systémem. Hypotónii je obvykle snadné rozpoznat, a to i v raném kojeneckém věku; je obtížnější, často nemožné, identifikovat její příčinu.

Srdeční cyklus je pojem, který odráží sled procesů, které probíhají během jedné kontrakce srdce a její následné relaxace. Každý cyklus zahrnuje tři hlavní fáze: systolu síní, systolu komor a diastolu. Termín systola znamená svalovou kontrakci. Rozlišuje se elektrická systola – elektrická aktivita, která stimuluje myokard a způsobuje mechanickou systolu – kontrakci srdečního svalu a zmenšení objemu srdečních komor. Termín diastola znamená relaxaci.

Hypokapnie (ze starořeckého ὑπο- – předpona znamenající oslabenou kvalitu a καπνός – kouř) je stav způsobený nedostatkem CO2 v krvi.

Termín hypertenze se nejčastěji používá k označení arteriální hypertenze. V obecném smyslu hypertenze znamená „zvýšený tlak v systému“ a lze ji aplikovat nejen na arteriální část cévního systému.

Tenosynovitida (lat. tendovaginitida; z lat. tendo – šlacha, vagina – pochva a přípona -itis, označující zánětlivý proces) – zánět vnitřní (synoviální) membrány vazivového obalu svalové šlachy.

Cyanóza, cyanóza (starořecky: κυανός tmavě modrá + -ωσις) je namodralé zbarvení kůže a sliznic způsobené vysokým obsahem karboxyhemoglobinu (HbCO2) v krvi. Cyanóza způsobená barvivy vstupujícími do krve nebo ukládáním různých látek v kůži se nazývá falešná cyanóza. Pravá cyanóza je příznakem hypoxémie (celkové nebo lokální). Objevuje se, když je koncentrace redukovaného hemoglobinu v kapilární krvi vyšší než 50 g/l (s normou do 30 g/l). Je výraznější u pacientů.

Tepová frekvence je fyziologický ukazatel normálního srdečního rytmu, který se široce používá v lékařské a sportovní praxi. Průměrná tepová frekvence v klidu je 60–80 tepů za minutu.

Laryngeální edém (oedema laryngitis) je rychlé hromadění tekutiny v submukózní vrstvě v oblasti epiglottis, supraglotických rýh a hlasivek, v důsledku čehož dochází k výraznému zúžení hlasivkové štěrbiny, zhoršení funkce hrtanu a rozvoji kyslíkového hladovění.

Sudeckův syndrom (Sudeckova atrofie) je bolestivý syndrom, který se objevuje po poranění končetin, doprovázený dlouhodobými vazomotorickými, trofickými poruchami a osteoporózou. Německý chirurg P. Sudeck (PHM Sudeck) poprvé v roce 1900 představil popis charakteristických radiografických znaků (průhlednost kostního vzoru) u některých zánětlivých onemocnění kostí a kloubů s rychle se rozvíjející kostní atrofií a tento jev nazval akutní trofoneurotickou kostní atrofií. Toto popsal P. Sudeck.

Škytavka (singultus) je nespecifická porucha zevního dýchání, která se vyznačuje řadou křečovitých trhavých stahů bránice a projevuje se subjektivně nepříjemnými krátkými a intenzivními dýchacími pohyby. Jedním z možných příznaků podchlazení, přejídání, alkoholové intoxikace a dalších stavů.

Dysfagie (ze starořeckého δυσ – porucha a starořeckého φαγεῖν – jíst, polykat) je porucha polykacího aktu.

Pocení je vylučování potu potními žlázami savců. Potní žlázy jsou kožní žlázy savců, které vylučují pot. Patří mezi žlázy s vnější sekrecí. Mají jednoduchý, nerozvětvený trubicovitý tvar.

Sheehanův syndrom (poporodní infarkt hypofýzy, poporodní nekróza hypofýzy) se vyskytuje v případech komplikací porodu s masivním krvácením a rozvojem arteriální hypotenze. Během těhotenství se velikost hypofýzy zvětšuje, ale její krevní zásobení se nezvyšuje. Na pozadí arteriální hypotenze, která se vyvíjí v důsledku poporodního krvácení, se krevní zásobení hypofýzy prudce snižuje – rozvíjí se hypoxie a nekróza hypofýzy. Do procesu může být zapojena celá adenohypofýza (hypopituitarismus).

Atelektáza (z řeckého ατελης – nedokončený, neúplný a řeckého εχτασις – roztažení) je kolaps laloku plic.

Dysurie (starořecky: δυσουρία, z δυσ- — předpona znamenající obtíž, poruchu, a οὖρον — moč) je porucha močení, obvykle způsobená obtížemi s odváděním moči z močového měchýře při stlačení močové trubice hematomem, nádorem, zvětšenou prostatou (hyperplazie), při jejím ucpání kamenem atd., a také v důsledku funkčních poruch při onemocněních nervové soustavy (křeč atd.). Někdy se dysurie týká bolestivého a častého močení.

Spirometrie, spirografie (spiro – dýchání, související s dýcháním, metrie – měření) je metoda studia funkce vnějšího dýchání, včetně měření objemových a rychlostních ukazatelů dýchání.

Polydipsie (starověké řecké: πολύς „početná“ + δίψα „žízeň“) je příznak charakterizovaný nepřirozeně silnou, neukojitelnou žízní. Snižuje se nebo mizí pouze při pití vody v množství výrazně přesahujícím fyziologické, u dospělých – více než 2 litry denně.

Adynamie (starověké řecké ἀδυναμία – impotence) je prudký pokles síly, svalová slabost, doprovázená výrazným snížením nebo úplným zastavením motorické aktivity. Starověká medicína, která kromě jiných přírodních sil předpokládala existenci zvláštní životní síly, používala slovo adynamie k označení právě nedostatku a slábnutí této životní síly.

Tělesná teplota je komplexním ukazatelem tepelného stavu těla zvířat, včetně lidí. Je to jeden z hlavních a nejstarších biomarkerů.

Sopor (z latinského sopor – necitlivost, letargie, spánek; subkoma, soporózní stav, status soporosus) je hluboký útlum vědomí se ztrátou vůlní a zachováním reflexní činnosti. V zahraniční (anglicky psané) lékařské literatuře se v této funkci objevuje termín „stupor“, přičemž sopor označuje neobvykle hluboký spánek.

Počítačová tomografická angiografie (CT angiografie, CTA) umožňuje získat detailní obraz cév a posoudit charakter průtoku krve. Po provedení počítačové tomografie s intravenózním kontrastním zvýrazněním se získaná data analyzují pomocí speciálních algoritmů pro rekonstrukci obrazu.

Tetanie (ze starořeckého τέτανος – napětí, necitlivost, křeč) je lékařský termín označující mimovolní bolestivé kontrakce svalů, které mohou být způsobeny onemocněním nebo jinými stavy, jež zvyšují frekvenci akčního potenciálu svalových buněk nebo nervů, které je inervují. V širším smyslu tetanie zahrnuje související senzorické poruchy.

Eustachitida, tubootitida, salpingootitida (tubootitida z latinského tuba – trubice) – zánět sliznice sluchové (Eustachovy) trubice a bubínkové dutiny.

Otalgie je syndrom bolesti v jednom nebo obou uších. Bolest může být stálá nebo přerušovaná, bolestivá nebo ostrá. K tomuto onemocnění jsou náchylní lidé všech věkových kategorií. U dospělých může být bolest ucha způsobena infekcemi a poraněními ucha, bolestmi v krku nebo zubů vyzařujícími do ucha, poraněním dolní čelisti a ušních bubínků. U dětí se otalgie nejčastěji vyskytuje v důsledku infekce nebo když se do ucha dostane šampon.

Aphonie (ze starořeckého ἀ- – záporná částice a φωνή – zvuk) je ztráta zvučnosti hlasu při zachování schopnosti mluvit šeptem.

Cholecystokardiální syndrom (Botkinův syndrom, Remheldův syndrom) je projev bolesti na hrudi, včetně známek ischemie na EKG, u pacientů trpících cholecystitidou. Tento jev poprvé popsal Sergej Botkin, který sám trpěl žlučovými kameny.

Algomenorea (latinsky: algomenorrhoea; starořecky: ἄλγος – bolest + μήν – měsíc + ῥοή – tok, výtok) – bolestivá menstruace.

Nadýmání vzniká, když se v břišní dutině hromadí látky, jako je vzduch (plyn) nebo tekutina, což způsobuje její zvětšení. Obvykle se jedná spíše o příznak základního onemocnění nebo dysfunkce v těle než o samotné onemocnění. Lidé, kteří tímto stavem trpí, jej často popisují jako „pocit nadýmání“. Postižení často pociťují pocit plnosti, tlak v břiše a případně nevolnost, bolest nebo křeče. V extrémních případech může tlak na bránici a plíce způsobit také dušnost.

Polyurie (ze starořeckého πολυ- — „mnoho“ a οὖρον — „moč“) je zvýšená tvorba moči. U dospělých s polyurií se z těla místo denní normy 1000–1500 ml vyloučí přes 1800–2000 ml, někdy i více než 3 litry moči.

Perfuze (z latinského perfusio – nalévání, infuze) je metoda dodávání a průchodu krve, roztoků nahrazujících krev a biologicky aktivních látek cévním systémem orgánů a tkání těla. Perfuze je navíc prokrvení orgánů za přirozených podmínek.

Puls (z latinského pulsus – náraz, tlak) – trhavé kmity arteriálních stěn spojené se srdečními cykly. V širším smyslu se puls chápe jako jakékoli změny v cévním systému spojené s činností srdce, proto se v klinice rozlišuje arteriální, žilní a kapilární puls. Je to jeden z hlavních a nejstarších biomarkerů.

Hyperkineze (ze starořeckého ὑπέρ „silně, extrémně“ – nad, přes a κίνησις – pohyb) nebo dyskineze (ze starořeckého δυς – „špatný“) jsou patologické, náhle se vyskytující mimovolní pohyby v jednom nebo celé skupině svalů, které následují po chybném povelu z mozku.

Posthemoragická anémie — rozvíjí se po ztrátě krve. Posthemoragické anémie se dělí na akutní a chronické. Akutní posthemoragická anémie se rozvíjí po silném, akutním krvácení. Chronické posthemoragické anémie se rozvíjejí po prodlouženém, slabém krvácení.

Akineticko-rigidní syndrom, nazývaný také amyostatický symptomový komplex, amyostatický syndrom, je porucha pohybu projevující se nedostatkem a zpomalením aktivních pohybů a zvláštním zvýšením svalového tonu. Je jádrem klinického obrazu Parkinsonovy choroby a parkinsonského syndromu.

Únava neboli únava je fyziologický a psychický stav člověka, který je důsledkem intenzivní nebo dlouhodobé práce. Subjektivně lze únavu pociťovat jako únavu. Únava se projevuje přechodným poklesem výkonnosti.

Hemoptýza neboli hemoptýza je vykašlávání sputa obsahujícího krev z hrtanu, průdušek nebo plic.
Klinický obraz moru se liší v závislosti na způsobu infekce pacienta.

Horko je pocit nadměrného tepla, obvykle spojený se zvýšením tělesné teploty. Je to jeden z příznaků horečky. Pocit horka bez zvýšení teploty může být způsoben funkčními změnami nervového systému, hyperémií a zvýšeným metabolismem v tkáních, a také podáváním některých léků (kyselina nikotinová, síran hořečnatý, chlorid vápenatý), které způsobují vazodilataci.

Porucha vědomí je stav neuspořádaného vědomí, syndromy jeho vypnutí (kóma, stupor, otupělost) nebo zakalení (oneiroid, delirium, soumračný stav vědomí). Plné fungování vědomí předpokládá stav bdělosti, podmíněný plnou realizací kognitivní funkce mozkových hemisfér a jejich vztahů s probouzecími mechanismy retikulární formace, jejíž rozložení jader a vodivých drah se nachází v diencefalické oblasti, středním mozku.

Atrioventrikulární vedení (z latinského atrium – síň a ventriculus – komora, syn. atrioventrikulární vedení) je doba, za kterou se elektrický impuls generovaný sinoatriálním uzlem dostane převodním systémem srdce k pracovnímu myokardu komor.

Fokální neurologické příznaky (fokální neurologický deficit) jsou termínem označujícím neurologické příznaky charakteristické pro lokální poškození určitých struktur centrálního nebo periferního nervového systému. Fokální neurologické příznaky jsou často kombinovány s obecnými mozkovými příznaky, které jsou projevem difúzního poškození. Fokální neurologické příznaky umožňují nejen detekovat přítomnost lokálního poškození, ale i provádět lokální vyšetření.

Dýchací systém hraje důležitou roli v životě každého člověka. Vdechujeme vzduch a vydechujeme oxid uhličitý – to je nepřetržitý proces, který probíhá i bez naší pozornosti. Ale kolik dechů za minutu udělá zdravý člověk?

Průměrná dechová frekvence pro dospělého je asi 12-20 dechů za minutu. Tato hodnota se však může lišit v závislosti na řadě faktorů. Například během intenzivní fyzické aktivity nebo stresových situací se může dočasně zrychlit dýchání.

Normální dýchání se dělí na dvě fáze: nádech a výdech. Při nádechu vzduch prochází nosem nebo ústy a dostává se do plic a obohacuje je kyslíkem. Při výdechu se uvolňuje oxid uhličitý, který vydechujeme zpět do atmosféry.

Pokud však zaznamenáte změny v dechové frekvenci bez zjevného důvodu nebo zaznamenáte potíže s dýcháním, stojí za to navštívit lékaře, aby určil příčinu stavu a našel vhodnou léčbu.

Měření dechů

Přesnější výsledky však lze získat pomocí speciálních přístrojů a přístrojů. Nejběžnější metodou je použití spirometru. Spirometr je zařízení, které lze použít k měření objemu nádechů a výdechů. Při měření spirometrem má pacient nasazenou masku nebo smývá senzory pro měření pohybu hrudníku a břicha. Výsledky měření jsou zobrazeny na obrazovce přístroje a následně analyzovány odborníkem.

Je důležité, aby se: Měření dechu by mělo být prováděno v klidu, bez fyzické aktivity nebo vystavení vnějším faktorům. To vám umožní získat nejpřesnější výsledky a určit rychlost dechů za minutu.

V praxi měření dechů pomáhá posoudit funkci plic a diagnostikovat některá onemocnění spojená s dýchacím systémem. Například u nemocí, jako je astma nebo chronická obstrukční plicní nemoc, může být počet nádechů snížen.

Měření dechů je tedy důležitou metodou, pomocí které lze určit normu a identifikovat odchylky ve fungování dýchacího systému. To umožňuje včasné odhalení a kontrolu nemocí a přijetí vhodných opatření k jejich léčbě a prevenci.

Normální nádechy za minutu

Abyste pochopili, co je považováno za normu pro nádechy za minutu, musíte vzít v úvahu věk, pohlaví a fyzickou aktivitu osoby. Zdravý člověk se v klidu průměrně nadechne 12 až 20 dechů za minutu.

Děti mají vyšší počet nádechů za minutu, což je považováno za normální. U novorozenců může počet dechů dosáhnout 40 za minutu a u kojenců od 25 do 40 dechů za minutu.

Ženy mohou mít o něco vyšší dech za minutu než muži. To je způsobeno jejich fyziologickými vlastnostmi.

Počet dechů za minutu se však může lišit v závislosti na fyzické aktivitě. Při fyzické námaze tělo vyžaduje více kyslíku, takže počet dechů za minutu se může zvýšit na 30-40 nebo i více.

Pokud se počet dechů za minutu výrazně liší od normy, může to znamenat zdravotní problémy. Pokud máte podezření na jakékoli možné abnormality, měli byste se poradit s lékařem o vhodných vyšetřeních a konzultaci.

Vliv fyzické aktivity

Je třeba poznamenat, že fyzická aktivita vede ke zvýšení potřeby těla kyslíku. Během cvičení svaly využívají více kyslíku k výrobě energie. To vede ke zvýšení frekvence a hloubky dýchání.

Výzkum ukazuje, že úroveň fyzické aktivity přímo souvisí s počtem dechů za minutu. Lidé, kteří pravidelně cvičí a provádějí fyzickou aktivitu, mají nižší klidovou frekvenci dýchání. Je to dáno tím, že mají vyvinutý plicní systém a zvýšenou účinnost dýchání.

Je důležité si uvědomit, že každé tělo je jiné a účinky fyzické aktivity se mohou u každého člověka lišit. Obecně však lze říci, že fyzická aktivita přispívá k celkovému posílení dýchacího systému a snížení frekvence inhalací v klidu.

Stojí za to připomenout, že před zahájením fyzické aktivity se musíte poradit s lékařem a zvolit optimální úroveň aktivity s ohledem na vaši fyzickou kondici a tréninkové cíle.

Video na téma:

Otázky a odpovědi:

Kolik dechů za minutu udělá zdravý člověk?

Zdravý člověk udělá přibližně 12-20 dechů za minutu.

Jaký je normální rytmus dýchání zdravého člověka?

Normální dechová frekvence zdravého člověka je přibližně 12-20 dechů za minutu.

Jaký počet dechů za minutu je považován za normální?

Za normu se u zdravého člověka považuje 12-20 dechů za minutu.

Kolikrát za minutu je normální dýchat pro udržení zdraví?

Pro udržení zdraví je normální dýchat přibližně 12-20krát za minutu.

Kolik dechů za minutu by měl udělat zdravý člověk?

Zdravý člověk by se měl nadechnout přibližně 12-20 za minutu.