Jak odstranit otoky obličeje: 10 účinných způsobů, jak obnovit svěží vzhled |

Otok způsobuje spoustu problémů a kazí vám náladu už od samého rána. Prozradíme vám, proč vám otéká obličej a jak se s tímto problémem vypořádat.

Otok obličeje po dlouhém spánku je jev, se kterým se potýká většina žen. Důvodem je zadržování vlhkosti v těle, zejména v měkkých tkáních, konkrétně v oblasti očí, tváří a brady. Někdy je otok tak silný, že je ráno těžké se poznat: jeden člověk usne a probudí se úplně jiný. Žádný problém – víme, jak vám pomoci!

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

Proč se na obličeji objevuje otok?

Špatné návyky

Jednou z nejčastějších příčin otoků obličeje jsou špatné návyky, a to nadměrná konzumace alkoholu. Je známo, že alkoholické nápoje dehydratují tělo, ale zároveň narušují propustnost buněčných membrán, kvůli čemuž buňky nedostávají potřebné množství vody a tekutina se hromadí a distribuuje v jiných tkáních.

Tento jev dokonce dostal název „alkoholový edém“, kdy po večírku následující ráno můžete zjistit, že máte abnormálně oteklý obličej a postižené jsou i paže a nohy (pokud stisknete prstem část těla, budou tam viditelné promáčkliny).

Důsledky zneužívání alkoholu se projeví poměrně rychle, během několika hodin. Aby však otok zmizel, budete muset počkat, až se obnoví vodní bilance a tekutina začne normálně cirkulovat.

Hormonální nerovnováha

Celé lidské tělo je pod vlivem hormonů. Pokud se jeden ukazatel změní byť jen o desetinu, tělo vám to určitě dá vědět, například v podobě otoku v obličeji.

Následující hormony ovlivňují poruchy vodní bilance:

• estradiol – jeho nadbytek zvyšuje objem plazmy v krvi, což může způsobit otoky. A jeho nedostatek naopak může způsobit zadržování vody v těle.
• prolaktin – nadměrné množství tohoto hormonu zvyšuje množství tukové tkáně a narušuje rychlost metabolismu;
• kortizol – nazývá se také stresovým hormonem. Když nadledviny, které produkují kortizol, nefungují správně, objevuje se otok na krku a obličeji;
• histamin – hormon, který rozšiřuje a zvyšuje propustnost prostorů mezi buňkami kapilárních stěn, což je důvod, proč tekutina není správně distribuována v celém těle.

Přebytečná tekutina

Nejčastějším důvodem, proč máte ráno oteklý obličej, je přebytečná tekutina v těle. Pokud dáváte přednost pozdní večeři nebo rádi pijete čaj před spaním, připravte se na to, že ráno se budete těžko rozpoznávat. Obličej je velmi citlivý na jakékoli změny v rovnováze vody a soli v těle, takže snáší hlavní nápor a do východu slunce rychle otéká.

Podvýživa

Jsme to, co jíme. Toto slovní spojení je známé každému, ale jen málokdo přemýšlí o tom, jak moc výživa ovlivňuje náš vzhled. Koneckonců, otoky se mohou objevit nejen kvůli nadměrnému pití, ale také kvůli produktům, které konzumujeme pravidelně.

Otok obličeje se může objevit v důsledku nadměrné konzumace slaných, smažených a dokonce i sladkých jídel. Přibližný seznam produktů, které by mohly otok vyvolat:

• kyselé okurky — jsou rozhodně lídry tohoto seznamu. Po konzumaci slaných jídel cítíte silnou žízeň – takto se přebytečná sůl rychle vstřebává ze střevních stěn do krve;
• meloun a meloun — držitelé rekordů v obsahu tekutin na 100 g produktu. Pokud ledviny nemají čas vyrovnat se s odstraňováním vody z těla, je ráno zaručen silný otok;
• konzervy — výrobci často přidávají různé potravinářské přísady, včetně soli, aby prodloužili trvanlivost výrobků. Nejvíce soli obsahují zeleninové konzervy (okurky, rajčata), houby a ryby;
• sladkosti — nadbytek cukru v těle se projevuje nejen akné a matnou pletí, ale také otoky a edémy. Tento jev byl dokonce nazván „syndromem cukrového obličeje“, při kterém glykace (vazba molekul cukru a bílkovin) narušuje metabolismus a obličej ztrácí své dřívější jasné kontury a stává se oteklým.

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

Kardiovaskulární onemocnění

Problémy se srdcem a cévami mohou ovlivnit i náš vzhled. Při srdečních onemocněních je krevní oběh narušen, kdy srdce není schopno pumpovat veškerý objem přicházející krve, která se pak začne hromadit v cévách. Obvykle se „srdeční“ onemocnění projevují silným otokem nohou, ale otoky se mohou rozšířit i do obličeje.

Nemoci ledvin

Pokud máte v anamnéze jakékoli onemocnění ledvin nebo močových cest, pak by vás ranní otoky neměly překvapit. Faktem je, že při patologiích ledviny nemohou stabilně odstraňovat tekutinu z těla, a proto se začíná hromadit v tkáních.

Jak odstranit otok obličeje doma

Abyste jednou provždy odstranili otoky obličeje, je jistě nutné zlepšit fungování všech vnitřních orgánů a najít příčinu neustálého otoku. Pokud jste si však stoprocentně jisti, že jste to s nápoji prostě přehnali, pak vám tyto jednoduché tipy pomohou znovu získat svěží vzhled.

1. Náplasti pod očima

Kůže kolem očí je jemnější a citlivější než ostatní oblasti na obličeji. Navíc zde prakticky není žádný podkožní tuk, a proto se zde tekutina hromadí mnohem rychleji.

Problém pomohou vyřešit náplasti – oblíbený produkt z Jižní Koreje, který si již vydobyl titul úspěšného bojovníka proti otokům očních víček. Aby náplasti fungovaly co nejúčinněji, nechte je před použitím půl hodiny v lednici. Tím pádem nejenže poskytnou silný protiedémový účinek, ale také dodají příjemný pocit lehkosti a svěžesti.

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

2. Masáž obličeje

Masáž obličeje je skvělý způsob, jak se vypořádat s oteklými tkáněmi a obnovit čisté kontury obličeje stimulací lymfatického toku a krevního oběhu. K provedení procedury budete potřebovat: hydratační krém na obličej (nebo nekomedogenní olej) a v případě potřeby škrabku na gua sha.

1. Položte ukazováčky na špičky obočí, které se nacházejí blíže k nosnímu kořeni. Přejetím prstů podél obočí směrem dolů kreslete kruhy kolem očí a lehce přitlačujte na kůži;
2. Umístěte ukazováček nebo prostředníček za nosní dírky. Nakreslete podél nosu rovnou čáru od nosních dírek k obočí.
3. Uchopte si bradu tak, aby 4 prsty byly nahoře a palec dole. S rukama v této poloze posouvejte prsty od brady k uším a lehce tlačte na postižené místo.

3. Úprava ledu

Další osvědčenou metodou, která zaručeně odstraní otoky obličeje, je otírání obličeje ledem. K tomu je třeba zmrazit převařenou vodu, zelený čaj nebo pleťovou vodu a poté výslednou kostkou potřít problémové oblasti.

Buďte opatrní: s tímto postupem byste se neměli nechat unést, protože existuje riziko zánětu obličejového nervu v důsledku intenzivního vystavení nízkým teplotám.

4. Chladivé pleťové masky

Chladivé pleťové masky nejen pomáhají v boji proti otokům, ale také poskytují dobrý liftingový efekt, vyhlazují pokožku a dodávají jí upravenější vzhled.

Na masku budete potřebovat:

• okurka;
• zakysaná smetana s jakýmkoli obsahem tuku;
• přilepte film.

1. Okurku nastrouhejte nebo nakrájejte na malé kousky.
2. Do misky (doporučuje se vyndat přímo z lednice) přidejte 2 lžíce vychlazené zakysané smetany a vsypte nastrouhanou okurku. Směs promíchejte.
3. Masku rovnoměrně rozetřete po obličeji a vyhněte se oblasti očí.
4. Aby vám rouška „nesklouzla“ z obličeje, zajistěte ji potravinovou fólií.
5. Můžete si také na oči přiložit dva kruhy z okurky a zůstat v klidu alespoň 15 minut.

5. Kontrastní sprcha

Nic vás ráno tak nenabudí jako kontrastní sprcha! Stačí 5 minut vodních procedur a pleť se stane jemnější a pružnější. Můžete si také vyzkoušet kontrastní mytí, abyste svému obličeji dodali svěžejší a odpočatější vzhled.

Tato povzbuzující manipulace má však kontraindikace. Pokud máte akné, rosaceu, růžovku a další dermatologická onemocnění (zejména v akutním stádiu), je lepší tuto metodu odmítnout.

6. Pleťové vody

Vynikajícím tonikem pro sjednocený tón pleti a jemnou pleť jsou obklady ze zeleného čaje. Jejich příprava je velmi snadná a účinek bude viditelný ihned po zákroku.

1. Uvařte sypaný zelený čaj a nechte ho vychladnout na pokojovou teplotu.
2. Namočte vatové tampony do čaje, lehce je vymačkejte, aby voda přestala kapat, a přiložte si je na zavřená víčka.
3. V případě potřeby a pro dosažení lepších výsledků lze pleťové vody aplikovat na celý obličej.

Nenechte si ujít
Nenechte si ujít

7. Chlazená smetana

Pokud nemáte čas se ráno připravit a jediné, co můžete udělat pro boj s otoky, je nanést krém, tak ať se vám líbí! Stačí si předem dát hydratační krém nebo sérum do lednice a ráno si produkt jednoduše nanést na obličej a rovnoměrně ho rozetřít. Tímto způsobem zabijete dvě mouchy jednou ranou: vyživíte pleť a zmírníte otoky.

Kosmetické procedury pro boj s otoky

1. Mezoterapie

Mezoterapie zahrnuje zavedení speciálních mezo koktejlů pod kůži pomocí tenkých jehel – přípravků s bohatým vitamínovým komplexem. Látky, které se dostávají pod kůži, zlepšují odtok lymfy, mikrocirkulaci, vyhlazují pokožku a také pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z tkání.

2. Mikroproud

Mikroproudová terapie neboli mikroproudy je hardwarový postup, který se v kosmetologii již dlouho používá k řešení problémů, jako je zvýšený otok obličeje, otoky a různé druhy otoků.

Ovlivněním měkkých tkání nízkonapěťovým pulzním proudem je možné během několika procedur obnovit buněčný metabolismus, zvýšit obsah kyslíku v krvi a normalizovat oběh tekutin.

3. SMAS-lifting

Hlavním cílem SMAS liftingu je zpevnění měkkých tkání a snížení tukových usazenin v oblasti obličeje a krku, ale zákrok je skvělý i pro ty, kteří často trpí silnými otoky. Procedura je založena na použití fokusovaného ultrazvuku, který proniká povrchovou vrstvou kůže, zpevňuje tkáně a zhutňuje tukové usazeniny. Díky tomuto efektu nejenže mizí otoky a otoky, ale obličej jako celek vypadá mladší a svěžejší díky aktivní produkci kolagenu, hlavního proteinu kožních buněk.