Dá se při kojení plavat?
Každá novopečená maminka se snaží vytvořit svému novorozenému miminku ideální podmínky pro růst a vývoj.
Důležitým aspektem je v tomto případě kojení. Tento proces je důležitý nejen pro miminko, ale i pro maminku. V tomto procesu vyvstává mnoho otázek, na které není tak snadné odpovědět.
Mnoho žen se zajímá o to, zda se kojící matka může koupat? Při dodržení určitých pravidel to není zakázáno.
Bezpečnostní opatření
Je tedy možné, aby se kojící matka koupala v řece, jezeře nebo moři? Ano, je to povoleno. Voda v nádrži však musí být čistá. Je žádoucí, aby dno řeky nebo moře bylo viditelné a písčité.
Neměli byste plavat ve vodních plochách, kde na vlnách plavou odpadky. Voda může být kontaminovaná.
Kromě toho byste se měli vyhnout plavání, pokud jsou vaše bradavky poškozené nebo prasklé. Při poškození tkání se mohou patogenní bakterie a nečistoty ve vodě dostat do ran a způsobit zánět.
Pokud máte poškozené bradavky, měli byste se vyhnout koupání ve slané vodě. Vodní procedura může způsobit pouze pocit nepohodlí.
Nezapomínejte na osobní hygienu. Po vodních procedurách si svlékněte mokré plavky a poté si opláchněte hrudník čistou vodou. Teprve poté je povoleno krmit dítě.
Přihlaste se k odběru robota Telegram a získejte materiály podle věku vašeho dítěte!
Ukazatele teploty
V období krmení je ženský prs nejslabším místem celého těla. Musí být chráněn nejen před šokem a poškozením, ale také před podchlazením. Je možné, aby se kojící matka koupala v jezeře při nízkých teplotách v řece nebo moři?
Je lepší neriskovat a starat se o své zdraví.
V období krmení se doporučuje plavat ve vodě, jejíž teplota není nižší než 19°C. Existuje nejen spodní, ale i horní hranice. Kojící matka by neměla plavat ve vodě, jejíž teplota je vyšší než 25°C.
Proč? V takové vodě se patogenní mikroorganismy aktivně množí a jsou schopny proniknout do oslabeného těla matky.
Drobná pravidla
Je možné, aby se kojící matka koupala a opalovala v řece? Výše uvedené body pokrývají pouze základní požadavky. Kojící žena by však měla věnovat pozornost drobným pravidlům:
- Po plavání v řece nebo moři si musíte utřít hrudník do sucha a svléknout si mokré oblečení.
- Je zakázáno zdržovat se delší dobu ve vodě. V řece nebo v moři se můžete koupat ne déle než 15-20 minut, pak je potřeba si dát pauzu a zahřát se.
- Odborníci nedoporučují potápění kojícím matkám, protože říční nebo mořská voda se může dostat do nosohltanu.
- Pokud se v prsu nahromadilo hodně mléka, pak by se k němu mělo dítě přiložit. Před krmením by se mladá matka měla osprchovat. Pokud to není možné, pak byste si měli pečlivě umýt prsa čistou vodou. Přečtěte si více o tom, zda byste si měli umýt prsa před každým kojením?>>>
- Ženy mohou plavat v řece nebo moři 2-3 měsíce po porodu. V tomto okamžiku se poporodní výtok zastavil a téměř všechny otevřené rány se zahojily.
Podívejte se také na můj videonávod o plavání a opalování při kojení:
Podívejte se na toto video na Youtube
Je možné využívat bazén
- Kojící matka může začít navštěvovat bazén tři měsíce po narození miminka. Pokud se poporodní výtok ještě nezastavil, je třeba opustit vodní procedury.
- Před odchodem z domova je lepší miminko nakrmit, případně vyprázdnit prsa odsáváním mléka do čisté a sterilizované nádoby. Dítě totiž může během její nepřítomnosti dostat hlad.
- Po plavání odborníci doporučují osprchovat se. Tím se z povrchu pokožky smyjí dezinfekční prostředky, které se přidávají do bazénové vody.
Vyplatí se vzít s sebou dítě?
Nyní víte, zda se kojící matka může koupat v moři nebo v řece. Mnozí však mohou mít otázku: je možné vzít s sebou dítě?
S dítětem můžete navštívit otevřené vodní plochy, jako je řeka nebo moře. Zda v nich má miminko plavat, ale rozhodněte sami. Voda často není příliš čistá a teplá a mnoho matek prostě opovrhuje koupáním svých dětí v ní.
Některé funkce
Je možné plavat s miminkem při kojení?
Je důležité, aby dítě bylo s maminkou a cítilo se ve vodě oporu. Ve velkých vodních plochách nebo v moři není třeba se potápět nebo učit vaše dítě plavat.
Zkušení instruktoři plavání nikdy nevezmou dítě do 3 let na lekce plavání, vysvětlují to tím, že tělesné proporce dítěte se ještě nevyrovnaly. Hlava je často těžší a větší, takže dítě obtížně plave na vodě.
Na závěr
Koupání v jezeře nebo moři v období krmení není zakázáno. Žena během laktace se však musí starat o své zdraví. Dodržování jednoduchých pravidel vám pomůže vyhnout se mnoha problémům.
Koupání v řece nebo v moři by se mělo provádět pouze za teplého a slunečného počasí. Pokud je voda příliš studená, měli byste se vyhnout vodním procedurám.
Viz také:
- Je možné, aby se kojící matka opalovala?
- Je možné, aby kojící matka chodila do lázní?
- Je možné, aby kojící matka chodila do solária?
Autor článku: Lyudmila Sharova
Certifikovaná poradkyně pro kojení, spánek, zavádění příkrmů. Dětský psycholog. Instruktor předporodní přípravy.
Po těhotenství a porodu zůstávají kila navíc a samotné tělo může ochabnout. Ale nebojte se předem – se správným přístupem lze krásu obnovit. Pamatujte, že každé tělo je individuální, ale neměli byste hodiny fitness odkládat na dlouhou dobu, protože to situaci jen zhorší.
Hemoroidy: různé léčebné metody
Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?
Kojení a cvičení
Pokud se žena věnovala sportu před těhotenstvím a během těhotenství, můžete se vrátit k tréninku od prvních dnů. Nejdůležitější je cvičit šetrně, volit aerobní cvičení a vyloučit posilování (zejména vzpírání).
Pokud byl porod komplikovaný, je lepší se o sportování poradit se svým lékařem. Důležité je také myslet na to, jak správně kombinovat kojení a cvičení, vyberte frekvenci a dobu trvání. Zaměřte se na tato pravidla:
- Cvičte po krmení nebo 1,5 hodiny před ním (kyselina mléčná vznikající při tréninku se může dostat do mléka a zkazit mu chuť).
- Je lepší začít s abs, dřepy, ohyby.
- Pro první období bude stačit lekce 20-30 minut každý druhý den.
- Během Během kojení se doporučuje fyzická aktivita tento typ: chůze, tvarování, jóga.
- Skákání, běh a vzpírání jsou kontraindikovány.
Vezměte prosím na vědomí, že při sportu tělo ztrácí tekutiny, a to zase může ovlivnit množství mléka. Po tréninku proto nezapomeňte pít dostatek vody nebo kompotů ze sušeného ovoce.
Je možné při kojení plavat v bazénu?
Jedním z nejlepších sportů pro mladé kojící matky je plavání. Při dostatečné fyzické aktivitě a příznivém působení na svaly neohrožuje páteř a klouby. Nejlépe se hodí přírodní vodní plochy (zejména řeky, moře), ale Je možné při kojení plavat v bazénu?, bude záviset na složení vody – chlór je nepřijatelný. Věnujte prosím pozornost také následujícím opatřením:
- Neměli byste plavat na veřejném místě, pokud máte prasklé nebo poškozené bradavky. Koneckonců to může vést k infekci, která ovlivní zdraví dítěte.
- Vyberte si plavky s přírodními vlákny, nebo ještě lépe ihned po plavání vyměňte za suchý komplet.
- Bazén je lepší začít navštěvovat společně s dítětem v 9 měsících, pokud nedoporučí váš pediatr jiný.
- Vyberte si oficiální pláže.
Koupel a kojení
Často se objevují otázky, když kojící matka navštíví saunu nebo lázeň. Pokud žena nemá problémy se zdravím a laktací, pak jsou takové postupy docela přijatelné. Nekompatibilní koupel a kojení pouze v prvních měsících po narození miminka a již 3 měsíce po porodu návštěva nepředstavuje žádné nebezpečí. Sledujte svou pohodu, nezapomeňte pít, začněte saunování po několika minutách a postupně prodlužujte jejich trvání.
Číst dál
Co dělat, když je kůže červená a popraskaná?
Mráz a vítr negativně ovlivňují stav pokožky, způsobují olupování a podráždění. Co dělat, když je kůže popraskaná a červená? Jak se o ni starat?
10 účinných tipů zimní péče o pleť
Jak chránit pokožku před mrazem, sněhem a nárazovým větrem? 10 tipů péče o pleť, které vám pomohou udržet si pleť krásnou a zdravou v zimě.
Prevence nemocí: čerstvý vzduch v domě
Dnes vám řekneme, jak se postarat o prevenci alergií a dalších nemocí ve vlastním bytě.
Hemoroidy: různé léčebné metody
Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?
Prediabetes: jak se vyhnout cukrovce?
Včasné zjištění zvýšené hladiny cukru v krvi pomáhá identifikovat prediabetes a zabránit rozvoji skutečného diabetu.
Dlouhá životnost: jak prodloužit život?
Všechna tajemství dlouhého a aktivního života jsou ve vyšetřování MedAboutMe
Jak se projevují problémy s imunitním systémem?
Jaké příznaky lze použít k podezření na autoimunitní patologii a kdy jednoduše mluvíme o „slabém imunitním systému“?
Jak posílit imunitní systém bez léků: 13 dostupných způsobů
Jak ovlivnit imunitní systém, aby zesílil?
Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?
Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.
Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla
Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?
Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle
Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.
Chronická leukémie: je možná léčba?
Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?
Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací
Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.
Vzácná onemocnění: polycytémie
Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.
Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci
Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?
Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?
Celá pravda o dětském hovínku: co je považováno za normální?
Pojďme dešifrovat obsah plenky: jaká stolice je normální pro dítě do jednoho roku a s čím jít k lékaři.